转山Ⅱ 之摩托车12天骑行3000公里进藏的修行

有人说：有些事情现在不做，以后也不会去做了。
或许：有些事情现在做了，以后也不敢去做了。
有人说：趁年轻，上路吧，山就在那里。
或许，我期待我可以一直在路上，活到老，走到老。

Ps：原本是去梅里雪山外转的，不过，在昆明长水机场飞香格里拉机场时候，装备包裹出了一些状况，放弃了转山，突发奇想买了一辆摩托车，就这样用了12天走G318/G214/S306/S109 共3000公里完成我的第二次转山进藏了。

感谢一路同行，期待一路同行。

心艮-- · 2014-10-19 05:59

行程十二天，拍了比较多相片，现在先发一下作业的预告：

D1.香格里拉（K2052 海拔3280—尼西（K2010 海拔3150）—奔子栏（海拔2050）—白马雪山牌坊（即：东竹林垭口，海拔）—东竹林寺－书松村（K1944 海拔2850）--书松（K1944 海拔）—白马雪山垭口（K1912 海拔4300）—药王山垭口（K1905 海拔）—148垭口（K1898 海拔）—德钦（K1864 海拔3250）--飞来寺（K1853 海拔3390）

突然我看见寒冷的、乌鸦愉悦的天穹
那似乎是冰在焚烧，而又生出更多的冰，
而想象力和心脏都被驱赶得发了疯
以至这样或那样偶然的思绪都
突然不见了，只留下记忆，那理应过时的
伴着青春热血。
威廉·巴特勒·叶芝

D2.飞来寺（K1853 海拔3390）－阿东河村（K1824 海拔2140)－佛山（K1798 海拔2250）－潜藏分界云南界碑（K1760 海拔2350）－潜藏分界西藏界碑（K1889）－盐井（K1881 海拔2650）--盐井（K1881 海拔2650）—K1854垭口－红拉山垭口（K1835 海拔4448）—芒康（K1776 海拔3875），柏油路。

心艮-- · 2014-10-19 06:00

D3.芒康(K3429 海拔3875)－拉乌山(K3441 海拔4338)－竹卡大桥（即如美，在澜沧江边，K3477 海拔2640)－如美（即竹卡大桥，在澜沧江边，K3477 海拔2629)－觉巴山(K3503 海拔3901)－登巴村(K3515 海拔3465)－荣许兵站(K3528 海拔4046)－东达山(K3552 海拔5008)－左贡(K3592 海拔3777)--邦达(K3695 海拔4120)：上好柏油路

D4.邦达(K3695 海拔4120)－业拉山(K3709 海拔4618)－同尼村（K3729 海拔3607）－嘎玛村（K3735 海拔3360）－怒江大桥(K3753 海拔2740)－拉根乡(K3779 海拔3118)－八宿(K3790 海拔3280)--八宿(K3790 海拔3280)－吉达乡(K3827 海拔3847)－安久拉山(K3860 海拔4475)－然乌(K3880 海拔3960)：柏油路。

——顾城
我知道永逝降临，并不悲伤
松林中安放着我的愿望
下边有海，远看像水池
一点点跟我的是下午的阳光
人时已尽，人世很长
我在中间应当休息
走过的人说树枝低了
走过的人说树枝在长

心艮-- · 2014-10-19 06:01

D5.然乌(K3880 海拔3960)－米堆(K3911 海拔3575)－中坝(K3932 海拔3330)－玉普乡（K3942 海拔3228）—松宗镇(K3965 海拔3017)－波密(K4006 海拔2725)：
柏油路：132km，总里程：1528km，森林中穿行！

逝去的人们
或记起或遗忘
我们终究也会像他们一样
被时间带走
被永久记起或
被彻底遗忘

心艮-- · 2014-10-19 06:03

D6.鲁朗(K4157 海拔3285)－鲁朗林海观景台(K4176)－色季拉山(K4182 海拔4720)－林芝镇(K4214 海拔3010)－八一镇（K4228 海拔2930）：柏油路。
八一镇（K4228 海拔2930）--苯日神山（海拔3200）雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦峰

你有过
美丽的身影，也有过见不得人的
极端的影子。你的美丽的影子
始终都是后浪，向前推着
时间的矛盾。如此，你无限在
记忆的深处，而你并不知情。

心艮-- · 2014-10-19 06:04

D7. 雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦峰（海拔2880）--米林县（海拔3770）--卧龙镇（海拔3050）--洞嘎镇（海拔3500） —朗县（海拔3700）

不知是什么扣动着离愁，不知是什么荡漾着深情，不知又是什么周而复始地让我魂牵梦绕。
是山？是水？还是你这个我人生中的过客？
红尘紫陌，是谁丰盈了我的守候，斜阳暮草，是谁路过了我的绽放

心艮-- · 2014-10-19 06:06

D8.朗县（海拔3700）--仲达镇（海拔3363）--神湖拉姆拉措（海拔4900）--加查（za）县（海拔3200）

“这些事看起来就如一个人中了邪躺在河底，眼看潺潺流水，粼粼波光，落叶，浮木，空玻璃瓶；一样一样从身上流过去。似水流年是一个人所有的一切，只有这个东西，才真正归你所有。其余的一切，都是片刻的欢娱和不幸，转眼间就已跑到那似水流年里去了。”——王小波

心艮-- · 2014-10-19 06:07

D9加查（za）县（海拔3200）--桑日县（海拔3400）-桑耶寺（海拔3600）-青扑修行山（海拔4300）

心艮-- · 2014-10-19 06:08

D10青扑修行山（海拔4300）-桑耶寺（海拔3600）-艾玛隆拉康（海拔3700）-哲古措（海拔5000）

总有那么一天
阳光都变成叶子

总有那么一天
叶子都变成阳光

心艮-- · 2014-10-19 06:09

D11哲古措（海拔5000）-山南泽当镇（海拔3560）-拉萨（海拔3658）

形而上学的迷幻世界
形而下学地走在路上

心艮-- · 2014-10-19 06:12

D12拉萨（海拔3658）-羊八井（海拔4300）-纳木错（海拔4800）

心艮-- · 2014-10-19 06:13

今夜我不会遇见你

今夜我遇见了世上的一切

但不会遇见你。

心艮-- · 2014-10-21 04:02

出行装备建议：
以下出行装备仅供参考，个人根据车型，自己的实际经验，路况选择所带装备。
1.证件：身份证，驾驶证，行驶证，车保险卡，银行卡。
2.护品：头盔，护具，护甲，内护膝，（骑行服带护具的可参考）魔术巾，分体式雨衣，雨靴，手套（最好厚薄两双），龙头把套。
3.用品：手机，相机（根据个人喜好，可带卡片机，单反），存储卡，充电器，充电电池，插座，电吹风（最好功率大一些），剃须刀，指甲剪（有条件的带把瑞士军刀很实用），头灯，墨镜，纸巾，湿巾
4.食品：压缩饼干，巧克力，牛肉，维生素。
5.洗漱包：毛巾，牙刷，牙膏，洗头洗浴液，防晒霜，防裂唇膏，（可带肥皂或在住宿地购买）。
6.药品：头痛粉，（止泻，感冒，消炎类个带一些），创可贴，西洋参含片，云南白药喷剂，葡萄糖，无比膏（住宿条件不好时候，这个很好用）。
7.衣物：抓绒衣，羽绒睡袋（装备不多时可携带）换洗衣物，袜子，凉拖，布鞋（轻便携带）
8.备用件：备用车钥匙一套，火花塞，保险管，电线，链条油，链条锁片，内胎，冷补胶+补胎胶皮，真空胎补胎胶条，刹车线，离合线，细铁丝。
9.工具：打气筒（小巧），油管，撬胎棍，锯条、钢锉（补胎用）。8-22叉子扳手，10、12、14三头套筒扳手，大号十字、平口螺丝刀，小十字、平口螺丝刀，钳子，电工胶布，火花塞扳子

心艮-- · 2014-10-21 04:03

高海拔活动注意事项
（一）保持良好的心态
保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。要有一副平常心，既不要过于紧张，也不要过于兴奋。
如果过于紧张，无谓地忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便慌乱起来，给自己负面心理暗示，反而会使身体不适加剧，延长缓解时间。其实，许多高原反应症状都跟心理作用有关。
也不要过于兴奋、冲动。初上高原的朋友，尤其是乘飞机快速到达者，切忌看到高原、雪山，就心潮澎湃、激动万分、大喊大叫、奔跑跳跃。这只会导致内分泌失衡、增加心肺负担，加重高原反应。
（二）足量饮水
之所以把“饮水”提在这个位置，目的是要大家认识到在它高原适应中的重要性。
不少朋友在高原对饮水并不太在意，特别是有的女士，因怕旅途麻烦努力控制饮水。这对保持健康、克服高反是十分有害的。
说一说为什么在高海拔要足量饮水的原因吧：
人到达高海拔后，脊髓会很快产生大量新红血球，以提高血液携氧能力，这些新红血球使血液变得粘稠；同时，由于空气干燥稀薄，呼吸加速，使体内水分丧失比平原快，这种脱水更加剧了血液粘稠。
另外，在缺氧状态下，人体呼吸频率加快，深度加大，引起二氧化碳超量排出，造成身体体液环境偏碱性，出现“碱中毒”现象。碱中毒会引起机体离子平衡紊乱，身体组织细胞开始聚集体液，造成身体浮肿，甚至出现水肿现象，同时也更促使血液趋向粘稠。
血液过于粘稠，会导致血液循环缓慢，氧气输送效率低下，全身各个器官都会因缺氧而出现各种反应，如脑部缺氧导致头痛、头昏、嗜睡，消化系统缺氧会造成消化不良、厌食，肌肉缺氧使活动缓慢、乏力，肢端（脚趾、手指、耳朵等）组织器官微循环缓慢容易出现冻伤，心、肺负担严重加剧，等等。这些会大大降低身体机能，加重高原反应，并且使恢复更加困难。
另外，由于水份摄入量减少和水肿，肠无法获得足够的水稀释废物，还会造成排泄困难，甚至导致严重便秘。
清楚了吗？在高海拔活动中，足够的饮水能让你维持机体平衡，血液循环通畅，供氧能力增强，心肺负担减轻，快速排出毒素，从而在很短的时间内适应高海拔环境，摆脱高原反应痛苦，恢复良好的状况和体能。
毫不夸张地说，水是抗击高反最好的灵丹妙药。
那么，喝多少水、怎样喝才算足量、适宜？
一般来说，在高海拔每天至少应当喝4-5升水，并注意电解质平衡。水分补充合理与否，可以尿量是否充分、尿液是否清澈、至少浅黄为判断标准。
在高原喝下4-5升水其实不是负担。这些水足够让你喝出很多花样：除了白开水，还可以在水中加糖（葡萄糖、果糖、蔗糖、蜂蜜等），能够较快地补充能量，增加口感；加入一定的Na、K、Ca、Mg离子，有助于改善体液离子平衡；加入维生素泡腾片，能够补充维生素，并减轻“碱中毒”现象；加入西洋参切片，能提高免疫力，缓解疲劳；加入板蓝根冲剂，能够增强抵御疾病的能力……
个人推荐：果珍，感觉综合效果最好；红糖，物美价廉有效。其他可根据个人爱好、口味适当准备，如Vc泡腾片、西洋参切片、红景天、板蓝根等，可以不断调剂。
水壶应随身携带（睡觉时可放在手边），随时补满。饮水要多次、每次少量，不要等到口渴才喝水。
为了不影响睡眠，可以从睡觉前2个小时开始，逐步减少饮水量，免得不停起夜引起感冒。
当你记住这一点并在高海拔开怀畅饮时，你会惊奇地发现，高原反应逃得很快、很远。

心艮-- · 2014-10-21 04:04

（三）注意防寒保暖
高原天气特点是：气温低，一般海拔每上升1000米，气温下降5-6℃；早晚、昼夜温差大，有些地区早晚温差可达15-20℃；天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快就可能狂风大作，雷雨冰雹。因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒。
一定要带上足够的防寒衣物，并且勤更衣，加减衣物一定要及时，做到“宜暖不宜凉”。
在平原上，加减衣服的习惯是“感到冷再加”，而在高原上，则应该转变为“感到热再减”，穿衣以不感到热为标准。如果等觉得冷时才加衣服，其实寒气已经开始侵入并刺激肌体发生反应。
建议不论何时，手边多带一件衣服，热了记得脱、冷了及时穿。下车前、行进中休息、天气发生变化，第一件事就是及时加衣服。
另外注意尽量少洗澡、洗头。人在高海拔，身体机能失衡，抵抗力下降，极易遭到病魔侵害。如果在洗澡、洗头时稍有不慎，就可能患上感冒，其后果就很难预料了，尤其对于刚到高原还陷在反应期的人。这就是拉萨许多旅社的洗澡间里，都用中英文提醒旅客刚到高原两天内最好不要洗澡的原因。
生命和洁净孰轻孰重，应该一目了然。如果你真是个苛求卫生，甚至有洁癖的人，建议还是呆在家里或到内地的风景名胜旅游吧。
（四）合理膳食
在高原缺氧环境，人体新陈代谢受到影响，因而胃、肠、肝、胆等消化系统功能较平原地区减弱，对食物的消化、吸收能力降低。
与其相反，人体在高原地区消耗的能量、维生素等却比平原地区大大增加。据有关研究，人体在高原地区5天所消耗的能量比内地平原地区多3%-5%,而且停留时间越长消耗热量越多；维生素消耗量在缺氧条件下是平时的2-5倍。
因此，在高海拔的膳食安排，既要考虑消化系统的承受能力，还要注意改善营养结构。
在饮食安排上，要增大碳水化合物（应该占60%以上）和高植物蛋白的比例，增大各种维生素的摄入，以便快速提供热量，提高机体适应能力。
注意少食过于油腻的食物。过量的脂肪和动物蛋白既给肠胃增添负担，又可加重高原反应。
在高原不宜吃得过饱,最好保持“七分饱”状态。如果中间饿了，可以加餐或吃些有营养、易消化的零食。
除了食物中摄取外，建议每天另外补充维生素以满足身体需要。可选用“金施尔康”或“21金维他”，也可选用各类维生素泡腾片。
如果你能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，对缓解高原反应也有一定的作用。“入乡随俗不生病”自有它的道理。
在高海拔饮酒应严格限制或禁忌。因为酒精既加重心脏、肝脏负担，其代谢又消耗体内大量水分，只会加重或延长高原反应。
虽然说吃的，但“烟酒不分家”，顺便建议有吸烟习惯的朋友，初上高原应当减少或者停止吸烟。因为香烟的重要产物是一氧化碳，它与血红蛋白的亲合力是氧气的250-300倍。如果在高原地区大量抽烟，会影响呼吸系统的氧交换，加重高原反应。

心艮-- · 2014-10-21 04:04

（五）适当运动
网上很多功略建议刚到拉萨，尤其是飞过去的驴友第一天最好睡大觉以适应高海拔。个人认为是不恰当的。睡觉时人的各项机能会减弱，从而抑制机体主动适应能力，反倒会加剧高反症状。
初上高原，最好的适应方式，既不是原地不动，蒙头大睡，也不是大运动量到处活动，而应该保持一定的活动量，积极主动地自我调整。比如，可以在驻地附近轻松散步等。
刚到高原时运动节奏、幅度、频率以及运动量一定要控制好，轻举缓动，海拔越高越要注意。登山运动员的动作常常看起来像慢镜头一样就是这道理。
在高原，尽量学会和运用腹式呼吸，比我们日常的胸式呼吸效果好得多。
违背了这些原则，往往就会吃苦头。曾经发生过驴友在高原“蹲坑”时，因用力过猛昏倒在厕所的实事；本人也有在海拔4600米时跟人打赌做个“鲤鱼打挺”，导致眼底疼痛几天的教训。

心艮-- · 2014-10-21 04:05

（六）晚睡，通风
高原的夜晚往往比白天更难过，睡觉也成了件不舒服的事。
从环境来说，夜晚气压较低，同时因植物光合作用减弱，空气中含氧量进一步降低；从人体自身来说，白天清醒时，可以通过主动调整呼吸来缓解缺氧状况，但夜晚一旦入眠，由于副交感神经作用，呼吸会逐渐降到接近平原的频率，导致缺氧，影响睡眠质量。
去过高原的朋友往往会有这样的经历：睡着被憋醒，狂喘几口后接着睡；再醒，再喘，再睡……如此反复。
然而，要在高海拔保持良好的状态，又需要一定的睡眠数量和质量，怎么办？
四个字：晚睡，通风。
初上高原，很多人因缺氧昏昏欲睡，很早就上床睡觉。岂不知这样做，很容易在半夜醒来后再也睡不着，瞪着眼睛熬到天亮，从而造成睡眠不足，甚至生物钟被打乱，影响以后的状态。比较好的办法，是针对自己平时的睡眠习惯，略微再推迟1小时左右再睡。
在做好防寒保暖的前提下，房间或帐篷一定要保证良好的通风。房间可以适当开窗，帐篷注意通气口完全打开，必要时拉锁留缝。高原的空气本来就稀薄，如果再处于封闭环境中，循环呼吸固定体积的空气，更容易导致头疼和其他不适。

心艮-- · 2014-10-21 04:05

（七）紫外线防护
高原紫外线强度大，极易损伤皮肤和眼睛，特别是在雪地。必须采取防护措施，避免伤害。
在光线较强时，要尽量减少裸露的皮肤面积。太阳帽（环檐的丛林帽，棒球帽）、太阳镜是必需的。

