年后三月开工，上完两天班，我的感觉是臃肿的..我的心情是慵懒的..
今天，我要放松慢游..
在神射手的心中，靶心有车轮大，他的目标是靶心的中间那个点..好像绝世高手都是这么描述的，专注和感悟。
自由泳慢慢游，也很有意思。在没速度压力下，我可以放松品味。在放松之下，又可以将协调能力发挥到自己极致。在水的动与静中，会有一种明悟：不浪费一丝力气，才是畅游。
我边游，边寻找这种感觉。
游泳中，我要保持中线笔直。就像穿了铁签的羊肉串，可以旋转，但不会弯曲。
我的手不是在打水，只是借水力把自己往前推。所以我只在感觉到有推动力时才释放能量。推到腰间，大腿，持续稳定的动力输出，前进的动力就在这里了。
游泳池中，看到有人移臂是伸直手臂从后往前抡..有点笨拙。还有侧抡，容易打到旁人。而我更喜欢提肘前移，就像收起的折叠伞，利人利己，偶尔还有指尖划过水面的感觉。我还喜欢把一边肩膀露出水面，就像饥饿的鲨鱼，想想就帅气。
细想移臂还挺有意思，它是爆发和放松瞬间转变的节点。可以轻盈，可以笨重，我喜欢观察别人移臂，它包含很多信息。个人认为，移臂也是唯一不用学的游泳动作，它不产生动力，也没有阻力。
我打腿不好，保持低能耗就好。有人把打腿比喻成发动机，我则担心它会变成减速板。因为，每一次向后勾腿都等同一次刹车动作。正确动作应该是：大腿往下压，膝盖会自然弯曲成一定的角度，顺势甩小腿，完成拨水。然后保持膝盖绷直复位。貌似简单，初学很别扭。
体会水中的动与静，静是减少阻力，是持续的整体的稳定。动是前进动力，是找到水阻后，爆发的推力。在静静的漫游中，静好像不太重要。只有在爆发速度时，就会深深的体会到，身体不稳定无奈。
醉汉可以走路，但不能跑步。
好像自由泳慢游，也不应该慢吞吞的游。一直不发力，也是一种错误。有张有弛，静中有动。
随笔写下的感觉，想想也没有隐私。公开让大家批判一下也不错，也算是一种另类的技术交流。-- Chris 2015.3
羡慕会游泳的人！
游泳不难，一起来学。
今年想搞扫盲义教活动，一次带1~2人，6节课一期。男女老少不限，完全不会的优先。
完全不会的菜鸟在这里。。。真的可以教游泳咩？
可以，预计4月份开零基础蛙泳扫盲，地点在深圳湾体育馆。
提肘前移－ 看這詞就想起竹內慎思。。
专业啊！
游泳，特别是刚开始学，的确是慢慢游提高更快~
竹内慎思的全浸自由泳很牛。
过奖。能游之后，就会思考怎么游，为什么的问题。
长游，短游，体力好的感觉，疲劳之后的感觉，都会不一样。没人教就靠自己吧:grin:
感动，我也想参加！
欢迎参加:smile:，加入我们的周二固定活动吧。
一定得参加，多谢关照，泳龄不足一年，估计还不能下深池。
加入组织后，一个月要学会游泳，2个月内必须下深池:grin:
“我还喜欢把一边肩膀露出水面，就像饥饿的鲨鱼，想想就帅气..”
有同学问为什么要这样游？? 很多时候，看起来舒服的动作就是高效的动作，很神奇的直觉。
我的理论解释是这样的：
肩膀是人体的最大垂直投影（如：太阳垂直照到地上，人的影子就是肩膀的样子）。因此肩投影就是人在水中游动时，理论最小阻力面。也就是说，如果你把肩投影剪成纸板模型，垂直放到泳池中，推着它前进会产生水阻。聪明的人就会把纸板模型的一边露出水面，推起来就更省力了。
结论就是：
1、游泳时始终保持肩投影。
2、侧身时，肩膀出水可以把水阻降到最低。
想一下蛙泳如何在肩投影上作文章:grin:
側泳好！！ 等蛙泳大作繼續..
支持，如何加入组织？
因工作地点变化，今年起改为莲花游泳了。好想学习自由泳啊，楼主的义教，看来跟不上了。
可以教我学自由泳吗？
一直觉得自由泳好难，不会换气，要不就是呛水，要不就是鼻子进水；游不了两下就气喘吁吁了，比游蛙泳500米还累！
群主太好了
好啊，写好一定请大侠们点评。
我们每周二深圳湾有例游，欢迎报名参加。下面有链接..
HAPPY游泳总是那么专注，你学自由泳很轻松了^_^。
自由泳是最省力的泳姿，呛水可能跟你换气的姿势，换气的时机，还有呼吸的基本共有关系。
可以参加我们周二例游一起交流一下。
周二来游:grin:
周二什么时候? 晚上吗? 到时候怎么联系你?
宝体&深圳湾约伴游【第四季】：http://www.doyouhike.net/forum/swimming/983584,0,0,0.html
里面有Chris的联系方式。
谢谢加分点赞的小伙伴:grin:
送好評～求教自由泳
欢迎，周二来深圳湾不:smile:
有空一定跟你学学，这个夏天一定要学会蛙泳！
随时欢迎:grin: