磨房
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f/高寒地带 • 2002-04-16 08:22
孙小美

请教“如何进行身体适应？”

本人从没有到过西藏，非常担心身体无法适应。请教大家，去之前，需要什么锻炼呢？
还有一个月的时间。
谢谢！

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老余 • 2002-04-16 09:22

这个问题因人而异.

先做一些有氧运动比如说长跑之类的.

还有,多做一些深呼吸吧.