心艮-- · 2014-10-21 13:22

一、进藏三证加油
现在在拉萨市里，三证登记加油是必须的。三证即：身份证、摩托车驾驶证、行驶证。三证不必同名，但其中身份证与摩托车驾驶证同名，行驶证与车牌相符即可。
拉萨市里加油站对摩托车不仅是检查三证，还有加油时间也有限制，请大家注意，不过每个油站限制的时间不同，有的是下午四点过后就禁止给摩托车加油，有的则是下午七点过后就不给摩托车加油，请到达拉萨市后的摩友们注意这一点。
以上对于在拉萨市的三证问题，对于在藏区的加油可能会有点松动。从318进来直至八宿，加油是不需要登记检查三证就可以直接加油的，但从八宿过后直至拉萨加油都是要登记检查三证。

心艮-- · 2014-10-21 13:23

二、关于进藏摩托车油箱小带备用油壶的问题
带备用油壶进藏比较有底，不过，也不能保证百分百没事，但是，只要大家低调一点，油壶用袋子装好（有人说油壶太大，没合适的袋子，那么出门前在家就去缝个袋子吧），别太显眼，那么都是可以过去的。至于检查站检查，是不会检查大家的行李的，除非你的油壶 “明目张胆”的挂在检查人员的眼前，那么他肯定是要行使他的职责的。

还有市内下午四点后不给摩托车加油，我就加到了，磨嘛，跟他们磨，反正有时间。当然没时间磨的话，所以还是尽量在证件上与加油的时间上都去迎合拉萨的政策，让这次旅途更加顺利！
带备用油壶的需要注意的是油壶放在车上啥位置比较好？工作人员有时会敲敲边包，说没带油壶吧？可以尝试乐呵呵的回答道，这一路上到处有加油站，用不着带那玩意的。那是我们没带油壶，如果带了，工作人员一敲那油壶硬度与声音就暴露了，估计也就没收了。所以要带备用油壶的话考虑好油壶怎么包装一下然后放啥位置比较好。
路上检查站是否会开包检查，这个倒没听说过，但被没收油壶的情况还是时有发生的。

心艮-- · 2014-10-21 13:29

出发前的一天：香格里拉的闲逛（K2052 海拔3280）

心艮-- · 2014-10-21 13:31

香格里拉（K2052 海拔3280）

总是喜欢在受着一座城市，经历光线的变化

心艮-- · 2014-10-21 13:32

心艮-- · 2014-10-21 13:33

住宿建议：
1.德钦县武装部公寓，进城后大三叉路口，左转进城后100米左手。30元/人（2011年），房间较大，可洗澡。电话：0887-8412172。
2.由于格里雪山观景和拍照的最佳时间都在早上，所以建议你到飞来寺住宿。飞来寺住宿也较多，不过价格比县城稍贵。
晚餐建议、仅供参考：
美味佳饭店，武装部公寓附近。厨子是维西人，做出了正宗川味。

心艮-- · 2014-10-21 13:33

心艮-- · 2014-10-21 13:35

芒康海拔3875米，镇的北面就是川藏南线。这里是川藏线和滇藏线交汇点之一，是重要的交通中心。这里住宿条件已经很不错，就是晚上很冷。
如果翻红拉雪山后，时间太晚，来不及赶到芒康，可以尝试住宿的地方有：K1819后左手树林背后的道班、K1817克朗村、K1814邦达乡。

心艮-- · 2014-10-21 13:37

心艮-- · 2014-10-21 13:38

最新路况咨询：教授住宿部孙教授13308950195
1.左贡“金山城宾馆”，进城后左贡菜市场内，顺河边一直走过移动基站即到。因为在城区，所以银行、邮局、网吧都比较方便。电话：0895-4552274 13628957717胡总。3-5人间：20元/人。免费淋浴、洗衣机、Wifi、公用电脑、洗车工具。（提醒注意：千万不要使用高压水枪直接冲洗车轴和车中轴！车轴及车中轴进水后故障率会增大很多！）胡总当年是驻守左贡的解放军叔叔，现在是这一带的万事通，遇到麻烦，电话他一下。
2.左贡“雪山宾馆”，3-4人间：20元/人。地址：未进县城，在新区中国石油加油站旁边。电话：189 8995 5553 扎西旺堆。

