人间七月，世外寻芳----2014年7月青海、甘南行记（全文完）

天涯在手 · 2014-07-31 14:25

那些花

还有可爱的动物们

天涯在手 · 2014-08-01 14:15

       
    一、    当我途径你的盛放——之行程篇

七月的青海、甘南，温度适宜，草绿花开、牛羊遍地，正是一年中的最美时节，就像一个女子在最美的年华里，被我们这群幸运儿不经意间地途径了。 

本次行程共九天，与最初的计划相比，做了一些小小调整，主要是因为在扎尕那玩的比较开心，所以就修改了行程：

     7月11日：各地抵达西宁会齐
     7月12日：西宁——门源——卓尔山 (340 km)
     7月13日：卓尔山—— 茶卡盐湖（看日落）——黑马河 (350 km)   
     7月14日：黑马河（看青海湖日出）—— 青海湖环湖—— 玛多（途观阿尼玛卿雪山）  (420 km)   
     7月15日：玛多——-两湖一碑——玛多——达日（450 km）
     7月16日： 达日——年保玉则，在景区内住宿（280km）
     7月17日：年保玉则（仙女湖徒步）—阿坝——唐克（280km）    
     7月18日： 唐克（看日出）——若尔盖草原——扎尕那（全程280km）
     7月19日：扎尕那——兰州（全程550km）     
     7月20日： 兰州游玩并返程      

出发前发布的召集帖：

http://www.doyouhike.net/forum/backpacking//1075701,0,0,1.html#92370749

另外，补充一些沿途住宿信息，仅供参考：

1.  对卓尔山半山上农家乐住宿不推荐，我们住的那家（就不点名了）不讲诚信，已经当面交过定金、当面确定后的房间又卖给别人，导致大家都很不愉快。如果不看日出，建议不必住在半山处，山下住宿条件很好。 

2、黑马河住宿。旦切大叔家 可以走到湖边看日出日落。不过晚上很冷，应该在零度左右，要用睡袋。联系电话：18678780997

3、玛多  黄河缘宾馆  房间卫生不错，缺点是只有一个公共卫生间，不过当地宾馆基本都是这样。联系电话： 13109719312

4、 唐克  黄河大酒店  0837-2282222 13882488588 

5、 年保玉则 景区内帐篷，60元/人   有火炉，条件有限，建议自带食物 。

6、 扎尕那人家  位于东哇村82号，桑杰家   13884063158    环境不错，住宿卫生，饭菜可口，强烈推荐。

    二、有女神、有男神就是没有雨神---之队友篇

 先说说诸位MM:

1、女侠之丫头。丫头来自东莞，70后，是资深驴友，性格开朗、不拘小节，做事有豪情亦有侠气，很有大姐大的样子，所以称其为女侠，兼任队伍的记账工作。特点是爱吃西瓜水果，并对青稞啤酒情有独钟。也有队友总结丫头的特点：上车除了吃就是睡。对这种评价我给予强烈谴责，这种评价是很不靠谱的，丫头除了吃和睡以外，其实也有说话的时候，而且声音非常温柔礼貌：“师傅，能停下车吗，偶想去唱歌。”

2、女魔之素素。素素来自广州，作为队伍中最年轻的80后,她钟爱徒步宿营，体力充沛，酒量很好。特点是爱玩爱闹，一路嬉笑怒骂各类节目肯定有她参与其中，堪称小魔女。

3、女皇之婉婉。婉婉也是80后，来自四川广安。婉婉为人豪爽大气，很有女皇的风范气质，江湖人称：碗大爷，兼任队伍出纳工作。至今待字闺中，也不知地球上有没有那么一个男人能够HOLD住她。

4、女子之琳琳。琳琳是婉婉闺蜜，也来自四川广安。70后，性格温柔贤惠、举止落落大方，在行程中服从领导顾全大局，绝对是东方女性的杰出代表。这样的女子可遇不可求，可惜早已结婚有孩了。

5、女孩之果果。果果是80后，来自郑州。特点是体力好、精力充沛，其还有还有一个特点就是：天马行空的思路常常和队友不在一个节奏上，我常怀疑：这个丫头是穿越呢还是被穿了呢？

6、女神之管管。管管来自北京，也是80后，性格温柔和善，做事细致得体，很有贤妻良母的潜质。负责队伍中的订房工作。把管管称为女神是有特别含义的，这里借用一句名人的话：就是懂得人会懂，不解释。

天涯在手 · 2014-08-03 08:13

再说说各位GG.:

话说翻了一遍照片，才发现诸位兄弟竟然一张单独的合影都没有，相反与美女的合影倒是不少，看来，各位GG的那什么还是比较正常的，好基友这个称呼肯定是与GG们无关了。

1、有情哥之天涯。就是本人，也是本次旅行的召集人，70后，来自长春。实在地讲，自我定义比较难，有情的定义可能不是最准确的，不过站在旁观者的角度，一个能够抛开俗事困扰、用心码字写游记的人怎么看都应该属于重情重义之人，绝非无情之辈。作为此行的组织者，虽然大家尊称我为老大、涯哥，但我想这主要是因为我年龄大，就表现来说其实并不称职。在整个行程中，在有些事上虽然出发点是好的，但我在表述上可能过严了一些，这里向大家表示歉意，还好来日方长，应该还有改正弥补的机会，也真心的希望未来的某一天还能与各位兄弟姐妹相逢于路上。

2、温情男之亮子。亮子是80后，来自西安，其实是四川人，亮子给人的感觉是温和友善的，此行10天无论遇到什么情况，无论队友如何调侃，好像就没有看到亮子生气过，这个脾气是我望尘莫及的。同时，亮子也是我们队伍的两位高端摄影师之一（另一位是若心同学），对队友的拍摄需要基本做到了有求必应，可以说是深得众位美女队友的赞许，本篇游记的多数精品照片均出自亮子（还有若心）的手笔。

3、萌萌弟之若心。若心同学来自北京，80后，也是队伍中最年轻的男生。该同学优点多多：懂摄影、会做菜还会卖萌，深得美女的青睐，导致其从公共摄影师沦落为某美女的御用摄影师，最终成为此行收获最大的同学。另，若心同学还有暖男、厨男、小2哥等等称呼，都是各有缘由，这里暂不细说。

4、男神之吴师傅。就是我们此行的司机师傅，大名叫吴明江，来自西宁。师傅早年当过猎人，外表彪悍帅气，作风硬朗，目光锐利，在开车途中能够随时发现路旁几百米外的野生动物，为人友善温和，深得全队特别是美女队友们的喜爱，其行走坐卧的身影经常被众美女围拍、珍藏（队中诸位美女上传的照片基本上都有师傅的身影），男神之名称得上是名副其实。同时，其驾驶技术、摄影技术、人品都是极好，全程车辆没有出现任何问题，为我们队伍顺利完成行程提供了坚实保障。

吴师傅本人开的车是15座的江铃全顺，不过吴师傅所在车队什么车型都有，走青海、甘南线需要用车的都可以跟他联系。

吴师傅的电话：13519738005

天涯在手 · 2014-08-04 13:51

    
    三、   从人间到世外——之旅途日记

     Day 0：7月10日，长春 --> 西宁。             海拔：长春236米，西宁2261米。
 
      队伍集合时间是在7月11日，不过11日长春飞西宁没有航班，没办法我只好提前一天到西宁。不过想想毕竟是第一次来青海，提前一天到，还可以逛逛西宁，之前朋友和我说，西宁有号称玉府的马步芳故居，有宗喀巴大师的出生地之塔尔寺，还有很多小吃如酸奶、酿皮等很好吃，这样想来，早来的一天还是会蛮充实的。
 
     这天早上五点起来，坐动车到机场刚好6点30分，飞机在7点45起飞，

      话说我这张机票是活动给的内部票，机票上没有航班名称也没有航班日期，就标注了一个起点和终点，我是第一次看到这种票面，心里是忐忑不安啊，万一我到时走不了，这个队伍可就不好办了，我肯定会被人骂死。于是，在出发前几日反反复复和电台负责此事的美女主持人确认了N次，直到把美女主持的电话、QQ和微信通通要来，每天发几个微信聊几句确认微信是真的、在用的才算心安。

      虽然如此，在早上到机场排队办登机牌时我依旧忐忑，就怕出问题，不出所料，办理登记手续的MM在反复看了我的身份证说：你不是这个航班的吧，今天早晨飞往西宁的航班没有你的信息。  当时，我差点就直接晕倒，赶紧解释说：我这张票比较特殊，应该是属于内部票。那MM恍然大悟：哦，这样啊，那你找我们值班主任吧。

       刚好值班主任柜台就在附近，因为着急就不管那么多了，直接插队就冲了上去，在几位乘客的斜视与鄙视下，站到值班主任面前，很霸气的说：这张票是内部票，麻烦你给查一下，飞西宁。值班主任看看我，查了查信息，最后又打了个电话，才算出了登机牌，不过我的名字和座位都是他手写上的，这个手写的登机牌好不好使啊？还好登机很顺利。到机上看看时间已经是7点30，距离起飞只有15分钟。
 
      终于坐在位置上，感慨万千：这年头占点便宜，真是不容易啊。”

      中午11点30，抵达西宁曹家堡机场，之前预定的七天假日酒店在中心广场附近，抓紧时间坐机场大巴到达酒店。随后收拾停当，直接赶往马步芳故居。

      途中，看到路旁很多家面馆，想到朋友说过，西宁的面还是很有特色的，于是来了一碗面，号称：岐山哨子面。味道感觉也就是一般，没李先生好吃。

走访马步芳故居

      马步芳故居又名“馨庐”，位于西宁市城东区共和路,青海省医院对面胡同内，沿胡同内向里面走400米左右即是。话说一个旧社会的土豪军阀，把家宅命名的如此文雅，家居布置的也是非常雅致，看来，无论是什么时代、什么人、拥有什么素质，最少在表面上都还是喜欢包装的。

当时的国民政府主席林森题写的名字

    
这面墙据说是用玉石堆砌的

故居门口有一个墙字

中山先生的墨宝（不是原件)

两侧的对联还是很有味道的

天涯在手 · 2014-08-05 04:24

从马步芳公馆出来，回到宾馆，正好队友果果也是这个时间抵达西宁，接到她之后，与司机吴师傅进行联系，决定在晚上见见面，确定第二天购买物资及接站等相关事情。

晚上7点40，在饥肠辘辘的情况下苦等40分钟后，终于见到吴师傅，然后就找地吃饭，最终选了个烤羊肉的馆子，与师傅边吃边聊，确定了第二天的安排以及费用等问题。可能是饿久了的原因，没觉得西宁的烤羊肉有多么好吃。

小贴士：西宁七月份的早晚温差很大，白天热可以穿短袖，晚间真的是很冷，得穿外套。这个气候有点类似于长春9月初的天气，让人很不适应。

天涯在手 · 2014-08-05 04:56

    Day 1：7月11日，西宁 --> 塔尔寺 -->青海赞巴拉国际青年旅舍

这一日的主要行程就是去塔尔寺，在去往塔尔寺的停车点，也是在中心广场附近，有出租车前往，每人15元，为了节省时间，我们决定包车去。

     塔尔寺位于西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺，藏文意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。塔是为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，因为这里是宗喀巴大师的出生地，而宗喀巴大师号称第二佛陀。

寺庙门口

    寺内设有显宗、密宗、天文、医学四大学院。据我们偶遇的导游介绍，在塔尔寺，学习显宗16年后，才能学习密宗。塔尔寺作为藏传佛教格鲁派的主要传承地，在中国及东南亚享有盛名。

