徒步南康巴秘境——措普沟+格聂之秋行记

背包狼 · 2014-10-26 11:39

D0  10月8日  糨糊与HAPPY、小君同学由丽江乘班车前往德钦；阿超与我由昆明早班飞机飞至香格里拉，乘班车前往德钦

当日下午在德钦汽车站汇合，在解决好第二天前往芒康的班车车票问题后，集体乘车前往飞来寺

气罐问题没有得到解决，主要责任在我，过于轻信一家之言

为保险起见，还是建议日后前往的同学在香格里拉采购气罐，德钦县城的“匹克体育”有售，但恰逢断货，所补货品尚未到货

当晚晚餐为鸡肉火锅（200元），住宿为4个标间（270元）感谢采购—HAPPY同学的努力！

晚餐后，正逢月圆之夜，随上客栈天台夜拍梅里雪山

月光下的缅茨姆峰，分外秀丽

背包狼 · 2014-10-26 11:49

D1  10月9日  晨拍梅里日照金山、早餐，9:40在飞来寺乘班车前往芒康，约下午4:30到达，包车继续前往巴塘，车程约2小时多

天气晴好，虽说并不是第一次看梅里雪山的“日照金山”，但如此美妙时刻仍然让人为之激动

背包狼 · 2014-10-26 11:53

缅茨姆峰的日照金山

背包狼 · 2014-10-26 12:01

缅茨姆峰和吉娃仁安峰（五佛冠峰）

背包狼 · 2014-10-26 12:04

梅里雪山主峰—卡瓦格博峰

背包狼 · 2014-10-26 12:14

晨拍结束后，早餐。原定8:40到达飞来寺的班车，在我们漫长等待中，终于在9：40到达
车上抓拍沿路景色

背包狼 · 2014-10-26 12:32

到达芒康后，继续寻找气罐和小型煤气罐，未果。包车前往巴塘，人均60元，车程约2小时15分
到达巴塘，与提前一天由康定方向到达的米奇同学汇合，全队完成集合
晚餐时，两个刚由措普沟返回的驴友提供了不少有益信息，感谢！
联络了理塘包车司机小扎西，约定第二天上午约10:30，由巴塘出发前往措普沟
我们会利用此前时间，继续完成格聂徒步所需物资的采购

餐后回驻地休息，临睡前，经糨糊同学提醒，发现我们5人身份证落在包车上，忘记取回（沿路多处需要身份登记）
所幸还留有包车司机的电话

第二日一早，使用HAPPY同学所留司机电话，联络上包车司机，得以取回
看起来今后仍需更细心些，需要检讨

背包狼 · 2014-10-26 13:00

D2     10月10日   巴塘采购物资后乘包车前往措普沟、措普寺   晚住措普寺招待所

早餐后，继续采购措普寺、格聂所需物资

上午近11时，小扎西未到，代替他的舅舅丁真师傅到达巴塘，装上大包及物资，启程前往措普沟

关于措普沟

措普沟景区由华山、雪山、湖泊、森林、河流、峡谷、瀑布、温泉、草原、野生动物和寺院等人文景观组成。

松耳石般碧翠的措普湖，它四面环山，紧靠峭壁嶙峋、山体裸露、山型奇特无比的扎金甲博神山，它的正面是5833米的尼特岗日峰，周围被茂密的原始森林和翠绿草坡环抱；湖区景色秀丽妩媚，波光粼粼的湖面，清碧亮丽的湖水，平静无语地置于灿烂阳光下。湖中的高原冷水鱼，因经常被措普寺的喇嘛和附近藏民饲喂，形成了此地较为独特的“喊鱼”现象——在湖边发出“呜-呜-”叫声，鱼儿们会蜂拥而至

此外，在措普寺附近，还生活着数量不菲的野生藏马鸡和岩羊，在食物缺乏的冬季，喇嘛们会定时投喂，故较为不怕人，可近距离接触

在措普湖附近，有和当地藏民和谐共处的旱獭（土拨鼠），亦可近距离接触

措普沟景区交通示意图

其中巴塘到措拉乡入口处，公路状况良好，车程约1小时，进入措拉乡入口后约10公里多的水泥路，此后为较崎岖的土路，约30余公里，车行时间约需2小时，如果遇雨雪天气，道路情况将会更糟。需要底盘较高的越野车或能把微型面包车开成越野车—车技良好的司机

背包狼 · 2014-10-26 13:08

进入措普沟后，首先是弥漫硫磺气味的温泉，路边有当地藏民所建简易温泉浴池，时间所限，我们并未尝试
随着逐步深入，秋色愈浓，沿路景色与塔公至丹巴间的“牦牛谷”有几分相似

背包狼 · 2014-10-26 13:12

措普沟一隅

背包狼 · 2014-10-26 13:24

约下午2：40我们到达措普寺，与管事喇嘛接洽后，入住寺里所建招待所，共约16个床位，每个床位50元
因寺内新建院所，故白天断电，日落后停工才送电
海拔稍高，约4100米，易高反的同学需要注意

我们借用寺内厨房，大厨米奇同学正式上阵，一餐美味面条:smile:

餐后经建寺帮工的藏民指点，得知我们驻地后山有一小湖，大家随上山“磨蹄”

背包狼 · 2014-10-26 13:33

上山路上分成前后队，前队由米奇、糨糊、小君同学组成，乱石坡路攀爬得较快
因下午4时才正式出发，在约1小时后，发现上升约200多米，距离垭口尚很远，为安全起见，让大家终止下山
再次回到山下，边等前队队友，边拍些黄昏照
期间，HAPPY同学因受冷风吹而有些着凉，所幸并无大碍

背包狼 · 2014-10-26 13:38

在山脚处不经意间发现一只野兔

背包狼 · 2014-10-26 13:47

傍晚与寺里的管事喇嘛才登师傅交流，请求其派人第二天早上带我们去转措普湖，得到其允诺给予帮助，指派一小喇嘛陪同我们前往，非常感谢！
当晚晚餐继续借用寺内厨房，仍由米奇同学操刀，米饭配两菜一汤，众人皆饱

背包狼 · 2014-10-26 13:58

D3    10月11日  天气晴好，早起约7:40乘车由措普寺前往措普湖，由寺里小喇嘛带路陪同，欣赏措普湖晨景

背包狼 · 2014-10-26 14:08

措普寺喇嘛们的闭关苦修之地，小山洞内面积仅约2、3平米

措普湖作为康巴第一圣湖，不少藏民会来转湖朝觐，常会把自己或家人的贴身衣物置于“胜地”，象征着将自己的疾病和厄运抛掉

背包狼 · 2014-10-26 14:14

在措普湖北，原始森林中掩藏着一对绿宝石般晶莹的姊妹湖，镶嵌在林海绿波之间。
那就是志玛拥措和康珠拉措
志玛拥措，水色蔚蓝，清澈见底，十分幽雅别致。
康珠拉措，位于志玛拥措西边，水色淡蓝，形态俏丽

志玛拥措

背包狼 · 2014-10-26 14:17

康珠拉措

背包狼 · 2014-10-26 14:19

继续康珠拉措

背包狼 · 2014-10-26 14:40

转完措普湖，经由小路，小喇嘛带领我们回到措普寺，我们向他赠送了小礼物以表达感谢之情

措普寺为藏传佛教“宁玛”派寺院，距今已有700多年历史。背依扎金甲博神山，面朝措普湖，目前主持为根呷丁真活佛

背包狼 · 2014-10-26 14:44

在措普寺附近，生活着一群野生岩羊，因寺里喇嘛们经常饲喂，投喂糌粑、盐等，故并不特别怕人
只要不过于接近或动作声音过大，可近距离观察和拍照

背包狼 · 2014-10-26 15:00

看完岩羊，继续去看更加亲人的藏马鸡们，藏马鸡是我国高原特有物种，为国家二级保护动物
因寺里喇嘛们日常多饲喂，故多在寺院附近活动
回来查了下相关资料，此群藏马鸡属白马鸡，身体为白羽，尾羽为蓝紫色
留鸟，不善飞行，善于快速奔跑，喜集群，白天活动于林间觅食，中午多在林间灌木丛休息，夜晚则栖息于树上
近年因其原生活环境的改变，如大量杉木林被砍伐，其分布区域和种群数量急剧减少
目前已经被《华盛顿公约》、《世界自然保护联盟》列入濒危保护物种（近危）

背包狼 · 2014-10-26 15:04

小君童鞋饲喂成功——香喷喷的炒花生还是很具诱惑力的

米奇童鞋也不甘落后，是否大厨手里的更好吃？！:grin:

背包狼 · 2014-10-26 15:09

：泥奏凯！没看到人家在午休吗？拍神马拍，烦死了！

：吃饱了，闪人！找小伙伴们玩耍去也

背包狼 · 2014-10-27 13:20

继续作业

看完藏马鸡，我们再次前往寺内厨房，米奇同学继续展示优秀大厨素养，让大家获得精神满足后，得到“物质”上的满足:grin:
午餐后，告别措普寺热情的喇嘛们，经由“可近距离接触旱獭”之地（措普湖前面藏民民居附近）出沟

可惜时至中午，旱獭上午觅食结束回洞里“午休”去也，当地热情的藏胞，趴在洞口呼唤，也未能将其唤出
我们准备好的炒花生也因此未能送出，非常遗憾:sad:

据我所知，目前国内比较著名的可近距离接触旱獭之地：一则是丹巴的莫斯卡村，二则就是措普沟了
两地均是因周边藏民们经常饲喂，旱獭变得较不怕人、亲人

下图为以前至莫斯卡时所摄，弥补下

背包狼 · 2014-10-27 13:26

无奈我们只好上车继续前行
措普沟随拍

背包狼 · 2014-10-27 13:32

约用时2个半小时，我们回到318公路上，路过巴塘和理塘间著名的“姐妹海”（亦称鸳鸯湖）

背包狼 · 2014-10-27 13:39

原计划是经由理塘禾尼乡路口，过铁匠山垭口，前往喇嘛垭乡。
但发现丁真司机师傅并无此意，经询问，其言需要回理塘加油，顺路带我们到他家喝酥油茶、吃糌粑

路遇“堵车”，牦牛们过路，车上抓拍牧牛少女

背包狼 · 2014-10-27 13:47

到达理塘县城，加完油，丁真师傅领我们至其家，新修建的三层楼房，其乐融融的小康之家
酥油茶与糌粑陆续上桌，队友们都很喜欢，一次很棒的下午茶
感谢丁真师傅与其家人的热情款待！

背包狼 · 2014-10-27 13:56

喝完酥油茶，我们告别丁真家人，约下午5:45由理塘县城出发前往喇嘛垭乡
之前看过守静笃前辈游记，走禾尼乡路口—铁匠山垭口—喇嘛垭用时约2个半小时
丁真师傅带我们走的是老路，出理塘县城不久就转南而去，全程约70余公里，用时约2个半小时

路过某垭口时，得见格聂群峰日落

背包狼 · 2014-10-27 14:18

我们于约8:40到达喇嘛垭乡，与之前联络好的向导阿瓦见面。入住”克麦隆旅店“，条件比较简陋，无法洗澡，每床位40元
店主是四川汉人，老板娘是藏族，典型的汉藏通婚家庭
附设川菜馆，大厨米奇同学得以休息一晚:grin:

之前便收到阿瓦电话，通报了”热梯一带发生畜牧疫情，因疫区封闭控制之故，马帮可能无法通过“这一消息
全队讨论后，决定调整行程，放弃穿越计划，改为常规核心景区线+肖扎湖6日行程

喇嘛垭乡海拔约3700米
店主很热情，带我们去看了第二天前往拉则垭口（亦有称拉在垭口）的道路
为赶上看格聂的”日照金山“，我们商定早起，大包托付店主交由马帮，争取5：30轻装出发

线路简易示意图

备注：其中百药温泉位置标注错误，正确位置是在去往老冷谷寺途中

背包狼 · 2014-10-27 14:40

D4    格聂徒步第一天   10月12日 喇嘛垭乡—拉则垭口—下则通村—乃干多村  晚投宿于乃干多村臧家（海拔约3800米）

当日早起，约5:45全队抹黑踏上前往拉则垭口的土路，在小桥附近我判断失误，带错了路，浪费了15分钟，检讨
随着天色渐亮，我们加快脚步并尝试直切，最终赶到垭口时，还是稍晚了些
后来反思：其实应该雇请喇嘛垭乡当地包车，直接送我们上垭口会更佳

拉则垭口是本线路中极佳的观景平台，强烈建议日后前往的同学不要轻易错过

背包狼 · 2014-10-27 14:45

格聂主峰海拔6224米，四川的第三高峰，南康巴第一高峰

背包狼 · 2014-10-27 15:00

光影变幻中的下则通村

背包狼 · 2014-10-29 04:43

穿插下对格聂的情况介绍：

洁白的仙鹤啊

请把双翅借给我

不飞遥远的地方

只到理塘就回……

公元十八世纪，六世达赖喇嘛仓央嘉措所写的这首诗，表达了他对心中的香格里拉——理塘的神往，并让自己的来世七世达 赖转生于此

理塘地处康巴藏区腹地，位于四川省甘孜藏族自治州西南部，地处川西、滇西北、藏东交界区域，是从川西进入云南、西藏的交通要塞；素有世界高城、雪域圣地、草原明珠、马术之乡等美称

理塘的格聂地区曾经是茶马古道（古川藏驿道）的必经之地，这里青山拥藏寨、深山藏古寺、森林繁茂、草甸丰美、溪流奔腾、雪峰林立

海拔6224米的格聂主峰为康南第一、四川第三高峰，是佛教密宗经典记载的世界24大圣地之一，被信徒称为神山中的“第十三女神”；是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一，在藏地，胜乐金刚的圣地只有喜马拉雅山和格聂神山

格聂，藏语意为“居士”
据说格聂主峰是由一位骑着白马、穿着白袍来此苦修的居士化身而成，因而得名。格聂至今仍较少人涉足，依然保持着天然古朴的原生形态，确实如同清心内敛、隐居世外的居士

格聂神山属马，在藏历马年，依照藏传佛教传统，来转山朝觐的民众将会获得更多的功德

背包狼 · 2014-10-29 04:53

继续作业：

在拉则垭口，我们边欣赏着风起云涌、快速变幻的格聂群峰晨景，边简单享用了各自准备的“早餐”，之后便下坡前往下则通村

背包狼 · 2014-10-29 05:03

上午云层较厚，光线条件不太好，故沿路较少拍照
中途看到当地正在修建一温泉设施，貌似尚未正式启用，不过想想泡在温泉中观格聂群峰，是何等惬意:grin:

行至下则通村已近中午，联络一路走在前的糨糊同学，得知村内并无餐馆，经糨糊同学与村民接洽，得以至村民家简单午餐
餐后继续前行

下则通村

村里新建中的寺庙

背包狼 · 2014-10-29 05:04

远眺下则通村

背包狼 · 2014-10-29 05:08

沿路发现龙胆花甚是繁茂

背包狼 · 2014-10-29 05:28

在半山坡，我们发现了旱獭活动，我们靠近，旱獭们纷纷入洞，唯有一只呆萌，被糨糊同学所摄良多。稍后糨糊同学会上传其照
入秋时的旱獭，为准备冬眠越冬，多食而肥，憨态可掬:grin:

上到垭口，全队在此拍了第一张合照
算是集体发功，将功力输于糨糊童鞋体内？

背包狼 · 2014-10-29 05:33

骑杖而至的魔法师—米奇，更是我们厨房里的魔法师

阿超的侧翻倒立，一气呵成

背包狼 · 2014-10-29 05:36

两位女队友—HAPPY与小君同学

背包狼 · 2014-10-29 05:46

走过垭口不远，云雾笼罩中的喀麦隆峰便出现在我们眼帘

我们在山坡上稍加等待，峰顶云散

背包狼 · 2014-10-29 06:03

边行边摄

格聂主峰和肖扎峰

背包狼 · 2014-10-29 06:05

秋色恰好

背包狼 · 2014-10-29 06:08

约下午4时许，到达乃干多河谷

背包狼 · 2014-10-29 06:11

山谷中的乃干多村，我们当晚的驻地

背包狼 · 2014-10-30 00:59

继续作业：

约下午4:35我们前队4人到达乃干多村（糨糊与米奇还在山坡上等光线），与早已在此等候的向导阿瓦相见
因连续三日未曾洗澡，急需解决，但村里尚无较为正常的洗浴条件
只好请借宿的藏家少女多烧些热水，提供给两个女队友使用
而阿超和我则趁天好，直接前往河边洗浴

背包狼 · 2014-10-30 01:13

河水虽说水温较低，但阳光强烈，晒得人暖暖的，还是挺爽的
洗完澡后，顺便把当日及前两天所换下的衣物洗了
回到藏民家，糨糊与米奇同学也已到达汇合
晚餐依旧由米奇同学掌厨，烤着火炉，吃得大家直冒汗
乃干多村是本线路中目前最后一个有手机信号、有电的住宿地
大家抓住机会各种充电
格聂徒步的第一日便在夜色渐深时划上了句号

夜拍星空，有少许云

背包狼 · 2014-10-30 14:10

D5   格聂徒步第二天   10月13日   乃干多村—虎皮坝—新冷谷寺—老冷谷寺—虎皮坝 晚露营虎皮坝

早上7时多起床，先至村头拍摄喀麦隆峰的“日照金山”

喀麦隆峰因山型极为陡峭，不易积雪，故“日照金山”效果较为不佳

背包狼 · 2014-10-30 14:17

之后便在村里小转了下，看到不少鸟儿，但具体品种不知
当地为半农耕（种植青稞）半畜牧（放牧牦牛和羊），因此鸟儿的伙食有保障了:smile:

背包狼 · 2014-10-30 14:22

回到借宿藏家，简单早餐后约9：30出发，前往虎皮坝
沿着河边，一路赏景而行

背包狼 · 2014-10-30 14:27

格聂神山迎面而来

背包狼 · 2014-10-30 14:35

本日线路上当地的第一个“神迹”——草塔子
在山坡草地，不同色彩植物分布之故，自然形成“佛塔”状图案

格聂主峰离我们越来越近

背包狼 · 2014-10-30 14:42

绽放的龙胆

背包狼 · 2014-10-30 14:49

第二个“神迹”——冷谷寺三宝之一的左旋法螺被取出之地

一块巨石躺在台地上的一棵大树下，中心的洞穴是惟妙惟肖的海螺形状，左旋法螺相传就是由三世噶玛巴从这里取出

背包狼 · 2014-10-30 14:53

距冷达不远处的一个小水潭，当地藏民称之为“格聂之碗”

背包狼 · 2014-10-30 15:00

我们全队在此拍摄了第二张合影
我们全队6人及向导阿瓦的小儿子

背包狼 · 2014-10-30 15:02

美景当前，大家纷纷驻足拍照

背包狼 · 2014-10-30 15:06

树林内巨石中的另一“神迹”——格萨尔王部将头盔被取出之地

背包狼 · 2014-10-30 15:10

沿着马道继续前行

背包狼 · 2014-10-31 13:20

继续我们格聂徒步第二天的行程

在油画般美景中的行走，甚是惬意

背包狼 · 2014-10-31 13:29

前行不多远，到达虎皮坝
虎皮坝是格聂主峰东侧、肖扎神山南侧、群山环绕、茂密森林之中的一块开阔坝子
虎皮坝的植被类型非常丰富，到了秋天，草场由青泛黄，荆棘变为鲜红，白桦和杨树染成金黄，而杉树依然墨绿，溪水仍旧翠蓝，整个坝子色彩斑斓，宛若虎皮，因而得名

大家纷纷在此留影
陪伴我们多日的向导阿瓦

沉醉于美景中的糨糊同学

背包狼 · 2014-10-31 13:33

虎皮坝展示的是从雪山到森林、到河流、并继续连接着高山草垫的全方位垂直立体景观

背包狼 · 2014-10-31 13:49

在虎皮坝格聂主峰下，修建了新的冷谷寺

关于格聂的藏传佛教历史渊源及冷谷寺

公元六世纪，格聂就出现了苯教寺院

八世纪中叶，莲花生大师在山南修建了桑耶寺后，曾来到格聂神山脚下的“白玛竹普”岩洞（位于达青龙巴，洞内可容千人）修行，并将佛教经卷伏藏于此，后来空行母益西措吉也曾在格聂埋藏20余种密宗经卷

公元9世纪朗达玛灭佛后，康区成为藏传佛教的避难所，一批高僧大德纷纷来到格聂朝拜、修行，此时的藏传佛教流派为宁玛派

宋代，噶玛噶举派（白教）创始人一世噶玛巴·都松钦巴来到格聂，于1164年主持修建了冷谷寺
之后的1204-1575年间，二世至八世噶玛巴均纷纷来到格聂云游、建寺、修行，这是格聂藏传佛教发展的全盛时期，建有寺院20余座
冷谷寺经七世噶玛巴扩建后，由初建时的1个经院逐渐发展到10个

17世纪中叶，格鲁派（黄教）兴起，格聂的噶举派寺院遂被改宗为格鲁派

现今的冷谷寺为噶举、格鲁两派并存

背包狼 · 2014-10-31 14:08

我们在虎皮坝选好露营地，简单午餐后，向导阿瓦留下其小儿子看守营地，带我们前去参观新冷谷寺
2012年秋守静笃前辈看到建寺效率不高，曾笑言可能需要4、5年时间新寺方可建好
但实际情况则是2014年10月9日新冷谷寺举行了落成典礼及大型法事活动（共计15天）

新寺大殿内景
供奉了格鲁派达赖喇嘛与噶举派十七世噶玛巴（大宝法王）的大幅相片

主体建筑基本完成，内部装饰则尚需时日

背包狼 · 2014-10-31 14:17

冷谷寺三宝
（由于新寺落成，目前三宝由老冷谷寺搬迁至新寺）

左旋法螺（相传由三世噶玛巴由巨石中取出）

母鹿角

格聂之心

背包狼 · 2014-10-31 14:54

参观新冷谷寺后，阿瓦先回营地休息，我们则继续前往老冷谷寺

沿路会路过“百药温泉“，该药泉泉床较小，色为金黄，泉水清澈，味苦而咸，据传饮用后常会引发呕吐，由此祛除风、胆、涎三种病源，因此常有藏人远途跋涉前来取水饮之
在此偶遇的藏民特别提醒我们，不可大声喧哗，否则药泉会出水减少甚至不出水

已经自饮后，打取泉水准备带回给家人的藏族青年

背包狼 · 2014-10-31 15:04

队友们饮罢药泉水，继续上路前往老冷谷寺

老冷谷寺背倚肖扎神山，面临格聂主峰，位于两山之间海拔4150米的一处斜坡之上
可惜因我们当日下午约4时许前往，光线不佳，因山峰遮挡，阳光已然无法照进山谷
后来反思：应先至老冷谷寺，再往新寺，如此顺序会更好
日后前往的同学需要注意这一问题

背包狼 · 2014-10-31 15:08

老冷谷寺寺庙并不大，除一座主殿外，50多座僧舍均为平房，僧人们就地取材以石头垒成墙体，屋顶斜铺木板并压上石头；
经天长日久的日晒雨淋后，屋顶变成灰黑一片，犹如山谷之清冷，仿佛暗合了寺院之名，也更加确定了其作为苦修冥想之地
在寺后山壁，还存在着不少隐修洞

背包狼 · 2014-10-31 15:21

因新寺落成，很多喇嘛也搬下山入住新寺新僧舍，老冷谷寺更显冷清落寞
我们简单参观了寺内主殿后，便原路下山返回
当然还是有不少藏民信众来此朝拜，一路上相遇时大家相互道”扎西德勒“，笑容以对

约7：15在天色完全黑下来之前，我们到达虎皮坝露营地
这是非常充实的一日
晚餐后，大家便各自洗漱早早入眠

夜拍月光下的格聂神山

背包狼 · 2014-11-01 04:54

D6   格聂徒步第三天  10月14日 虎皮坝—新冷谷寺—则噶措—肖扎沟温泉营地 晚露营肖扎沟

早起拍摄虎皮坝晨景
格聂主峰的日照金山

背包狼 · 2014-11-01 05:09

晨曦中的营地，早起的阿超同学正忙着生火
连续多日早起生火，辛苦阿超了

背包狼 · 2014-11-01 05:23

向导阿瓦是虔诚的佛教徒，今天上午9:30新冷谷寺将有场大型诵经活动，队友们经过讨论，除糨糊同学因身体稍感不适
留在营地休息，其他人便随阿瓦前往听诵经1小时，大家虽不是教徒，但作为当地人文，想前往了解