心艮-- · 2014-10-21 13:38

心艮-- · 2014-10-21 13:40

最新路况咨询：然乌老兵饭店，吴大哥 18908955652
住宿建议：
1.然乌平安宾馆，西出然乌镇后约300m，湖边，环境甚好。这家宾馆在网上很出名，虽然价格有点儿贵，但条件还不错哈。电话：0895-4562606。
2.然乌老兵饭店，进镇第2家，多人间20-30元/人，免费上网、热水。吴大哥 18908955652
网友“红红好姑娘”2011年10月提供信息：然乌镇继续向前大概6公里会有一个藏族村子“瓦村”（K3887），40-50元/人，包早晚餐，风景也美。
注意：由于各种原因，然乌到目前（2012年12月）还处于停电状态。一般客栈的老板晚上都会发电到12点左右，请提前留意你的相机、手机的充电问题。

心艮-- · 2014-10-21 13:41

D5.然乌(K3880 海拔3960)－米堆(K3911 海拔3575)－中坝(K3932 海拔3330)－玉普乡（K3942 海拔3228）—松宗镇(K3965 海拔3017)－波密(K4006 海拔2725)：
柏油路：132km，总里程：1528km，森林中穿行！
最新路况咨询：波密杉杉招待所，张大哥18008947136
波密(K4004 海拔2750)－古乡(K4038)－102塌方区(K4086)－通麦(K4096 海拔2070)：基本都是柏油路，但如果在雨季，肯定会遇到塌方
最新路况咨询：通麦向大姐驴友驿站，向大姐13889042066
通麦(K4096 海拔2070)－老虎嘴（海拔1923）－排龙（海拔2039）－拉月村（K4119 海拔2372）－东久乡(K4129 海拔2560)－鲁朗(K4157 海拔3370)：30km左右土路、其余为柏油路。

心艮-- · 2014-10-21 13:43

住宿建议：没有建议。因为鲁朗镇要打造什么国际旅游镇，原来的镇子已经被拆成了一片废墟。现在的住宿基本上搬到了K4161附近的一片板房当中，30元一个床位......
晚上吃饭还是不要推荐石锅了。主要原因是太贵了，人均消费约60元，还可能吃不饱，
另：鲁朗已经有了农行的ATM机。

心艮-- · 2014-10-21 13:44

D6.鲁朗(K4157 海拔3285)－鲁朗林海观景台(K4176)－色季拉山(K4182 海拔4720)－林芝镇(K4214 海拔3010)－八一镇（K4228 海拔2930）：柏油路。
八一镇（K4228 海拔2930）--苯日神山（海拔3200）雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦峰
最新路况咨询：林芝“小马家”客栈，小马哥，15889048974

心艮-- · 2014-10-21 13:49

D7. 雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦峰（海拔2880）--米林县（海拔3770）--卧龙镇（海拔3050）--洞嘎镇（海拔3500） —朗县（海拔3700）
新八一大桥通车，不用再绕行，行程缩短。全柏油路，全路段起伏很小，过新八一大桥接西藏S306省道。沿尼洋河而下， 36km处到达尼洋河于雅鲁藏布的交汇处，然后沿雅江逆流而上，要过一个农垦果园基地，运气好会迟到难得的新鲜水果。行至55km到达林芝机场，74km到达米林。米林县城小而干净，物价相比其他县城不贵，住东北夫妇开的静鑫招待所，食农贸市场旁边的蜀味饭馆。

心艮-- · 2014-10-21 13:50

D8.朗县（海拔3700）--仲达镇（海拔3363）--神湖拉姆拉措（海拔4900）--加查（za）县（海拔3200）
出朗县沙土路，比较难骑，车过扬尘很大。，仲达镇小，还算整齐美观，多为援建房屋，住金华鱼庄。出仲达镇后在路碑K275处，林芝和山南在地交界。路面多沙费力，起伏增多加大，平路较之前少。
近加查县城的冷达乡，路边有一白塔，因江对岸为前往拉姆拉措神湖的道路入口（拉姆拉措距此仍有数十公里），藏人路过多在此转塔。
加查县城不大，物资充足，食宿不贵，可洗澡。邮政招待所价贵，经贸招待所不错，但是当时因为被水电站施工人员包下，只好住在农贸市场路口－临夏招待所。
特别推荐路口往里不远的“湘菜馆”，性价比高的干锅。老板娘是湖南美女，做菜一流。
加查县崔久乡，那里有著名的神湖拉姆拉措，还有达赖曾经的夏宫－琼果杰寺遗址。