元旦佛山--湛江，有兴趣吗？

元旦假期各位车友有什么出行计划吗？我计划骑车往湛江一游，有兴趣的GGMM欢迎跟贴！

***湛江骑行活动***

一．时间：12月31日佛山集中
1月1日 早上8：00准时出发
二．集中地点：佛山市
三．行程安排：自行车旅行路线
出发时间:2004年12月
D1：佛山市 →乐从镇 →龙江镇 →九江镇 →鹤山市 →桃源镇 →址山镇 →水口镇 →长沙街道(开平市)
D2：长沙街道(开平市)→赤坎镇 →百合镇 →江洲镇 →圣堂镇 →恩平市 →大槐镇 →恩侨镇 →那龙镇 →温泉茶场 →合山镇 →阳江市
D3：阳江市→白沙镇 →双捷镇 →程村镇 →鹿舞垌 →织贡镇(阳西县) →长湖寨 →蒲牌镇 →福安镇 →儒洞镇 →岭门镇 →庄垌 →电城镇 →树仔镇 →旦场镇 →电白县 →覃巴镇 →黄坡镇 →龙头镇 →官渡镇 →平石 →湛江市
四．已确定人员：

五．出发前准备工作：
1．自行车装备：安全头盔、至于携带一条与所骑自行车车圈和气筒相配的备
     用内胎或修补内胎用的平整橡胶、气筒、艾伦内六角扳手、断链工具以及
     轮胎穿孔修补工具等。
2．个人装备：饮水装置、地图、手机、GPS或指南针、自行车灯、身份证、
     必备药品、补充体能食品等。
3．防晒：出发前涂上防晒霜。如果身上有伤疤，这些部位比较敏感，需要特别
     注意，以防止骑行不舒服。准备好长袖上衣或想办法制作一对阻挡太阳紫
     外线的手罩，避免手臂晒伤。
4．饮食：出发前尽量不要吃过于油腻、酱汁过多的东西，也不要喝酒。否则，
     在骑车过程中可能会出现消化不良和恶心问题。

六．骑行过程注意事项：
1．不要盲目地跟着前面的自行车走。不然很容易碰到前面车友已经避开的障
     碍。必须注意前面的路面，不要只盯着自己的前轮和前面车友的后轮。
2．遇到路面沙地或有积水时，不要用力刹车，容易失去控制而摔伤。
3．注意路上来往车辆，不要盲目追赶，一定要避让机动车辆，以免发生意外。
4．不要忘记定期饮水和吃东西。时间间隔最好是20分钟，否则，会有脱水危
     险。
5．上、下坡时，选定路线不要犹豫，控制速度，以免摔倒。

七．住宿及餐饮安排：
1．本次骑行不露营。
2．采用AA制，每人预交150元，
3．骑行时个人饮料以及回程车票自理。

八．本次活动声明：
1．请自觉遵守磨坊相关规定，组织者不负任何刑事以及法律上的责任。
2．本次活动非营利性质，属于自愿参加行为，自由组合而成。自行车运动是一
     种危险而充满乐趣的运动，参加者应加强安全意识，对自身安全负责，活
     动中个人如有意外同行者不承担任何责任。