【LNT培训】LNT银章课程（休龙古道）作业贴

果然周一上班， 各种繁忙。 我居然是沙发啊。艾玛， 有小激动。 喘口气， 作业慢慢道来。

挖坑20厘米，慢埋

:tongue:紧随阿恰~

那我就板凳了，照片要晚上才有时间整理！

趁热打铁， 赶在海量图片之前写两句。

一直自我感觉是标准的户外一员， 觉得走过不留痕，LEAVE NO TRACE, 就是不制造垃圾，不随手乱丢垃圾而已。 有了两天的LNT 培训， 才知道了自己的浅薄。

以前看到宣传语 ： “除了足迹， 什么都不留下， 除了相片， 什么都不带走。”  觉得很容易做到。  然而经过这次培训， 才知道留下足迹， 也是有讲究的。 “在坚实的地表行走或扎营”。 LNT 的理念， 是连新足迹都不能留下。尽量是按照前人的老路行进。 不开辟新路。  即使是下雨， 土路上有水坑， 也请踏坑而行。 因为要是每个人都踩踏旁边的小草， 原来的小土路， 就会慢慢变成大路。 这点， 我印象太深了。 这样细节的小事， 以前都是一晃而过， 有谁会想到后果？ 

美景当前， 我特别喜欢大喊大叫。 难得到了野外， 当然可以放松一下。 但， LNT 里有尊重野生动植物的一条。 其实大声喧哗就会惊扰到小动物。  好吧， 我以前还真没有考虑过小动物们的感受。 还有， 做路标。 用一些有色的布条挂在树枝上， 也是对自然原貌的破坏。 色彩鲜艳的布条， 其实也会惊扰小动物们。  再， 外来的物品， 自然降解是非常不容易的。  包括纸屑。  白纸还有荧光剂呢。 想想， 还真是有很多不妥之处。 所以说， 最好是能做到有备而行， 事先有详尽的安排和计划。  这里， 赞一下我们的50KM, 我们都是用可以回收的路标做指示， 活动当天就会收回。 

野外生火， 大家围坐一堆， 嬉闹一场， 想来都很惬意呢。  哎， 可是， 炭化的木头， 被烧黑的地表， 我们有想过很多吗？   直到我们亲眼看到， 才知道， 这样的娱乐， 对于大自然也很不公平。  所以， 万不得已， 这样的消遣， 还是越少越好。

说到吃喝。 我们杭磨真的都是吃货， 每次都是以吃吃喝喝为己任呢。 以前走山， 最喜欢的就是有人带西瓜， 大暑天的， 特别过瘾。  吃完了， 瓜皮就四处抛撒， 因为觉得是有机物， 自然降解非常容易。 现在才知道， 事实不是这样的。  保持自然原貌， 做起来有多难。 瓜皮， 会影响小动物们的饮食习性， 而且是外来物种， 也会影响当地的生态。  以前， 有考虑这么多吗？  鸡爪， 有骨头， 火锅， 油腻的底料， 以前都是随便找地方倒了。  现在才知道， 这样的行为一样是破坏了自然原貌。  所以， 请尽量连汤汁都喝完。  实在有需要倒掉的， 要过滤， 将干物带走。  汤汁倒在迎风， 向阳， 沙土地里。 这样， 可以将影响降到最低。

耗子， 我们以后山上火锅， 还是清汤锅吧。可以保证全部滴水不剩的喝完。 你说呢？

好了， 作业写好。 各位， 就看你们的啦。 上图吧， 给没有去的人看看那里的蓝天， 一尘无染的蓝天。 大自然如此美丽， 我们一起来 LOVE NATURE TOGETHER.

