10月12日果断报名参加了磨房的[清洁山野]罗浮山行动，
出发前，有很多的顾虑，但都咬咬牙，克服了。
这是第二次参加他们的活动。
虽然这次是LIMM领队，但有他们两位在，心里有底。
同时，作为这种团队型的公益活动，临阵脱逃是件非常不明智的选择，也是作为差评的最重要的依据，同时也不符合我本人一贯的作风 。
这是一次我期待已久的活动。出发前一晚，兴奋得几乎没睡着觉，几天前就在陆续准备登山杖、火剪、手套、干粮等工具及食物。
早上6点半就醒了，吃好早餐，坐车去天虹集合，见到第一个同伴——小熊2014，一个很阳光、很健康、很清爽的女孩，性格很好，几分钟我们就熟了，她有些户外经验，而且同行中，经常还能主动关心、问候我这个弱式队员。
接下来见到了LIMM,这次行动的组织和领队，办事果断、雷厉风行，刚正不阿、准备充分，做事细致、体贴入微，组织能力强。居然帮我们把义工服都全部洗干净了，尤其为我们准备了好多好玩的游戏及很多的户外知识及环保知识，受益匪浅，而且非常的谦逊有礼，尊敬长辈，不摆架子，碰到事情与黄塘主及其他有经验的前辈们商量，具备一个好领队的所有条件，深受大家欢迎与喜爱。向她的充分准备及为大家的默默付出致敬。
同行的七人中我一开始只认识黄塘主和容容，哦，还有我们的苞苞美女——一只可爱的小狗。这是第二次跟他们“走天涯”，每次都收获颇丰，他们的理念与性格也非常符合大众化，他们二位给我的印象不错。很有亲切感，没距离，不摆架子，一下子就能马上融入他们的团队氛围。让人感觉很舒服。这个团队有吸引力，让人一次又一次地想跟着他们参加活动。
在江北丽日，我们接到了容容和另一位大侠——清林，这是一个理科男，但有着一股文艺风，一路上为大家讲了好多的户外活动、及体能训练的项目及给我们分享了他在世界各地淘来的宝贝。没想到一大男人还那么爱淘宝的。另外还背了好多的水果给我们分享了。同时还能写得一手好诗。一路上为我们拍了好多的照片，虽然好些是偷拍的。
在博罗接到了山南海北，他正在做拉练，大家一猜就是他，还有谁会一边等车，一边在路边在拉练呢？一个憨厚勤劳的军人大哥，勤劳务实的经济实用男。给我们带路。凭着他的体力一口气就能爬上一个小时，他说两个小时他就能爬到罗浮山山顶，真是羡慕妒忌恨，看来祖国没有白培养他，那几年的军营生涯可不是混过来的。为了照顾我这们体弱的女同志，只好迁就一点，走走停停，爬20分钟就休息一下。下山时，他拧着两蛇皮带垃圾，还拼命地往里塞。给我们带的干粮，葡萄干和鱼皮豆，很受用，下次出外可以借用这一招。
9：30我们换好“顺丰公益”赞助的统一T恤，合影，在领队LIMM的带领下做拉练，很有效果。看来作为一个领队，懂的知识可真是不少哇。全能的领队。点32个赞。
9：45分我们开始爬山，刚爬时，真是接受不了，那是货真价实的爬，根本就没有路啊。只能踩着前人的脚洞一步步攀爬上去。不到10分钟，就累得气喘吁吁了。队友们说我呼吸的声音好重、好大，我也觉得好吃力，但为了不影响团队的进度，我觉得我还能坚持，一边走我就在一边想，幸好没带儿子来，尽管现在带他外出，他基本上能自己照顾自己了，但这么高强度的活动，儿子来参加的话，我自己都自身难保，还要照顾他的话，要给这个团队增添多大的负担啊……山南海北、容容、清林他们走在前面，我在倒数第二，黄塘主收队。走了20分钟，10：05分，我们终于来到一个稍稍平整一点的地方休息。队友们都关心地问候我感觉怎么样？我说我的心跳得好快，容容跟我说让我深呼吸，几次下次，呼吸慢慢平缓了，征求我的意见后，大队继续前进，容容教的第一招很受用，接下来我就尽量深呼吸。
