巍巍九连山，悠悠客家风，漫漫磨房路，浓浓驴友情。
一年一度秋风劲，40公里伴秋来！
40公里，那一路蓝天白云，绿水青山、你是否曾经留恋？
40公里，那一路欢颜笑语，心灵悸动，你是否感触再三？
40公里，是回忆、是情结、是寄语，也是期许……
秋天的连平，风吹稻浪，遍地金华，那摇曳的风铃，似在提醒那隐隐的约定；
来吧，朋友，2014河源40公里，相约圣迹苍岩，让这个美丽的名字，伴随我们美妙的旅程……
40公里，且行且珍惜……
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【活动名称】2014磨房@河源第五届40KM徒步活动
活动logo
【活动主题】 青山秀水 寻梦九连
【活动时间】：2014年10月19日（星期天）
【报名时间】：2014年8月25日至10月10日
【活动线路】
1、活动全程：42公里田园乡村郊野徒步。
2、起始地点：连平县内莞镇圣迹苍岩景区；终点：连平县油溪镇政府
3、路线详细地名：（起点）内莞镇圣迹苍岩景区大桥--景区--小洞村--下田来塘--九连山林区---黄茅格邓屋（17公里、第二签到点）---千金坪路口---李屋排（28公里，第三签到点）---牛暗再---上新屋----长潭村---新溪村---老楼下----油溪镇人民政府（42公里、终点）
路线全程42公里，全线乡道村道为主，处处田园乡村山野风光，一路沿九连群山绕山而行，全程绿色原生态，硬化路面与泥土路面各半，一路山野芬芳悠悠客家风情，一条让你赏心悦目、心旷神怡的梦幻徒步路线，来吧，朋友，一起来品味连平的秀水青山，一起来挥霍你的诗情画意……
2014磨房河源40公里线路图：
(因为分辨率有点大，可以鼠标右击图片可以另存到本地，100%显示可以更清晰）
全程海拔图（非实测，本数据根据轨迹从等高线地图反算出来）
交通指引图：
后勤交通示意图：经粤赣高速忠信出口，在忠信镇沿S341翻九连山到达连平，再经由G105国道到达内莞镇活动起点。
33座中巴及以下车辆可以在大埠桥头（大埠加油站）走X183线捷径直达内莞镇。 以上返程直接从油溪镇经忠信镇上粤赣高速。
从新丰方向过来的车辆可走G105国道直达连平县城、内莞镇， 返程相同。
制图：平凡
沿途风景见本贴二楼
4、签到点设置与指引：
第1签到点（起点）内莞镇圣迹苍岩景区大桥（0Km） 签到时间：早6点30分到8点30分
第2签到点：黄茅格邓屋- (18km） 签到时间：早8点30分—13点
第3签到点：Y181乡道李屋排（28 Km） 签到时间：下午12点—4点.
第4签到点：连平县油溪镇政府（42KM） 签到时间：下午3点——6点30分
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活动总结
活动尚未报名前早早集结报名队伍并早早报了名
早报名的坏处就是后来各种飞机
对于一部分参加的队员来说很痛苦的拉练
其实我也很担心拉练过后飞机的人数会越来越多
拉练也不会做强制的要求爱来不来的那种
事实证明其实大型活动慎重挑选队员或者前期的拉练是很在必要的
而我当时的想法便是不如在活动的时候残一次也好过每拉练一次残一次吧
统计住宿时只有三五个人倾向于露营
露营人少总不能因少数人绑架整个团队把露营的人劝至一起住酒店罢就
活动相关的都已经准备就绪只等活动的到来
活动前一个星期已定好的酒店被告知要涨价50%
只想抱怨一句"说好的诚信呢？"
这个时候只能任人鱼肉了
在其他队员建议下不要订那么多房间求其挤一挤就完事了
好吧砍掉9间房只留下12间已分好房间的重新安排挤挤了事
飞机到最后确定出发人数43人住酒店人数42人
在18号中午43人答乘47座大巴前往活动地点--连平
菩提说每次像这样的大型活动总是会有人迟到的
虽然是事后总结得出但是这次也不例外
对于迟到的人总是想说些什么
从正常的思维来说是没有合理好安排时间
从迟到人的角度来说我想迟到的人心理压力也很大吧
或者被其他重要的事情所耽搁了
活动当天5.30分在酒店大堂集合
5.50分左右出发至内莞镇
6.35分到达第一签到点领取签到卡
6.45/50分左右开始出发
锤子于11.24分到达终点
16.50分集齐全部队员乘车返程回广州
20.30分返程回到广州或腐败或各回各家
活动详情请参考楼下的队员作业
全队活动总结完毕!
