8.10  兰州--临夏--夏河（桑科草原）（拉扑愣寺 ） 约230公里  宿夏河
 8.11 夏河-－尕海湖--郎木寺－－迭部－－扎尕那  约400公里   宿扎尕那
8.12  迭部扎尕那村-－若尔盖－－花湖 －－唐克  约150公里 宿唐克
8.13 唐克－－久治－－年保玉则  约400公里
8.14  年保玉则徒步
8.15 年保玉则－－合作(看九层佛阁)住合作，
8.16合作到兰州

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