  小贴士：格鲁派中的“格鲁”一词汉语意译为善规，指该派倡导僧人应严守戒律。

天涯在手 · 2014-08-05 05:16

寺庙的一个红门，典型的藏系风格

在高处，观塔尔寺全景

天涯在手 · 2014-08-05 13:02

塔尔寺的印经院

真正混入黄金铸就的金顶

塔尔寺三绝之酥油花

天涯在手 · 2014-08-05 13:24

中午从塔尔寺出来，接到北京飞来的管管同学到达西宁的电话。随后，从广州飞来的丫头和素素、从西安坐火车赶来的亮子都先后抵达西宁我们之前预定的住宿地：赞巴拉青年旅舍。大家随意交谈，因为之前在网上已聊了很久，彼此都不陌生，几句玩笑过后，队友们就找到了之前聊天时的感觉。之后乘车购买物资，前往水井坊小吃街吃饭。

小贴士：赞巴拉青旅住宿环境以及整体感觉没有预期的好，不过还算可以接受。

朋友给介绍的西宁特色酸奶。感觉还是蛮好喝的。

找了一家人气火爆的羊肉餐馆吃饭，这家店的烤肉分量很足、口味不错，大家还是比较满意

吃完饭，在晚上8点，到中心广场五四桥附近，接到从四川飞来的婉婉和琳琳两位MM。
凌晨一点，迎来了我们最后抵达的队友：若心同学。至此，全队集合完毕。梦幻小队的寻芳之旅即将正式开始.....

天涯在手 · 2014-08-06 22:43

        Day 2：7月12日，西宁-->门源 -->卓尔山。         海拔：门源2650M；卓尔山2990M
 

刚出西宁不远，就可以看到星星点点的油菜花田，青海的油菜花有很大部分是与青稞交错种植，黄色与绿色交织在一起，层次分明，配以绵延不尽的青山、高原上的蓝天白云，让人不禁有恍然于世外之感。不知不觉间，我们渐渐地远离了红尘喧嚣，以一种纯朴自然的姿态奔向这方美丽天地。

这是我们看到的青海第一片油菜花田，虽然很小，但依然让我感到惊喜，丫头对此很是淡定，呈现出一种老驴特有的风范。

山过一个垭口，远处天边，漫天遍野的油菜花次第铺开，绽放自己。
可惜空气不够通透，摄影效果不是很好。

终于赶到门源青石嘴，这里观景台在山上，要走很远还要收门票（30元一张），我们听取师傅的建议，前面还有无数角度可以看油菜花，而且人很少，观景台看的并不见得是最好，于是，决定继续向前。

果然前方角度更好 

我们拍的第一张集体照

 前排左起：素素、琳琳、管管。后排左起：天涯、丫头、婉婉、果果、若心、亮子

小贴士：
门源距西宁150公里，其油菜花种植面积达50万亩，绵延数十公里范围，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，素有“门源油，满街流。”之称。其中有3个油菜花观景点，分别是照壁山、圆山（在青石嘴镇）、大阪山观景台。

天涯在手 · 2014-08-08 12:07

卓尔山，欢乐进行时与厨男诞生记

    离开门源青石嘴，在随行随摄中，大约三个小时左右就到了祁连县的卓尔山。

    卓尔山是号称天境祁连的核心之地，风光秀美。远处有矗立于云间的皑皑雪峰，近处有蜿蜒的五色丹霞，还有那遍布四野的油菜花和不知名的野花，在夕阳下柔和的光影里，绽放出独有的光彩。

    走到这里，小伙伴们都把心放下，把世俗的面具摘下，时而在草地上欢呼跳跃，时而在山林间捕捉光影，相信那一刻，不论是欢笑或者沉默，彼此都释放了真正的自我，或许这就是我们远行的目的。

张开双臂，让自由的心与追梦的你一起飞翔

俯下身躯，让祁连花香永远凝固在那一瞬间

不舍回望的岁月时光

不可忘怀的欢聚时刻

在烽火台捕捉光影

天涯在手 · 2014-08-08 13:10

厨男诞生记

在卓尔山当晚，我们入住位于半山处的一个农家乐。刚好看到路旁有一些自家种植的蔬菜，我们在咨询老板后，决定当晚自己购食材，自己做晚餐。

之前，队伍里就有人号称只要有时间，有食材，什么都可以做，而且会做的很好吃。这个口气如此之大的人是谁呢，那就是来自北京的若心同学。据说，当年在走阿里的时候，若心同学曾经一人做了12道菜，当时是震惊全场。话说回来，若心同学此次表现的如此积极，其实也是有原因的。呵呵，这里不敢说太多，只能说爱情的力量是无穷的。

另外，琳琳和婉婉同学作为川妹子，也号称做菜能手，拿手菜很多；丫头同学对做粤菜也是很有心得，对做菜这个事，大家表现都很踊跃。不过大厨只能有一个，谁来担任呢？最终，经过私下PK，这个过程爆出有多少火花不太清楚，当时只听到厨房里叮当一阵乱响，之后，几位美女就心甘情愿地认同大厨就是若心了。而帮厨由琳琳、丫头、婉婉等诸位美女担任。其他人等如我就是等着吃了。

话说此后若心一发不可收拾，在扎尕那也大展厨艺，深得当地藏族大姐的赞许。如今回到北京，还常常与管管在微信圈中给我们分享他做的美食，让人嫉恨啊，小伙伴们有时间一定要杀到北京，抓到若心让他做大餐，以解心头之痒。

若心等人共同完成的晚宴，味道真的很不错

天涯在手 · 2014-08-09 09:00

Day 3：7月13日，卓尔山--黑马河--茶卡盐湖--黑马河  海拔： 茶卡盐湖：3100M   黑马河:3500M

这一天的行程是到茶卡看日落，路途中经过青海湖西段，即黑马河段，中间还路过青海第一湾（师傅给起的名），部分路段要经过雪线以上，一路上芳草鲜美，牛羊成群，远处山间更有牧民的白色帐篷星星点点地伫立在草原里，看上去让人心旷神怡。

经过青海湖

月下的青海湖

 青海第一湾

路旁有鹰飞起 

途径雪线以上

路边所见的蒙古包

还有小动物，萌萌的，比较像若心

茶卡盐湖的倒影如此清晰，确属罕见，特别是在夕落的光影中更是充满梦幻。在这里，队伍中的各位MM充分发挥了马叉的潜力，以各种姿态、各色衣裙充分诠释了天空之境的内涵，直到最后一缕阳光逝去。

第一页贴了很多张照片，这里再放几张

星轨拍摄纪实

回到青海湖黑马河已是晚上11点，我们住宿的这个地方正在青海湖边，夜色深深寂寥无人。
我们的资深摄影师亮子同学说这个地方可以拍星轨，
正好我对此也很感兴趣，从来也没拍过，很想学习下，就说我陪你吧。

于是，晚上12点半我们开始拍星轨。
亮子说：拍星轨需要找到北斗七星，OK，就找到了北极星，
然后，亮子又说，需要调整光圈，恩，那就调光圈。
然后曝光，曝光需要一个半小时左右，
之后，我实在是困了，我说兄弟你继续吧，我去躺一会儿。
不知过了多久，迷糊中亮子回到房间，
我就问：怎么样，拍的怎么样，给我看看。
亮子：唉，别提了，先睡吧，明天再说。
怎么了呢？没拍好吗？我很疑惑。

第二天起来问亮子。相片呢，我学习下？
亮子：唉，昨天晚上，忘开镜头盖了。
唉我去……

给资深摄影师亮子来个特写

小贴士：

茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是进疆入藏的必经之地。它与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名,被称作“青海四大景”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。号称中国的“天空之境”。

黑马河
黑马河位于西宁以西约220公里处的青海湖边上，是青海湖环湖公路的起点，从这里沿环湖公路走78公里，便是著名的鸟岛，黑马河往鸟岛方向这一段，被誉为青海湖最美的路段。黑马河也是观赏青海湖日出的最佳地点。

天涯在手 · 2014-08-10 23:22

        Day 5：7月15日，玛多-->鄂陵湖及牛头碑-->达日  海拔：玛多4276M  牛头碑4610M   达日：4000M
 
两湖一碑是我们此行的重点之一，因路途较远，海拔较高，很多队伍都没有完成行程，我们的队伍也是如此，因时间关系，只去了鄂陵湖及牛头碑，而我因身体状况没有调整好，为了不影响年保玉则的行程，我决定停在玛多等队伍回返。以下照片均为队友所摄。

鄂陵湖风光

行走在路上，跃动在天堂

一颗心

牛头碑

天涯在手 · 2014-08-12 01:45

当日下午2点，队伍从两湖一碑返回玛多，接上我之后前往达日（前往达日必须经过玛多，这段回头路是不得不走的），因事前达日住宿没有预订，找住宿宾馆又花费了一段时间，条件好的都住满了，最后勉强找到一家还算可以的宾馆住下。因为我的身体状况依旧较差，到达日之后，婉婉帮助问到了一家小诊所兼药店，最后开了点吗叮啉，回到宾馆只吃了一片，感觉身体就好了很多。

第二天起来，感觉除了有点虚弱以外，因为一天一夜基本没有吃东西，身体基本恢复，身体是革命的本钱啊，本钱有了，终于有精神看风景了。

天涯在手 · 2014-08-12 15:16

       Day 6：7月16日，达日-->年保玉则  海拔： 达日：4000M   年宝玉则：4100M
 

每个人都有自己的旅行梦想，有高大上的，如万科王石的梦想是7+2，也有平凡如我的；至少去一次西藏，再有就是去年宝玉则了。除此以外国内让我真正心动的好像就寥寥无几了。

因此，在设计行程时，我把年保确立为第一选项，为此我还特意咨询了曾走过年保的潇湘同学，潇湘建议我最好在7月20日前到年保，因为20日以后年保盛放的野花有可能要少很多。听从她的建议，我把行程确定在11日—20日这个区间，一切一切都是为了年保。

真的很幸运，年保没有辜负我以及伙伴们的期待，把她最美的一面呈现于我们。那些美景是语言无法描述的，只有用海量的图片来展示。

不得不说的是，从达日到年保沿途的风光极美，有开满鲜花的小山坡，还有可爱的土拨鼠，悠闲的牦牛，让我们世外寻芳的脚步走得更加舒畅开心。

爬这个山坡也是个技术活

整个山坡都是五颜六色的小花

路上遇到无数只可爱的土拨鼠，我们拍了一只站立的

赶着过河的牦牛

前往年宝玉则先后经过的垭口

沿途风光

远眺年宝玉则群峰

天涯在手 · 2014-08-12 15:44

下午两点多，终于抵达年宝玉则。当晚，在年保住了一晚帐篷，还好有火炉，帐篷里不是很冷，不过外面的温度可是非常的冷，估计能达到零度左右，早上起来外面草地上下了一层霜，还好，大家都穿了羽绒服。不多说了，看图吧

晨曦中的年保

突然云雾散去，神山居然就近在眼前，给徒步的队友以极大惊喜

寂寞的仙女湖畔

云雾来去，飘渺若仙

不甘寂寞的可能只有游鱼了

还有喂鱼的喇嘛，话说第二天我和若心管管喂了很多鱼

人与自然最和谐的一幕，狗狗你和阿爸玩的开心吗？

晴空下的风景

你的世界，我的世界，我们共有的家园

在年保仙女湖边捡拾垃圾的小朋友，感觉年保景区管理很差，垃圾很多，长此以往，这个天堂不知还能存在多久？

天涯在手 · 2014-08-13 13:36

               遍布垃圾的年保，你的美丽还能存在多久？

来到心心念念的年保，我瞩目的是你的美丽，却不可避免地看到了漫地垃圾：那些随处丢弃的纸屑、包装袋、水瓶，让我不敢相信这就是你，这就是曾被人评价为：连呼吸都是一种”罪过“的神山圣湖的所在。

记得看磨房两年前的帖子，你的花海曾经是那样的茂密，湖水是那样的清澈透明，而今呢，花海已变成阡陌纵横的花田，还好水依旧清澈，但不知道能保持多久？

地球就这么大，美景就这么多，一旦受损那就是不可恢复的。这里我不知道该说些什么，大家都清楚保护环境不仅是政府、景区的事，更是我们每个旅行者应该具备的意识和素质，看到磨房有个公益环保倡议，这里分享其中一段，希望我们每个人都尽自己最大的努力，不仅是保护年保的美丽，也是保护我们共有的家园。