改进与建议
按以往惯例活动未开始前就开始计划参加了
早早地收集资料只等活动报名的开始
拉练.....
河源40公里倒不是很担心
按正常每小时5公里的速度8小时就可以完成
对于拉练的事情也不用过于紧张
抱着宁愿活动当天彻彻底底地残一次总好过活动前拉练一次残一次
活动前断断续续的飞机......
活动当天5.30分集合计划4.30分起床
小布听说是一夜没有睡只等天亮4.10分左右就叫起床了
预留一个小时刷牙洗脸装备打包和吃早餐有余了吧
啃面包冲麦片还算有点热乎乎的东西垫肚
由于昨晚大巴油被偷耽搁了15分钟左右的时候
5.45左右才上车出发到活动出发地
选择早些出发的目的是为了不想走太远的路
按以前的经验活动出发地如果到的晚会被实行交通管制
后面到的车辆是没有办法开进去的
事实不是想像中的那样
一大早就已经开不进去了
更亏的是还没有到达真正的路口竟然下错车
幸好车没有开远被叫回来重新上车
再次下车时今天的徒步算是真正开始了
路上的人还不算太多
看得出大家都很开心的样子
这乡下地方看起来很新鲜
空气也很不错
至少流水是很清澈的
要领签到卡被人赶着飞走去签到点领签到卡去了
一签6.45
6.35分左右到达签到地方
来的稍早前面只有一个人待他领取完毕后数几十秒内就搞定签到卡
后面的队友也相继到达分派完毕合照后
他们一溜烟就出发了
而我由于早上喝水喝多了还是找个地方放放水先(菩提也来解决问题)
放完水调整背负抹一抹神油再孤单地出发吧
一路无搭讪无奔跑一路慢节奏地走
到达环山路时由于路不平只能小心翼翼地走
这个地方是最容易扭伤脚的地方
在路上确实也看到有些妹子踩到石子脚都歪了好在没有什么事
约摸出发半个小时追上在后面慢慢蹭的kelly，茹茹MM和不见不散
再不一会看到欢子和巧克力
找到队伍就随队伍慢慢走吧
至少不会一个人那么无聊
感觉一签至于签的距离不像官方公布的那么长
9点过一会就听到义工说还有三公里就到二签了
感觉这速度不快怎么会那么快到
而结果是9.40分就到二签了
同队伍中跑在最前面的老早就在队讲中喊直至后面没有听到有声间估计都要快到三签了
二签9.40
二签结儿姐，小布等人在休息
一签后半段走得稍快些等到后面到达的队员后再出发
唐伯虎脚部已经开始出发不适
他自己在医疗点找到药油自个抹
依依也因为新鞋子夹脚显得脚疼不在状态
小飞侠脚部也有问题一看那么长的脚趾甲就知道前期没有准备好
一般徒步活动前要把脚趾甲给剪好以防顶到鞋子充血/流血
已经休息好的队员就先出发了
等到巧克力和茹茹MM，欢子后我也单独地出发了
刚出发还整了块道哥的红烧肉－－谢谢道哥的红烧肉
二签到二签的路上前半段尘土飞杨
好在我们还算出发早尘不会太多
后面大部队一起踏过的景象就自个去想吧
只能兜路走目测哪里的飞尘少就往哪里钻好了
不一会追上唐伯虎
他一手撑杖一手撑棍好不协调
完全浪费手上的武器了
调教一番无长进只能任由他自我把握吧
反正技巧和心法已经传授
能够修练到什么程度只能靠自己去悟吧
一路走走停停本想与他一起走的
看他着实跟不上节奏的样子只能自己先行一步
只想快到摆脱这尘土飞杨的土路
反正后面有巧克力让他捡吧
这土路算是比较漫长
走个大半个小时也不见是个头
不见不散小跑方式超过
跟着他小跑一段后方发现小跑不是自己的节奏来的
还是安分守己地慢慢走吧
刚停下不久不见不散也停下来不跑了
原来是追上先前出发的队伍了
有队伍依然是选择与队伍一起走
土路终于走到了尽头
看来这条路折磨了不少人
路人有的直接坐在路边休息
有的直接把鞋子袜子脱了光脚走
依依嚷着要休息看来这新鞋对她的影响着实不小
休息一会后继续出发
这水泥路可能很多人不习惯吧
我倒是挺习惯这水泥路的
至少没有灰尘一路平坦闭上双眼都可以走
一直走到11.45分左右的时候
依依又建议休息
按照路牌28公里显示应该是已经到三签了
但是三签却迟迟未到可见这个实际线路与官方公布的线路不一致(二签18公里，三签28公里)
既然选择休息不如把午餐也一并解决掉吧
原定于到三签再午餐的计划就改变了
吃完饭一路下坡路下到坡底三签也就到了
在三签汇合辉仔和小南和她的一个队友休整完毕后继续出发
三签13.??
三签的风景挺好
一路沿着峡谷一路顺着溪流而下
10公里的牌子三签刚出发不久就出现了
大家的心情也显得放松
依依也因换上了特大路的鞋子终于可以在前面领队了
看着旁边对应的路碑的公里数逐渐的递减离终点也就越来越近
大家走的也越来越轻松
在离终点大概还有3公里处还吃了老冰棍和雪糕
吃饱喝足一口气走到终点
四签15.45
到达终点四签时大部分的队员都已经到了
终点已经开始积压了不少人
简单休息过后开始统计未到终点的人数
计划16.30分启程返回广州的计划好在没有被延误多少
最终16.50分左右全部集合完毕上车启程回广州
......20.30分抵达广州．
该回家的回家
该吃饭的吃饭
虽然完成的，但是跑的很痛苦，走的很想死。
一次愉快的徒步活动。出发的前一天，我看着大大的背包都已经忍不住想笑。先不说里面有什么哈！！！嘻嘻～
18号晚上，群里四十多人浩浩荡荡到了酒店，安排好住宿。我的室友是MMZ和遥遥2位美女。。。大部队都出去吃晚饭了，我们小组6人没去。接着就是我的神秘大背包开估了。切糕，腊肉，腊肠，紫菜，油，盐，酱油……还有一个电饭煲。。。然后～你们懂的…… 晚饭后还出去散了步，看当地美食节，逛江边……回到酒店又是各种串门，欢乐的节奏～～到了半夜热醒了，被阿狸忽悠了出去，结果一出房门吓了一跳，神狸神出鬼没的已在门口，依依还拍照，还有蜗牛斌。。然后他们说回房睡觉了，，，严重鄙视！！！悄悄回到房间，结果还是把两美女吵醒了，我自己却呼呼睡着了。第二天被她们说了我好几次。
19号早上，小布叫起床的事我就不说了，大家都知道。又是一阵忙碌……吃了早餐。五点半集合上车到徒步起点（听说大巴半夜汽油被偷了，可恶的偷油贼）。天还没亮已经到了徒步起点，一路欢乐无限，各种拍照。6:45左右我们队伍陆陆续续从第一签出发了。有几个BT我是只在起点和终点见到过，然后就影都没有了。。。我们出发算早，沿途人还不多（后来听说后面都塞人了）。一路上有热情的义工指引，为我们加油～！最欢乐的一段从最后的18公里水泥路开始。偶尔小跑，偶尔笑到走不了，在三签前的4公里更是被小布的魔鬼教官口号笑趴：‘ 红牛味道是什么感觉，想不想哈根达斯，幸福就在你眼前，想不想吃饭，想不想八宝粥。。。想就快跑…… ’一直重复着喊了3公里，真是辛苦了！也不知道他口干不？到了三签，偶遇了Up，神狸，辉仔，遥遥，蜗牛斌……这些神兽。吃过午餐，Up他们先出发了。我们休息了一会准备起程，又见小平他们一部分人追上来了。这里还要多谢小平的汽水。三签后的10公里，我们基本上是按火凤6小时的节奏，欢声笑语休闲走，各种玩，各种拍照，8号石碑开始还每人想一个姿势拍合照，4号石碑垃圾堆，又晒，直接忽略了。过了4公里石碑就是一条村子，我和牙牙、小甘偷鸡走了一小段乡间小路（看来我们这习惯没法改了），稻谷快成熟了，好想摘一串（没下手）。乡村里好多狗和鸡，垃圾也很多。。。小朋友很热情，都主动打招呼。我忍不住来了句：小朋友，要一起拍照吗？他们就开心的说好，然后屁颠屁颠的跑到3号石碑和我们合影了。后来魔罗叉还给了小零食他们，小朋友都非常天真烂漫。下午二点多，我、小布、牙牙、小甘、 鎏君、 猪猪、猎人、摩罗叉8个人一起愉快的到达了终点，连平县油溪镇政府。终于又见到那群神兽了。据说这次活动前十名我们的队伍占了四个，锤子还是第三，为我们争光了。最后，也是要客气一下，非常感谢黑仔细心周到的组织活动，各位协助的任劳任怨，还有大家一起努力的完成……。希望再次一起愉快出行！
幸运的是我们走跑在前面，如果跟着大队，那滚滚的黄尘让不经世的我们变得灰头灰脸就惨了。
但也很开心，团结互助的队友如亲情般温暖，感谢黑哥、锤子、清风、巧克力、蜗牛斌以及有所队友，在大路群因人多口杂无法表达谢意，那就上磨房吧，谢谢你们。
青山绿水 蓝天白云 蜿蜒山道 山友同行，2014河源40公里徒步已顺利结束，这是一次难忘的旅程也是回对心灵的感悟。
谢谢黑仔对整体活动的精心组织，谢谢活动车辆及住宿的联系人员，正因为有你们的操心与付出我们
山友才能走得踏实 住的安心。
谢谢锤子的大力协助，谢谢清风 斌哥 结儿姐 up兄一路的关照，有你们大家路上的信息通联才更加畅通。
{小布放弃个人休息时间而能在较早时间通知大家出发，谢谢你！}
谢谢依依 不远千里带回广州再带去河源与大家一起分享的新疆特产！
谢谢 智 自做的切糕。
谢谢小平兄一路上对山友们的关照！
河源40 新结实了 鼠标 兰茵 小飞侠 唐伯虎 凡星 欢子 转转 茹茹 等众多山友，山风拂面 一路同行，有
你们我不孤单。
人生漫漫 青山永恒！
2014河源40公里的山友们，让我们下次再同行！
{昨日图片近期会跟上}
感谢大家，谢谢黑哥，锤子，收队巧克力一路上照顾后面队员顺利完成。
谢谢几个美女从起点到终点陪伴我，不离不弃一起走完全程。
体能不是问题，膝盖和脚底受罪
带回了一身尘土与沙，赚了~~今天膝盖还不能轻易弯曲！:grin:
河源人民对您说：加油！您最棒！！
谢谢领队、谢谢队协、谢谢一路同行的队友。走山不只是看到风景，也看到了团队合作和互助。
都说河源的线路风景美，去年错过了，今年线路出来后，赶紧报名参加。
19号下午到连平安排好住宿后，马上找了一家店腐败，清平妹妹充分展示了过人的干练风格，很快搞定，菜点的也很好吃，席间大家一边品尝河源美食，一边听各位大神讲故事，欢声笑语，不亦乐乎，智带了自制的椰子糕，依依带了特产和自酿的梅子酒给大家品尝，感谢两位。
吃饱喝足之后逛街，采购补给，时间还早，回到宾馆大家说玩个游戏吧，杀人游戏，好吧，结果这帮人的智商实在令人捉急啊，竟然连续5次分不清警察和杀手，果断散！本想着早点睡为明天积攒体力，结果啊，有些人那是几乎一夜未眠啊，是兴奋过度？还是有其他故事？哈哈，问本人去吧。
第二天4点20小布就来敲门了，洗漱吃罢早餐后楼下集合，司机悲催的发现大巴的油被盗，还得去加油。。。。。。小波折很快过去，到达签到点将近6点半，先徒步了2公里来个热身，起点处领证合照之后，40公里正式徒步开始了。
出发的时候人并不算多，我因为去了趟洗手间就被队友落在了后面，我是了解这帮神兽的实力的，奋起直追。太阳还没有出来，气温很舒适，连绵的群山就在远处，脚下的路也比较好走，总体感觉良好。一路不断追赶，最后和鼠标汇合开始追赶前队的三男一女。马不停蹄的飞奔终于追上了神狸，得知三男已扬长而去鸟。于是我们三个又一起走。
到了二签后义工告诉我们几个是前10名的，哇，真是从来没享受过这个待遇，而神狸更是备受关注，因为她是第一个到达二签的女驴友。签到拍照后没有休息继续前进，后来鼠标看我们的速度慢，于是抛弃了我们去追前队了，这帮神兽啊。。。。。。
过了二签后跑族们陆续从后面追上了，我也不想跑，就按照自己的节奏走吧。神狸的脚趾抽筋，依然坚持快走。
到了三签后脚也不舒服，脱鞋一看起了两个水泡i，赶紧换了袜子。等了一会儿up和闲云也到了，休息了差不多20分钟后，继续前进。
11点20多得知前队的锤子，鼠标，兔子悟天都已到达终点，锤子是第三个到的，是我们呢队伍最快的一个。这帮神兽太变态了，简直不能直视了。
三签过后都是水泥路，景色越来越漂亮了，峡谷和田园风光为主。
一路上碰到不少私家车，有的车主看见我过来专门探出头来竖起大拇指打个招呼，一个小朋友也专门钻出车窗喊加油，这个时候心里真是由衷的高兴，陌生人的加油鼓励让人心里暖暖的。
下午1点左右达到终点，签到处的义工们特别热情，鼓掌欢呼迎接，然后就是领取磨房护照，行李牌。至此，我的40公里顺利完成。
也许是因为40公里距离不算长的原因吧，大部分队伍出发的时间比较晚，加上一路走的比较快，全程下来没有了那种热闹的氛围，回来后看照片知道大部队在后面很热闹的。
有人问为什么大老远跑到河源走40公里，在广州走不是一样吗？我觉得何种大型活动就是个聚会，一方面展示了当地秀美的景色和风土人情，一方面各地的驴友汇聚在一起，乐在其中。
已经不只一次参加这种大型活动了，很享受很队友一起出行无忧无虑的快乐日子，很感谢领队和协作的辛苦奔波。
最后当然还要感谢组织方与义工的无私奉献，你们真的很棒。
好神勇啊，1點就到了終點:angel:
锤子11点24分到终点
我去，出发这么早？难怪拍的起点牌子都没人呢，七点到首签都挤得不行额
早点出发早点到达啊早点返程啊
不过也是哦，我们在大东村露营，4:50起床，5:30出发，过去到桥那里都一个小时， 挤到首签七点多了都，后面等人也等好久
没看到大片？
先给好评满分，组织四十多人出行是劳心劳力不容易的事，安全平安回来了。同时，神兽们还取得了好成绩！
菩提的作业贴不错，赞！
坐等其他大片！好期待，继续关注。
黑哥的活动都有品牌效应了,四十多号人,这一路走得风清气爽,由于有前队同伴的水在落在我的包里,一开始就按平常快走的节奏去追,半路碰上个落单的阿海妹子决定结伴而行, 快到三签时看着身边的跑族一个个呼啸而过,,,那种想跑的冲动自已硬是给摁住了.谁叫身边的风景如此的美.总的来说河源的风景不错,但对于一个走惯山路的人来说,这交的线路水泥路有点多.感谢各位的努力付出,期待再次同行.
每个人都有自己的优势，别人也有自己的劣势，只要坚持自己的，不因为别人放弃自己的就可以胜利:grin:最终取得了并排第七的优异成绩，为大路群争了光
第一次走在队伍的前边，发现很多好处，一路上遇到的人全都在给你加油，远远的就各种给拍照，走近了不停的喊加油加油，路上遇到的各路司机也是加油加油，充满了动力。
感谢以黑仔为首等的各位组织者和协助者，没有你们的牺牲于付出，我们不可能玩的这么安心这么舒心这么欢心，感谢一路上的各位队友，都很友好，玩的很愉快，不虚此行:heart: