想学习高氧潜水，请教学过的同学！

高氧完全解决不了费气的问题

高氧跟费气不挨着。

学AOW时，选修了AOW潜水摄影，其实就只算一次体验吧，感觉想要拍好照片是需要长时间的练习的，仅仅一次的体验，我的结论是：

1，潜摄很费气
2，不适合潜水的初学者（引发不少安全隐患）
3，对踢技和中性浮力要求很高

所以，我之后的潜水再没带相机下过，但是出去玩儿一次，没有一张水下照片，也挺遗憾的。所以，我想先解决气的问题，看了论坛的帖子，都说潜摄推荐高氧。所以，很希望了解关于学习高氧潜水的意见，多谢！

跟费不费气无关，但能延长你的潜水时间。

高氧只是增加你的水下免减压极限时间，但是相应的会减少下潜的最大深度
另外很多人都认同用高氧会减少疲劳感

至于废气嘛。。。
平时多做些比如，跑步，游泳，登山等有氧运动
再者注意水下呼吸的控制，包括死腔废气的清除
另外，个人觉得，不追鱼，水摄还是会比较省气的
毕竟拍照都是定在一个地方静止不动的多

一个瓶子装的空气还是高氧体积都一样，对你耗气量又没有影响。<br />用空气潜50分钟体内积累的氮气可能你高氧70分钟才会到同样水平，但首先你都坚持不到70分钟，高氧拿来何用？<br />通常女的更省气，原因包括女的耗热量和能量少，女的肺更小呼吸一口通常只有男的一半。<br />训练控制用气，首先你要减肥，戒烟，平时多增加体育锻炼使呼吸变缓心律降低。

高氧只是增加你的水下免减压极限时间，但是相应的会减少下潜的最大深度<br />另外很多人都认同用高氧会减少疲劳感<br /><br />至于废气嘛。。。<br />平时多做些比如，跑步，游泳，登山等有氧运动<br />再者注意水下呼吸的控制，包括死腔废气的清除<br />另外，个人觉得，不追鱼，水摄还是会比较省气的<br />毕竟拍照都是定在一个地方静止不动的多

<br /><br />噢，学习了！死腔废气…看来得去百度一下。那么，何时进行高氧潜水训练比较合适呢？看了不少帖子，感觉更蒙了，朋友们也都是各有说法

一个瓶子装的空气还是高氧体积都一样，对你耗气量又没有影响。
用空气潜50分钟体内积累的氮气可能你高氧70分钟才会到同样水平，但首先你都坚持不到70分钟，高氧拿来何用？
通常女的更省气，原因包括女的耗热量和能量少，女的肺更小呼吸一口通常只有男的一半。
训练控制用气，首先你要减肥，戒烟，平时多增加体育锻炼使呼吸变缓心律降低。

嗯，正在痛苦的戒烟。运动平时还是挺足量的！

学吧  技多不压身

经过朋友电话详述，我感觉高氧潜水不太适合现阶段的我。

高氧可以延长在水下的时间，因为更少的氮气，增加了免减压时间。但是对深度有限制，也是因为压力提高气体密度，造成过多氧气进入血液，会造成氧中毒，危害神经中枢。所以，一边是氮气一边是氧气，喜欢深潜的还是压缩空气好些。也就明白了为什么潜水摄影大家比较认同高氧，毕竟多数片子还是在较潜水域拍摄（自然光线更好，生物比较丰富等等）。

我自己的踢技和呼吸控制都有待进步，再加上戒烟，这对于我来说可能是当下更有成效延长水下时间的投入方向。等这些都到一定的程度，再考虑高氧潜水的学习也许更能提升自己在水下的状态。

高氧要每次检测氮氧比，输入潜脑，对设备也有一定的不同要求，又多了些要经由的细节。

总之，要视乎自己的状况，不能茫然的乱热血。自己在网上乱看乱热血了3天，这帖给自己备注。

我认识的水摄的人最省气，趴一地能等几十分钟

1，潜摄很费气
2，不适合潜水的初学者（引发不少安全隐患）
3，对踢技和中性浮力要求很高

1. 如果真的要拍东西，经常要在一个地方不能离开，不“游”了，很省气。
2. 安全在于内心对安全规则的专注与遵守，没有这个前提，无论是否摄影，都会引发事故。
3. 踢技和中性本身就是为了服务于摄影等水下行为的。这完全不冲突。

你的要求长时间进行摄影的话，应该去学CCR，就是略贵

就算深潛 一般休閒潛水也很少潛超過32%-34%可以下潛的深度
也可以根據深度去調整你要吸的氧氣濃度
所以 學吧

练瑜伽对省气有很大帮助，真的真的

就算深潛 一般休閒潛水也很少潛超過32%-34%可以下潛的深度
也可以根據深度去調整你要吸的氧氣濃度
所以 學吧

嗯，多研究研究，先开DM吧

你的要求长时间进行摄影的话，应该去学CCR，就是略贵

唉，要学的太多了。我也正看着资料呢

1. 如果真的要拍东西，经常要在一个地方不能离开，不“游”了，很省气。
2. 安全在于内心对安全规则的专注与遵守，没有这个前提，无论是否摄影，都会引发事故。
3. 踢技和中性本身就是为了服务于摄影等水下行为的。这完全不冲突。

我那一次追着水母上升拍，挺危险的，意识到的时候都上升了6m了，上水后自我检讨啊！

练瑜伽对省气有很大帮助，真的真的

感谢经验了，瑜伽我一直不太有感觉，我比较喜欢剧烈运动，哈哈！在戒烟了！

当你气瓶还有很多气，但是你电脑表一直提醒你该上水了，你的免减压时间快到了，那就是该学高氧了

嗯！希望早日达到足气蜂鸣的境地！这个说法太直观了，很好的判断标准！学习了！

学AOW时，选修了AOW潜水摄影，其实就只算一次体验吧，感觉想要拍好照片是需要长时间的练习的，仅仅一次的体验，我的结论是：

1，潜摄很费气
2，不适合潜水的初学者（引发不少安全隐患）
3，对踢技和中性浮力要求很高

所以，我之后的潜水再没带相机下过，但是出去玩儿一次，没有一张水下照片，也挺遗憾的。所以，我想先解决气的问题，看了论坛的帖子，都说潜摄推荐高氧。所以，很希望了解关于学习高氧潜水的意见，多谢！

1、废气练呼吸
2、潜摄也未必不适合初学者，看你方向了。
3、确实对中性要求高。

不过你说的这三个跟高氧一点关系都没有啊。高氧潜水的主要目的是为了延长免减压时间，让你一天可以多潜几次。但是一次潜水的时间收到气瓶空气容量的制约，是不可能大幅度延长的。等你把上面说的三个练好了，再用高氧下水就比较顺畅了，一天来个五六潜都行（以实际情况为准），可以有更多的拍摄时间。当然你得让你的buddy也是。