新大殿内，除寺里喇嘛，坐满了来自附近的藏民，粗估约有700人以上
因整个法事活动为时15天，在新冷谷寺外，他们携家带口，扎帐而居
活动期间殿内不便拍照

出来后所摄大殿外景

背包狼 · 2014-11-01 05:36

离开新冷谷寺，我们返回营地，早餐、午餐并作一顿，餐后整理行装、打包
然后阿瓦带领我们徒步涉水前往则噶措

关于则噶措
在虎皮坝南面的坡地和森林中，躺着一汪晶莹的湖水——则噶措，湖中雪峰倒映，水草摇曳，看似水稻。相传文成公主进藏时经过此地，见当地民众饥饿，便将所带稻谷撒入湖中，希望能丰收产出大米，结果最后却因水土不服，稻种长成水草，因此该湖又被称为“白米湖”

背包狼 · 2014-11-01 11:57

继续作业

重新涉过冰冷河水回到营地，行装收拾好，约下午1：30出发前往肖扎沟
先是一路上坡，在山脊树林间行走
俯瞰虎皮坝

背包狼 · 2014-11-01 12:03

可以清晰看到新冷谷寺整体外貌，及众多前来参加新寺落成典礼和法事活动信众所搭设的帐篷

背包狼 · 2014-11-01 12:06

走下山脊，步入肖扎沟

背包狼 · 2014-11-01 12:09

肖扎沟道路并不十分好走，需要不断过沼泽草地、小河及乱石

背包狼 · 2014-11-01 12:35

沿路因沟内光线并不十分理想，所摄照片较少，期待其他队友再行上图补充
徒步约3个半小时，我们到达了肖扎沟营地（海拔约4050米）
完成扎营后，米奇和我随向导阿瓦，前往传说中的“温泉”一探究竟
在距离我们露营地约300米处（需过河），有一处温泉，共2小1大3个池
其中2小池适合泡浴，水温刚好但池水略浅，若带有工兵铲，将池挖深则效果会更佳:grin:

因未带相机前往，故无法提供温泉照片，抱歉
米奇和我短暂泡过后，便返回营地

晚餐依旧由米奇同学掌厨，吃素的向导阿瓦也对大厨厨艺赞赏有加
餐后队友们围着篝火，泡茶聊天
大家讨论了来日肖扎湖行程注意事项，约定早起，争取8:45出发上山

背包狼 · 2014-11-01 15:33

D7   格聂徒步第四天    10月15日 肖扎沟营地—肖扎湖—肖扎沟营地 晚露营肖扎沟

出发前曾尝试收集肖扎湖的信息资料，发现网上资料并不多，特别是天气好时的肖扎湖照片遍寻未得
因看过天气不佳时肖扎湖道路的照片，也曾看到有队伍困于陡峭山路陷于险境的惊险回顾，出发前已经和队友们商定：若天气不好，为安全起见，将取消肖扎湖计划

行前收集到的肖扎湖道路照片
坡度极大的乱石坡路，危险系数较大

下图为我们这次所摄，坡度可见

背包狼 · 2014-11-01 15:43

天公眷顾，当日天气晴好
早上约7：20 阿超与我早起生火烧水，煮粥、面作为早餐
向导阿瓦因感冒，另外雇请委托肖扎沟的牧民少女与其小儿子两人带我们上山

全队于早上8:45离开营地，正式出发
肖扎湖就藏在两峰间的平台之后

背包狼 · 2014-11-01 15:50

到达坡底，队友们相互间拉开距离，相互提醒关注自己上方的队友
（防止因攀爬引起的滚石、落石伤人）

背包狼 · 2014-11-01 16:01

乱石坡底部起步时坡度尚可，随着逐步上升，坡度越来越陡
基本上是手脚并用，为安全故相机收起装包，沿路拍照较少，稍后阿超等队友会做相应补充

接近垭口

背包狼 · 2014-11-01 16:05

垭口的巨石，配上后面的树（像尾巴），发现整体看过去有点像个犬科或猫科动物

背包狼 · 2014-11-01 16:07

过垭口后伫立于肖扎山下的米奇同学

背包狼 · 2014-11-01 16:11

继续前行，映入眼帘的是—前后相邻两个濒临枯竭的浅湖
话说我当时误以为这就是肖扎湖，心情为之一沉:pouty:

背包狼 · 2014-11-01 16:17

阿瓦的小儿子也是第一次上肖扎湖，他跑过去询问少女向导（不会汉语），转告我们：肖扎湖还需要前行，在这两个浅湖之后
大家的疑惑方解，于是继续前行

跨过最后一段坡坎，神秘的肖扎湖终于崭露一角

背包狼 · 2014-11-01 16:22

查看了下时间，全队于12:35到达肖扎湖湖边，用时约4小时
湖边海拔约4550米

背包狼 · 2014-11-01 16:28

湖水与亚丁的牛奶海有些相似，牛奶海水色会更为清澈些

背包狼 · 2014-11-01 16:33

队友们在湖边纷纷拍照，同时休整、午餐
其后我向面湖之右侧山坡走，希望在稍高些的角度取景

背包狼 · 2014-11-01 16:37

稍高山坡上所摄肖扎湖勉强的全景（镜头广角不够大）
其实还可以爬更高些，偷懒了

背包狼 · 2014-11-02 07:59

全队在肖扎湖边合影留念

阿超帮我们5人与两位向导合影留念

背包狼 · 2014-11-02 08:02

下午2:20我们开始下山，回望肖扎湖

背包狼 · 2014-11-02 08:09

下山并非走原路，是绕行肖扎湖右侧山坡返回肖扎沟

路过山间大平台（就是前面照片中在山下所看到的平台），俯瞰肖扎沟

背包狼 · 2014-11-02 08:16

下山之路，远比想象中来得艰难凶险

先是爬乱石坡上升，之后路经多处极易滑坠的陡坡（有乱石质也有松土质）、悬崖，极易发生安全事故

体能不太好、户外经验特别是山野经验不足、心理素质较弱及恐高的同学请切勿选择前往
若遇雨雪天气，则极易遭遇塌方、泥石流，潜在风险极大，不建议前往。总之行前请务必慎重评估