给你50个最IN环保建议 
  
                    作者: 温琦 来源: msn space 
  
      家居 
  
　　1、做一个爱清洁的好女人，用你的双手来打扫家居，不开吸尘器，也少用化学杀虫剂和洗涤剂；就算需要防止非典，打开窗子通风也是不错的办法，还是减少一点消毒剂的使用量吧。 
  
　　2、随时让屋子充满清新气味并不那么难，化学物质制成的空气清新剂只能在暂时改变屋里的味道，不如改用天然的柠檬，让水果香扬，或者养一盆兰花、栀子，让自然持久的香味驻留身畔。 
  
　　3、怎样让家中的电费单数字大幅减小？避免将空调安装在阳光直射的地方，白天拉上窗帘就能节约电能50%。更要记住每个月清洗过滤网，让空调的工作效果达到最佳，还能防止军团病毒的传播。 
  
　　4、让自己达到“心静自然凉”的境界，如果温度没有达到摄氏28度，打开冷气机实在没有必要。如果并非热得不能忍受，为什么不试试用电风扇来代替冷气机，学学卡萨布兰卡的情调？ 
  
　　5、看看你的周围，就会发现一大堆并非必要的电器--比如那个一时好玩买来的电动牙刷，仅仅用过一次的电火锅，还有那只电吹风--为什么不把自己的秀发晾干在风中呢？这可以省下很多护发费的花费！ 
  
　　6、对你的阿娜达说一声，送一个无氟环保型冰箱作为你的生日礼物，把那个又耗电又污染大气的老冰箱扔出屋去！还要记得让他帮你放到远离太阳直射的地方，定期除霜，享受到快速制冷的便利舒适！ 
  
　　7、每周过一回乡间风情的生活，试试用手洗衣的乐趣，别让洗衣机浪费掉那么多水和电！然后打发你的他去晾衣，别再用烘干机吹来吹去，当然，做这些之前，千万别忘记换一个低流量的水龙头。 
  
　　8、购物的时候……为什么不买一些节能灯和日光灯来代替你原来的普通白炽灯照明？记得提醒爱用电脑的他，如果不必需，别让自己的宝贝开机闲置太长时间，设置低能耗工作状态才最方便。 
  
　　9、每天出门时多预留5分钟的时间，为你的垃圾分分类，把可回收型的垃圾和不可回收型的分开处理。买东西的时候，尽量购买大包装的物品，为垃圾处理站减小一点压力。 
  
　　10、提漂亮的菜篮子上街买菜是很有风格很有品格的行为，为什么不多试试？那款布包包也很可爱，带着它去购物不比用超市的塑料袋更好？还有，装食物的保鲜袋是可以重复使用的…… 
  

工作 
  
　　11、那些印花、彩色的信纸除了好看几乎没什么更多的作用，只会在制造时为地球增加更重的负担。在公司把复印纸正反面用两次的时候，也记得让前台小姐为你印一盒再生纸的名片。 
  
　　12、别再让别人取笑你是一个落伍的女性，到现在还没把发E-MAIL当成最基本的交流手段。发传真尽管可以让人欣赏你的优美字迹，可是怎么比得上前者更省时、节纸、方便？ 
  
　　13、上班的时候与一大群人挤公车是有点难受……但，总比人人开一辆小车污染地球来得更为环保。实在不行时就坐地铁吧，还有，在荷兰女王出行都骑自行车的今天，你为什么不学学她的样子？ 
  
　　14、约好你的同事，一起带着便当上班。这样中午进餐时可以交换一下厨艺心得，还能保证食物的卫生、美味。更重要的是不需要使用一次性餐具，这将为地球节省多少的木材，减少多少的白色污染！ 
  
　　15、午休的时候，走走楼梯没什么不好--除了KEEP FIT之外，这也是让你熟悉消防通道的最好机会。至少，我们可以减少使用电梯的一次机会，节省下可观的用电量！ 
  
　　16、选文具的时候，记得别选有毒的文具。比如麦克笔，比如涂改液，使用的时候都能闻到难闻的气味，实际上，那些挥发性的化学成分正在损害我们的身体，还是快点换用代替品为妙。 
  
　　17、到自动贩卖机前购物看起来很时尚，实际确又浪费电又污染，不如与众不同，冲一杯龙井茶喝喝，在洋饮料中显出你的不凡，再说，铝罐包装的饮料难于回收，要给处理者带来多大的负担？ 
  
　　18、中午午休的时候，提醒同事们一起关掉办公室里的照明灯。别小看这一举动，它可以节省每天1/6的资源，而且也能让你午休的时候更为舒适，这样两全的事，何乐而不为之？ 
  
　　19、用过的旧电池最好收集起来，交给专门处理的机构，千万不要到处乱丢。它们在天然环境内数百年都不会降解，带来的污染可想而知。不过，全球唯一能真正处理电池污染的只有美国和澳洲…… 
  
　　20、一位淑女在社交场合的正确做法是，看到别人抽烟，想办法委婉而含蓄地提醒他停止。否则，你周围3平方的人就将忍受污浊的空气、尼古丁的毒害--保护别人，也就是保护你自己。 
  

美食 
  
　　21、多看几本美食手册，早点变身为美食大师，在厨房一显身手可不仅仅是为了取悦自己的胃和他，更重要的是可以减少浪费和污染，避免过多地去公众场合，受到细菌病毒的交叉感染。 
  
　　22、在百货店挑选食品的时候千万要火眼金睛，不要选到有可能念转基因成分的国外食品！别让致癌的可能性在不知不觉增加；相应的，对于木材烤出来的熏烤食品，我们最好也敬而远之。 
  
