【楚南讲座】图解如何在踩踏中逃生及自救——及线下培训预报名链接

磨房越来越多的大型活动，动辄上万上十万人聚集，也属于踩踏事故高危活动，这次上海的踩踏事件给我们敲响了警钟。有计划近期开展一些线下的免费公益培训，对一些动作、姿势进行实际演练，欢迎有时间的驴友到现场参加。
报名链接：http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/1126666,0,0,1.html
培训时间：2015-1-13 19:00
培训地点：上步路景峰大厦3楼多功能厅

2015年1月1日，本该是喜迎新年的一天，却被突如其来的黑色新闻打断了这个节日的美好。上海外滩陈毅广场跨年夜发生踩踏事件，死亡36人，伤47人。踩踏，其实是个离我们不太遥远的灾难，我们几乎每天都不可避免会身处在可能发生踩踏事故的环境中。如学校、地铁站、商场、公园、广场，都是踩踏事件的高危地。从多个案例中可以看到一个共同规律，当一个较大的动态人流突然被意外事件阻断，就有很大概率发生踩踏。如果你不幸身陷其中，要做的就是活下来。在这里教大家一些实用的逃生及自救技巧：

一、避免被卷入拥挤的人流
1.失常人流形成的原因可能是哄抢、看热闹、恐惧逃离等，所以爆炸、火灾等其它灾难现场通常也是踩踏高发地。作为防范手段应尽量减少“看热闹”的好奇心，同时家长也要教育小孩，避免在大量人群聚集地点逗留。

2.当失常的人流向你涌来时首先不要惊慌，也不要盲目向前奔跑。而应该快速侧向移动到被人流冲撞的边缘，避免被人群推着向前走，进入“身不由己”的状态。如果旁边有柱子、电线杆等固定屏障物可暂时躲避于它的顺人流“阴面”，紧抱并贴紧柱子；【见下图】

二、尽量从失常的拥挤中脱身
当你已经陷入人流，在被推着向前移动时不要试图逆方向走。而应顺着人流移动的同时侧向向人群外围移动；【见下图】

三、防挤压姿势
踩踏事故中很大一部分死亡原因是挤压窒息，所以当人群密度增加，应采取防挤压姿势。具体动作为双手抬起，保持与肩同宽同高，肘尖向下，类似于拳击手的准备动作。这个动作可以保证你在高强度挤压的情况下胸腔仍有呼吸空间，不至于产生机械性窒息。【见下图】

四、正确处理鞋和包防止摔倒：
在失常人流中摔倒无疑是“九死一生”的事，所以当你被卷入失常的人流时，以下几个细节可能能救你一命：
1. 人体麦克法：当你面前有人摔倒应大声呼喊告诉后面的人，避免后面的人群持续给前面加压，导致你被推倒。可以联合旁边的人一起用“亲友防冲散拉手”姿势，一起大声有节奏的呼喊“退后，退后，退后...”让后面的人知道前方有危险，阻止或者减缓后面的人潮。
2.鞋子、包丢了不要试图找，半脱状态宁愿甩掉鞋子。据很多经历过踩踏事故中的伤员回忆，自己因为试图穿回被踩脱的鞋子而减缓了本来的移动速度，导致被推倒受伤；
3.如果有条件的情况下迅速调整你的背包方式：如果你是单肩包应调整为斜跨式并将包置于你的身前。这样可以减少你的包被人群卷带令你被拉倒；【见下图】

双肩背包应调整到背部，挂在胸前的背包会占用胸部空间，加剧挤压风险。也会导致防挤压动作失效；【见下图】

4.当有亲友和自己一起被卷入人群时应相互配合，互拉手臂防止摔倒并移动脱困。此时不要使用十指相扣，以免造成手指骨折并被人群冲散。正确的方式为两人手臂、手掌交叉相握。【见下图】

五、摔倒后的防护体位
1.如果你已经摔倒，记住以下防护体位：双手抱住自己的颈椎，小臂夹住自己的耳朵和太阳穴。侧卧，低头，弯腰，双膝收起护住自己的胸腹部，全身紧迫用力。你可以在摔倒的过程中做这个动作，也可以倒地后迅速做这个动作。（这个动作也可以作为你下楼梯时摔倒后翻滚中的保护姿势）。【见下图】

2.分解动作：1.双手交叉抱于颈后；2.双小臂收紧夹住耳部及太阳穴；3.侧卧、低头、双膝收拢，身体蜷缩成团状护住胸腹部，全身紧迫用力；【见下图】

3.倒地后记得呼救，告诉后面的人你摔倒了，减少被踩踏的机会并争取周围的人给你帮助；

4.如果你的同伴摔倒，应迅速地拉起他，并大声用人体麦克法，大声呼喊“退后，退后，退后...”

六、脱身后务必去医院进行检查
1.脱困后第一件事情是110报警并拨打120叫救护车，即使你没有受伤，发生踩踏事故也有其它人员受伤。2.如果你已经被踩踏，那么你一定要去医院进行检查，并且在医院待够一个小时以上，即使你感觉自己“没有大问题”。在车祸中就曾出现过，伤者自己打电话报警并帮忙处理现场，自我感觉无大碍，却在后期突然休克，血压直接降为零。这通常是腔内大出血引起的，而自己本身并不能察觉。所以进行全面的检查和保证足够的观察时间是非常有必要的。

整理了几个典型的踩踏案列，基本都是人流突然阻断引起的连锁反应，继而导致踩踏。

2014年7月26日，云南省昆明市明通小学，学生在通过过道时被海绵垫绊倒，引发下楼学生相互叠加挤压，发生踩踏，造成学生6人死亡、26人受伤；

2009年12月7日，湖南湘潭市湘乡私立育才中学晚自习下课时，楼道中一名学生突然晕倒引发踩踏事件，造成8人死亡、26人受伤；

2004年2月5日，北京市密云县密虹公园举办迎春灯展，因一游人在公园桥上跌倒，引发踩踏，造成37人死亡、15人受伤；

那些我们司空见惯的环境，在一些意外的诱因下就瞬间变成踩踏事故的现场，所以说踩踏并不遥远。应建立防护意识，学会自我保护。家长更应该对儿童进行防范培训。

楚南
2015-1-2