所谓火龙线，就是广州郊区的从火炉山-凤凰山-龙洞森林公园的拉练路线，全程大概20多km，全程基本均为土路，沿着山脉兜了个半圆。广州的驴友都知道，很多人第一次的户外徒步，可能都是从火线，龙线开始。
第一次走这条线路是06年的12.24日，早上8点在龙洞森林公园门口跟了一个队伍，下午走到宵基窝水库就已经崩溃，直接坐84路下撤了。但接下来的几年内，我在这条路线挥洒了不少汗水，龙线，火线，龙火，火帽。。。我第一阶段的体力，就如此练出来的。
10年后，兴趣改成了自驾旅游，逐渐就少走山了，实际上，基本就没再走过这条拉练路线。但13年开始，我神差鬼使的开始了跑步这种无聊透顶的运动，我认为自己最多能坚持2个星期，但现在看来已经坚持了2年，好吧，我也承认自己是有点不正常了。
14年凑热闹跑了几个马拉松，从10月底雾霾中的北马到11月酷热中的广马，这个月初的深马等等，居然都给我在关门时间内混完全程了，体力有了小小的进步，于是在一个风高夜黑的夜晚，一个人在无所事事浏览磨坊网站的时候，突然想起今年暑假在成都遇到原广州版主飞飞美女，聊到当年激情燃烧走火龙的岁月，不胜感慨，当时还约了秋高气爽找齐当年的小伙伴们重走火龙---可惜，还是未能走成。看看天气预告，第二天将是个晴朗天气，小伙伴们来不及约了，但何不一个人去缅怀一下呢？而既然现在我已经开始跑步了，当然就变当年的徒步为跑路了。心动不如行动，调好了7：00的闹钟，准备好了装备，睡觉。
早上起来，UA的长袖运动衣，CWX的裤子，Asics的越野跑鞋，也算是比较顶级的装备了，可惜就差一个所罗门的越野包了，无奈只好用磨坊纪念版的小鹰包顶替（一路晃得厉害啊有木有，一路还磨肩膀），想当初走龙火可是一身土里吧叽的快干衣---突然想，为什么户外到现在还会存在如此丑陋的快干衣呢？而且还很多人买？想不通想不通了。
7：30坐上的士，7：53分抵达火炉山小卖部，开始拉伸，8：03分，愉快的跑进了火炉山山门。到了急升坡一半被公路截断，原来攀岩上的绳子没有了，一下子想不到怎么爬上去，问了一下路人，得知公路可以一直到酸奶店，放弃了后半截的急升坡，直接跑公路抵达酸奶店，不停留继续跑过广汕公路进入猪仔山下的小村。
9：00抵达猪仔山顶，喝了一口水，继续朝凤凰山跑去，当年据说有跑族的猛人能在90分钟从火炉山抵达凤凰山顶，今天我也要挑战一下。
上坡快走，下坡小步快步频的跑，平路猛冲，9：29分我站在凤凰山顶，阳光灿烂，山风猛烈，停下来喝了几口水，小小得意了一番，哥也是90分钟就到了凤凰山顶了。
继续沿土路往绝望坡方向跑去，能否3个小时跑完全程？这时候我体力很充沛，各种感觉都是告诉我这是可能的。。
绝望坡打了个点，往泳泉山庄跑下去，下山很快，瞬间就到了水库边，沿水库边跑，跑过大坝，跑进小村，可是找不到了童话世界的入口了，问了一个大妈，告知了入口，继续往上攀爬。
顾不上看童话世界的大树，很快到了雷达站公路，又找不到进山的入口了，有几个跑步的骑单车的，都不清楚，只好一边跑一边找，突然有个山口有一队人出来公路，大喜，这应该就是入口了，迅速跑进去，一路下坡，大概10分钟后觉得不对，既然看到了硝基窝水库，抬头一看，一排电线杆笔直往下到水库，尼玛，这是下山到水库的捷径啊，掉头回去往左边找路口，一直回到公路也没有，心想是否再跑下一点才有？又继续沿电线杆方向跑，几乎跑到水库边，心知还是错了，再次掉头往雷达站跑。。。累死我老人家了，这里浪费了最少30分钟。
重新回到公路，边跑边找，终于给我找到系着的李宁标志的红色丝带，此时已经11：00，3小时完成火龙全线的梦想已经破灭，但还要继续努力，喝完了一瓶宝矿力，继续朝石场方向跑去。
接下来是无穷无尽的上坡，下坡，抵达市场跑表显示已经跑了20km，这时大腿小腿都开始颤抖 ，爬上石场对面的陡坡后，终于杯具了，大腿内侧居然抽筋，痛的没法走，只好坐下来按摩，喝水，吃点巧克力（没带能量胶大错误），而鞋子也进了不少小石子，一并清理，大致过了8分钟，拖着伤腿继续出发，后面的路很好走了，下缓坡为主，但我已经没法快跑了，只能挨着小步快走。
