9月24日相约领略人间仙境七藏沟（AA)

线路特色：行走在高原，欣赏着最后一片原始的净土，湛蓝而又广阔的海子总让我们
忘了自己。此次线路结合了摄影 、户外徒步露营 、藏族风情、原始森林、高山海子，雪
山高原草原等多样式旅游的集合。

活动行程：
D1成都-137km-汶川-187km-松潘-103km-川主寺-卡卡沟口
(如九寨西线交通管制则选择走“成都-120km-绵阳-166km-平武-190km-卡卡沟口”这一路线）
早7:00酒店门口集合出发，经成灌高速抵达都江堰，之后沿岷江河谷而上，经过512地震震中
映秀镇，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村
新面貌。经汶川、松潘、川主寺等地，途中还可以参观叠溪海子，傍晚抵达卡卡沟营地。
餐食：早餐、午餐、营地晚餐
住宿：卡卡沟露营
海拔：成都540米，川主寺3000米  卡卡沟3600米

D2卡卡沟口-16km-长海子
早上8:30与马帮会合，从沟口营地出发，沿路进入沟内，逆流而上，开始是高原草甸型牧场，
而后慢慢是原始杂木树林，夏天葱葱茏笼，秋天是红叶满山。再往里是狭窄的沟壑，四面山
峰耸立，悬崖峭壁，有流沙飞石。大家可以在牧民朋友的家里，尝尝酥油茶，休息一下。下
午4点左右到达营地，是在长海下面的一处避风地方，距离长海有十分种路程。今天全长16KM，
比较辛苦。扎营后可以自行去看长海，也可以第二天去看。
餐饮：营地早餐  路餐自理、营地晚餐
住宿：长海露营
海拔：卡卡沟3600米，长海子3700米
D3长海子-3km-长海垭口-4km-阿翁沟-6km-鱼海子
早饭以后，我们开始前往长海，长海位于卡卡沟尾部，是一条狭长型的高原湖泊，碧绿
的湖水，十分宁静。湖泊宽约80M左右，长约2KM，长海名字由此而来。湖泊上部是高山
雪水融化流淌而来，湖水清澈透底，还可以看见溪水流淌而下，在湖泊里面形成的蜿蜒
水道，形势像盘旋的龙。游玩长海，我们开始翻越长海垭口。长海垭口海拔4300M，从
长海翻越主要是路途较短，由于海拔较高，翻越时十分辛苦。到达垭口时，就可以欣赏
到红星岩壮观的景象。下山以后，我们就进入了“阿翁沟”，下山的道路比较难行，有
一段是流沙石路段，较危险。下山路段有7KM左右，没有树木，基本是高山灌木林和高
原草甸，生长在这儿的野生动物，可以偶尔看见“贝母鸡”，还有些野鸡或小鸟。但是
到了冬天的时候，还有大型的动物可以看见。下山以后到达“鱼海”，我们在鱼海扎营
。全长约10KM，非常轻松。鱼海是一处溪水淤积而成的沼泽湖泊，主要是水草为主，宽
约100M长约1KM，由于水草丰茂，溪水蜿蜒而过，所以此处有“岷江寒水鱼”生长，最
大有18MM长，十分稀少珍贵。有马队的人会钓上来吃，但是建议不要垂钓，因为少，而
且也是一道风景。到了七藏沟不到红星海子，就等于没有来。（单边８ｋｍ，难度不大
，要翻越一个４０００m的哑口 ，行进过程中注意分配体力）
餐饮：营地早餐、路餐自理、营地晚餐
住宿：鱼海子营地
海拔：长海3700米，长海垭口4300米，鱼海子3300米
注：
1、鱼海子漂亮而不张扬，天气好的话安安静静在坡上对着海子发呆也是一种享受。
2、草海里草可能因为长期水源充足的原因，行走的时候容易下陷，注意穿防水的鞋子。
3、从红星岩到红星海子徒步时间不用太长，但坡度较大，注意行进时速度的把握。
4、红星海子是当地的圣湖，尊重当地人的风俗，在红星海子不能大声叫喊，也不能触碰湖水以免惊动山神。

D4鱼海子营地-草海-8km-红星海-8km-草海-鱼海子
早饭以后，我们前往红星海，一路都是陡峭的山峰，稀松的森林。中途会经过一处非常
平整的山坳，山坳是一处干枯的湖泊，现在里面长满了草，非常茂盛，有一些湖水会偶
尔渗出来叫“草海”。再往上走，到达红星海垭口的下边，翻越红星海垭口非常困难，
坡度约70度，垂直高度400M，翻山垭口后往前行走越150M，就看见了红星海。红星海海
拔3900M，四周山石堆积，山峰耸峙，湖面宽大平静，湖水湛蓝，站在这红星海前，给
人一种震撼的感觉。红星海位于“阿翁沟”的最尾端，在红星岩的脚下，故名“红星海
”。游览完以后返回到营地，今天比较辛苦，全长来回17KM。下午4点左右返回营地
餐饮：营地早餐 路餐自理、营地晚餐
住宿：鱼海子营地
海拔：长海3700米，草海3300米  鱼海子3300米  红星海3700米

D5鱼海子营地-3km-藏族牧场-10km-阿翁沟口-17km-松潘
早饭以后，我们开始出“阿翁沟”，从营地到达“尕眯寺”越12KM。我们顺流而下，越
往下，越开阔，森林也非常茂密，牧场也越来越多。大约下午15：00左右到达“尕咪寺
”，做车返回松潘住宿。
餐饮：营地早餐  路餐自理、松潘晚餐
住宿：松潘 （标间）
海拔：鱼海子3300米，松潘3300米

D6松潘-103km-汶川-120km-成都
早餐后离开松潘，经汶川,来到都江堰,经成灌高速到成都。（抵达成都时间不确定，由
于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵耽误时间，实际到
达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团
后自由FB。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。
返回成都的时间约下午7点左右，请当天离开成都的外地朋友做好相应安排，成都散团
后自由FB。
餐饮：松潘早餐、汶川午餐
住宿：不含
海拔：松潘3300m，成都540m
【个人装备】：睡袋（-15度）、背包、登山杖、冲锋衣裤、登山鞋、抓绒衣、雪套、棉袜、雪镜、保温水壶、帽子、

头灯、个人餐具、个人日用品、个人特殊用品、路餐3顿
【公用物品】：炊具、公用食品、炉具、等

活动性质:AA制
领队任务：设计此次活动徒步路线，联系车辆，安排住宿，安排向导，马匹，
生火做饭，召集及协调队员等
费用：预计每人A费1200到1500(此预算涵盖了除路餐的所有费用）
活动中领队不收取任何费用，也不用预收保证金。另外保险自理，队员确定购买保险后方可随队活动
活动中，由全体队员公选财务管理人员，每一笔支出都透明地记账

活动须知：
 1， 绝对尊重领队的安排，谢绝唧唧歪歪人员参加活动,谢绝有把领队当保姆思想的人员参加活动。
 2 ，活动性质为AA制，公选财务，领队不赚取任何费用。
 3 ，户外活动由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外

运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
 4 ，活动出发前，队员自己够买好保险方能参加活动
 5 ，报名者一旦报名确认后不得随意取消，否则将会对其他队员造成财产损失，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。

【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
【注意事项】：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
7、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。
8、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
9、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
10、活动中若遇到不可抗力因素，领队及其他成员不负责任。
15、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
16、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
17、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
18、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
19、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4550M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
20、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
21、此次活动穿越全线无手机信号 。
22、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
23、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

联系人：冠希，电话18200258380，QQ：893930741  QQ群：207131302