2015百公里——阳光户外重在参与队！（大梅沙-大鹏！）

【活动主题】：快乐享受2015年磨房深圳百公里！
【2015磨房深圳百公里】相约同行，安全回家：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1121609,0,0,0.html
【2015磨房深圳百公里】报名须知及报名入口：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1122712,0,0,1.html
【特别提示】
【活动时间】：2015年3月21日（周六）16：30—3月22日（周日）18：00
【集合时间】：3月22日（星期天）上午08：38
【集合地点】：大梅沙麦当劳（第4签到点！）
【交通方式】：自己前往集合点
【活动路线】：深圳湾公园（起点0.0km/0.0km）→红树林海滨休闲走廊→滨海大道→福荣都市绿道(福荣路)→益田路→福强路→滨河皇岗立交→中心公园全段（第二签到点22.8km/22.8km）→福田河花卉世界→笔架山公园→北环大道→北环银湖立交→北环上步立交隧道→上步路→笋岗西路→笋岗东路→东门北路→爱国路→东湖公园→东湖二路→罗湖5号绿道线(水库绿道)→大望槟榔公园→梧桐山沿河路→梧桐山博雅馆→梧桐山大门（第三签到点 24.1km/46.9km）→梧桐山二线关巡逻线→盐田检查站→盐田河绿道→双拥公园人行天桥→二线公路→大水坑公路下行20M左接盐田海滨栈道→海滨 栈道山海风情观景台→大梅沙麦当劳（第四签到点21.9km/68.8km）→环梅路→闲云路→马峦山登山环道→洞背桥头（第五签到点10.9km/79.7km）→溪涌村→盐葵公路→土洋村→鲨鱼冲路口停车场→虎地排右转到葵鹏路→比克厂大门(第六签到点9.2km/88.9km)→官湖绿道→绿道出口过迭福路口→坪西路立交→迭福路右转迎宾路→左转中山路→大鹏广场（全程终点12.8km/101.7km）

【路线强度】：标准+
【天气预报】：深圳天气：http://www.szmb.gov.cn/
 【报名方式和要求】
1、跟帖报名，报名后按以下格式将资料发悄悄话给我：磨房名/姓名/身份证号码/手机号码/紧急联系人及联系电话/保险资料。否则不予批准
【物资装备】
1、不用负重，带1升左右的水或功能性饮料、少量巧克力、士力架、零食，适量的人民币。
2、带上身份证、背腰包或小背包、穿跑步鞋、厚袜子（最好备用两双），头灯（或电筒）、太阳帽、防晒霜、手机（带好备用电池）、护膝、毛巾、雨衣、登山杖、凡士林。
3、云南白药喷剂、无纺胶布、创可贴、抗过敏药及个人常备习惯用药等。

【注意事项】
1、本次路线长，强度大，绿道多有石头路，脚容易磨泡。
2、顾全大局，乐于助人，具备良好的团队意识和时间观念。认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式；
3、活动过程中，不得离开团队擅自单独行动，须至少二人以上同行。
4、个人装备必须符合要求，不负重。要有基础户外知识，欢迎喜欢自虐的筒子。
5、报名者需慎重报名，一旦报名确认后不得随意取消，活动过程中服从领队安排，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。
6、参加活动者请自备垃圾袋，注意环保并自觉爱护环境。
7、户外活动是一种高风险高危险的活动,报名人员必须具有自救能力
8、活动前天晚上休息好，保持良好状态。

【免责声明】
1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负。），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。　
2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；
3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守！