【2015磨房深圳百公里】相约同行，安全回家
2015年磨房深圳百公里主题语采用了很简洁的8个字，概述我们想向大家表达的愿景，那就是：相约同行，安全回家。
简单的八个字，却又那么沉重。相约同行，为的不单单是路上有个照应和一起看风景的感觉，更多是那种生死与共、不抛弃不放弃的念头，去实现我们安全回家的初心。
也许在我们老去的那一刻，我们可以坐在摇椅上向小辈们诉说着我们一起走过的那些百公里，也诉说着能安全回家的理由。
无所谓路上的艰辛困难，也无所谓一路的疲惫困乏，因为有相约同行的你，就是我最有力的后盾。
北风已经刮起，旧岁即将辞去，在那新一年春暖花开的日子里，我们又将上路，继续用双脚丈量深圳的距离。
几许风雨，不能阻挡我们迈向15年的步伐，几多伤痛，没有让我们放弃走在路上的理由。
再出发，我在，你呢？
【重要提示】本次活动属于松散型管理模式的AA制自助式户外运动约伴活动，非营利性质，组织者对于参与者并没有很大的支配权力，不同于常规旅游的活动线路，具有一定的挑战性和风险，参与者须有一定的野外生存能力和技能，活动中倡导「每个人都是领队」，请认真的做好自己身体、心理、体能、装备、攻略、饮食、安全、环保、天气的预知和准备，才能进入郊野山区活动，而且队友有难时，应以自救为第一要素，约伴人和队友不能保证能及时给予救援成功，只能尽到相应的安全保障和救助义务，参与者必须为完全民事行为能力的人，并且保证自身，身体健康，无不适合户外激烈运动的病史，活动中因个人因素造成的伤害，组织者和参与者将不承担侵权赔偿责任，请为自己的安全负责，行前自购保险，并遵循共同爱好、自由结合、自愿参加、自我管理、风险自担、责任自负的原则参加。
2015年磨房深圳百公里报名须知：
1，所有报名参加活动者须认同磨房的“安全，自助，环保”的户外理念；
2，所有报名参加活动者须确认自己已经仔细阅读并已详知2015年磨房深圳百公里徒步活动免责声明书（待发布）的内容，并同意在活动时在声明书上签署自己的姓名；声明书的内容，并同意在活动时在声明书上签属自己的姓名；
3，所有报名参加活动者必须是在磨房注册并通过实名认证的实名ID；
4，请按正确报名要求填写报名资料，真实姓名，联系方式，紧急联系人，紧急联系人联系方式，意外保险公司，单号（社保不 在包含范围之内）；
5.磨房深圳百公里徒步活动是一次长距离长时间的徒步活动，有一定有危险性，伤害性，它有别于散步，逛街，走路等休闲式的活动，它需要活动参加人员要有一定的户外活动经验，有一定的团体意识和个人自助能力，建议想要报名的朋友们能慎重考虑；
【活动主题】：2015年磨房深圳百公里主题 安全、团队互助
【活动线路】：2015年百公里线路描述（可能还会有改动）：
===》深圳湾公园（起点0.0km/0.0km）→红树林海滨休闲走廊→滨海大道→福荣都市绿道(福荣路)→益田路→福强路→滨河皇岗立交→中心公园全段→福田河花卉世界（第二签到点23km/23km）→右转红荔路→华富路→笋岗西路→笋岗东路→东门北路→爱国路→东湖公园→东湖二路→罗湖5号绿道线(水库绿道)→大望槟榔公园→梧桐山沿河路→梧桐山博雅馆→梧桐山大门（第三签到点21km/45.5km）→梧桐山二线关巡逻线→盐田检查站→盐田河绿道→双拥公园人行天桥→二线公路→大水坑公路下行20M左接盐田海滨栈道→海滨栈道山海风情观景台→大梅沙麦当劳（第四签到点22.2km/67.7km）→环梅路→闲云路→马峦山登山环道→溪涌村→盐葵公路→土洋村→虎地排右转到葵鹏路→比克厂大门(第五签到点21.5km/89.2km)→官湖绿道→绿道出口过迭福路口→坪西路立交→迭福路右转迎宾路→左转中山路→大鹏广场。
【签到点信息】
起 点：深圳湾运动公园（0.0KM）
第二签：福田中心公园（22.8km/22.8km）
第三签：梧桐山大门（ 24.1km/46.9km）
第四签：大梅沙麦当劳（21.9km/68.8km）
第五签：洞背桥头（10.9km/79.7km）
第六签：比克厂（9.2km/88.9km）
终 点：大鹏文化广场（12.8km/101.7km）
【集合时间】：待发布
【集合地点】：2015百公里起点：深圳湾公园
【活动终点】：大鹏文化广场
【线路难度】：标准+++