再不写作业，就要被K了
本次活动召集帖：http://www.doyouhike.net/forum/mountain/1120166,0,0,1.html

好久没有背包了，早就知道有一期LNT培训班要在杭州办，看到出召集帖子了赶紧报名。
1. 行前：
活动之前，抽了一个晚上时间仔细看了看线路轨迹，翻了近3年兄弟板块出行的游记，攻略；本地19楼论坛的相关驴友游记等，对线路情况有了个大致的了解，心中大致有了个数。定出了两个计划，放在贴子里。
将活动需要的各职责岗位列了个大概，让参与的朋友自己认领任务，这次大家表现的比较踊跃，基本上活动之前任务都认领完毕。
按照讲师安排，提前由麦子将队伍分组，分组参与活动，分组讨论每组的食物计划等。说到吃的，基本上都很兴奋。
由于dave临时加班，摄影的活由我接上，背了个强氧胸包+40D+A16。
原来大家一直在帖子里商量按照计划2出发，第一天时间紧一点，第二天可以很宽松，下山后可以轻松吃个饭再回杭州。
KK临飞杭州，打来电话说按照计划1出发。
好吧，多准备1个路餐。
对浙江区域山野冬季温度做过简单了解，决定携带装备如下：
简易军用冰抓一双、华巍800g鹅绒睡袋、迪卡侬充气垫、手套一双、双人帐、1头灯2手电（1个用7号电池的手电是跟钥匙扣一起的，天天带；另外一个头灯和手电都用5号电池，天冷怕电池不耐用，多带了2节电池）、500ml保温杯、磨房钛杯、中帮登山鞋、火枫开气罐的、军刀猎鹿者、充电宝带了两个（带了两个手机上山，一个WP系统诺基亚平时用来打电话，另一个准备好地图轨迹准备用于应急手机导航）、杭州纪念版登山杖两支、上身羊毛内衣+抓绒+冲锋衣，下身内衣+棉毛裤+薄款冲锋裤。备用衣物（华巍超轻羽绒衣+棉毛裤+袜子+内衣）
公共食物：米约2斤，藕2节，西红柿2个，洗干净，晾干装塑料袋。
个人食物（两路餐）：2苹果，6桔子，一鸣阿斯洛恋曲糕点（115g），薯片（50g），约榛子约200g，红枣3小包

2. 活动：

路餐带的不多，早上就吃多点，直接包子店买了4个包子+1豆浆……
平时早饭都是1个包子+1豆浆的
这次小伙伴们都很准时，准点出发！
a 第一天休息三次，一次路餐的准备交流分享，一次山林中行走注意事项，一次关于山林中路标的讨论（不同方面、不同角度）。老师和学生都不错，都根据自己的理解，交流，互相学习。
b 营地选择 很好的一课，一到营地，看到房间都是牛粪，脏乱差，很多人都选择有点潮湿的草地扎营。
实际上大家把房间都清理一下之后，还是很清爽的，非常给力，餐厅卧室全部都有了。也不会有草地的湿气问题，房间里比外面温度可以高几度。
C 林场有厕所 KK第二天给大家演示了一把用于处理排泄物的猫洞挖法，有很多注意事项是我们想不到的，比如，中间插根小棍子，表示此地有黄金等。
林场门口场地，之前有其他队伍烧过篝火，明显，有很多黑炭的地方，植被就是长不起来，以前都没有注意过，根本就没有想到。大家学习了一下碰到类似废弃篝火营地的处理，便于植被的生长。
尽量不生篝火，万一迫不得已，一定要按照LNT要求：第一层先用东西垫，然后倒上20cm左右废土，四周用石头围住，用小树枝，烧干净（烧成灰烬），结束后复原。
D 上山了，就尽量减少对大自然的影响吧，热爱大自然的朋友们。
大家一起努力，从我做起，走过不留痕。
说不定，梦想就实现了呢？！

