2014磨房梅州超百骑行活动蒙广大车友的大力支持和配合，义工们齐心协力共同努力，加上一个非常给力的天气，得以顺利完成。对于此次活动，您有什么样的感受和体会？活动存在哪些问题和不足？您有哪些意见和建议？欢迎大家积极发言。
2014磨房梅州超百骑行活动蒙广大车友的大力支持和配合，义工们齐心协力共同努力，加上一个非常给力的天气，得以顺利完成。对于此次活动，您有什么样的感受和体会？活动存在哪些问题和不足？您有哪些意见和建议？欢迎大家积极发言。[/quote]
很多人喝了牛奶拉肚子
牛奶是快要过期的，很多人不是拉肚子主是不停放屁
我是拉完再放，回程在车上还放个没停，还以为是喝了加了补盐液的矿泉水呢:blush:
确实有这个问题存在.我还在想自己吃错什么东西了呢...
蒙牛=蒙人?
庆幸天空没有火辣辣的太阳，否则阴那山一段又会抽筋不少车友了。本次活动骑行强度相当于河源万绿湖的五分之一，骑完全程感觉挺好的。就是活动义工布置不那么合理，上下坡处应必备义工温馨提示，有那么一段长路没人影，而好些地方四五个五六个挤在一起！希望明年可以再战梅州百公里！
拉练结束……还是深圳东部.双峰给力，签到点时间按排太晚.活耀气氛不够
对11兄只有仰拜,好多问题确实我考虑不周、能否发个地址给我、我把纪念章快递给你
感谢组委会和义工的工作和奉献，也感谢东方园林帮助预定了酒店。蒙牛的“蒙”字 ，呵呵，字典上说有蒙蔽的意思。
总的来说很不错，就是终点前无义工指引，差点走错路，好在有个本地车友提醒我，还有就是终点签到安排太晚了，呵呵
對的，最後一個轉向往院士廣場，不知轉左或是轉右。
指引牌布好后给城管拆了。
哎 ! 城管 :sad:
本菜鸟此次超百总用时5小时07分，实际骑行4小时45分。吐槽3点：
1：快到终点的两个岔路口没指引。
2：11点左右到达的车友一直等到12点以后还没见到签到的人。
3：牛奶有问题，喝了一直放屁，当时还不知道什么原因。:blush:
快到终点的两个岔路口的指引牌布好后给城管拆了，只好改用人工指引。
终点签到是13:00开始，你去早了。顺便上张我们兴宁乐途的合照
天气给力，一路补给充足，在很险要的下坡处，有大量的义工提醒骑友下坡注意安全，让我最感动的是，我到了第三签，很多义工全部围上来，送水的，递面包的，送牛奶，给红牛的，有个义工看见我单车架上水壶没水，帮我取下来，灌满水，十二点多到了终点，义工还没到位，这可以理解，毕竟义工人员人人数有限，感谢义工们的无私奉献。
骑完全程，强度刚刚好，不轻松也不累。全线风景非常优美，骑享客都实至名归！感谢磨房梅州出色的组织！
绕阴那山转了半个圈，奇峰突起、有置身张家界的感觉，云雾缭绕，我经过时还飘起了丝丝细雨，很有把自行车扔了往山顶爬的冲动。
补给点设置很人性化，交通指引很专业，义工队伍的热情让我们感动，整个活动，巨赞！期待下届超百！
可惜没有偶遇8哥，不过我骑得太慢了。
活动组织很不错，补给充足，义工热情、礼貌。
领导好，我也很慢，一路吃喝过去，4点半才到终点。:grin:
你还更逍遥啊，我在西阳转进去看了林风眠故居、在白宫转进去看了联芳楼、在阴那山转进去看了万福寺，也是3:50到终点，呵呵
11大神、leopardwjz大神、菜鸟大神三位速度太快，义工们纷纷表示追不上你们的节奏。下次由我来蹲守等你们。:grin:
这种强度只是小意思，但喝了第二签和第三签的蒙牛牛奶后胃痛了两个小时，不知是空腹不能喝冷奶还是品质问题，起码我自带的旺仔牛奶不会这样…
骑完全程，是我的第一次的长距离骑行,前面感觉没压力，一到阴那山爬坡，就完了。感觉自己要残了。以后学要多练练呀。
沿路风景都很赞！补给很给力。牛奶我也喝了，感觉没事。
义工们辛苦，给力。就是分配时可能有些点没有分配到位。
去年的梅州百里、昨天的梅州超百，组委、义工非常给力！让大家充分感受到了客家人的热情好客，如果总分是100分，我毫不犹豫的给99.9分！
超爽的天气，一路风景优美，空气一流，后勤指引补给给力。就是牛奶搞了点插曲
感谢组织者跟义工，期待下次活动
2014磨房梅州超百骑行圆满落下帷幕。感谢组委的出色组织，义工的默默奉献!天气给力，真是天助磨房梅州也！补给充足；指示牌明确、醒目；在弯多坡陡的地方安排的义工较多，不绝于耳的是最美义工们的加油声、提醒声。让我们相约2015磨房梅州超百骑行！:smile:
不少人喝牛奶后常拉肚子，统计发现，中国人有乳糖不耐症比率高达九成，只是症状因人而异。专家指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天因素而改变；若要减轻乳糖不耐症状，饮用乳品时应减量或伴随其它食物一起进食。