　　23、如果你的朋友，或者你自己有BB，给宝宝们口喝母乳要胜过一切营养品。爱孩子的妈妈应当给它最好的照顾，因此，我们只有万不得以的时候才使用替代物，让我们的下一代尽可能少受合成制品的毒害。 
  
　　24、看到超市和饭店外“空运食品”的宣传语，别再对它报以赞赏的目光！物流的发达虽然让我们享受到了各地特产，却也浪费了大量的资源和能量，污染了环境。 
  
　　25、买东西的时候别忘了看成分，有食品添加剂和色素成分的最好拒之门外。如果要买果味饮品，最好仔细看看它的成分是什么，有的是天然果汁，有的可只是化学成分的甜味剂加色素噢。 
  
　　26、素食不一定适合你，对减肥却有不错的功用，多食用富含纤维的食物，能帮你将体内的环境多做几次自我环保，有助健康。而且，减少肉食量对于保护地球的资源也大有好处。 
  
　　27、从今天起放弃掉即溶饮料和即食食品！它们之中富含防腐剂，将毫不留情的破坏你身体的免疫系统。更重要是，生产它们时需要浪费更多的资源，而且造成环境污染，我们不能为了方便而让污染继续。 
  
　　28、请不要再去宴席上证实中国人美食文化的博大精深，吃燕窝、鲍鱼、鱼翅、穿山甲等野味，残害生灵又破坏自然生态。为每一种野味的叫好，就等于在宣判整个珍稀族群的死刑。 
  
　　29、上超市时，尽可能地购买有机果菜，虽然银子花得多一点，可是避免受化肥和农药的毒害还是非常超值！别以为化肥只会对人产生污染，它还能破坏土地的肥沃，让盐碱化变得越来越严重。 
  
　　30、有机会还是到农贸市场看一看，除了价格便宜外，果菜新鲜也是重点。买一点东西回家，你就可以发现，比上超市购物要省掉很多袋子，而且避免了食品的过度加工，是不是一举两得？ 
  

生活 
  
　　31、少买两件时尚新衣并不会减低你的吸引力，变个花样把旧衣穿出时尚，才是都市佳人的本色。巧妙组合节省的不仅仅是你刚发的薪水，还有为制作新衣所使用的地球资源。 
  
　　32、快点换一只CDMA手机吧，虽然通话质量有少少差别，但无论如何是环保的绿色手机，能耗低，污染几乎为零。有那么多厂家都推出了新潮机型，还有大把优惠，为什么快去试试？ 
  
　　33、妈妈会告诉你，天然面料的织物穿起来最舒服。但它们更重要的优点是：没有经过化工加工，不会有污染。不过，建议你还是少买毛制衣物，因为它们的清洗需要干洗，化学制剂也会伤害你的身体。 
  
　　34、也许渴望速度的你实在逃不开对汽车的热爱，那么至少记得购买一部污染较小，达到欧2排放标准的汽油车，而且尽可能加无铅汽油。必要的时候，加一些辅助性机油，让能耗更小。 
  
　　35、虽然新家具确实是赏心悦目，款式新奇，可是我们还是要为地球树木绿地的剧减考虑考虑。不如到各大二手市场上去淘一淘？省钱的同时还能方便地找到你需要的新潮款式。 
  
　　36、如果有人送你一盒象牙筷子，请快快拒绝他的“好意”！据说大象是世界上最聪明的动物，如果忍心为了自己的奢华就牺牲掉它的生命，那么你和那些未进化的野蛮人又有何不同？ 
  
　　37、给你亲爱的他买一只电动剃须刀，虽然广告上各种刀片的广告精彩纷呈，可是相信我，一只电动剃须刀会为世界节省约36片刀片。还要记得让他用香皂泡沫剃须，所谓的刮胡泡里含有大量的发泡成分。 
  
　　38、不再用香粉遮盖你那张健康自然的脸，请让它自由地在阳光里呼吸，市场上有85%的粉类化妆品都含有铅和化学诱导剂的有害物质，在不知不觉中损害你脆弱的脸部皮肤。 
  
　　39、把袋装面巾纸丢到一边去吧，减少树木的砍伐最重要，请相信一块绣花的丝手绢同样也能解决你的问题。实在要用的话，也请改用抽取式的盒装面巾纸，减少一些包装的塑料污染。 
  
　　40、从今天起，购买BODY SHOP牌子的护肤品，虽然它的效果比不上SK—II或资生堂，但却是全球唯一以“环保”作为卖点的知名化妆品。如果还是觉得它太贵，换用中草药护肤品吧，毕竟它们来自天然。 
  

其他 
  
　　41、告诉你身旁的朋友：节约是一种美德，把你的环保思想传播给你周围的二十五个人。其中当然包括你的情侣，你的父母，你的孩子，让老年人和儿童懂得环保的意义，是非常重要的事。 
  
　　42、积极地采用任何一种可以节约资源，保护地球的环保措施，哪怕当时会给你带来少许不便。不断地了解有关环保事业的最新进展，学会更多的“绿色行为”，在实际行动上处处体现绿色。 
  
　　43、做个回归自然的天然佳人，少喝酒抽烟，保持健康的心态。经常与朋友们一起运动，将体内的毒素通过汗水慢慢散发，当然，还要笑口常开，让四周的人都感染到你的积极态度，有个靓丽的心情。 
  
　　44、到书店去购物时，请买有再生纸标识的绿色书刊，多花一点钱，把家里的电视节目调成数字频道，在享受到高质量画面的同时，也帮助浪费资源的老旧电视信号提早换代。 
  
　　45、用你的双眼多多观察自己居住和工作的小区，一旦有任何污染事件或损害环保时件出现，马上制止，立刻投诉。环保事业是从一点一滴慢慢积累起来的，你是否愿意也做一位默默无闻的支持者呢？ 
  
　　46、多多公开发表你对环境的意见，让更多的人可以明白保护环境的重要意义。采取更积极主动的方式向主管部门和相关单位施压，做好监督工作，让他们对绿色事业更为尽心尽力。 
  