3.总结：
a. 衣：天气太好，衣服带多了，羽绒服没有打开过，备用棉毛裤也没有用上，也就晚上天刚黑时候风大，比较冷。
长袖t恤+抓绒或者软壳比较适合这种天气重装，基本上走15分钟左右就开始出汗了，需要脱衣服。太阳大，太阳镜带一下好。
b. 食：米带的有点多，又一次高估大家的战斗力了。吃火锅，如果米饭按照大家平时的饭量来准备，米饭必剩！
苹果和橘子还是不错的，食物残渣少；糕点吃完后可以将盒子用来装一些小垃圾，利用；榛子，壳太硬，弄开之后就很碎，导致不是很好收拾；红枣不错，简单包装，带了3包，吃掉2包，留了1包压包。
虾米的营地餐紫菜鸡蛋汤很不错，分量轻，又可以补充水和热量、盐分。携带方便，烧起来也方便。
虾米老师的金桔和小番茄很好，基本无垃圾产生；天热带点黄瓜也是非常不错的选择。
c. 住：住的废弃的满是牛粪的房间，被我们清理干净之后，还是很给力的，晚饭就在房间里吃！没什么牛粪味道。饭后帐篷直接搭在房间里。晚上用的是800g鹅绒睡袋，很热，晚上调整了几次拉链。室外估计零下-4-2℃，室内3-6℃。
KK薄薄的睡袋，不过他睡觉时候全副武装，衣服都穿着，而且用头巾把头都包上了，在睡袋温标不足时候，这是个很好的解决办法。
离开之前将全部房间的废弃桌椅都搬回房间（之前有一些被人为仍在门口场地上，日晒雨淋），并将房门封闭。
d. 行：天气好，基本上没有什么结冰的地方，用登山杖就ok了，带的冰爪没有用上；第二天的长下坡下了将近3小时，还好准备了双杖。 不是很冷，准备的手套也没有用上。护膝没有使用。
导航的小伙伴们比较给力，岔路也不多，手机一路当相机用，没有用上备用导航。充电宝回到家还有一个没有使用。
车子驾驶员还靠谱的，后来等KK取钱时候和驾驶员聊天，发现包的车子排气管的位置很奇怪，怀疑改装过。然后驾驶员说这个考斯特是柴油版，动力比汽油版的弱，懂这个的朋友可以说说看。也提醒了我们，下次租车，车型的详细信息需要了解得更清楚一点。（不限于公司、座位数、车型、年份、燃油等）
e ：其他
火枫那个开气罐的东西占了点分量的，KK演示了下用小军刀直接开废弃气罐，找准地方，合适的方法，很方便。以后开气罐的东西可以不带了。
KK的挡风板不错，说是用锡箔纸自己叠了几层，直接这么用的，很给力，可以多次重复使用，轻，不占地方。强过某宝在售的95%以上的挡风板。
f ：LNT走过不留痕
以前我上山，果皮等有机物肯定都是仍在山上的，尽量注意仍的分散一点，通过学习LNT，以后肯定都会带下山；和周围的朋友们分享LNT，尽量影响更多的人，走过不留痕！任重道远，大家一起努力吧！

上图！:tongue:

大家好，我是流光飞舞恩子:grin:。因为我觉得我是个好学生，因为此次LNT的活动确实受益匪浅。所以我来了。

1.作为现代人可能要做到Leave no race在我们的传统观念里几乎是做不到的事，两天的培训，我最喜欢的一句话是“尽你的所            能，对大自然的冲击做到最小化”就像你在山上能捡一个矿泉水瓶总好过你视而不见。Do you best!

2.还是要从自身做起，从小事做起，并要有“这个事我不是为了做给别人看的”，而是我心里真的想这么去做的这个理念，伟大和        高级其实就是从小事做起，回来后就跟同事分享了活动，然后他们都，“原来是这样的”，原来大家都渴望新理念，新知识。        都有学习的欲望。

3 就像LNT创导的“我们所相信的，人与自然的平等与和谐相处，作为人的自由，独立，平等，互助”，很多时候我们追求快乐，          自由，可是自由意味着责任，你有多大的自由，就有多大的责任，这也是我们很多人恐惧自由的原因，所以我们任重而道远。        克里希那穆提说“只有 掌握了真正的爱并付诸行动，才有了自由”所以我很喜欢LOVE NATURE TOGETHER.这个解释。祝愿大        家都找到“爱”这个技能，虽然对于麻木的我们来有点困难，有点孤独，但已经在改变了，有改变总是好的。加油

希望以后多多参加这样寓教于乐的活动！

在活动帖报名的时候，我还是犹豫的，因为自费报了个周末的外语培训班，在纠结值不值得逃课参加此活动，现在看来这个决定是明智的，因为LNT培训在多年里也就一次，而外语课可以后期补上。目测上海版的活动名额会提前爆满啊。

