候机楼(09:00,北行)->机场大道(09:40,西行)->远东大道(10:05,南行)->航城路(10:24,西行)->川南奉公路(10:32,北行,8.6Km)->川六公路(10: 42,西行再折向北)->川周公路(11:41,北行)->川沙镇(11:55，北行)->华夏东路(12:15,18.2Km)->华夏中路 (13:12,A20)->华夏西路(14:15,罗山路)->沪南公路(14:38,32.3Km)->浦建路(15:27,龙阳路,36.7Km)->锦绣路->世纪大道(16:00)->东昌路渡口(16:45,44.3Km)->中山东二、东一路->福州路->人民广场(17:30,47.8Km)
以上只是把我今天走过的路罗列了一下，仅供参考。
建议晚上走川沙线的驴友（想走来回的除外）先坐车到川沙，然后往回走。一是时间尚早，去川沙的车多,很方便过去；二是离家越来越近会让你心里舒坦些（如果已定好FB的地方，你就更有奔头了）；三是当你不想走的时候，坐车和叫车都方便。
附注：
1.华夏中路、华夏西路是县道，大部分地方没有街灯，住户也比较少，晚上走的驴友小心点，莫要被打劫了。
2.具体里程不清楚，行走速度我做过测试，机场到世纪大道的平均速度在5.5Km/小时以上。
3.随身物品包括：水1升，鲜牛奶500克，酸奶500克，苹果2个，巧克力4块(60克)，口香糖若干，iPod一个（一个人行走时很有用），书两本，枪刺一把（本以为会走夜路），共计5.5Kg
水带得很少嘛，我至少要3L，呵呵。
以后希望能和大家多走走，我的最大爱好就是徒步。觉得是个全身心的放松，不过这会儿还没机会，因为还在外地。
走完了，找个小饭店，喝上几瓶啤酒，吃上一碗辣椒，尚有何求？
赵烟侠:"水带得很少嘛，我至少要3L，呵呵。"
水是少了点，回来后恶补了一升多。下次得多带一升维体类的饮料。
白颐路:"以后希望能和大家多走走，我的最大爱好就是徒步。... ... "
因地处偏远，平时难得如市。最爱爬山，走路是不得已而为之，一切皆为明年西藏之行作准备。禁酒，食简。
天啊，太恐怖了，上海的猛驴太可怕了
有种态度叫执着
偶知道啊 ，看来上海的 MF要么没有活动 ，要么就是猛驴，看来偶回上海是没有的玩了
佩服佩服,收藏先
徒步是有一种人生态度。心灵会升华了。。呵呵。
够猛， 我赞
pf楼主, 不过现在对自己还没信心。
朝那个方向努力~