D01（10月2日）：拉萨→羊湖→卡若拉冰川→日喀则（住日喀则）360km
D02（10月3)：日喀则→吉隆（住吉隆）490km
D03（10月4日）：吉隆沟（住吉隆）
D04（10月5日）：吉隆-萨嘎→霍尔神山（住霍尔）600km
待定：转山2天
D05（10月6日）：神山圣湖→札达 （住札达）
D06（10月7日）：古格王朝（住札达）
D07（10月8日）：札达→班公湖-狮泉河（住狮泉河）420km
D08（10月9日）：狮泉河→亚热-仁多-盐湖（扎布耶茶卡）600km
D09（10月10日）：盐湖→帕玛-措勤（住措勤）300km
D10（10月11日）：措勤→扎日南日措-当惹雍措-文布（住文布）250km
D11（10月12日）：文布南村、文布北村（住文布）
D12（10月13日）：文布→措折罗玛-双湖（住双湖）
D13（10月14日）：双湖-普若冈日冰川-双湖（住双湖）
D14（10月15日）：双湖→多玛乡-色林措-纳木措（住纳木措）
D15（10月16日）：纳木措→拉萨（住拉萨）
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【报名原则与说明】
1、本活动非商业纯AA,有专业财务。本人是约伴非召集，非头驴，不提供保姆式服务。旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的朋友能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2、参与者需有良好体力，有吃苦耐劳的精神，能独力自助。对高反经验缺乏的朋友需购置高原安，调养好身体，购买意外险。出发前两个星期停止剧烈的运动，防治感冒。
3、不刻意腐败，也绝不自虐，以保证良好的体力和状态为前提。
4、根据路况、天气、体能等因素有可能调整部分线路和住宿。
5、由于涉及全程租车，确认后的人员需签订租车协议，需要交付租车订金，请队员配合。
6、此次活动所有的决定，均由参与者共同商量决定，少数服从多数，如遇投票多种意见相持，本人有权做出最后决定；一旦做出了决定，每个人都应该遵守。如果中途退出，须分担此次活动全程的租车费用。
【免责声明】
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，活动中如有意外活动本人不承担任何责任，凡参与者均视为默认接受本声明。
此次出行非召集，更没有任何的商业目的！每位队员都必须为自己的生命安全负责