【活动费用】无，如FB则AA
【活动要求】：
1. 身体健康无不适合户外运动的疾病，必须购买保险。
2. 有一定户外经验，能够自行下撤。
3. 以走完全程为目标，享受深圳百公里的快乐。
【拉练活动】
百公里拉练之一：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1137064,0,0,1.html （3.1）
百公里拉练之二：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1137092,0,0,1.html（3.8）
【常规拉练】http://www.doyouhike.net/group/20176/1
固定活动一：每周一晚夜徒 田面-中心公园-笔架山
固定活动二：每周三晚夜徒 莲花山公园环绕
固定活动三：每周五晚夜徒 红树林-火炬塔-深圳湾大桥夜徒
【个人装备】：
1. 腰包，轻便干粮，水或功能饮料，慢跑鞋或徒步鞋，雨衣，自用药品及个人用品， 尽量轻装~
2 .垃圾袋，带走自己的垃圾。
【报名方式】：
网上跟帖报名，并以悄悄话告之个人信息，报名格式 （ID/真实姓名/身份证号码/联系电 话/紧急联系人及电话/户外经验/保险资料）
【报名要求】
1、身体健康，有能力、有潜力、渴望走完百公里。
2、有连续50KM+徒步经历。
3、前50KM时速5-5.5。后30KM3.5-4.5。
4、始终同行、相互鼓励。
5、2-3月必须参加2次拉练。
6、不飞机不酱油不矫情。
7、同意责任AA。需满足全部要求，谨慎报名，仅限8人。特别注意时速要求，牛人请绕道。
【交通查询】：http://www.sz800.com/bus/
【天气情况】：http://www.weather.com.cn/html/weather/101280601.shtml
【活动讨论群】:QQ:85247574
【关于徒步的知识帖】
毫无准备的长距离徒步对身体的伤害是非常大并且有可能是不可逆转的，请在参加活动前阅读以下参考资料并提前进行必要的锻炼和充分的准备。
《长距离徒步注意事项知解》（雪夜孤灯，2006）
《快乐徒步,体验远足---长距离徒步盛会前先浇点冷水》（man，2008）
《（转帖）长距离徒步后身体自我调节和运动伤害紧急处理》（兰博基尼，2009）
【注意事项】
1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
4、整个活动中集体观念第一，队员距离不要过远，严防后方队员迷路的现象发生；
5、尽量少带现金及贵重物品；
6、已经确认之队员如要退出,请提前通知，飞机而不提前通知领队或协作的一律磨坊黑名单；
【可能遇到的危险】
1、 滑坠山崖、沟谷；
2、 被乱石或树木滚落击中；
3、 碰伤或扭伤手、脚；
4、 毒蛇、黄蜂侵扰；
5、 被人打劫的危险；
6、 雷击。
【免责声明】本次活动的所有参加者均视为具有完全民事行为能力人，并自愿参加本次活动。如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果，同行人员将尽力帮助和救护。但活动发起人和所有同行人员，以及召集此次活动的网络平台，均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名者均视为接受本声明。
【有用联接】
官方信息汇总帖：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1127045,0,0,0.html
免责声明书下载及纪念卡领取流程：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1137443,0,0,0.html
报名须知：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1122712,0,0,0.html
纪念品公告与咨询：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1126892,0,0,0.html