周末惠州单人行

周末单人来回惠州，一是去看看初中很要好的同学，二是拉练保持状态。本来想偷懒的，不过想想还是应该写一些东西，和大家交流一下。

第一天（11.6）
骑行路线：大鹏－坪地－新吁－镇隆－陈江－惠州
骑行路程：85.5公里
骑行时间：2小时56分
平均速度：29km/h
天气情况：阴，凉爽有微风，一路基本上是顺风、侧风。

6点15分起床，吃早餐做好准备功夫，7点08分出发。天气凉快，保持匀速前进，大鹏到龙岗一段由于早晨车少，甚是恰意（路况指数3.5-4，环境指数3.5－4，5分满分，下同）。进入新吁后一路忍受着汽车的尾气和烟尘，路面不宽并且常有沙粒，小心翼翼前行（路况指数2.5-3，环境指数2.5）。2个小时到达镇隆，陈江到惠州一段路面相当好，骑起来相当爽（路况指数4.5）。10点多到达同学家中，傍晚和同学在惠州转了一圈。

第二天（11.7）
骑行路线：基本沿第一天路线返回
骑行路程：104公里
骑行时间：4小时02分
平均速度：25.8km/h
天气情况：晴朗
（细节略，逆风＋座垫角度问题＝累）

个人感受：
1、自行车是最危险的运动之一，一路上车来车往，路况也不熟悉，一定要集中精力，观前望后。
2、饮食很重要。5号晚上补充了牛奶、面包和香蕉，6号早餐同样一份，确保了第一天骑行充足的能量，途中吃了一块巧克力、喝了600ml饮料。
3、车子的角度、骑行姿势和蹬踏动作对中长途骑行相当重要。爬坡时利用向上提拉的力，感觉要轻松一点。

由于本人的语文水平十分有限，文学更是一窍不通，献丑啦。