背包狼 · 2014-11-02 08:37

因发现路难走，行走一段时间后便将相机入包，故沿路记录路况照片较少，等其他队友照片补充

全队于下午约4:55安全回到营地，结束探访肖扎湖之旅
感谢我们的少女向导！她发现我们一女队友体力不支，主动帮其背包
我们挽留她一起晚餐，但因其需照顾牦牛而未得

稍事休整，4位队友轮班前往温泉处洗浴
我因发现有感冒症状而未往
晚餐依然丰盛
餐后队友们围坐炉火闲聊
我因感冒症状加剧，吃药后早早入帐休息

背包狼 · 2014-11-03 06:33

谢谢阿超与米奇同学的补充！让肖扎湖上山、下撤沿路路况更为详细直观

关于肖扎湖

1，经了解，当地藏民曾上过的也不多，对线路熟悉的、汉语交流顺畅的就更少了，因此若决定前往，选择向导时，请务必谨慎

2，请参考我们的用时（上山约4小时，游玩、午餐约1个半小时，下撤约2个半小时多），营地距离起始点约1公里，队伍行进速度中等。避免因时间不充足而发生危险

3，听闻及前人游记中，曾多次发生有向导带领队伍由虎皮坝直接前往肖扎湖，因时间不足，发生走夜路或半路退回现象，为免置身于险境，行前计划务必请慎重

4，下撤返回肖扎沟营地之路，途经多处极易滑坠的陡坡（有乱石质也有松土质）、悬崖，极易发生安全事故
     若遇雨雪天气，则极易遭遇塌方、滑坡或泥石流，不建议前往。总之行前请务必慎重评估
     
5，体能不太好、户外经验特别是山野经验不足、心理素质较弱及有恐高倾向的同学请切勿选择前往

背包狼 · 2014-11-03 13:20

D8   格聂徒步第五天  10月16日 肖扎沟营地—虎皮坝—冷达营地 晚露营冷达

肖扎沟因两侧山脊的遮蔽，早上阳光照进沟内时间较晚
清晨时我们的营地（已近9时）

背包狼 · 2014-11-03 13:28

今天行程并不紧张，因此大家起床稍晚些
吃完早餐，帐篷、睡袋等物晒干后，打包上路，已近11时
随着沟内行走，右侧的格聂主峰逐渐显露

背包狼 · 2014-11-03 13:31

由肖扎沟转向虎皮坝方向的山脊

背包狼 · 2014-11-03 13:35

我们并未下到虎皮坝，而是沿与虎皮坝平行的山脊行走
逐渐来到虎皮坝的尾部（以新冷谷寺为首而言）

背包狼 · 2014-11-03 13:39

无边秋色中的行走

在此地公路附近，我们分为两队
一队与马帮原地休息等待
一队由阿瓦带领沿热地曲，往源头方向（即车木麻拉方向）前进一段观景，而后返回

背包狼 · 2014-11-03 13:42

沿热地曲溯河而上的风光

背包狼 · 2014-11-03 13:57

折返后全队集体前往冷达营地

背包狼 · 2014-11-03 14:06

接近冷达露营地

背包狼 · 2014-11-03 14:11

约下午4:15到达营地
米奇与阿瓦前往乃干多方向有手机信号的山坡，联系来日由章纳乡前往理塘的包车事宜
其他人则在营地烧水泡茶

背包狼 · 2014-11-03 14:14

休闲时间过得很快，不久便时至黄昏

背包狼 · 2014-11-03 14:16

日落时分，祥云笼罩格聂主峰

背包狼 · 2014-11-03 14:26

最后一晚的露营，晚餐很丰盛，食材基本用尽，谢谢大厨米奇同学的辛苦付出！
此行队友们颇有口福:grin:

餐后再一次尝试夜拍星空，银河虽说可见，但貌似并不十分成功，尚需努力学习

背包狼 · 2014-11-04 14:10

D9   格聂徒步第六天  10月17日  冷达营地—乃干多村—章纳乡   午餐后乘包车前往理塘

本日是我们在格聂的最后一天
因感冒症状加重，频繁的咳嗽让我早早醒来（咳嗽可能打扰到队友睡眠，非常对不起）
带着头灯在帐篷里补写行程记录后，约6:45出帐生火烧水，顺便拍晨景

黎明来临前的格聂神山

背包狼 · 2014-11-04 14:13

在冷达营地所摄的格聂“日照金山”

背包狼 · 2014-11-04 14:23

清晨气温很低，便携水桶里的水一夜间结成厚冰
因大家希望能早些到达理塘，以便走云南方向回程的同学当晚能赶到芒康
所以当日队友们早起，简单早餐后，便收帐拔营（帐篷和睡袋尚未晒干）

收帐中的队友（营地附近的植物上霜冻依旧）

背包狼 · 2014-11-04 14:30

大包打包好交给阿瓦后，约9：25我们先行出发，前往乃干多村方向

沿路随拍

背包狼 · 2014-11-04 14:47

沿着热地曲行走

背包狼 · 2014-11-05 13:52

继续作业：

沿着热地曲前行，不时下到河边

背包狼 · 2014-11-05 13:54

约10:35我们再次来到乃干多村

喀麦隆峰笼罩在云雾之中

背包狼 · 2014-11-05 14:13

在乃干多村附近，有送藏民到新冷谷寺的出租车返回，经过讨论，糨糊与米奇同学乘车先行前往章纳乡，解决回理塘的包车问题
其余四人则继续徒步

在我们下到河边观景拍照时
突然一辆警车急驶而至，多人下车向我们跑来，并高呼“是不是刘X？”
经交流，原来他们是当地派出所和乡政府工作人员，前来找寻已经被报警失踪的两个女驴友
刚好看到我们队伍中有两个女队友，便急忙前来确认
据警察说，这两个女驴友由成都出发，10月8日曾出现在喇嘛垭，但没有她们雇用马帮向导的记录，之后便杳无踪迹、毫无音讯，家人于是报警寻求帮助
10月8日至17日，已过9天，无任何音讯确实令人担忧，虽然两人据说有登山经验
希望她们并无大事发生
此事同时警醒我们多关注出行安全，对自己和家人要多些责任心

