长距离跑步锻炼（东湖--凤凰台往返）--20141116

【活动主题】徒步锻炼、交朋结友、强身健体。
【圈子Q群】如果你是长距离或长时间徒步爱好者，欢迎加入【长途部落】（QQ群号：222130926）！
【活动时间】 2014 年11月16日（周日）08:00（约4个小时）
【集合时间】 2014 年11月16日（周日）07:45 
【集合地点】 东湖公园一号门
【活动线路】东湖公园（起点）→5号绿道口（2.5km）→仙湖草莓园（5.1km）→新平村桥头（8.5km））→梧桐山大门（11.3km）→凤凰台（16.6km）→梧桐山大门（21.9km）→新平村桥头（24.7km）→仙湖草莓园（28.1km）→5号绿道口（30.7km）→东湖公园（33.2km），爬升约600米。
【跑步方式】 匀速跑
【活动费用】 交通费自理，若FB则AA。
【下撤地点】 1、梧桐山村
【对讲频率】 不带对讲机
【报名方式】 点击“报名”（不接受+1或者空降），悄悄话告知网名/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/意外保险等资料（熟人可免），否则不予确认。
【物资装备】
         1、着装：跑步衣裤、鞋袜等；
         2、装备：小双肩包或腰包、手机、头灯或手电等；
         3、食品：0.5-1.0L水或功能饮料、盐丸；
【活动纪律】
        1、保持两人以上同行；
        2、中途下撤告知领队；
        3、勿在沿途乱扔垃圾；
        4、服从领队的合理安排。 
【注意事项】
       1、请携带100元内现金，勿带银行卡、贵重首饰；
       2、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则；
       3、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被花草；
       4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险；
       5、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；
       6、可能遇到的危险： 坠崖、被乱石滚落击中、碰伤或扭伤手脚、被人打劫、交通意外等。 
【免责声明】本活动只为约伴徒步健身，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则， 活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。 如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。
【活动取消】 如遇中雨、暴雨、台风等天气，本活动则延期或取消。