10：40分之后，我再一次要求休息，因为气喘得有点急了，容容告诉我她的“容式第二招”，上山的时候，要把气呼出来，不要把嘴巴闭着，这样气怎么出得来呢？5分钟之后，我们接着赶路。
每一次休息，我都有一个感觉 ，大口大口喝水的感觉真是幸福啊，可惜为了爬山，我尽量少带水，只带了一瓶500ML的水，照这样的强度下来，明显不够，大伙儿都是带两三壶水啊。所以每次都只饮一小口，要节约水资源啊。这大口大口喝的话，这500ML的水能禁得住我喝几次啊？
还好，10：57分，我们终于到达第一个点，终于不是山路的点了，我们在这里休息，并在索道站下面的小卖部吃山水豆腐花。（海拔约530米）这里，终于可以有补给站了，果断地花了5元钱买了一瓶水。还在小店老板那里加了一点开水。
这种进度比想象中的要快一些。还好我没拖大家后腿。
11：20分，我们继续出发，在这里队友们认识了一个热爱户外运动韩国人，在登山时，他主动用学了两个月的中文与我交流，问我们是不是每周都会有这样的活动？60公里是不是一天走完等？基本上能正常与他交流，他的中文讲得不错，刚开始听有点费劲，后来沟通很顺利，而且现在登台阶，比开始攀爬山坡要轻松些，所以我也可以边走边说话了，尽量还是有点吃力，但比开始爬坡时要轻松多了，开始根本喘气都喘不过来，哪还能说话哦。继续加油。
半个小时之后，11:55分，我们在树荫下的石头上午饭。
半个小时休息一次，符合我的要求，吃了黄塘主亲手烤的曲奇饼，一个大男人好有爱哦。我们都不相信黄塘主居然有这么高操的厨艺，毫不客气地吃了清林和天南海北、小熊的水果及我自己带的面包算是补足了能量。
同时，LIMM又给大家带来了好玩的游戏，让大家分享了环保知识和户外经历以及养成好的环保习惯，深扣活动主题。
12:33 继续沿着石台阶登山，14:08 到达分水坳（海拔约1120米）也就6700米的山，走了快2个小时。 累死了，坐在小店，不想动了啊。LIMM又开始给我们玩游戏了，深扣环保主题的游戏，环保连线、环保拼图以及环保拼句子，真是人才啊。这是从哪里找来的这么有智商的游戏的啊。下次应该能用上的。
游戏用时： 请参考LIMM的贴子：http://www.doyouhike.net/city/huizhou/1110365,0,0,0.html
玩完游戏，LIMM和天南海北，挖去年做实验的坑，去年埋了三个坑：吃剩的苹果、示范户外大便的土豆泥（加水搅和而成）和两张纸巾，我们只找到埋苹果和土豆泥的坑，结果挖出来什么都没有发现，但是发现了许多1厘米长的大蚂蚁。第三个坑由于找不到坑口，作罢。
黄塘主做活雷锋，把人家降风筝，风筝飘得太远了，难收回来。在黄塘主的努力下，再难收的风筝也收回来了。
14：35分，我们沿着山脊线下山并开始清洁，重点在一块大石头观景台。每个人都带有一个以后的大号装米的蛇皮袋，尽我所能地捡垃圾带下山，容容看起来比我年轻多了，不知道她的知识怎么那么丰富，在捡垃圾的过程中，她又跟我们分享了捡垃圾以及装垃圾的经验：例如把塑料瓶的盖子打开，踩扁，然后用手如卷牙膏筒一样卷起来，捏紧的同时把盖子拧上，空气无法进入瓶里，由于压强差，瓶子就保持卷的状态，体积就变得很小，一个米袋就可以装好多塑料瓶了。然后用脚拼命在大号的垃圾袋踩下去，这样，垃圾袋又空出好多地方来，又能多带一些垃圾下山了。
15:30 大树下休息，我们的垃圾袋全部装满。再下山时，看到好多的垃圾，我们也无能为力了，所有队员的体会就是：哪怕我们几个人，每人长得四头六臂，带十只八只垃圾袋上来，也无法捡干净山上的垃圾，所以我们一边捡时，还要一边宣传，让山上的人把垃圾带下山去，同时我们也把环保的标语留在山上，希望更多的人能够加入到这环保的队伍中来。
16:15，黄塘主拧着三袋、天南海北和清林分别拧着两袋，四个MM每人拧一袋在一颗大石头前，小卖部老板热情地接过我们的垃圾袋。我立马感到前所未有的轻松，接下来可以轻松地下山了，尽管我不知道离山脚下的出口不有多远，还有多久？
16:40 我们终于到了索道，稍稍休息，喝了水，吃了水果 ，开始走台阶下山。技术活啊。怎么样才能做到保护膝盖呢？小熊MM跟我走在一起，不时地跟我分享她的经验……
走完台阶下来，估计5：00点多了，然后就是就水泥坡，一路都是下坡路，想刹车都刹不住脚啊。而且容容又发现我下山的姿势不对，立马过来指导用如何正确用力，避免操作膝盖，下山时，膝盖那里根本就没有直过，要弯曲，尽量用大腿来用力，大腿的肌肉与力量都比小腿要强、要发达，这样才能有效保护小腿，不然明天，小腿肯定会很痛，上山时尽量使用臀腰和抬大腿的力量，而不是用后面那条小腿蹬地上山。原来如此，我们之前的登山方法，原来是错误的，不能登，要抬腿上台。
我的脚、脚趾、腿啊。都开始在痛啊。“可恶的” 小熊妹子还在问 “如果用五颗星来衡量难度，本次登山的难度你觉得有几颗星？”
山南海北与清林觉得有2-3颗，小熊妹子认为2颗，Li觉得有4颗，我只好勉强给出5颗，因为没有6颗了嘛 。
是的，这线路有一定难度，我们四个MM，除了容容在下山时走在水泥路上感觉双腿肌肉和膝盖较疲劳，其余同学都能留有余力地登完，尤其容容体能赞！容容是不是铁打的女汉子啊？可明明她是一温柔小女子嘛。真是人不可貌相啊。
小熊妹子告诉我，因为怕上洗手间，喝了不足500毫升的水。真是I 服了 YOU
17:56 到达山脚下，开始前往晚餐，半个小时的路程，除了我，三位MM都睡着了，哦，不是，应该是四位MM，还有一位苞苞美女。一上车就坐在黄塘主的怀里睡着了，任凭主人容容拿食物都毫不感兴趣，容容说，平时只好一听到拉塑料袋的声音就立马抬起头望过来了。
18:20分，几位领导带着大家去吃窑鸡，跟着他们每次都能吃到好东西，但又经济实惠，我们追求的就是不铺张浪费，经济实惠，又能对得住大伙儿的胃口。深受大家的喜欢。
19:26 开始回家，20:00 到达博罗县城，21:03 到达天虹广场，21：30分到家，双腿已经痛得不行了。
快速收拾好东西，洗了澡和头发，爬到床上就开始睡觉了，老公在旁边开着灯玩电脑，可是不到5分钟就睡着了，要换作是平时，怎么样都睡不着，不是这里痛就是那里不舒服。一觉睡到天亮，第二天早上醒来，除了从屁股、大腿到小腿、脚一直痛得要命之外，浑身轻松舒服啊。好久没有睡过这么好的觉了。好久没有这么好的睡眠了，难道这登山、这清洁山野、这义工还能管治疗失眠？
亲们，如果你失眠，那就请跟上我们LIMM和黄塘主他们的队伍出发吧。
腿痛、屁股痛，脚痛，一直到今天周三，三天了，还在痛。第二天最痛。第三天开始慢慢恢复。看来得多参加这种活动才行啊。
上山行。
苞苞美女。
我们的领队在安排工作，黄塘主与天南海北大哥认真聆听。
这个人大家不陌生吧。我们的老领导了。
这就是清林大哥了。
山南海北大哥，
我们的领头人。
容容，教过我很多“容式绝招”，非常感谢她，明明是一个小女子，除了照顾她的苞苞美女，还要照顾我这个新人，真是太了不起了。
回来之后，听到很多姐妹和朋友都对我说，你发的微信做义工的，你也去参加了吧？你好厉害哦！好了不起哦。
我跟他们说：我们做义工不是想得到大家的表扬，是需要更多的人了解我们、支持我们并加入我们的行动。以我们的言行来影响身边的人……
