【运动医学讲堂】9月4日《办公室综合症及运动损伤防护》免费公益讲座报名帖

整天对着电脑工作的上班一族，由于久坐，容易被颈、腰椎劳损、肥胖、视力下降、等问题所困扰。适当的运动可以调整、改变身体的亚健康状态；但是运动不当却会给身体带来一定的损伤。那么，该如何选择适合的运动？又该如何有效地做好运动损伤防护呢？
如果你有时间，欢迎参加9月4日的公益讲座，楚南老师将根据运动、平时上下班、开车等活动的深入剖析，通过适时锻炼、习惯调整、预防保健知识的宣讲和现场演示，促进听者自我防护技能的提升，将给您带来视听和动感的享受！

【讲座主题】办公室综合症及运动损伤防护
【讲座时间】2014-9-4（周四）下午2：30-4：30
【讲座地点】深圳市福田区上步南路锦峰大厦二楼会议室

【报名方式】发短信至13554845951（姓名、手机）
【报名费用】免费
【主办单位】深圳市福田区社会医疗机构行业协会
【协办单位】深圳市福田区企创非营利组织发展中心

【讲座提纲】
1、久坐危害多，办公室白领很受伤
2、办公室保健操，远离亚健康
3、有氧运动和无氧运动哪个更适合你
4、运动损伤防护及科学运动方法

【主讲嘉宾】楚 南
运动损伤防护讲师团团长/主讲师
深圳体育康复中心赛务部主任
户外运动损伤防护专家
运动伤害防护公益推广人
2008年曾发起过追赶圣火追逐梦想的大型公益活动。近年来一直致力于“运动损伤防护”的宣导与推进，是“科学运动讲师团”组织者及首席讲师，已成功举办了数十场关于运动损伤防护的公益讲座；同时，还是历届深圳百公里徒步活动医疗志愿者及2014年深圳百公里终点和起点医疗负责人；2014年磨房200KM骑行活动组委成员及骑行领队培训讲师。

以下为往期公益讲座掠影