　　47、做一个传播绿色的使者，多和朋友们沟通环保小窍门。比如说，教会邻居在抽水马桶内放一个可乐瓶以减少冲水量，用盆栽花代替鲜花作为礼品，不使用破坏臭氧层的喷雾剂。 
  
　　48、需要伙伴的你应当加入一个绿色组织，方便获取到更多的绿色信息，而且可以结合大家的力量，就环境问题提出自己的解决办法，或者代领其他的爱好者一起为保护地球努力！ 
  
　　49、呼朋唤友，每个月至少做一次有关于保护环境的公益活动。种种树，拾拾垃圾，帮助工作人员清理水源，为公用垃圾分类……用实际行动代替大声疾呼，为环保多出一份力。 
  
　　50、如果你实在属于日理万机的OFFICE LADY，除了偶然支持绿色活动之外，请把每月的薪水拔出固定的一笔做为环保开资，多多向绿色组织或基金会捐款捐赠，以间接的方式支持大众的环保事业。 

天涯在手 · 2014-08-14 14:20

           Day 7：7月17日，年保玉则-->阿坝--> 唐克     海拔：     阿坝：3400M，唐克：3400M

        17日晨，队友们分为两个小分队，其中一队在6点出发准备徒步到仙女湖的尽头，这一组7个人，由体力充沛的素素、果果、亮子、琳琳、婉婉、丫头、师傅组成；另一队由我（考虑到自己高反刚刚恢复，我加入了留守的一组）、若心和管管三个人组成，留在仙女湖景区附近游玩。

        在这个上午，在寂寥的仙女湖畔，从初始的晨雾弥漫到阳光一点点地照亮山峰、洒满湖面，年保把她绝世的风姿一一展现在我们面前，对此美景，语言是贫乏无力的，当时心下只有一个念头：但愿时光永远驻留于此刻，就让我化身为风幡或化身为湖中的一枚石子，于这山、这水一同老去，此后，不问明天，也不问过往，惟有现实才是永远。

       两个小队走的路不同，看到的美景可以说是各有各的精彩。直到中午12点队伍才汇合一起，随后出发赶往唐克，因时间很紧，我们一路没有停车，直接赶往唐克九曲黄河第一湾景区。可惜，因在年保耽搁时间过久，晚上7点30才抵达唐克景区入口，此时，夕阳已成余光，这就是旅行，有得就有失。

       留一点遗憾吧，为日后再来留一个借口。话说，当晚的黄河鲤鱼还是蛮鲜的，80元一斤还是很值，可惜当时光顾吃了，没留下张照片。

小贴士：唐克，位于四川西北部高原，地处四川、甘肃两省的红原县、阿坝县、碌曲县交界处。唐克是阿坝藏族羌族自治州若尔盖县的行政乡名，距若尔盖县城64公里，海拔3430米。在这里,黄河与白河汇合,形成九曲第一大转弯。据说她的落日与日出非常有特色。

天涯在手 · 2014-08-16 11:58

这里再转贴一个磨房户外环保行为准则，仅供参考。

磨房户外环保守则

1、带上水壶，少买瓶装水。

2、带上餐具，避免使用一次性用品。

3、尽量使用环保袋，减少塑料袋的使用。

4、使用可循环再用电池来代替抛弃型电池。

5、节约能源，不浪费水、电、气。

6、保护水源，不在自然水域盥洗或排泄，避免污染水源。

7、随手带走你的垃圾，直至丢弃到有垃圾回收系统的地方。

8、奢侈浪费是环保最大的敌人，适度适量适用就好。

9、尊重自然，尊重他人，尊重自己。
10、走过不留痕，做一个负责任的行者。

天涯在手 · 2014-08-16 13:44

旅途花絮之

各种蹦

还有集体蹦

各种拍

小二哥回眸

各种走

之男神

之女神

两女

一男一女

一男两女

分不清男女

其他的还有各种玩、各种喝、各种HAPPY，这里就不一一细说了。

天涯在手 · 2014-08-16 23:16

      Day 8：7月18日： 唐克--> 若尔盖草原--> 扎尕那   海拔：若尔盖草原3500M;  扎尕那3970米
 
       这天早晨4；40起床，赶往黄河九曲第一湾景区看日出，从景区入口到山顶，这段栈道约需爬行半小时，话说在高海拔爬山确实是很累，但总算是坚持下来，上到山顶的除了亮子、果果和我以外，其他同学上到半山处就说什么也不上了，不过正所谓：各有因缘莫羡人。我们这几个到山顶的同学虽然看到了更大气、开阔的场景，看到更宏伟的日出，而没上来的同学却意外地在半山处收获了“佛光普照”，或许这是佛祖对我们队伍中那对有缘人的祝福吧，我很羡慕，却不嫉妒，旅行之中得也好，失也罢，都是自身的缘法，总是要顺其自然为好。
 
 
唐克日出，这是亮子拍的非常棒的一张，我个人认为完全可以当桌面

日出之前

偶也一显身手

 九曲黄河，湾湾环绕

群山耸翠，云烟袅袅

从晨光中走来的狗仔  

 
予有缘人祝福的佛光

 
       因晨雾始终未散，为了不留遗憾，我们苦苦等到上午九点，虽然近处雾散天晴，但远处天边依然朦胧，没能看到最清晰的九曲黄河，但也只能如此了。毕竟时间有限，下山出景区时还是有一点小插曲，不细说了，忠告后来者的就是：你要想规避某些事或某些人员，那就要躲到他的视野之外，无论是人还是车（这是经验也是教训啊）。
 
       之后回唐克吃早餐，这一天是入暑伏的日子，吃了点饺子，还有同学点了面条，结果发现，这里的面条真的很好吃，强烈推荐，唐克是四川地界了，这里的面条要比之前青海吃的好的太多了。那个小餐馆名字没有记住，但面条很好吃，店主为人也很好，师傅相机落在店里也没有丢。
 
       上午10点，出发前往扎尕那，途径四川境内阿坝州，若尔盖大草原、红原、花湖等地，因为路途较远，一路也没怎么停车。
 

 前往扎尕那途中

在若尔盖草原骑马的小盆友们

 
 
草原合影

 
  
小贴士：
若尔盖草原，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。其行政区域包括四川省的若尔盖、红原、阿坝、松潘，甘肃省的玛曲、碌曲，青海省的久治等县，总面积约5.3万平方公里，平均海拔在3500米左右，也被称为松潘高原。据史料记载，约有一万多红军将士长眠于草地（主要分布于若尔盖县的镰刀坝、包座牧场、班佑草地及红原县的色既坝、龙日坝一带），红军走进草地时几乎濒临绝境，但高原的牦牛、青稞救援了红军“三过草地”。如果没有若尔盖成熟的农作物作保障，红军完全有可能象蒋介石断言的那样走向死亡。因此，若尔盖草原在长征中具有无可替代的历史意义.。

天涯在手 · 2014-08-17 01:48

扎尕那之烤全羊之夜

       知晓扎尕那这个地方，还是在确定出行之后，查找攻略时才发现，原来还有这样一处世外桃源。起初还很怀疑，因为现在有许多所谓的世外桃源不过是牵强附会，是当地景区的自夸罢了。但是，经过细致了解，特别是这次实地探访之后，发现扎尕那确实无愧于世外桃源的称呼，这里海拔虽高，但植被茂密，让你远离高海拔缺氧的困扰，住宿环境相对较好，而且游人不多。

       扎尕那给我的总体感觉是，她很自然地把藏地文化、磅礴大气的山野、悠闲自在的村庄、温和且舒适的气候糅合于一体，确实是休闲度假的好去处，也为我们的世外寻芳之旅画上了一个完美的句号。

       因为之前一路时间都很紧，高反外加赶路，大家都没怎么吃好，但对一个完美旅程来讲，美景与美食是缺一不可的。所以，在很久以前，我们就决定一定要吃顿大餐，也忘了是谁的提议：青海遍地牛羊，在这里不吃一顿烤全羊，那简直是白来了。此言一出，获得大家一致赞同。所以，最后研究确定，在扎尕那吃一顿烤全羊。为此，管管同学早早就跟我们所预定的藏族农家乐的老板敲定烤全羊的相关事宜，这个藏族老板叫桑杰，特意新买了一套烤全羊的用具，相关调料也配备的非常齐全，为我们这个不醉不休之夜创造了良好的前提条件。

       再说队伍中的这些吃货们，在未经老大批准的情况下，早在若尔盖县城就买了若干箱啤酒，还有红酒和白酒，还有蔬菜瓜果若干，这架势简直就是no zuo no die的节奏。最终事实证明，喝酒高手大有人在，而貌似高手的多数被卧倒，酒后众生相也是千奇百怪的，就不细说了。

       但我想那一晚的欢乐、还有那一夜明媚的月光，会永远铭记在小伙伴们的心里。或许，多年以后再次来到这里，即便物是人非，我想我依然会想起这段旅程以及这个夜晚，那些曾经与你们有过的笑语欢歌，就象回味一首隽永的小诗，因情真所以不忘。

景区大门

扎尕那一瞥

我们住的农家乐

欢乐餐厅

先来点羊汤

再上羊腿

这是刚开始喝时的样子

喝到最后，啊，今晚的月亮真圆啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！没错，就是圆满。

小贴士：

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于甘肃省迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那山是甘肃唯一入选《国家地理》杂志“全国十大非著名山峰”的中高山。

天涯在手 · 2014-08-17 06:31

           Day 9：    7月19日        扎尕那-->兰州  
 
           今宵酒醒何处？扎尕那，小寨无声。陌陌山林空寂寂，轻轻风语诉离情。

                                                                 ——天涯在手

         一夜酣眠，晨起已是6时。因为感觉扎尕那风景很好，所以我们对之前的行程做了调整，今天就留在扎尕那游荡一个上午，下午直接赶往兰州。至于拉扑楞寺就留待下次再去吧。

        之前做功课，听说扎尕那的晨曦非常不错，我和亮子简单洗漱就出门。可惜终于遭遇了一天多云天气，太阳始终不露面，晨曦中的扎尕那不是那么阳光，受制于光线，虽然感觉很好，但拍的片子色调弱了一些。

         吃完早餐，和亮子、素素、管管、若心、果果一起到村庄附近徒步。没想到越走越远，也没有想到原来扎尕那深处还有诸多美景，导致神瀑和高山牧场没有去上，因为时间来回要5个小时左右，我们实在是来不及了。总结起来，还是之前功课做的不到位啊。
 

一路随拍的扎尕那风光

拎着酒瓶子上路的藏族小帅哥

       晚上9点，抵达兰州，看到高楼与霓虹灯火，恍惚间有种终于又回到红尘的感觉。许是旅行要结束的原因，晚上的散伙饭，大家兴致都不是很高。

       此前种种，那一路上的风花雪月，宛若一梦。而明日，明日又将各自天涯。彼此都要回归固有的生活轨迹，再不会如旅途这般简单，种种心绪导致此刻心态之多元可以想见。

       生命本就是一场旅途，此行不过是一处小站，前路还有更多风景，等待我们的脚步，惟有有爱有梦的人才能走得更远。希望小伙伴们都能在前路收获更多风景，有梦可追，有爱可守，有银子可以大把花！

天涯在手 · 2014-08-17 06:38

      Day 10：7月20日：兰州--> 返程 
 

        这一天就是真正分手的时候了。因为我和亮子回程时间在晚上，婉婉和琳琳回程在第二天，所以我们一起在兰州晃荡了几个钟头。领略了兰州中山桥下有如烂泥塘的黄河，还有兰州的几个博物馆。吃了顿好吃的火锅还有丫头念念不忘的西瓜就各奔前程了。

       这一天真正说的上收获的可能就是下面这张图了，也算是为此次旅程做个结语：

       这是一次说走就走的旅行，是一次寻芳之旅也是圆梦之旅，从红尘到世外，从喧嚣都市到无边花海，一切是如此真实且简单，只要你相信：天涯并不遥远，就在你的指掌之间。