有朋友问：你这么忙，又要上班，又要照顾孩子、又要照顾家庭，你是怎么做到的？
的确，以前我总是这么认为，周末放假就想好好休息，所以每次想带孩子出去，做觉得上起床时间就完啦。该吃饭了。一天就过去了。两天的时间就是在家里这么白白浪费了，日子过得像白开水，太泛味、太空虚、没价值了，没含金量了，必须走出去……
这半年，多次参加活动之后，才发现，时间是需要挤的，少睡点觉，发现也不会累，突然发现自己的日子过得充实起来了……
所以很多人的今天就像我的昨天，我咬咬牙走出来了，拒绝做宅女……，我相信你们的明天也会像我的今天一样，精彩起来的……
小熊妹子，骑行、跑步、登山，义工一样也不落下，全能的接班人。磨房活动的储备干部。LIMM已经特色好的得意弟子。
感谢塘主的豆腐花。
学习LNT的环保知识，LIMM精心设计的游戏，大家很用心地拼句子。
看起来容易，做起来难啊。
下次我也给孩子们玩这个游戏，不错。赞一个。
塘主也有可爱的一面，像个老顽童吧。哦，也不算老。:tongue:
猜猜这两个人，在这里又挖又掏的，捣古了半天，在干什么呢？
是在看去年种的老公、老婆发芽了吗？
还是……
原来他们在做实验，去年种的垃圾和大便（土豆泥）发芽了？还是化解了？
LIMM相当的有钻研精神啊。
研究性人才一个。:grin:
晕，给磨房提个建议呗。
这表情也太少了，太OUT了，又小，又少的。能不能多一些，可爱一些啊。
这样严重影响我贴的趣味性嘛。
下山了，开始把垃圾带下山来，
每个人对山上的垃圾都毫不留情，这时候没有GG会斯文，也没有MM会矜持
看看塘主，以身作则，表率作用做得相当的好。
小熊MM也不示弱，
容容，那么斯文的女生 ，
看来踩垃圾的动作，不敢相信了吧？
我踩我踩，我踩踩踩，我踩死你。
发了三天时间，才把作业写完，的确是很用心地在做作业，为大家、为磨房、为自己。
另外再加一感受，参加磨房的活动与的对比：
晕，终于给我搞成功了。
祝贺你！+10分。
总结得非常详细，超赞:grin:。我的ID你搞错了:tongue:天南海北那天应该在惠阳没过来
晕，弄了半天，怎么一字之差啊。看来得改贴了。
活动收获很大呀，好吃好玩好拉练
墉主烤的曲奇饼，什么味道呢
大伙儿的评价，塘主烤的曲奇饼像蓝罐曲奇哦。
新人的作业，必须加分。。。
谢谢温暖的详细记录和分享！这总结，将非常有助于下一次的准备，我也从中学习了很多呢！
今年队伍前进速度比去年快，你跟上来了，体能基础不错。令我最庆幸的是当你需要休息时你会说出来，这比逞强好太多了。
对了，你所使用的ID显示是GG，而自身是MM，在将来参加活动的时候最好跟领队说一声或者干脆改回MM，不然不了解你的领队或队员都会感到困惑。例如在一些比较偏僻或郊区做义工的时候，出于安全考虑组长会在每一个小分队都安排男同学，那么你的GG身份就有可能导致组长安排错了。例如这次我以为温暖随行是一位男壮丁，正想安排苦力活，打电话过去传来的是优雅女声，就重新安排分工了。
那张对比表，好像是现任男友和前任男友的对比表，当然作为现任男友的我心里还是窃喜的。当我还是新人的时候，前辈们也是这么对待我，不过后来前辈们慢慢让我分担一些，让我领悟什么是自助精神。
将来再回头阅读这篇真实的感想，会很有感触。有机会再一起活动哦！
蓝罐曲奇饼的味道:wink:
新同学用心写作业的很少了，谢谢分享，身临其境。 10分
可怜的娃！给黄胖子忽悠了
弼老师：做银要厚道。。。
18 号尖峰山，我们也要吃你烤的蓝罐曲奇
好作业。。。
新同学用心写的作业，身临其境。 10分
温暖MM的作业好用心，32个赞！