1. 第一签到第二签 21KM 计划4小时走完（其中含签到时间 ，休息时间）2. 第二签到第三签 14KM 计划3小时走完（其中含签到时间 ，休息时间）3. 第三签到第四签 10KM 计划2小时走完（其中含签到时间 ，休息时间）4. 第四签到第五签 13KM 计划3小时走完（其中含签到时间 ，休息时间）老驴们：看可行吗？请给予指点！小伙伴们，也说说你的计划吧，相互学习一下吧。
本届惠州60公里共设置5个固定签到点。
---------------------------------------------------------------------
编号 签到点名称 签到时间
--------------------------------------------------------------------------
第一签到点 黄金海岸 06：30~08：00
-------------------------------------------------------------------------
第二签到点 东进农牧广场 09：00~12：00
-------------------------------------------------------------------------
第三签到点 沙田梅园路口 11：30~15：00
-------------------------------------------------------------------------
第四签到点 惠州南站 14：30~16：30
-------------------------------------------------------------------------
第五签到点 大亚湾惠民广场 16：00~19：00
第一签不是可以六点半出发吗？二十公里，是六小时呀。
争取想办法拿到第一梯队，早点走。
笨鸟先飞，不然的话最后一站签到都签不上。60公里12小时，运动量还是很大的。
第一段是根据平时拉练的结果，平均每小时5.5公里的速度设定的。第二段由于体力的消耗，速度会慢慢降下，所以第二段以每小时5公里的速度进行。
按照你的配速建议你带好手电筒！六点后开始天黑了！不过最后一段基本是城市道路也没什么大问题。
只有这样的体力，只有戴手电了，谢谢提醒！不管怎样毕竟我们一起走过，享受过程才是最重要的，你说；不是吗？
根据锻炼情况来制定徒步计划，很赞呢！这计划很可行！
以前在路线的途中做义工的时候，遇到一些下撤的徒步者，他们还有体力，但是脚起泡，疼得厉害，就下撤了，我包里的针还被派上用场呢。坛子里有帖子专门讲如何预防起水泡的。
预祝楼主60公里徒步顺利、愉快！:smile:
有了计划走起来心里更加淡定，呵呵，按自己的速度均速走就好了，正常的情况下绝大多数人都可以在完成的，60公里年年有，自己身体要紧，该休息就休息，该下撤就下撤。60公里只是放松心情的借口，能完成最好。
借用楼上一句话，预祝楼主60公里徒步顺利、愉快！
谢谢二位，很受鼓励。徒步不是比赛，重要的是过程，你在这个过程当中得到了什么，不要只顾着赶路，而错过了沿途的风景。