12月7日带小盆友一起去攀岩、走扁带

时间：2014年12月7日（周日），岩场开放时间是上午十点至下午五点，大家自己安排适合的时间呀
地点：莲塘仙桐体育公园内的仙桐攀岩场
费用：各自支付费用（用我的卡有点点优惠）
暗号：土豆土豆，我是地瓜
联系电话：13828779071      QQ群：302435987

备注：如果有小白鞋，可以带上，攀岩方便

攀岩挺好玩的，我家小盆友挺喜欢的，现在天气不凉不热，去活动活动吧

这是在岩场介绍上找到的地图
我一般是走黑色那条线，罗沙路靠左，不要上深盐二通道，在红路灯处左转（千万不要调头），见仙童体育公园指示路标，沿盘山公路步行两公里，空气不错，到达岩场

攀岩的六大好处：
1、自信心（Self-Confident）面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信更好。

2、进取心（Initiative）当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

3、增强体力（Strength）攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

4、平衡感（Balance）被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感

5、集中力（Concentration）脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

6、增加身体柔软度与协调感（Flexibility&Coordinationofmindandbody）这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。