因本次活动穿越三水线全程，有一定的强度 ，要求速度、时间、体力必须跟上队伍，请根据自己的体能报名！！！
【约伴人数】：由于大车不能在高速上停车，如果下高速走进去需要1个小时，为节约时间本次活动约伴人数为30人，报满截止。
【人员要求】：凡参与者必须走过多次户外爬山运动，本次活动中途不设下撤点，志在全程！
全程途中大休息为5分钟，小休息3分钟，中餐时间1小时，请遵守时间安排。
时间要求：第一下撤点为土地庙，必须在12：00-13：00到达！
                  第二下撤点为金龟村，必须在15：00-16：00到达！
                  第三终点是水祖坑，必须在18：00-18：30全部到达！以免天黑走不出去，增加危险系数！
负重要求：每人至少准备4瓶矿泉水以上，全程无淡水补给！
装备要求：登山包，登山鞋，登山杖，护膝，头灯或手电筒（防走夜路），休闲宽松衣裤，防晒用品（不建议打伞）等。
食物要求：榨菜（可补充体内流失掉的盐分），馒头，压缩饼干，熟牛肉，水果等，可根据自己的口味购买，不建议面包类食物。
【集合时间】：①南头检查站进关方向加油站07：00准时集合出发
                        ②市体育馆正南门（笋岗西路）07：30准时集合出发
                        ③六约地铁站C出口08：00准时集合出发
到达上山入口约9：30以内，此次活动志在全程，参加者必须准时集合，拒绝迟到或放鸽子！