背包狼 · 2014-11-05 14:15

在河边发现一棵很漂亮的树

背包狼 · 2014-11-05 14:18

该树有点超凡脱俗之感，再多放一张

背包狼 · 2014-11-05 14:30

乃干多到章纳乡一路风景不错，值得一走

背包狼 · 2014-11-05 14:32

山坡上的牦牛好奇地看着我们这群不速之客

背包狼 · 2014-11-05 14:41

徒步中，请记得多转头回身，喀麦隆峰会时而出现，给以惊喜

背包狼 · 2014-11-05 14:44

已近中午，月亮依然高悬

背包狼 · 2014-11-05 14:46

到达章纳乡前的最后一张照片

背包狼 · 2014-11-05 15:16

约下午1时许，我们到达章纳乡，正式结束格聂徒步

章纳乡地理位置明显好于喇嘛垭乡，碧水环绕，环境怡人
但我们当时急于和糨糊、米奇同学汇合，没多转下拍些照片，是个失误

米奇引领我们来到阿瓦家，阿瓦家境殷实，拥有牦牛80余头、马12匹，还有青稞田
在阿瓦家吃过午餐，与其将马帮向导费用结算完毕，便匆匆将行李搬上所雇微型面包车
约下午2:20与阿瓦及其家人道别，踏上返回理塘县城之程

回程依旧是走来时的老路，约70多公里，用时约3小时
到达理塘县城，队伍分为两组，阿超与我前往成都，其余四人则由云南方向回程

在理塘车站附近，全队正式解散，先送云南方向回程的四位队友乘车离开（经由巴塘当晚赶到芒康）
之后阿超与我则拼车前往雅江，当晚全队都在赶路

背包狼 · 2014-11-06 15:27

D10   10月18日 芒康班车—德钦包车—丽江；雅江班车—成都

本日全队整天都在路上
云南方向回程的队友们早上约9时乘班车由芒康至德钦，约下午3时许到达，之后包车直接前往丽江，晚10时许到达
阿超与我则乘早上6时的班车由雅江前往成都，晚7：40到达

在成都，与阿超多年前一起徒步墨脱的驴友“怪人”热情接待了我们
吃着火锅，喝着冰啤酒，相谈甚欢

背包狼 · 2014-11-06 15:30

至此，本队行程记录完成
谢谢诸位的持续关注和支持！

稍后会将出行信息、总结整理好，供大家参考

背包狼 · 2014-11-08 05:58

关于格聂地区徒步线路的介绍：

2012年守静笃前辈的格聂大转山行记影响广远，其资料信息收集和整理工作也较完整
因此几乎全篇引用了守静笃前辈2012年游记中关于格聂徒步线路的总结，在此向守静笃前辈致敬致谢！

线路示意图：
下图为传统核心景区示意图，其中百药温泉位置标注错误，正确位置是在虎皮坝前往老冷谷寺途中

下图为守静笃前辈2012年大转山行迹（几条穿越线路基本包含于内）

一、格聂徒步线路之一：传统核心景区线路

喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—乃干多村—章纳乡，徒步时间约3天或4天，较适合大假期间的出行。目前到格聂的旅行者大多选择这条线，如果要去看肖扎沟里的肖扎湖，则需多准备两天时间。

二、格聂徒步线路之二：格聂—波密线

喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—热梯—拉托卡垭口（4500米）—波密乡（乘车）—巴塘。

线路约70公里，约为5天路程，全程马道明显平缓，风险较小，曾有几支队伍走过，2009年有8264驴友雇马帮走此线，除拉托卡垭口，也可以选择翻越另一个海拔4590米的垭口。

三、格聂徒步线路之三：格聂—巴塘线　　

喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—热梯—劳者龙巴垭口（4810）—扎萨通村—扎瓦拉垭口（5022米）—巴塘

这条线路便是传统的川藏驿道，1958年318公路通车后驿道渐渐荒芜，线路约120公里，约为6—7天路程，全程马道明显，其中巴塘—扎萨通段已于2012年末修通公路，在扎萨通村可租车去往巴塘县城。

热梯通往扎萨通村，除翻越劳者龙巴垭口，还另有三个垭口的选择，不过路迹不明显。

翻越扎瓦拉垭口有南线和北线两种走法，南线（驿道）翻越扎瓦拉南垭口（5022米），北线（小路）翻越扎瓦拉北垭口（4945米），两个垭口相距1.5公里，翻过垭口约5公里处两线汇合。

2013年国庆长假期间，海南驴友大海螺队伍在向导阿瓦带领下完成了该路线穿越

四、格聂徒步线路之四：格聂—毛垭坝草原线

喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—热梯—劳者龙巴垭口（4810）—扎萨通村—格木村—达休阔—哈嘎拉垭口（4800米）—哈日沟—毛垭坝草原—318公路—理塘（其中多在哈日沟附近乘车）

这是一条围绕格聂五分之三圈的转山线路，2009年由一支马来西亚队伍设计并带着马帮走通，2012年曾有人骑自行车走过了这条线。路线约140公里，约为8—10天路程，全程马道明显，垭口清晰道路明显。

这条线上可以有两种线路变化，一是哈嘎拉垭口前左拐，走过哈嘎拉措，翻过5010垭口和5060垭口，顺沟往北一路下行，途径亚莫措更海子，经益金村通往318公路。二是哈嘎拉垭口前左拐，走过哈嘎拉措，翻过5010垭口、5060垭口、5100垭口，穿过海子群，从哈日翁青措尾穿进哈日沟。

2014年国庆长假期间，已知有两个队伍在马帮向导协助下，完成了该线路徒步

五、格聂徒步线路之六：围着格聂画个圈　　

喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—笑基隆帐山谷—岛岛山谷—耶勒沟—拉普垭口（5040米）—格木村—达休阔—哈嘎拉措—5010垭口—5060垭口—5100垭口—上下海子—哈日翁青措—若根措—毛娅草原—阿沙沟—阿萨古垭口（5066米）—波德弄巴—俄堆村—喇嘛垭

2012年10月由守静笃带队重装走通，全程200余公里，约15天路程，大部分路段有路迹，进入希曲河谷的波德弄巴以后路段，桥断路毁，行走极为艰难，不推荐再尝试。

以上徒步线路，未直接从格聂山下通过的线路没有统计在内，格聂山区徒步资源丰富，各种线路和走法尚待后人尝试开发

背包狼 · 2014-11-08 05:59

关于巴塘措普沟、理塘格聂地区的交通信息参考：

巴塘与理塘间约170公里，用时约为3小时。其中巴塘至措拉路口约1小时，措拉路口至措普寺约2小时半，措拉路口至理塘约2小时

一，成都方向进入：

若选择乘班车

1，成都至理塘、巴塘间有直达班车，需要2天时间，第1天到达康定后过夜，第2天早晨继续由康定到理塘、巴塘

2，成都乘前往雅江的班车，到达雅江过夜，第2天包车前往理塘，中午到达

3，成都乘前往康定的班车，到达康定后，视时间可选择包车前往新都桥，第2天由新都桥包车前往理塘（对观景、摄影有利）

4，理塘格聂徒步穿越至巴塘或者徒步结束返回理塘后，再行包车前往措普沟

二，云南香格里拉方向进入：

1，先由您的出发地飞昆明，再由昆明转飞香格里拉或者由您的出发地飞丽江

2， 由香格里拉或丽江，乘班车或包车前往德钦，在飞来寺过夜（此前需解决去往芒康班车车票及与班车司机的沟通）

3，在飞来寺上班车前往芒康，到达后继续包车前往巴塘

4，巴塘包车前往措普沟，措普沟过夜

5，由措普沟前往格聂喇嘛垭乡或章纳乡

可以视队伍行程计划，选择成都进云南香格里拉出，或者相反顺序、或者成都进成都出均可
以本次我们队所感： 香格里拉——德钦——芒康——巴塘道路情况较好且无堵车现象
相应车费参考：                         70元        90元        60元

三，若出行时间紧张也可以选择飞附近的稻城机场、康定机场，再行乘班车或包车前往

四，巴塘前往格聂虎皮坝、理塘前往虎皮坝道路基本贯通（由以前的马道扩修），对期望自驾而往的同学是个福音
        对计划徒步但时间并不充裕的同学而言，合理计划（徒步与包车相结合）更易达成
        但因路面为土路，需要多注意天气及路况变化信息

背包狼 · 2014-11-08 06:01

关于包车及雇请马帮向导的参考信息：

1，关于用车
理塘至巴塘间拼车包车参考价格为70元/人（满座情况下）
因多日徒步行李较多，因此建议选择车顶装有行李架的，方便装运
措普沟内路况较差且易迷路，请注意入沟时间和包车司机的选择
格聂徒步结束若返回理塘，建议使用当地村民的车（因空驶叫外面车进来费用较高）
由喇嘛垭或章纳乡返回理塘，包车参考价约500元（微型面包车，最多乘7人）

理塘附近推荐包车司机：
小扎西：13551994563
丁真（藏名丹增）：18783622771
两人对理塘及巴塘措普沟均较为熟悉

2，关于马帮向导
格聂地区马帮向导基本来自喇嘛垭乡与章纳乡，目前当地政府所规定的价格：
向导、马夫每人每天70元，每个马夫最多管3匹马，马每匹每天80元
正常情况下，马夫可能需要自骑马，但该马计入所雇马匹数量内
如果选择穿越路线，会视具体线路产生返程费（以天数计算）
当地很多藏民汉语不太好，沟通不易，建议优先选择汉语稍好的
另建议行前将线路、费用计算等明确好，形成文字并在当地乡政府登记备案
以免日后发生不必要的争执

推荐我们本次的向导及马帮：
 阿瓦（章纳乡）13568680448
当地线路、路况较熟悉，责任心强，汉语较好

背包狼 · 2014-11-08 06:03

关于衣物、装备的建议：

请参考本队召集帖中2楼个人衣物装备清单
天公作美，本次徒步全程天气晴好，当地气温基本在行前预测范围之内，部分衣物并未使用

个人建议：
1，使用宽沿遮阳帽防晒效果明显会好于棒球帽
2，外衣方面不推荐使用快干衣裤（其防风性较差），而当地风较大，故建议使用防风性较佳的软壳衣裤
3，当地海拔较高，高倍防晒霜非常有必要，否则极易晒伤
4，当地空气干燥，润唇膏需要勤加抹拭
5，当地温差较大，白天阳光强烈、气温较高，徒步时需勤脱勤加，严防感冒
6，建议队伍携带天幕
7，建议队伍携带对讲机，能提供一台给向导使用为佳，方便沟通联络，但不宜过于依赖，队型较紧密为好
8，建议使用驮包

关于公用食品、物资的建议：

本次因队友多为老驴，公用食品及物资整体控制较好，基本无超量浪费现象
因气罐准备不足，一路基本使用柴火煮食，柴火易得，效果良好
特别是使用高压锅煮米饭，实际效果好于预期
建议减少气罐准备数量
巴塘县城主街上有一可真空包装熟食肉制品的店家，方便储存，推荐
菜板、菜刀、烧水壶、炒锅、汤锅等烹饪器具可在理塘或巴塘县城采购
可事先联系让向导马帮带高压锅，若无可能需要自购带入
部分调料、食材需要由出发地带入

背包狼 · 2014-11-08 08:35

关于出行时间：

格聂地区观光时间多为5—10月，其中6、7、8月草原野花盛开，但时逢雨季，长时段的好天气可能会较少
国庆长假期间，川西地区仍属雨季末期，遇雨几率稍高，而且9月末秋色未浓
据与当地向导的交流及前人游记所得：格聂地区10月20日起落叶将较多
因此：（国庆长假结束）10月8日至10月24日间为格聂每年赏秋的较佳时段
每年入秋时间会略有不同，请多注意当地气象信息

本次行程安排尚需改进部分：

1，巴塘前往措普沟出发时间能再早些会更好，游玩时间将会更充足
2，措普湖转湖时速度偏快，应等候大湖水面光线变好后再继续前行
3，忽视了旱獭中午回洞午休这一习惯，少了近距离接触其的机会
4，进入与离开格聂均未走铁匠山垭口（禾尼乡），少过一观景平台
5，喇嘛垭乡至拉则垭口，能雇请当地包车而非徒步前往，会更省时省力，更不易错过“日照金山”时刻
6，虎皮坝没有安排较佳、独立时间段游玩拍照
7，新老冷谷寺参访顺序失误，应先老寺而后新寺，光线条件会更佳