周五晚上准备行囊。两顿路餐是6个馒头加一点温州黄牛肉及四个苹果（在路上的食材交流时，KK老师说馒头类新鲜食品会发馊，进而影响到户外环境，我说因为考虑到现在的气温够低;肉类对行走后堆积的乳酸分解没有作用，不要多吃；苹果虽然没有果皮，但仍然有果核产生垃圾。然后我们看到虾米老师带的路餐，水果是圣女果和金桔，吃完可以毫无剩余，主食是干燥的饼干。）开火的物资是组员在qq群里商量和分工采购的，鉴于天气冷，我们选择晚饭为火锅配米饭，7人的小组，火锅食材准备了9种（早饭后无一剩余），素菜提前洗好分装荤菜是没有骨头的牛肉片（这点得到老师的认可），而因为一组员临时退出造成火锅底料未能带上，歪打正着促成清汤锅底从而不会产生油污等废弃物。

保暖方面，鉴于位于一千多海拔的营地最低温将零下，故带了两条睡袋（0度+15度），两件速干T一件抓绒一件羽绒夹克一件羽绒外套一件冲锋衣一条抓绒裤一条软壳裤两片暖宝宝（知道自己平时就怕冷就不得不多带些保暖的衣服啊，好在这些衣服的材质都不重）。本是出于对自己的保护，后来课上得知提前准备好保暖装备，还可以避免产生生营火的需要。

 以上体现了LNT第一条——提前计划和准备。

周六上午早早到了集合点，15人的队伍无一人迟到，准时出发，第一步，KK老师让大家做个自我介绍，主要是户外经验+当时对LNT的认识，我说杭州磨房50公里活动每年都有清洁山野宣传和降解物品易拉宝（两天课后发觉这些还远远不够）。而我们这些都是读了十几年书参加过几年户外活动的人，当时基本都是停留在这个层面，学校和家长都不曾带给我们这方面的知识，不得不感叹教育和推广的必要性。

TO BE CONTINIUED~

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万花丛中过，片叶不沾身
自从知道了lnt不是lng的意思后，我觉得自己的意识很契合。虽然已是中年，对生命的神奇还是越来越着迷了，当然，记得我小时候也很好奇，记得在上了童第周研究小蝌蚪的课后，自己捉了只青蛙来解剖，现在还记的，一片血淋淋后心中怅然若失的感觉，像一根鞭子，时时鞭打着良知。生命是如此的多彩又是如此的脆弱，如此的神秘。
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工作的地方在乡村，每年春夏都能感受到昆虫的潮水，从5月开始，小蜘蛛渐渐多了起来，各种小飞虫也多了起来，有时晚上，窗户外面玻璃上一层密密麻麻的全是，蜘蛛在这些食物的供应下慢慢长大，慢慢整个办公室天花板上、窗棂边全是大蜘蛛的身影，接着蜘蛛逐渐减少，一种长着小翅膀胖乎乎的似乎叫蝲蛄的昆虫又多了起来，人到中年，对待事物的心态多趋平淡，除了对苍蝇、蚊子大下杀手之外，基本上难得伤伤蝼蚁性命，除非有时勃然而怒，一只蝲蛄竟然冒昧的爬到我的拖鞋上，一脚下去，软乎乎的，吓得我一激灵，一阵狂怒，拿起打火机烧得他们满地找牙。等到蝲蛄也没有了的时候，天已经冷了起来，这时苍蝇又聚集在房顶的日光灯上取暖了。昆虫是多么守时啊，如果蜘蛛在天花板上时，苍蝇来的话肯定是送肉上门，然而偏偏大家互不冲突，我多么希望蜘蛛来把这些步履蹒跚的苍蝇吃了去。也曾想把昆虫和什么对比一下，一只昆虫不就是一台计算机、一个程序员、一个软件的综合么，而且这台计算机可以神奇的自我复制，它的本原不过是几乎难以查觉的一个卵罢了。在这广阔的自然界，各种的生物遵守着某些法则年复一年繁演着，令人着迷。
话说今年的南京50败兴而归，杭州50又因事无缘，一丝烦闷变得越来越百无聊赖，那天在群里正看lara的fans闲聊，飞羽忽然出来说，有个活动，就粘上去一个链接，本来都在幻想着重走今年的50公里呢，看到这样一个链接，脑子一热就报了名，至于说后来得到的很多收获，都是原来不曾想到的。我认领了锅、炉头、导航的任务，也是经过一番折腾，才晓得诸事不顺。
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不必说抵达黄龙体育中心的交通选择的纠结和零乱，不必说感冒是否会恶化给确定的行程带来的不确定性，不必说对意外事件的抵抗力，不必说体能的自我考量和信心，不必说各种琐事、工作上的各种批评、股市的暴跌，这些适足于让你硬下心来，暂时告别这噪杂的节奏，寻找片刻的安宁。但有些是必须交待的，那就是出行的第二生命，装备。
鉴于山顶海拔1000m以上，对严寒的担心，带了个1500g的鹅绒睡袋，太热了，1000g足矣，但我没有，我的装备全是在某宝特价中一件一件淘来的，极没有系统性，十分不搭，只能要求他们有极宽的适用范围。值得庆幸的是，出行前一周的回暖，使我的感冒没有恶化成不停的咳嗽，而是神奇的好了，也没有导致体能太大的下降，这很好。
鞋，只能选徒步鞋，登山鞋穿上容易伤膝盖，也许登山鞋适用于乱石堆，在我穿登山鞋的经历里都是紧紧和膝盖痛联系在一起的。这次我没有将鞋带系得过分紧，竟然也没有脚上磨泡，也没有趾甲压黑出现，是一个很好的体验。
手电，本想带一个头灯，但手电更轻就成了首选，但在低温中也出现了一个问题，手电放在雪上用不了一分钟，手电就熄灭了，这究竟是充电电池的问题还是手电电路的问题？求科普。
杖，双杖，超级装备是否能给人带来更大的信心，这也可以探讨，像lara用的是碳纤维超轻防震杖，是否给她超人的感觉？有些强驴有负重的偏好。
护膝，虽然也带了，但这次没用，本想热身之后，再用护膝，后来感觉良好，就一路没有用，因为路程全程只有17公里，感觉能挺过来，背负也不是挺重。这点要感谢lara，以一已之力，扛起一组大部分的伙食，本来以为会分摊给我些的，没想到这么厉害。
炉头，火枫的有预热功能的炉头，群里大促时买的，效果不错，也证明在低温时燃料没有预热效率很低，比如lara的防风炉头，烧锅水要好久啊。
套锅是ebest的2.2升的不粘锅，本以为不切东西没有带砧板，实际上必须带上，以备突然，飞羽这衰人在锅里切藕片，也不怕把涂层切到菜里致病么？
包，42升的小包，背负不多，一个睡袋就差不多塞进了大半个包，再塞个套锅，满了就。估计我的背负是最轻的，帐篷很黄背了，吃的大部分lara带了，我基本上没有携带什么公共物资。
体能安全是在户外有所追求的物质基础，就像单反，不是一般人可以想像的，对我来说，能把自己安全运送上去，再运送下来就是成功。在此基础上，你才可能带些看不下去的垃圾，品尝在山上更有味道的茶，甚至可以像kk（注：虾米讲师的助教）那样大发神威，清理了一整个营地，让我清晰的分辨出LNT的精神，把lnt从技术上升到艺术，这之间的努力要付出多少，经过工作锤炼的筒子们应该都有体会，其中主动和被动、应付和精挑细琢，那种对完美强烈渴求的感觉在kk的一招一式中向外发射。当然kk也有用力过猛的时候，挖猫洞（单兵大便坑）时，把哥的小铲子的螺纹都弄坏拆不下来了，这得赔几个小驴啊？

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好活动, 好作业.

占楼占楼

来个流水账吧:grin:
报名：小伙伴拉拉，发来链接，点开，LNT立马吸引着我，虽然听她简单说过，就是清洁山野之类的，但还是蛮期待这次活动，最后导师传授的东西，令我感觉，原来我这个地球人OUT那么多。
进群自行领任务：想学习导航软件的使用，就报了线路导航组，虽然最后都没摸过同伴的GPS，用百度地图到起点村庄，用行者上下载的轨迹验证行走的古道线路有没错误。分工很细，人人都有份，考虑帐篷，车子，食品，天气等等这些。
到起点村庄下车：导师再次确认必需物品（当然最好是在上车前就确认），包括混帐数和路餐，强调如果东西少太多，且不能附近补充，活动最好取消，因为一旦上山，存在大大潜在的危险。
上山喽：差不多上升几百米，午餐时间到。所有人拿出午餐，集中放在一起。导师分析，建议携带物品：去皮或者不吐皮、核的水果，牛肉等不带骨头肉类，就是包装越少越小越好（我们可以在出发前，处理下-洗涤、去外包装袋子）。因为古道人流少，一路也没垃圾桶，就算是有垃圾桶，清理不也是很方便，离山下村里还有好几里地呢。如果带皮、带多包装食品、且不带走，山表植被吸取垃圾的毒素，小动物会因为误食而生病或死亡。。。
（）继续上升几百米：导师选了几位伙伴，走了猫步。一头雾水，嬉笑的走完。原来是叫我们观察行走路线，有在古道石板上，也有在石板两侧草地植被上。正确的做法是沿着古道石板（石头）上行走。一旦很多人走在草地，草地就死忙了，泥地也越来宽，对了，水土流失就加剧了。
又上升几百米，到达林场荒置工人用房-我们的露营地。牛粪屋里屋外都有，上了锁大门不知何时被某些人踹开，废气罐十几只貌似等待我们多时了。开始劳动，集体大扫除。两组的晚餐都是火锅（清汤，不要辣汤，因为吃完产生的残渣物不好再大自然分解），还有馒头，香肠饭。导师再次点评桌上的食物，我们的表现还是很不错的：蔬菜等在家就已清洗，切小份，装乐扣。这跟路餐的要求差不多，减少最后垃圾的产生。搭帐篷，火锅，讨论，喝酒，睡觉。
天亮了：准备早餐，菜泡稀饭（饭昨天就已烧好），煎香肠年糕，西红柿炒鸡蛋，再次腐败。收拾我们带来的垃圾和废弃多日的气罐（割破排出剩余气体）。下面导师叫大家挖猫洞（我们带来的屎尿要埋在洞里）要求：距离水源要越远越好（60米以上为佳）等，深20cm+，覆土，插树枝以表明这是自己的地盘。。。
再次出发：吃午饭（路餐）。玩了瞎子和哑巴的游戏。闭上触摸树木，感受树木的纹理，原来跟睁开眼睛摸是那么的不一样。让我们知道，信任小伙伴，爱护大自然。
下山啦：路经思红亭，哈哈，活学活用，对边上生火烤饼烤玉米的其他游客，好好指导了一番。sole模式下撤。归杭腐败的心，心急如焚。
其他：
路上碰到了40+人的中老年队伍，来自杭州，相互问好鼓励，倍感亲切。
到达山顶或看到美景，我们不免大声呐喊释放心情，可你知道吗，听到的小动物可能会收到惊吓。额，甚至其他滑坡灾难。
。。。
再次感谢导师，同伴，出钱出力的组织和个人。
想到了其他的，我再补充。
我要小驴。。。
我要小驴。。。
我要小驴。。。
我要小驴。。。
我要小驴。。。
我要小驴。。。
我要小驴。。。
我要小驴。。。
我要小驴。。。
我要小驴。。。

楼上照片可能的我脖子歪了

治好了我多年的颈椎病

五年零一个月前，第一次背包，爨底下-黄草梁-椴木沟，在实心楼篝火烤袜子，第二早上化雪煮食。一直觉得围着篝火看星星才是营地的活动主题，遥远的星光、安静的山野、跳动的火焰。leave no trace，出来行走还是尽量减少对自然环境的冲击，最好不要生火，若是为了安全难免生火最好在坚实地面。

水果坚果果皮果核降解要很长时间，也会带来破窗效应，背的上山来就能背的下去。

事先做好功课，起点、终点、海拔、距离、时间、营地、水源、每段用时，一份好的路书+轨迹对后来人也好。

护膝很重要，下山不要跑。

感谢导师、感谢同行的大家

我要小驴。。。
        我要小驴。。。
        我要小驴。。。
        我要小驴。。。
        我要小驴。。。

杭州磨房LNT作业——Lara

多动症患者在看到有集体露营活动时总是奋不顾身不顾加班的要立马报名，然后再呼朋唤友，期待有更多的小伙伴们一起加入，一起玩耍，一起青春，一起学习，一起吃肉。然后就把很黄很黄勾搭来了。