亚洲小儿科医学会日前以“廿一世纪的儿童营养”为题，进行研讨。美国德州儿童医院小儿科医师利夫奇兹(Dr.Lifschitz)发表“乳糖不耐症-从基因到临床”报告指出，乳糖不耐症是常见的营养吸收障碍，许多人吃了大量乳糖后，因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界因素而改变，或是企图藉饮食来改变肠道内乳糖酵素的活性，所以乳糖不耐症患者只能以减少乳糖进食量来避免拉肚子。
有趣的是，人体乳糖酵素在胎儿时期逐渐增加，断奶期才逐渐下降；因此，除非先天性乳糖酵素缺乏者，婴幼儿喝牛奶多半不会腹泻，反而是在青少年期以后才会有乳糖不耐症。调查显示，有这种问题者以黑人、东方人居多。由于牛奶是重要的钙质来源，发育中的青少年或孕妇若因乳糖不耐症而不能喝牛奶，就要从其它饮食补充钙。
台北荣总小儿肠胃科主任吴子聪指出，该院曾以七百多名受测者喝下五百西西鲜奶，以吹气试验来了解乳糖不耐症盛行率，发现比率高达96%，而腹部不适者占58%。从这些受试者可发现，六岁以前有乳糖不耐症者不到一成，但七、八岁以后罹患率快速上升。吴子聪表示，不少妈妈常在孩子赶上学前，要求孩子喝一杯“爱心牛奶”，孩子如果喝得急促且大口，难免造成腹泻；若要避免乳糖不耐症的办法是，喝牛奶慢慢喝，或加两片土司，延长胃排空时间，或可降低腹泻机会。
牛奶是营养成分齐全，容易消化吸收的一种较好的天然食物。不过，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。喝牛奶也要得法。
http://zhidao.baidu.com/link?url=tnDbsUATZZJjzQgXIHd9I56oD0Y7I1FEPErwUtBxHTgaPlE4OnnMaci_ewlCW0sZCYSr7Ey4njMg5jLVdkHugK
看见很多车友反应参加磨房梅州超百公里骑行之后，出现腹泻现象，怀疑是和牛奶有关系，认为快要过保质期的牛奶导致出现此现象。我认为，组委会提供的牛奶是在保质期内的产品，是不属于过期的，质量很有保障的；导致出现腹泻现象，是由于中国人的体质所决定的，喝牛奶为什么会腹泻，大家可以去咨询一下医生或者上网咨询一下；有些车友说我平常喝牛奶不会腹泻啊？因为昨天很多车友是空腹喝的，这样子容易出现腹泻，而且很多车友把牛奶当做饮用水来补充，一下子喝好几盒，超出平常好几倍，乳糖一下子吸收不了，也会导致腹泻的。最后，作为对组委会，以后建议不要用牛奶作为补给，毕竟中国90%的人群是对牛奶会过敏的，好心也会帮倒忙啊。一家之谈，不对之处，欢迎指正，切勿人身攻击，谢谢！
既然现在明白这么多道理，当初呢！
现在各地骑行群都在疯狂议论拉肚子的事情，磨房组织活动是非常不错，但我觉得这事还是给大家一个交代，不要让大家心里有阴影，现在大家基本都在针对蒙牛。（作为奶制品经销商应该知道剧烈运动喝纯牛奶的结果，那为什么要用纯牛奶呢：因为要过期了，扔了也可惜，就赞助给我们这些土八路吧）
还好吧，我一路都喝牛奶，路上基本没事，回程的车上就有感觉想放屁，到服务区轻度腹泻，当排毒吧。拉赞助不容易，叫蒙牛下次提供些其他饮料吧。
这次我做为义工参加超百骑行，中途也喝了牛奶，但没任何问题，我想如 骑驴看天下 所说的:smile:
这次组委为了更好的服务车友，为车友在补给方面考虑的太周全也是要检讨的，在未来的大型活动中我们尽可能按磨房的理念：自助（所有在补给方面自己负责，不要依靠组织方，组织方也不应该如保姆式的服务补给这方面，而应该把精力放在 安全保障 方面）。
好心也会帮倒忙，大家体谅组委们的不容易:smile:
没人说组委会，怪组委会，只说蒙牛，以后再也不敢喝了
补给这点一直是一个难题，好坏都有人说，我也是一路喝了好几瓶牛奶，身体没什么不适。必要的补给还是要的，像这次活动的，中间可供补给的小店或者饭店稀少。如果半路没有补给的话不熟悉的车友会错过补给点而得不到必要的补给，那样的话更是一个大问题。（虽然现在基本上骑车多年的车友们都会习惯性的在背包里带上必要的补给，这也是各车友们尽量的在做到自助）
至于那些不好的声音，不管是什么样的活动，都会有人在评论好坏。作为活动组织方能做到的是在越来越多的活动中发现或预知弥补其中的不足，尽量在后续的活动中避免或杜绝类似的情况。办一个活动不容易，办好一个活动更加不容易。活动的同时也希望各参加活动的车友们能够更加的自觉、自助、环保、互助。
感谢义工的辛苦