俺的膝盖走伤了，磨房膝盖相关的帖子也搜出来读了一大堆。
以后下山再也不敢大步跑了，俺知道错了
现在站一会都感觉膝盖挺累
问两个傻问题，希望明白人不吝赐教
1、多喝醋会导致骨质软化钙质流失吗？（本人爱用醋调味）
2、踢足球和踩单车对膝盖恢复会有不利影响吗？（最近爬山是不敢了，这两个不知道还能不能玩）
求教关于膝盖的养护
共 5 条评论
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1，喝醋不会造成骨质软化，可能还有促进钙质吸收的作用。不过没有得到证明。
2，你的情况禁止踢足球，在恢复阶段任何剧烈活动都应该避免参加，恢复后可参加普通登山或者骑车
3。关键在于循序渐进。
别喝可乐。那个会让钙流失。
多吃点豆制品，海鲜。
再就是一定要养好了再玩。留的青山在不怕没柴烧啊。
拉磨怎么能不带护膝呢？
要带合适的，不然搞的你小腿抽筋
学到了,下次要买注意保护膝盖
如果站一会都痛，还是去医院看看更保险吧