10月13日七藏沟穿越九寨沟8天徒步
本人是第二次去七藏沟，但想弄一次七藏沟穿九寨沟的活动，因为九寨沟和七藏沟在十月下旬的景色是最美的时期
活动时间，2014，10月13日
集合地点：成都市一品天下地铁站 早上7点
声明：本次活动为AA活动，组织者承若不以任何形式牟利，且组织者户外经验充分，会为大家安排好本次出行，由全体队员公选财务。
活动预算：1350（有自信重装的大概850），具体以实际支出为准，费用需要A费的时候再出。尽量订实惠又舒服的行程，接受重装的，但不接受不吃营地餐的，因为徒步过程中体力消耗大，高强度运动得合理安排饮食，而且吃饭大概6天120左右由于本次活动强度比较大，时间长，所以不接受重装的驴友
活动费用包含：来回车费，向导费用，马匹费用，营地餐饮费用以及七藏沟沟内藏民收费
另：营地餐指早晚两餐，活动中大家仍需备6天干粮。之所以安排营地餐主要是出于活动强度的考虑，多补充营养，同时怕需要的马匹不多时向导不乐意带。
注意事项：
1，本人只负责组织，不盈利，成员确定自己够买好保险方能跟队，队伍其他成员不对队员本人的安全负责，16周岁以下的驴友不接受！
2，至于活动注意事项，大家主要是在藏区低调就行，注意点，不要引麻烦，再是做个文明环保的驴友！
3，队员对本次活动有充分的了解，对于路途中的不可预知性的危险，组织者及其他队友不负责任
活动中，由全体队员公选财务管理人员，每一笔支出都透明地记账
D0，全国各地到成都，食宿自理
D1，10月13日，成都-川主寺-阿翁沟（露营）
早上7：00坐班车准时出发，路程约350公里，时长约7-8小时，午餐自行解决，傍晚抵达川主寺后乘车进入阿翁沟口
D2，10月14日，阿翁沟（3200m左右）进-鱼海子-草海（宿营）
营地早餐过后，把驮包装马匹上后，开始徒步进山，全天途中某些路段可能需要涉水或过独木桥，中餐时间及地点听从向导的建议，傍晚露营在草海。
营地早餐，午餐路餐，营地晚餐
D3，10月15日，草海（3600m）--红星海子（4200垭口）-草海（往返16km宿营）
早餐后照例晒装备，轻装前往红星海子，途中择地午餐，需翻越4200垭口到达红星岩，得瑟拍照后返回草海，傍晚仍在草海宿营。
营地早餐，午餐路餐，营地晚餐
D4，10月16日，草海（3600）-三道片营地（3900）（19km左右翻4200垭口）
早餐拔营后前往三道片，今天是路途最长的一天，基本一路上升，翻山越岭，爬雪山，过各种小溪独木桥，还要翻越一个4200的垭口，傍晚在三道片宿营。
营地早餐，午餐路餐，营地晚餐
D5，10月17日，三道片营地（3900）--则藏海（4300）-源海（15km左右翻4300垭口）
早餐拔营后开始上升，翻越则藏海垭口，此处为九寨沟之最高点，有一定难度；而且从则藏海到源海的路，全是原始森林，需要在里边钻来钻去，当钻出树林看到一片平地时，那就是源海了。
营地早餐，午餐路餐，营地晚餐
D6，10月18日，源海-长海-九寨沟（8km，宿景区）
早餐拔营后，前行到长海，要告别马帮，自己背负行囊下撤至九寨沟景区。需要提醒的是：长海边缘下撤到九寨沟景区的路，及其险峻，到处都是滑坡和流石区，相当消耗体力。
营地早餐，午餐路餐，营地自带干粮
D7，10月19日九寨沟景区(20km)
景区内游玩一天
景区露营，全天吃饭自理
D8，10月20日九寨沟-成都
今天出景区，坐上等待我们的车，返回成都
【个人装备】：睡袋（-15度）、背包、登山杖、冲锋衣裤、登山鞋、抓绒衣、雪套、棉袜、雪镜、保温水壶、帽子、头灯、个人餐具、个人日用品、个人特殊用品、小炉头，饭盒等
【公用物品】：炊具、公用食品、炉具、等
另外由于穿越活动时间较长，请大家多准备干粮和高热量食品
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
【注意事项】：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
7、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。
8、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
9、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
10、活动中若遇到不可抗力因素，领队及其他成员不负责任。
15、报名者必须是年龄年满18周岁，有完全民事行为能力，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
16、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
17，领队仅限于义务合作关系，由队员引发的过错，领队将不负任何责任。
18、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
19、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4550M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
20、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
21、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
22、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。