【集合地点】友力商务大厦(即百利龙城酒店对面)
【集合时间】2014年10月19日06:00
【交通方式】包车
【活动费用】AA分摊费用
联系人：文友 13376786229
紫逸 13380936150
活动最后退出时间为2014年10月10日22：00点前，此后退出的童鞋要交飞机费哦，谨慎报名！
【报名要求】请详细填写姓名、身份证号码、联系电话、紧急人联系人姓名及电话。
【路线介绍】
路线全程42公里，全线乡道村道为主，处处田园乡村山野风光，一路沿九连群山绕山而行，全程绿色原生态，硬化路面与泥土路面各半，一路山野芬芳悠悠客家风情，一条让你赏心悦目、心旷神怡的梦幻徒步路线，来吧，朋友，一起来品味连平的秀水青山，一起来挥霍你的诗情画意…
【天气状况】百度：河源天气预报
【活动要求】 1、行动时保持队型不能擅自离开队伍，保持2人同行原则，不得超过领队，不落后于收队；
2、带齐必备物品，但不要负重；
3、准时到达不迟到，不等人。
【个人装备】 1、自带午餐的食品和水果，每日2.5升以上的水，功能性饮料；
2、穿徒步鞋，需带手套、护膝、毛巾、帽子、头灯、驱蚊水等；选带登山仗、备用鞋、 换洗衣裤和袜子、洗漱 用品、防晒霜、手电等；
3、其它如雨伞或雨衣，相机、蛇药、口哨等个人酌情配备。
报名需谨慎，请大家认真估算自身体能。
【签到点设置与指引】
第1签到点（起点）内莞镇圣迹苍岩景区大桥（0Km） 签到时间：早6点30分到8点30分
第2签到点：黄茅格邓屋- (18km） 签到时间：早8点30分—13点
第3签到点：Y181乡道李屋排（28 Km） 签到时间：下午12点—4点.
第4签到点：连平县忠信镇油溪村政府（42KM） 签到时间：下午3点——6点30分
圣迹苍岩 枫林
【特别提醒注意事项】
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响河源40公里活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、线路大部分沿浰江河行进，请注意环保，严禁下河游泳。
6、本届活动线路路况复杂多变，部份山路碎石较多，请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。
7、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
8、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，请义工车和自驾车司机文明驾驶，时速控制在30-40公里之间。
9、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质，无论是大旗帜还是小面旗子，一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入河源40公里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、不欢迎企业组织员工参与。
6、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
7、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
8、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
9、不支持、不鼓励跑步。河源40公里主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工协助下横过马路等。
10、不鼓励未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，谢谢合作。
【温馨提示】
1、告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况。
2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。
3、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
4、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决。敬请留意。
【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、 参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
组委会推荐磨房美亚拉磨无忧保险。
5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！
7、组委会对本次徒步活动具有解释权。
2014磨房河源第五届40公里徒步活动总指引 (开放报名) - 磨房
欢迎各热爱徒步的户外朋友报名参加！:heart:
磨房河源40公里徒步精彩不容错过！:grin: