2005徒步穿越贡嘎山计划（取消了）

行痴 · 2004-11-20 02:18

贡噶山筒介（ZT）

贡嘎山又称木雅.贡噶山，在康定县城南约55公里处。藏语"贡"为冰雪之意，"嘎"意为白色，贡嘎山就是白色的雪山或是万年不化的雪山。贡噶山是横断山脉最高峰，也是四川省最高峰，号称"蜀山之王"。贡嘎山冰川达159条，其中著名的有海螺沟冰川、燕子沟冰川、贡巴冰川等,平均冰层厚度达150-300米。其现代冰川面积有390多平方公里,即使在世界上排序，也是海洋性冰川最早发育地区之一。这一区域，由于冰川侵蚀,陡峭的山峰变为金字塔形,高耸入云,直刺青天。对于攀登者来讲，这一地区尽是典型的技术型山峰，木雅.贡噶山主峰作为一个高海拔技术山峰，难度甚于珠峰。

贡嘎山地势高低落差极大,方圆20公里就有6000多米的海拔差距。而从山下而上就有亚热带、暖温带、寒温带、亚寒带、寒带、寒冷带、冰雪带7 个区,特定的地理环境和气候条件,形成了极丰富的立体型多层植物带和自然景观。地理资料介绍说："海拔5000米以上的山峰,终年积雪；低海拔、无人烟的坡麓地带森林密布,郁郁葱葱,生态环境原始,森林受人类活动的影响小,植被完整,几乎拥有从亚热带到高山寒带能生存的所有植物物种,珍稀植物种类繁多,拥有植物4880余种,属国家保护的珍稀物种达400余种,东部河谷地区还遗留了不少被称为"活化石"的古老的动植物。野生动物达400余种,珍稀保护动物有28种,堪称世界野生动、植物的大观园。" 冰山湖泊也是星罗棋布，数量繁多。

作为大雪山山脉的主峰，木雅.贡噶山海拔7556米。主峰山体为浅绿色花岗闪长石，这一区域及附近山峰多由花岗岩组成。据图片，常年冰雪覆盖的贡噶主峰峰顶近似平台，小平台面积约70平方米。由于横断山脉及贡噶山系山体的南北走向，南来的潮湿气流，可沿山谷长驱北上，主峰一带气候湿润而多变，这也是贡噶攀登难度的因数之一。1957年6月13日，我国登山队登上主峰峰顶，但也付出沉重的代价。我国于1980年开放该峰及珠穆朗玛峰等其他七座高峰，接待外国登山队。该地区有6000米以上独立山峰28余座。5500--6000米之间独立山峰有20余座。总计，贡噶山山区独立山峰5500米海拔以上的约有近50个。（不包含稍远地区的雅拉山及莲花山地区，如下表所示）。到2000年为止，这一地区还存在大量的未登峰或处女峰。而这些技术山峰对真正的攀登者来讲，有着致命的吸引力。日本的中村保先生曾调查撰写过四川未登峰的书籍，汇总了他的信息，综合各类资料。

行痴 · 2004-11-20 02:19

贡嘎山脉的山名以及海拔：（ZT）

1、远北部地区：海子小山系：主峰雅拉神山（海子山）5820米；
严格讲是大雪山分支山系，不属于贡噶山系。

2、远东北地区：莲花山（莲花连山）5702米。
康定以北45公里处，属贡噶的余脉。

3、东北部地区：五色山小山系：四座相对独立山峰及其卫峰。
田海子6070米、白海子5924米、笔架山5880米、蛇海子5778米等。

4、西北部地区：九海子小山系：6座独立山峰，海拔5200——5600之间。
九海子小山系与贡噶主山系以日乌且沟相隔。
各山峰海拔不高，但颇为陡峭，主峰5528M，样子颇似小贡噶。

5北部地区：荣誉贡噶峰（小贡噶，6027米）；
嘉子峰6540米；
日乌且峰（6376M, 热乌且峰，格罗夫纳峰)；
爱德嘉峰（英文名称Mt.Edger，Mt.Aideja，海拔6618M）；
爱德嘉峰和热乌且之间山脊有3座山峰很近距离：
三个山峰海拔分别是6145米、6206米、6134米；
勒多漫因峰6112米。

6、贡噶山：海拔7556米

7、中部地区：达多漫因峰(6380M)，在贡噶主峰西北12KM处；
达多漫因峰南3公里处有6004米和6074米两个山峰；
郎格漫因峰(6294M，四川登协注册为热德卖峰)；
中山峰海拔6886米，在主峰东北向4公里处；
6652米峰，在中山峰与主峰中间。
5960米，5962米等3座独立山峰，在勒多漫因峰于达多漫因峰之间；
那玛峰海拔5588米，5720米山峰，山在这两座主峰西向3公里处；
6214米及6186米两山峰，在主峰东面的海螺沟北山脊上；
5888米高峰，在6214米及6186米两座峰北面，靠近磨子沟；
还有贡噶山脊上的卫峰：6418和6344。

8、南部地区：龙山海拔6684米，也叫做朱山，在贡噶南稍偏东5公里处；
太山海拔6468米，在龙山南面2公里处；
三连山海拔6368M，在太山东南1公里，是太山的姊妹峰；
戴山海拔6410米，也叫金银山，在三连山东南3.5公里处；
无名峰海拔5700米，在金银山以南2公里处；
5456米山峰在金银山西南4公里处，巴王沟东山脊；
Nyambo Konka海拔6114米，在太山西南5公里处，戴山西面；
6124米山峰，在Nyambo Konka和太山之间，在太山西南1.5公里处；
6046米山峰，在Nyambo Konka西北2公里处；
木杠岭（海拔5528米），在腾曾沟一带。
注：三连山和金银山就是海螺沟里著名景点“日照金山”的背景山。
未登峰
雅拉神山，莲花山北峰；笔架山，白海子山；
热乌且峰，爱德嘉峰，爱德嘉峰和热乌且之间的3座山峰；
达多漫因峰，达多漫因峰南的6004米和6074米峰，郎格漫因峰；
龙山，太山，三连山，戴山，无名峰等。

行痴 · 2004-11-20 02:19

攀登贡嘎山的历史：（ZT）

贡噶的攀登历史，是一部贯穿百年的画卷，在20世纪80年代以后，这里更是上演了犹如电影故事一般的生死风云，而这些对于当事人--那些优秀的登山者来说，一切往事又是如此不堪回首。老一辈的人们写了一些关于贡噶的书，《Men Against the Clouds》，是1932年的第一批登山者书写的，他们当时除了登山外，在贡噶山区也作了大量的自然科学调查。这本也是贡噶的最有名的书之一。

高耸的主峰是山区里的绝对王峰。1932年，美国人摩尔（Terris Moore）、波萨尔（Richard Burdsall）首次登顶。1957年中国队登顶，再到1997年的日本队伍登顶，总共的这6次登顶都是从西北山脊登顶。1998年，强大的韩国队牺牲了1人，成功地沿难以逾越的危险的东北山脊第一次登顶：这是人类第7次登顶贡噶山，而这条东北山脊路线曾夺取了4次攀登中的14个日本人的生命。

1957年5月,中国登山队首次独立攀登7000米以上雪山时，就选择了贡嘎山。但这就象初学开车的人，第一次独立上路，就选择了一条危险的山路。"在经验不足,装备简陋，技术不成熟的情况下,经过九死一生的拼搏，6人登顶成功。但也为此付出了巨大的牺牲,队员丁行友遇雪崩身亡,国德存、师秀、彭仲穆在登顶下下撤途中滑坠遇难。" 这四位先辈是第一批在贡噶牺牲的登山者，他们也成为我国登山事业第一批献出宝贵生命的烈士。从这一年，贡嘎山成为中国现代登山运动的发祥地。当时的登山者，如史占春、刘连满等，也成为之后我国攀登珠穆朗玛峰的中坚力量，成为新中国登山运动的开创力量。

贡噶山在二战以前的地理学地位相当瞩目，不仅是约瑟夫.洛克测量过，而测量学上粗疏的洛克，先后把贡噶和阿尼玛卿山（青海.黄河源区）测量为世界第一高峰。贡噶地区吸引了不少国外的探险家来此。其实，早在清朝末年的1878年，奥地利人劳策就最先进入山区考察。1930年到1931年，瑞士著名的地理学家洛克o海姆和Eduard Imhof也曾进山考察，他们第一次决定贡噶数据的比较准确的科学家，测量为7590米。Eduard Imhof的铅笔手绘的贡噶测量图和贡噶素描，把贡噶的信息带给了欧美的地理学家和探险家。而以云南丽江和香格里拉闻名世界的美国人约瑟夫. 洛克，在1930年左右把贡噶描述为海拔9500米。1932年的美国队首登贡噶山成功，这一登山成绩，在当时是人类所能攀登的地球上最高的山峰高度。即使拿到今天来看，当时的登山成就也是非常了不起的。在长期冰川作用下，贡噶发育为锥状大角峰，周围绕以峭壁，攀登非常困难。1957年6月13日，中华国总工会登山队(中国登山队的前身)由队长史占春率领，六人沿西坡转西北山脊登顶贡噶，这一成绩从登山技术而言，某种程度要比1960年的珠穆朗玛峰更甚一筹。

1932年里的登山者里一个美国人叫Jack Young ，也叫杨昆廷（昆丁），是一个美国出生中国长大的华人。以博物学家和博物馆采集员的身分，参与组织贡噶山区的探险和考察。作为最早寻找大熊猫的人，他帮助美国人露丝把大熊猫第一带出了中国。关于上面的信息，我是从我喜欢的一本书里发现线索的：夏勒博士（研究藏羚羊和大熊猫的美国动物学家）的《最后的大熊猫》。杨昆廷后来去了美国，成为一个博物学家，他的女儿曾在1997年回过寻找当年父亲找大熊猫的踪迹。我找贡噶的资料时候，发现历史把很多人物连成一个画卷。

20世纪30年代，贡噶山的科学调查、登山探险是一个黄金时代。很多知名的科学家、登山家（那时来此的人们首先是以科学调查为名的，其身份往往是自然科学工作者）到此进行活动。

而20世纪80年代，来到贡噶的探险家，里面不乏一辈登山泰斗。如1980年的Rick Ridgeway，是第一个登顶海拔8000米以上最难山峰K2的美国第一人，也是人类第一个无氧登顶K2的登山者。1980年，Rick Ridgeway的好朋友，同行的美国国家地理杂志摄影师Wright死了，他们四人在下撤中被雪崩打落200米，Wright受伤太重而在Rick怀中咽下最后一口气。20年后的2000年，Rick带了Wright的21岁的女儿Asia Wright回到贡噶山寻访。Rick的追忆也写成一本颇动人的书《Below Another Sky》。1980年登顶的德国人Gerhard Schmatz，在8000米以上级别探险以及德国登山界里，享有很高的声誉。而2002年法国队登顶的Antoine"外表安静而且略带腼腆"，他不仅是第一位无氧气登顶珠峰的法国人，他还成功地完成过很多困难的攀登--在加拿大的Baffin 岛，美国的Yosemite,尼泊尔的Nilgiri峰，印度的Arwa Tower等"，Antoine和妻子在2003年仅用三天时间完成了Nameless Tower上的路线"Eternal Flame" -- 永恒的火焰。该山位于登山者的技术圣域：巴基斯坦"Trango"地区。Antoine不幸于2003年9月在希夏邦马峰遇难。

而计划于2004年攀登贡噶的Charlie Fowler，是当今美国最活跃的技术攀登者之一，曾Solo开创了四姑娘山著名的幺妹峰南坡直上线路，并Solo过5413米的婆缪峰、5666米的羊满台、雀儿山等山峰。从1980年以来，来挑战贡噶的都是一些非常出色的登山家。

贡嘎主峰，从1957年至1999年底，共有8支队伍的24人登顶，同时也一共有二十多人遇难，包括4名中国人，14名日本人，一名法国人，一名美国人，1个韩国人，一名瑞士人。贡嘎山的难度体现在天气的多变和路线的陡峭。被喻为"最高的雪山"的贡嘎山，一直都是登山爱好者所向往的雪峰。

贡噶的凶险是如此非常，而日本登山者的代价是最大的。日本登山者也可谓锲而不舍，对于贡噶的狂热度，一代登山者传递给另一代登山者，他们身上的那种风格令人惊叹。一个登山的朋友开玩笑说，贡噶可谓是梅里之外的另一个"抗日"名山，的确，日本队伍从1981-1994年来了29个攀登队员，因各种原因有19个遇难，其中14个是在贡噶主峰，5个在莲花山（木格错那边的）遇难。其中12个遇难者，是在尝试难度更大的东北山脊时，因雪崩或滑坠而未能返回。韩国队的登山风格与日本队有一定的相似性，甚至近年来在高海拔上的难度创造性，更为出色。1998年，他们在贡噶东坡沿东北山脊登顶贡噶，可谓是一项了不起的成绩。不过韩国队也付出了牺牲一人的代价。

行痴 · 2004-11-20 02:19

贡嘎山的传说

传说，珠峰从前是一个风景秀丽、四季常青的地方，百花都乐意在这里生长，万千鸟类喜欢在这里栖息，各展美妙的歌喉，有的则展其彩羽、舞蹈，还有各种奇形怪状的走兽也乐意在此生息，五彩祥云飘荡在山间林丛。在这仙境般的地方，住着五个仙女，虽然年岁都有千万年，然而青春常在，她们都宛若十七八岁，俊秀丽雅，藏族人民称呼她们为长寿仙女。五位仙女分别掌管福寿、农耕、畜牧、文艺和礼乐。其中，主管珠峰的是三姐，人称翠颜仙女，所以人们又把珠峰叫做" 翠仙雪峰"或"第三女神"。五仙女的姑姑名叫贡嘎仙姑，就住在康巴打箭炉的木雅.贡嘎雪山。五位仙女中的大姐叫扎西泽仁玛，性情象仙湖神海一样温柔宽厚。她心地圣洁，乐善好施，珠峰的生灵无不沾其瑞气，领到吉祥，人民故奉之为至高无上的圣姬。她与姑母贡嘎仙姑感情特别好，相互时常挂念。她来到贡噶，住在了贡嘎仙姑的五色海子山。

行痴 · 2004-11-20 02:20

贡嘎山生态破坏事件（ZT）

贡嘎山南坡的田湾河地区，在2002-2003年发生过一次严重的生态破坏事件。当地在那里未遵守国家规定，擅自破坏山体植被修建水库与公路。贡嘎山地区的动物组成相当丰富，以森林动物和高山高原动物为主要特征，统计为兽类近100种，鸟类有220种。而其中，属于国家各级别保护的珍稀动物就有 37种。例如牛羚、白唇鹿、猕猴、雪豹、金猫、林麝、马麝、水藏雪鸡等。而贡嘎山西坡和南坡地区属于半无人区，但私自偷猎的情况也十分严重。根据有关资料，一些偷猎者，用面粉混着化肥做成毒药，施放于白唇鹿等野生动物活动区域，当成群的野生动物吃到这些诱饵后，会因干渴而拼命喝水，最后白唇鹿等被全部胀死。

有位环保者调查问起当地藏族居民，现在山上是否还能打到岩羊时，这位向导使劲地摇着头说："不敢不敢，要判三年"。由此一面，能看出贡嘎山地区的盗猎行为，某种程度已受到政府的关注和控制。但是作好自然保护的工作还需要坚持与加强，要使保护野生动物的观念深入民心，还需要社会、政府与当地人们作出持久的努力。当这位旅行者擦黑进入山区时，他"分明看到两个背着猎枪的山民从山中出来"……

这位旅行者曾经数次进入贡嘎山地区，他认为在这一地区进行旅游开发应相当慎重，并应当具有一定的灵活性，他认为"不能将西部旅游大开发仅仅理解为开山放炮修公路，机器隆隆修宾馆，等着蜂拥而至的人群而大赚钞票，孰不知这是极其短视的行为。"这位自然主义的旅行者描述说："这一地区海拔2000米至4000米左右，分布有大量杜鹃林和山地针叶林，这类区域的生态十分脆弱，抗干扰能力差，一旦遭破坏，是很难恢复的；还有亚高山针叶林，这是该地区森林面积最大的类型、原生性极强，分布有我国西南地区重要的高山针叶树种，如长苞冷彬、麦吊彬、鳞皮云彬等，它们对该地区气候具有极重要的调节作用，由于所处环境恶劣，遭破坏后恢复极慢，必须加以保护。此外在海拔5000米左右的高山草旬中，分布有大量高山珍贵药材，如虫草、贝母、水母雪莲等，但多年来一直存在过量采摘，影响野生药材资源的更新。我们去年在翻越日务奇山时碰到四个挖采雪莲花的藏民，他们的收获均是几大麻袋，我感到必须采取必要和可行的措施制止高山药用植物资源的过量采摘，保护原始景观。就此我向旅游规划部门提出一点建议，以供参考：将整个贡嘎山地区开辟为国家森林公园，包括康定榆林乡、燕子沟、海螺沟、田湾河、莫溪沟、七家沟一线，在此区域内禁止布设修建大型旅游接待设施和公路，只保留一定的徒步区和露营区。目前，有许多专家学者也认为，生态恢复是西部旅游大开发的关键，能不能恢复生态，也是衡量西部大开发成功与否的重要标准，专家们都强调了恢复而非建设。"

海螺沟时，沟内的豪华宾馆、现代化消费享乐设施已经是成套化和系列化。而公路已经直通到三号营地，公路两边的老树很多已经没有了象征纯净生态的挂萝。同样有着雪山资源的尼泊尔，他们对国家雪山景观及生态保护，就是淡化现代消费主义、纯人类欲望主义的影响，在安纳普尔纳等禁止修建公路、豪华享乐建筑，而鼓励并实施以个人参与为主的徒步小道。而雪山经济已经成为尼泊尔国民收入的最根本来源。相比之下，我国雪山资源甚至比尼泊尔更多，高山享受设备比他们更"出色"，但为什么很多欧美登山者更多宁可选择尼泊尔呢？不仅仅那里的服务规范与系统化，更为重要的是，那里的人的环境还没有被完全物质化，那里还保持着更原生的自然。

贡噶山的南坡，即巴王沟、莫杠岭一带因水坝建设而生态被破坏。这一人类因追求经济利益而存在的威胁，某种程度上将继续存在。在今后几十年内，可能会达到高峰。每个人都口口声声说：要可持续发展及保护生态下而发展经济，但实际上个人及群体-社会的能力能作到吗？社会上现在没有对这一能力作出评估标准。中央电视台曝光了这一事件。

2003年的8月5日，有记者进入了贡嘎山国家级自然保护区进行采访，令记者惊讶的是，山区南坡竟然随处都可以看到施工的场面。据记者了解，在这样的自然保护区搞建设项目，我国规定必须要经过严格审批以及开展环境评价。而人中海水电站，正好建在了贡嘎山国家级自然保护区和风景名胜区的核心区和缓冲区内，离贡嘎主峰不到三十公里。根据《中华人民共和国自然保护区条例》，在自然保护区的核心区和缓冲区内，是不得建设任何生产设施。国务院颁布的《风景名胜区管理暂行条例》也明确规定：风景名胜区内的一切景观和自然环境，必须严格保护，不得破坏或随意改变。那么在人中海建水电站显然是不合适的。但据记者了解，这个建在国家级自然保护区和风景名胜区里的所谓的四川省政府重点工程项目，从立项到施工，作为自然保护区和风景名胜区的地方行政主管部门的四川省环保局和建设厅，"竟然一无所知。"

该记者在贡噶山自然保护区采访时看到，这个没有经过任何审批的非法工程已经大张旗鼓地干起来，原始森林中上千年的古树被砍伐推倒，有的成了烧火棍，有的成了临时木桥的好材料，而绝大部分被埋在了地下，在推土机和开山炮声中，所有工地周边的自然生态环境已经破坏。一片又一片的珍稀树木倒下去了，野生动物也都逃得无影无踪。据了解，按照工程的设计，大坝建成以后，人中海的水位将升高50米，到那个时候，这片原始森林将不复存在。

而康定北边的神湖--木格错，也曾面临建设水电大坝的厄运，后有人将这一打着发展经济实质违反国家自然法的事件，给上级乃至中央反映了，该大坝建设暂时搁浅。但今后是否死灰复燃，真是不得而知。

在藏族的信仰中，木雅.贡噶山是珠穆朗玛峰的姑姑。由此可见当地人民对贡噶的尊重与崇拜。其实，从康巴文化、原生态丰富性与重要性上来作一个结论的话，贡噶山区域的地位实在是太重要了。作为现代人，我们对这一区域的管理，首先考虑的是，绝对不能光想从她身上挖钱搞经济，首先必须考虑的是，该如何保证她的安全与健康。

行痴 · 2004-11-20 02:24

高山症,水腫症及高山旅行（ZT）

前言

当人们旅行超过3500米(11,500英尺)或有时低过這高度时，有可能出現一系列相关的不適医学症狀。症状出現的快慢, 严重程度,在那一高度發生是沒有定律而且因人而異. 症状產生的原因是由缺乏氧造成。

Acute Mountain Sickness AMS急性高山症

當人们从海平面高度乘火车、驾驶，或者飞行到3500米高度時，大多数人至少会感到些少不舒服。头痛，疲劳，運动時不正常的喘气，心跳，沒有胃口,呕吐，眩晕，失眠, 渴睡,呼吸不规则是最普通的不適症狀。 这些是急性高山症(AMS)的症状，这些症状通常不会在到达时高海拨時馬上出現而会在36个小时期间内发生。超过50%的旅行者在3500米的高度会出現某程度的的AMS急性高山症症狀,但如果快速上升到5000米(16,400英尺)則差不多無人能免..

Acclimatisation 高度適應

通常，如果不再繼續进一步上升这些因缺氧的不適在两到三天期间会消失。 一旦身体巳经這樣適應，可以进一步渐进的上升，虽然症状可能随时再次发生。但对 “多高，多快？”這个问题却没有绝对的答案，因人人不同；但对身体健康的人因太快上升至3500米而產生某程度急性高山症(AMS)的症状经適應後再上升是可能的。
無論如何从海平面高度快速上至3500米之上是愚笨的。

在3500米之上，再上升应该是渐进的,我們的意見是每天入睡的高度比前天不超过300米(还要上升兩天停留一天)。在5000米过夜之前必須在3500米以上渡过最少一星期。 这不意味着你不能在一天内上升超过300米的高度(例如经过一个山埡，或沖頂)祗要你下降下去睡觉。人長久生活最高的高度是5500米,高山远征或者遠足经过適應在6000米生活數星期是可能而可以感覺很好，祇是会有運动時会喘气的限制。

急性高山症的預兆

遗憾地没有方法可以預測誰会被AMS激烈高山症折磨,誰将免幸。有人想假设身体强健和不抽烟会協助防止急性高山症的出現，但是不幸地，这似乎不是這樣。 同样地，如果你曾到高海拔曾经有(或者無)發生急性高山症，也不保証你下一次到高海拔時将不会發生AMS急性烈高山症。

在高海拔劇烈運动,無論是否身体强健,会引發更厲害的AMS急性高山症；应该避免沒有意義的过劇運动和背太重的包直到完全完成高山適應。心贜病，肺病或者高血压病患者应该在旅行至4000米之上之前先寻求专家意見。

预防AMS急性高山症的药物： Diamox (乙酰脞胺Acetazolamide )
对 Diamox，一種利尿劑的药物有许多的研究。如果在登山前幾天服用 Diamox没有怀疑在预防激烈高山症是真正有用，然而它不是沒有危险。 如果人们确实想要将这当做是预防药疗法，我通常處方在上達3500米(或更高)之前3天,每日服125mg Diamox兩次,之後再服兩天，--共連服五天。 它确切的作用是如何还未發現，但是它对呼吸的效应 (它使睡眠時呼吸更快和更深)可能比增加排尿的因素更重要。

服用Diamox時应该知道其副作用，因为所有药物都有危险。 一些人会感到恶心和一般地不舒服，而手指的發麻是十分普通的。 更多不寻常的副作用包括面红，出疹，口渴，渴睡或者不适当的興奮，和偶然的严重的过敏反应--虽然当停止继续服用药物这些反应會自然消失。 在登山前在低海拔地方試服Diamox一天(或者两天)會有幫肋。(譯者按：Daiamox乙酰脞胺等均为磺胺类药品。因此磺胺药过敏者（不在少数）绝对禁用)

应该注意，Diamox是不被推荐作任何上升之前的必然药物：许多登山者和高山遠足者宁愿不服用它(我自已不通常服用)也行。主要的理由是它只能解除AMS的微狀但如果病者不下降或不休息則不能防止情况恶化。 登山前習慣性服用，或習慣性服用為了能继续上升或者迅速的上升是极端危险的，這有可能掩蔽更严重的HAPE高山肺水腫或HACE高山腦水腫的警告症徵而容許病者上升到不歸路,那時下降將不可能或是困难重重。 Diamox应该在監管下使用于缓解AMS的症狀，使病者可以下撤和休息—這是治疗AMS的唯一方法。

AMS的预防： Hypoxic训练(譯者略去)

急性高山症AMS： 处理方法
這需要强調尽管急性高山症是使人不舒服，但有自我限制的情况而没有严重的长期后果。 Aspirin阿士匹靈，Panadol必理痛(paracetamol)，或者Neurofen对头痛会有帮助，而防止旅行暈車暈船的药物如Avomine(promethazine)，Stemetil(prochlorperazine)和Stugeron(cinnarizine)可帮助恶心和眩晕。 Dexamethasone地塞米松(類固醇的一種)也被使用。用 面罩吸及氧及加压艙(PAC)也帮助減輕症状。(譯者按：登山者常用的一种手携加压艙叫 Gamow 袋)

我个人，除非确实必要,倾向于不使用药物(氧除外)因为症状通常自我解决： 唯一的治疗是休息，对缺氧進行適應，以及必要時下撤。 最重要的处理是發現症状時停止上升和考虑下撤如數日後还未復原或症状变得嚴重時則一定下撤。

严重急性高山症： 高山肺部和脑部的水肿(HAPE 和 HACE)

高山肺水肿 (HAPE),有少于2%旅行者，会在4000-5000米或间中在更低海拔发生严重形式的急性高山症。 高山肺水肿是其一，發生時肺部积累液体引發嚴重病狀(病情会在幾分鐘内發生)徵状是氯喘,和有时胸部有气泡的声音。

如果在休息時喘气,或者经常咳嗽或因胸部感染而喘氣就應怀疑有可能是早期高山肺水腫。 肺部水肿的病人是有生命危险应该紧急處理和下撤到一个较低的的高度。 仅仅下撤500米经常會戏剧性地改进状况。 用面罩使氧,PAC加压艙，Nifedipine硝苯吡啶(商品名 Adalat)，Diamox和一些類固醇药物(詳述在下)，是尤其有幫助的。

高山脑部水肿 ( HACE)是另一形式的严重急性高山症：，很興幸也相當稀有。 這是因为液体积集在脑部使患者在若干小时内失去理覺，昏昏欲睡，和神志不清---而且会步伐不稳,產生双重視像，头痛和呕吐。 再重覆一次，這是严重的情况必需强制性下撤到低處。治療除了 用Dexamethasone地塞米松(Decadron)等類固醇药物外並施氧或使用PAC增压艙。

發生高山肺部和脑部的水肿这两个情况時，尽管未必有這个可能但應盡量尋求医生的建议。 任何肺或者脑水肿怀疑患者应该馬上迅速下撤，下撤後沒有经医生診斷决不可再向上攀登。如果及早适当地處理兩種情况患者都可以完全康復。

表皮水肿与视网膜出血
步行或長途行軍後有時会有液体积聚而出現面部，臂部或者腿部發肿—這是表皮水肿。這情况幾日後會消失而不是肺部或者脑部的水肿先兆。在5000米高度周围, 视网膜出血(在眼睛的后面微絲出血)是很普遍,但很少造成任何问题.患者大多不自覺這需要专家用专门设备(ophthalmoscope)才可看到。 有时，这些微小的出血干扰视力(造成“視像"中的洞)--如果受到影响應下撤，通常可以完全康恢但有時這並不一定。

总结
急性高山症是普通,和不太嚴重但虚耗体力的高山症狀。间中急性高山症会引至两种致命的病况--高山肺部和脑部水肿(HAPE与HACE)—這两种都是医学的紧急事故。

有关到高海拔地方旅行的建议没有好得过高山国度世代傳下來的唯一忠告…慢慢地上升和不舒服時馬上下撤。
以下是 处理所有形式的急性高山症AMS更详尽的笔记。

急性高山症AMS的处理，肺部和脑部的水肿

温和的急性高山症AMS

1) 休息數日，松弛，下撤？
2) Aspirin亜士匹靈，paracetamol必理痛，Neurofen
3) 治理恶心与呕吐的药物(参见正文--他们是经常沒有大幫助的)
4) 面罩使氧，PAC加压艙

严重的AMS与高山脑部的水肿

1) 下撤, 面罩使氧
2) 口服Dexamethasone地塞米松8 mg,以後每6小时4 mg 共24个小时
3) PAC加压艙
4) Diamox(乙酰脞胺acetazolamide)每日兩次125-250mg, 共服3天

高山肺水肿

1) 下撤,使氧
2) 口服 Nifedipine 硝苯吡啶(商品名 Adalat )20 mg，以後每6小时20 mg， 共24个小时
3) PAC加压艙

不明的急性高山症
以下的处理全都沒有害處：
1) 下撤,使氧
2) Diamox(乙酰脞胺acetazolamide)每日兩次125-250mg, 共服3天
3) 口服 Nifedipine 硝苯吡啶(商品名 Adalat )20 mg，以後每6小时20 mg， 共24个小时。
4) PAC加压艙

注意： 使用上面论及的药物前必先考虑其潜在的不良副作用。(已在文中提出及在高山医藥信息第3章中列出)。

本文譯自UIAA高山医药資訉
第3章 http://www.thebmc.co.uk/world/mm/mm3.htm

DIAMOX(乙酰脞胺Acetazolamide ) ，DEXAMETHASONE地塞米松 & NIFEDIPINE硝苯吡啶在高海拨上的使用
商品名Diamox (乙酰脞胺Acetazolamide )在防止急性高山症有一些价值。
Dexamethasone 地塞米松(商品名Decadron )在治療已確定的急性高山症和腦水肿有一定的地位.。
Nifedipine 硝苯吡啶(商品名 Adalat )是处理肺水肿用。
文中商品名是在英国常用的名稱。

DIAMOX
Diamox (乙酰脞胺Acetazolamide )，一常常使用于治療青光眼,绿内障的药物，在防止急性高山症也有用處。
急性高山症通常在一般上達 3000-4500米處發生並也许有严重頭痛，乏力.和一些生病時的不適感覺。在較罕有的状况里(有时在低些高度也会發生)，这状况会进展成是致命的…高山肺和大脑的水肿( HAPE &HACE )。
Diamox (乙酰脞胺Acetazolamide ) 减少急性高山症的头痛和帮助身体適應对氧的不足的… 它大概也减少了惡化為上述的高山肺和大脑的水肿( HAPE &HACE )的可能性。是否服用 Diamox 作預防是个人的选擇,…不服用而到高海拨旅行是可能的。
我個人不推荐使用像它作必然的預防药品，但是很多人持不同的意見,他們因為快速到達高海拨地方而服用此药…例如坐飛机飛至拉萨旅行。

如何服用 Diamox (乙酰脞胺Acetazolamide )
假如你决定使用這药品，我建议在出發前數星期在低海拨地方先尝试每日服两次Diamox 125mg (一个片中的半片),連服兩天.。假如沒有不良副作用，在3500米的海拨停留前三天服用相同劑量,並在到達後多服兩至三天直到你感覺已经適,一共服用约五天。

副作用
像所有其共它药物， Diamox (乙酰脞胺Acetazolamide )也有不想有的副作用。
最常的是手指，脸部和脚部發麻、刺痛，除非是无法忍受这不是停止药物的理由。
头昏眼花，呕吐，渴睡，神志迷惑，和进一步严重的过敏的反應也有發生但這不是不正常。
在極例外的状况，药物会引起関連腎出血的嚴重的问題。对磺胺药过敏者人亦可能对 Diamox 过敏。最常的副作用是，这药物使很多人(包含我在内！)感覺汽水”变味”連啤酒的味道也会变成不一樣.

Dexamethasone 地塞米松(商品名Decadron )使用於確定的急性高山症
药力强大的类固醇地塞米松Dexamethasone (商品名Decadron ) 治療確定的急性高山症有一定的位置……我常常建议使用地塞米松当某患者頭痛若裂。
地塞米松使用於大脑水肿
地塞米松也使用於悪化的急性高山症…因液体积聚在脑内引起的脑水肿HACE。患者在數小時内因頭痛而变得行动失常.，渴睡,，神志蒙胡…行走也不平稳.。会產生視像重復和嘔吐。
一个对高山脑水肿HACE 的简单考測试是看他是否能脚跟对脚尖作直缐行走。

如何服用地塞米松Dexamethasone
先吞服 Dexamethasone 8mg (常常一片2mg),然後每隔六小時4mg 。療程最多持续一天…,24小時…合计的 20mg 。假如急性高山症的徵状(頭痛)持绩，你应该当然不再上升,如果可以馬上下撤,如有可能的話找寻医生的意见。你可以多服一天,但應沒有多大对帮助,因如有作用通常在服後８小时出現。假如怀疑下是大脑水肿，下撤是很重要,如果有的話可以吸氧或使用加压倉PAC。
注意事項和副作用
像所有其它药物，地塞米松Dexamethasone (商品名Decadron ) 也有不想有的副作用。但服用期這庅短通常问題不多。但下列事故也许发生∶
消化性胃溃疡…-如果你有消化不良或已知有胃溃疡，服用地塞米松前必須聼取医生意见,因类固醇有时原引起突然(偶而严重的)胃的出血。
改变精神狀態……类固醇药品有时令人容易受刺激使人感觉兴奋和,混乱，但是这樣危险的作用不常有。

硝苯吡啶NIFEDIPINE (Adalat)使用於肺的水肿
硝苯吡啶Nifedipine (Adalat)一种治療咽峡炎和高血压的药物在治療高山肺水肿 HAPE 过程中有很重要的角色。假如状况被诊断是高山肺水肿(征候是氣短和胸部有破裂噪音或水泡色噪音)应该把患者下撤至低海拔處,以面罩使氧和如果有何能使用加压倉PAC。
如何使用硝苯吡啶Nifedipine (Adalat)
馬上给与患者硝苯吡啶 nifedipine 口服劑 20 mg 和跟着在一日内每六小時20mg……通常药物是慢作用性胶囊。
副作用是血压可能突然下降或暈倒(先將患者平卧)雖然沴斷可能有懷疑,應照施药因不会做或任何傷害。

不能確定严重高山症
在高海拔可能很困难诊断嚴重病患者是什么不妥。可同時依上述方法给於患者服用地塞米松dexamethasone 和硝苯吡啶 nifedipine, 而我的意見是所有登山者应隨身携帶這送兩祥药物在一个小的急救袋内,這些药物可以不需医生指示而使用。
在英国購買这些药需要医生配方,因药是在国外旅行時使用,医生很願意發出配方。

用药提議

一些医生未必清楚這些药物用於高山症時的用量,下列指引將会有助。
Diamox(乙酰脞胺Acetazolamide) –一連續五日每日兩次125mg (半片), 如再有徵状則重覆治療.
地塞米松Dexamethasone (每片2mg 裝) – 馬上服8mg 以後每六小時 4mg ,以 24 小時為一療程 (共服12 片 2mg 裝药片).
硝苯吡啶Nifedipine (每粿20mg 裝) – 在24 小時内每六小時一粿 (共服7 粿 20mg 药).

注意∶
任何服用些药物的人应该了解這些药物的潜在副作用，配药師应提供詳细的副作用說明書。

高山病防治
预防
1 阶梯上升
2 防寒保暖
3 预防上呼吸道感染
4 勿暴饮暴食，适量多饮水、低盐饮食，少食多餐、高碳水化合物食物、忌酒
5 进入高原前1－2天起，任选下列一种药物服用1周
(1) 速尿20mg或双克25mg 每天两次或三次
(2) 乙酰唑胺125mg每天两次（或在上升至3500m之前3天开始服用，连续服用5天，此方法经双盲对照研究证实有效）
(3) 口服地塞米松4mg 每天3－4次或强的松10－20mg (6am)
6 中医中药
红景天、银杏叶片/胶囊、党参、丹参等据说有效
7 模仿PEEP的呼吸法

治疗——降低高度，并根据出现的不同症状给予相应的治疗
1. 急性高原反应：镇静、镇痛（如：芬必得）、止吐（如：吗丁呤），如果无效给予吸氧、每12小时速尿40－80mg。
2. 高原肺水肿：加大吸氧流量、镇静（吗啡10mg im）、地塞米松10－20mg 静脉推注或MP80－160mg静脉滴注、大剂量速尿、氨茶碱0.25g静脉滴注、血压不低于100/70mmHg舌下含服心痛定10mg、
3. 高原脑水肿：加大吸氧流量、大剂量速尿、甘露醇、地塞米松10－20mg 静脉推注或MP、这时忌用乙酰唑胺
4. 高原水肿、视网膜出血等对

行痴 · 2004-11-20 02:43

地图一

行痴 · 2004-11-20 02:45

地图二

行痴 · 2004-11-20 02:47

借四川旅游网的地图

行痴 · 2004-11-20 02:49

还借用四川旅游网的

行痴 · 2004-11-20 02:51

景点分布图（借用四川旅游网）

行痴 · 2004-11-20 03:25

地图（感谢小毛驴0024的地图）

行痴 · 2004-11-22 07:35

爱德嘉峰6618

行痴 · 2004-11-22 07:36

嘉子峰

行痴 · 2004-11-22 07:39

田海子山峰6070

行痴 · 2004-12-15 00:35

户外活动知识之一——徒步穿越（作者：泰雷家 ）
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=43775&h=1&bpg=1&age=30

徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、药品等等
    徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。
   徒步穿越含山地丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。
     健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走，必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进，体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。
   徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
     刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等，暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。
     行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走“之”字形，尽量避免直线上下，这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。
      行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好，休息时间为15-20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时我与印第安人、井中月等六人结小队行走，就是采取主动、积极的休息原则，定量按时放松，全部都完成了徒步百公里路程。
     徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过3-5分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以宿短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是250CC/15min为好。正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。

行痴 · 2005-03-10 01:29

贡嘎山拉练名单
领队：MAN 收队:行痴 协助:伴你走天涯
队员: ~飘~ 旺三、眼睛蛇、都市落叶 浣花溪

行痴 · 2005-03-25 01:13

保鲜保鲜再保鲜
无奈！！！
只好推迟到九月