一万光年后，终于看到了龙洞森林公园的水泥公路，把第二瓶水一口喝完，拍了一下大腿，打了鸡血一样跑下去直到广场，一看表，12：30，我操啊，共25km，居然花了我4小时30分钟。。。跟我目标3小时差距太大了。。。惭愧。
下面是一些数据统计：
下图是高程曲线：
CN
·
2015-02-16 14:48
1月25日，跑步火凤火。从酸奶店出发跑往凤凰山顶，然后原路返回，上火炉山经急升坡下来到停车场，再折回爬急升坡回到酸奶店。共15公里，耗时180分钟。也就是说单程火凤需要90分钟。
CN
·
2015-02-16 15:03
年后准备要跑的路线有：
火冒
影古
武功山九龙～金顶～发云界～杨山村一天
求熟悉路线的大侠带带并求附近不错的越野跑路线
点赞一个，千帆过尽，还有激情独跑火龙。我大约是08年第一次走火龙，也曾走过火龙火、火帽渔，现在走个火凤都要下很大决心
更加惭愧，火龙还未走过全程
第一次走这条线路是06年的12.24日，早上8点在龙洞森林公园门口跟了一个队伍，下午走到宵基窝水库就已经崩溃，直接坐84路下撤了。但接下来的几年内，我在这条路线挥洒了不少汗水，龙线，火线，龙火，火帽。。。我第一阶段的体力，就如此练出来的。
第一次偶遇就遇见了我们吧？哈哈，记得当时你还摔了一跤，想不到你现在居然这么猛了，哈哈，当时跟你来的小姑娘去哪里了？呵呵
C大师居然升级了！
仰望C大师啊！
敢跑就不错了，点个赞！火凤不上白架顶90分钟完成的人很多，上白架顶80分钟完成的人也不少，继续加油吧！
雨大师来个火龙A吧，传统火龙A很好的越野线路，路况好极了，适合越野，过年有空的预埋我跑完一起吃过中午饭啦。
求带。。
火龙因为不顺路，走过几次，我去年较多跑龙帽线，但不是从龙洞公园出发，是从沙太路犀牛角村京溪生态公园上到七号界碑的 ，再跑帽峰山顶，时间一般要4小时，如果跑火龙线逆行，试过一次，不过没跑火炉山，到广汕路村口公交车站时间为3小时左右。现在流行跑大源那边，从大源村口跑到大源水库再上到第一机耕路折回爬雷达站，再在土坡岔路口（向下过古墓向上绕远）拐回大源这条线。省走废采石场那几座山，每次只要2小时就完成，之所以不跑火凤线还有一个原因就是，经常遇到有一大帮本地妇孺在白天固定走这条线，采石场那里的绳索都被磨得很利害了，采石场过去那个陡坡也太多气味。主要还是人多了缘故。
今天探到白云山后山有条北环线很好，推荐一下：
白云山西门外语学院南路入口处---黄婆洞水库大坝（不右拐直行）----梅花谷（不是桃花涧）-----明珠楼---（桃花涧）---白云松涛------（左拐去孖髻岭小径）---孖髻岭（视野开阔可俯视东面：同和/白云山药厂/西面：黄婆洞水库，外语学院）---五雷岭---（右拐平路至元下田公园上方不下坡）---施工中绿道-----外语学院南路入口处
因为有两年没走白云山西侧小路，没想到已经在铺一条6.5公里，宽3米路基4米的绿道，所以建议现在还未完全完工之前，跑友们速度体会一下无人打扰下的慢跑。我本想接上贴寻找接驳西侧小路的捷径，没想只要跑到元下田公园上端尚未下坡就可看见已经铺好路基压了石粉的绿道了，跑上去缓震性和平整性都不错，没有人走，可以从元下田一直跑到外语学院南路入口处，再接着跑黄婆洞水库公路。水库公路北环原来没铺柏油路，没想到现在已经全部完工，跑上去堪称是整个白云山路面和风景最好的路段了，大概3公里，上坡有500米，接驳明珠楼大路，这个圈算是白云山南面环线，耗时比北环多半小时，如果从外语学院南路小门作始发点和终点，路程约20公里，升降应该有300，400米左右。
纠正：这个圈算是白云山北面环线，耗时比南环（白云松涛----荡胸亭---山顶广场---南天门----荡胸亭-----白云松涛）多半小时左右。
有些人住体育馆那边问有没30公里白云山线路推荐，我也自己规划了条线供参考
。
白云山从国际会议中心隧道穿出，到白云山小门（鸣泉居旁），然后跑小径（绕金钟湖畔），逐渐上升到摩云路（3公里），不上摩星岭台阶，直接往前跑到白云山西门（3公里），然后到黄婆洞水库北环线位置，到白云松涛。。。。。兜回外语学院南路入口处（20公里），折回水库大坝到西门右侧小径（3公里），回白云国际中心白云山侧门出（6公里），加起来35公里左右。不过这样还没试跑过
什么时候有人倡议串跑白云山南环加北环线，差不多也有30公里，升降估计800米以上。再加上南门，往返距离6公里和升降500米，感觉和火帽凤（火帽火回程不算火炉山，只算到凤凰山）有一拼。火帽火还从来没跑过，体力不行。
之所以这样说是感觉如果跑到帽顶后，下山回到第一机耕路之前这一段全部是缓下坡，是最好跑的，应该说是很省体力，但白云山其实虽然路面好跑，但升降还是很折腾人，尤其是跑南天门那一段和能仁寺那个大斜坡，火帽火线最难跑的是魔鬼阶梯、凤顶和火炉山回程那个巨坡，但如果不算火炉山和凤顶回程，那难度感觉白云山南北二环加南门好像还大些。:grin:
经典的白云山路线就是南西南。南门就是云台花园侧沿公路跑上雷达站，再跑到外语学院西门。然后原路返回南门。刚好22公里一个半马。不过这不算越野跑了。
这4天连续跑了三次云山北环线，感觉比较累小腿。算是半越野跑，因为有近一半都是跑小水泥径（约8公里），1公里左右为避老年人跑山顶，3～4米宽准绿道6.5公里，公路3.5公里，今天下午又去跑大源线，就是乘车麻烦些，不过比跑龙凤线的一半要省力多了，连贯些，不用爬那几座山头。当然跑大源线也少不了要爬山和台阶，但路程还是相对短很多 ，我的目的是能够做到一周内跑3～5次的，现在每次用时100分钟左右。具体路线我在头个贴里面有交待。以前还跑过3次第一机耕路加上雷达站公路，后来还是觉得这样一周一次最多两次可以，一周3次以上跑实在太累，就取消了。这条路线最大好处是洗肺，也不用吸白云山小径的老行者们了，即便中午人最少时，老的都回家吃饭了，一个圈跑下来，也得遇上五六十人。昨天早上6：20赶早去跑，光是五雷岭小径那5公里遇到的就20多人，一本地老女见我生面孔，招呼：靓仔早晨！我没理会跑过去，她动怒：唉呀这个靓仔和你打招呼也不理人的～～～，跑过一两百米后，听见她和山顶线的其它人在此起彼伏的相互大声呼应声不绝，想起了李白的“两岸猿声啼不住”。。这是那边的早晨真实景况，都是下面村里面的土著，还真别招惹哈。
五雷岭东侧那条通元下田公园的小径，看上去好像不远，实际跑起来有近5公里，加上白云松涛----孖髻岭（2公里）----五雷岭（2.5公里），总长度近10公里，施工中绿道全长6.5公里，黄婆洞水库北面近3公里，明珠楼-----白云松涛约2公里，20公里确实少不了的。
刚测距了下，黄婆洞水库北面路程2公里左右（是从外语学院南路北门入口（当作北环起点）算起，终点在明珠楼三岔路口），明珠楼到白云松涛是1.5公里。五雷岭东侧通元下田公园的小径，在百度等地图上全部显示的是山顶那条线，山脚那条均未显示，山顶只有1.3公里大部分近乎直线，山脚都在山坳里面兜弯，底圈也大的多，所以估算5公里应该没错。时间上也要15分钟以上才跑完。
06年7月份，第一次走火龙，那时候还没有火龙这个概念，那时候大家都是走火帽，
1月25日，跑步火凤火。从酸奶店出发跑往凤凰山顶，然后原路返回，上火炉山经急升坡下来到停车场，再折回爬急升坡回到酸奶店。共15公里，耗时180分钟。也就是说单程火凤需要90分钟。
这条线刚入门越野跑没多久跑过一次，还留意过一顶尖高手从凤凰山入山驴友会开跑，到凤顶时间是半小时。我用了50分钟。火炉山回程急升坡还心有余悸，太陡长，相当于白云山能仁寺到山顶广场大斜坡的1.5倍，以现在状态都必须得碎步拐8字慢绕上去。火凤线，感觉火炉山可以跑，凤凰线已不适越野跑只适合越野走，因为越野跑对换气要求高。这条线周末都有大批驴友走，每周累计有几百上千人。跑经上猪仔山再到凤顶中间树枝密封狭窄的小道上时，会明显感觉人气味很重，不够通风 。
我现在的大源线路感觉空气是最好的。路途长短也恰到好处，顺车的朋友可以一试。100分钟搞定。今天去跑山上树叶都在换装落了一山。新叶长出来气味极鲜。。。10号界碑之前一个山头，往下看还有点阿凡达树上感觉。很难遇到几个人:tongue:。但可惜山上只能逗留50多分钟又要吸尘了。
越野跑的好线路！
厉害。
能跑A线
伟大的CN
送分的原因是终于知道许多报名贴上要求的“火凤90分钟”原来只有极少数伟人才能做到
C大师又玩回自虐了~膜拜~~！！
火凤90分钟不上白架顶的人很多很多，90内上白架顶的人也认识很多很多。
一直不知道白驾顶是哪里。。