看了帖子，迅速的买好保险 ，报名--等待审核--通过--被麦子加进活动群--飞羽发布11条任务--各自进行认领--选择了2、公共物资确定及采购等后勤事宜：1-2人，气罐、公共食物计划及准备。3、协调员：1人，帐篷、炉头套锅等协调分配。lara

7：30 早上七点半黄龙东大门准时出发，拎着行李箱刚从云南赶来的KK吓了我一跳，难道要拎着拉杆箱上山？主讲大大大虾米也是前一天从深圳赶来的。大家都好准时！鼓掌！KK让每个人自我介绍一下，都说一说对LNT的认识和理解。
坐在最后一排，听完前面同学的介绍，让我觉得LNT，有点像红军。大家听了都挺乐呵，其实真的很像嘛！红军不拿群众一针一线宁可自己饿肚子，轻轻的来悄悄的走，绝不做对不起人民大众的事！LNT呢，是Leave no Trace的简称，意思是走过不留痕，旨在引导我们在进行户外活动时保护自然并尽量降低自然环境的冲击。真的很像嘛！！:happy:

10：31负责线路导航的很黄&sunguest在认真的研究线路。

11：26上山前大合照~很喜欢走过不留痕的速干T，现在有两件了，我能说每天上班都穿着舍不得脱吗~:silly:

12.20 走完机耕路，到达古道开始的地方，准备上山

12：58 经过半小时的爬坡，加上早饭吃的早，大家都很饿了，KK让大家拿出午餐来，开始跟我们分享第一条：提前计划和准备 Plan Ahead and Prepare 

玩户外一年多时间，大部分的出行计划与准备工作都是由我牵头来完成，自我感觉还挺良好呢，自己的垃圾也尽量带下山，但是参加完这两天的LNT交流分享会后，才深知自己做的还远远不足，进步的空间还很大。比如在做计划时，不仅要自己熟悉线路，还要让参加的每个人都对线路去进行了解：线路长短，海拔高低，强度如何，自己的体能如何，路况是怎样的，要带什么样的装备穿什么鞋子，天气如何，防雨防晒防冻等，路上的伙食要怎么解决，应该带什么样的食材将可能会产生的垃圾数量降至最低，会有哪些突发的情况，应急的药品，以及急救知识的学习，过夜的话要带好头灯手电手机以及备用电池充电宝，出行之前要为了大家的人身安全要买好旅行意外险，等等....学会使用地图、轨迹跟指南针，拒绝带颜色的布条或油漆路标等

对于水果，我感触很深！以前总是觉得水果皮是能够降解的，吃完以后都是随意的扔弃在山野上。通过今天的交流我知道橘子皮最少要2年的时间才能降解，以后我就会注意了，像虾米老师那样选择金桔圣女果这种吃完不留痕的水果才是最佳！我们在西湖环山时看到的许多纸屑也最少需要3-4个月，且白纸都含有荧光剂会对环境造成不好的影响。

13：50第二次休息，KK让我们两人一组，走猫步。在不明所以的状态下，嘻嘻哈哈的走完了。然来是要借着我们休息地的一条石板路和一条土路给我们讲解第二条原则：在坚实的地表行走与露营 Travel and Camp on Durable Surfaces
在坚实的步道，石板路，沙土路，台阶路上行走，不要去走边上的土路，会踩伤植被。你走了，他人也跟着走，这种破风效应很不好！很多植被都是一年生的，走的人多了，植被就很难长出来！我们不要去开辟新的路，在原有的坚实的路上行走就好！如果这条路上都是草，就分散开来多人通过，将踩踏带来的影响降至最低！露营也是一样的要求！在有植被的地方露营，一会破坏植被，二是植被都饱含水分，接地气很潮湿会对身体不好！我们应该选择沙石地、岩石的地方来露营，实在不行也要尽量选择在干的草地上！

15：08分，第三次休息，虾米让每组两个人抽到两张纸条，并对上面的问题进行分析交流。

15：34分，好多雪，兴奋的拍起了大合照

15：42分，能看见盘山公路了——长狮公路

15：50分，在公路上还有一处可以补给水源的地方，休息片刻，我们继续向古道进发！

16：08分，我们到达露营地——石门林场。
林场的门上都是挂着锁头的，但门都是破的，房间里面都是牛粪满地，走廊上操场上有许多废弃的气罐、饮料瓶，大家对场地进行清扫，选择在坚实的地表——室内扎营。林场还配有厕所，免去了我们挖猫洞。难为了虾米感冒还坚持来带我们活动，而我却不知。一晚上估计冻的够呛，导致感冒加重。还听着我欢畅的呼噜声没能入眠吧~~:sick: sorry~~~

16：50分，我们搭好帐篷，KK让各组拿出晚上的食材并进行点评。一组二组都做的很棒！所有的蔬菜在带出来之前都做了清洗，切好！带的肉类选择了不含骨头的牛肉，减少了垃圾的产生！二组尤其棒，麦麸跟麦子同学细心的用乐扣盒对食材进行分装打包！ 

前期的计划与准备真的是非常重要！但活动中对废弃物（Dispose of Waste Properly ）的妥善处理也一样重要！我们坚信，怎么带进去的就要求怎么带出来！食材要适量，哪怕是烧焦了撑到吃不完了，也不能将东西乱扔乱到，而是要带走！因为你的一次乱倒，可能会因为腐烂破坏植被以及菌群，也可能会让小动物误食中毒，最好的例子就是景区的猴子，在习惯了游客的喂食后会改变自己去觅食的习性而变得对游客放肆，害人害己。还有人自身产生的排泄物，小便可以在沙土石，石头上分散的解决。如果是大号，必须得挖20公分以上的深坑进行掩埋，使用过的纸巾姨妈巾都要求带出去！坑要远离营地和水源至少60米以外。用水时，要取水至60米外的地方进行清洗，不能污染水源，不能使用洗涤剂等，吃剩的食物残渣可以过滤水分后，必须将残渣带出来。

飞羽的拿手腊肠蒸饭，一组晚餐的主食。配菜是火锅！

KK的折叠碗，让我们产生了浓厚的兴趣

蜗牛的杨梅酒——资深吃货，酒鬼，深藏不露，有木有？

18：35分，吃过晚饭，我们继续晚上的交流分享会。晚上都说了啥？我吃的太饱了，好困好困，且不能拍照，记性又不好，KK你说了啥我都还给你了~但是LNT的精神我没有忘！分享完毕，大家又开煮第二锅吃了夜宵才睡。

然来水杯和电筒可以这样配合使用，感觉棒棒哒！

6：53分，起床
7：25分，帐内收拾妥当
7：52分，勤劳的飞羽第一晚煮好了香肠饭。早上我们就吃菜泡饭&番茄炒蛋

二组的自制的八宝粥 

天边的云彩实在是太美了。

8：58分，吃好早饭，一切收拾妥当。飞羽和KK带头清理起农场来，把气罐里残存的气放掉，如果不放掉气直接焚烧的话可能会引发爆炸呢，好危险！我们把破了的门用木板挡住，避免牛啊进去乱大便，门上的锁也重新装好。

9：15分，操场上一堆烧焦的木材和碳，KK就地取材，跟我们分享了第五点：让营火的影响减至最低 Minimize Campfire Impacts  
碳分子可以留存几千几万年，甚至变成钻石。（貌似这么说的），被烧过地方的植被，很多年都不会再生。
严格的说最好不要生营火！
尽量用炉火煮食
生小火，只取地上可折的小树枝
烧成灰烬，浇到全熄，分散冷灰烬
在允许营火处，只在火圈处生火，最好底下垫上石头

T.T好后悔没有来参加。:pinch:

好评！！！
幸亏我早点写， 不然， 看了LARA的作业压力太大了。 还没有参加的同学， 可以看我们的作业自学了哦。
LARA，你的辣酱真的可以去注册了呢。
KK， 虾米， 以后的培训， 你们要想更多内容了哦。