資料來源：台灣山岳雜誌
54期 P122~123 登山小撇步--輕鬆走路的八種技巧
56期 p128~129 帶隊上山安全守則---響導上山要多八招
57期 p132~133 野外救命靠這一包---個人急救包的準備與應用
58期 p132~133 救命小背包
59期 p120~121 處理山中排遺的學問
59期 p132~133 新野外環境禮儀LNT
59期 p134~135 登山外科藥物及醫材大總匯
60期 p30 鞋帶綁緊有撇步
60期 p140~141 三種有效的高山病用藥
61期 p30 走出自己的節奏
61期 p36 布農阿嬤解讀山芋特性
61期 p120~121 登山安全飲水必備---把濾水器帶上山
62期 p16 專家喝水方式任你選
62期 p18 惡劣環境的炊煮要訣
62期 p24 四味食用野菇蒐集
62期 p130~131 野外醫療急救訓練---救命黃金72小時
62期 p142~143 野外急性過敏處置
63期 p16 從三層衣著到多層膜
63期 p18 簡便省力的扁帶背負法
63期 p130~131 失蹤與高山症之探討
63期 p140~141 登山常用的內科藥物表---隊醫的私房藥單
64期 p18 高山寒地的"風""水"觀
64期 p20 天寒地凍吃什麼熱呼呼
64期 p138~139 鑽行密箭竹林的技巧
64期 P150~151 急性腹痛不容輕忽
65期 p18 四大觀念幫你正確選鞋
65期 p20 讓你的裝備輕起來
65期 p130~131 登山心路三部曲
65期 p142~143 上山 肚子不乖怎麼辦？
66期 p14 選購第一顆登山睡袋七大要點
66期 p16 鞋帶收尾與腳跟固定法
66期 p124~125 用攀岩帶動生命成長
66期 p130~131 台灣首屆Petzl救難系統訓練
66期 p134~135 從醫學談女性登山
67期 p14 裝備分袋管理 妙用無窮
67期 p16 裝備功能與品質的相對與絕對
67期 p124~125 山是一所大學堂
67期 p130~131 將心比心對待大自然
67期 p136~137 「登山頭痛」令人頭痛
68期 p16 聞蜂喪膽話虎頭蜂
68期 p18 雨天登山穿戴對策
68期 p132~133 走！一起上山領禮物
68期 p138~139 高山醫學初體驗
68期 p140~141 本土疫疾___恙蟲病與登革熱
69期 p18 懂得彈性變通 登山好輕鬆
69期 p20 瘦稜崩璧 架設確保通行技術
69期 p136~137 DIY竹片雪樁妙用多
69期 p142~144 登山嚮導員授證檢定的再思考
69期 p148~149 出國旅遊小心傳染病
70期 p14 暗夜摸黑上山有一套
70期 p16 瘦稜崩壁 無確保點通行技術
70期 p132~133 請隨身攜帶危機意識
70期 p140~141 46天協尋南湖失蹤隊員
70期 p142~143 瘧疾與黃熱病的防治
71期 p14 ABC背包打包法
71期 p16 搭設外帳六個小技巧
71期 p104~105 帶隊上山視如家人
71期 p110~111 LNT巡禮瓦拉米
71期 p112~113 膝關節的日常保健
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2004-12-27 06:36
資料來源：台灣山岳雜誌
登山小撇步--輕鬆走路的八種技巧(54p122)
登山小撇步--輕鬆走路的八種技巧(54p123)
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2004-12-27 06:39
資料來源：台灣山岳雜誌
帶隊上山安全守則---響導上山要多八招(56p128)
帶隊上山安全守則---響導上山要多八招(56p129)
za
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2004-12-27 06:44
資料來源：台灣山岳雜誌
野外救命靠這一包---個人急救包的準備與應用(57p132)
野外救命靠這一包---個人急救包的準備與應用(57p133)
za
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2005-02-03 05:56
因我的電腦出現了些問題，所以在圖片中就無法加入文字編輯，暫時就將資料來源用文字說明
資料來源：台灣山岳雜誌58期 (Feb-Mar.2005).....p132~133
救命小背包(58p132)
救命小背包(58p133)
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2005-04-02 06:16
資料來源：台灣山岳雜誌59期 (Apr-May.2005).....p132
新野外環境禮儀LNT
資料來源：台灣山岳雜誌59期 (Apr-May.2005).....p133
新野外環境禮儀LNT
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2005-04-02 06:24
資料來源：台灣山岳雜誌59期 (Apr-May.2005).....p120
處理山中排遺的學問
資料來源：台灣山岳雜誌59期 (Apr-May.2005).....p121
處理山中排遺的學問
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2005-04-02 06:38
資料來源：台灣山岳雜誌59期 (Apr-May.2005).....p134
登山外科藥物及醫材大總匯
資料來源：台灣山岳雜誌59期 (Apr-May.2005).....p135
登山外科藥物及醫材大總匯
za
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2005-06-19 05:57
資料來源：台灣山岳雜誌60期 (06-07.2005).....p30
鞋帶綁緊有撇步
PS:
本想掃瞄放大的，但圖檔超出磨房的限制，故現圖檔掃瞄效果不好，請將就些閱讀，謝謝
za
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2005-06-19 06:12
資料來源：台灣山岳雜誌60期 (06-07.2005).....p140
三種有效的高山病用藥(1)
資料來源：台灣山岳雜誌60期 (06-07.2005).....p141
三種有效的高山病用藥(2)
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2005-09-13 13:36
資料來源：台灣山岳雜誌61期 (08-09.2005).....p30
走出自己的節奏
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2005-09-13 13:42
資料來源：台灣山岳雜誌61期 (08-09.2005).....p36
布農阿嬤解讀山芋特性
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2005-09-13 13:46
資料來源：台灣山岳雜誌61期 (08-09.2005).....p120
登山安全飲水必備---把濾水器帶上山
資料來源：台灣山岳雜誌61期 (08-09.2005).....p121
登山安全飲水必備---把濾水器帶上山
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2007-01-15 00:23
【轉貼】台灣山岳雜誌62期---歐陽專欄
野外醫療急救訓練---救命黃金72小時(1)
【轉貼】台灣山岳雜誌62期---歐陽專欄
野外醫療急救訓練---救命黃金72小時(2)
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2007-01-15 00:31
【轉貼】台灣山岳雜誌62期---登山醫學
野外急性過敏處置(1)
【轉貼】台灣山岳雜誌62期---登山醫學
野外急性過敏處置(2)
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2007-01-15 00:40
【轉貼】台灣山岳雜誌62期---專家喝水方式任你選
專家喝水方式任你選
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2007-01-15 00:42
【轉貼】台灣山岳雜誌62期---惡劣環境的炊煮要訣
惡劣環境的炊煮要訣
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2007-01-15 00:43
【轉貼】台灣山岳雜誌62期---四味食用野菇蒐集
四味食用野菇蒐集
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2007-01-15 00:45
【轉貼】台灣山岳雜誌63期---從三層衣著到多層膜
從三層衣著到多層膜
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2007-01-15 00:46
【轉貼】台灣山岳雜誌63期---簡便省力的扁帶背負法
簡便省力的扁帶背負法
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2007-01-15 00:47
【轉貼】台灣山岳雜誌63期---登山醫學
登山常用的內科藥物表---隊醫的私房藥單(1)
【轉貼】台灣山岳雜誌63期---登山醫學
登山常用的內科藥物表---隊醫的私房藥單(2)
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2007-01-15 00:50
【轉貼】台灣山岳雜誌63期---歐陽專欄
失蹤與高山症之探討(1)
【轉貼】台灣山岳雜誌63期---歐陽專欄
失蹤與高山症之探討(2)
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2007-03-18 04:53
【轉貼】台灣山岳雜誌---高山寒地的"風""水"觀(64p18)
高山寒地的"風""水"觀
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2007-03-18 04:56
【轉貼】台灣山岳雜誌---天寒地凍吃什麼熱呼呼(64p20)
天寒地凍吃什麼熱呼呼
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2007-03-18 05:01
【轉貼】台灣山岳雜誌---鑽行密箭竹林的技巧(64p138~139)
鑽行密箭竹林的技巧
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2007-03-18 05:03
【轉貼】台灣山岳雜誌---急性腹痛不容輕忽(64p150~151)
急性腹痛不容輕忽
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2007-03-25 03:03
【轉貼】台灣山岳雜誌---四大觀念幫你正確選鞋(65p18)
四大觀念幫你正確選鞋
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2007-03-25 03:06
【轉貼】台灣山岳雜誌---讓你的裝備輕起來(65p20)
讓你的裝備輕起來
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2007-03-25 03:11
【轉貼】台灣山岳雜誌---登山心路三部曲(65p130~131)
登山心路三部曲
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2007-03-25 03:14
【轉貼】台灣山岳雜誌---上山 肚子不乖怎麼辦？ (65p142~143)
上山 肚子不乖怎麼辦？
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2007-03-26 00:43
【轉貼】台灣山岳雜誌---選購第一顆登山睡袋七大要點 (66p14)
選購第一顆登山睡袋七大要點
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2007-03-26 00:54
【轉貼】台灣山岳雜誌---鞋帶收尾與腳跟固定法 (66p16)
鞋帶收尾與腳跟固定法
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2007-03-26 00:57
【轉貼】台灣山岳雜誌---用攀岩帶動生命成長 (66p124~125)
用攀岩帶動生命成長
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2007-03-26 01:00
【轉貼】台灣山岳雜誌---台灣首屆Petzl救難系統訓練 (66p130~131)
台灣首屆Petzl救難系統訓練
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2007-03-26 01:01
【轉貼】台灣山岳雜誌---從醫學談女性登山 (66p134~135)
從醫學談女性登山
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2007-03-27 12:07
【轉貼】台灣山岳雜誌---裝備分袋管理 妙用無窮 (67p14)
裝備分袋管理 妙用無窮
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2007-03-27 12:09
【轉貼】台灣山岳雜誌---裝備功能與品質的相對與絕對 (67p16)
裝備功能與品質的相對與絕對
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2007-03-27 12:11
【轉貼】台灣山岳雜誌---山是一所大學堂 (67p124~125)
山是一所大學堂
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2007-03-27 12:13
【轉貼】台灣山岳雜誌---將心比心對待大自然 (67p130~131)
將心比心對待大自然
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2007-03-27 12:16
【轉貼】台灣山岳雜誌---「登山頭痛」令人頭痛 (67p136~137)
「登山頭痛」令人頭痛
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2007-03-28 04:35
【轉貼】台灣山岳雜誌---聞蜂喪膽話虎頭蜂 (68p16)
聞蜂喪膽話虎頭蜂
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2007-03-28 04:37
【轉貼】台灣山岳雜誌---雨天登山穿戴對策 (68p18)
雨天登山穿戴對策
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2007-03-28 04:43
【轉貼】台灣山岳雜誌---走！一起上山領禮物 (68p132~133)
走！一起上山領禮物
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2007-03-28 05:18
【轉貼】台灣山岳雜誌---高山醫學初體驗 (68p138~139)
高山醫學初體驗
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2007-03-28 05:21
【轉貼】台灣山岳雜誌---本土疫疾___恙蟲病與登革熱 (68p140~141)
本土疫疾___恙蟲病與登革熱
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2007-03-28 05:30
【轉貼】台灣山岳雜誌---懂得彈性變通 登山好輕鬆 (69p18)
懂得彈性變通 登山好輕鬆
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2007-03-28 05:32
【轉貼】台灣山岳雜誌---瘦稜崩璧 架設確保通行技術 (69p20)
瘦稜崩璧 架設確保通行技術
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2007-03-28 05:36
【轉貼】台灣山岳雜誌---DIY竹片雪樁妙用多 (69p136~137)
DIY竹片雪樁妙用多
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2007-03-28 05:39
【轉貼】台灣山岳雜誌---登山嚮導員授證檢定的再思考 (69p142~144)
登山嚮導員授證檢定的再思考
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2007-03-28 05:41
【轉貼】台灣山岳雜誌---出國旅遊小心傳染病 (69p148~149)
出國旅遊小心傳染病
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2007-03-29 05:10
【轉貼】台灣山岳雜誌---暗夜摸黑上山有一套 (70p14)
暗夜摸黑上山有一套
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2007-03-29 05:14
【轉貼】台灣山岳雜誌---瘦稜崩壁 無確保點通行技術 (70p16)
瘦稜崩壁 無確保點通行技術
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2007-03-29 05:22
【轉貼】台灣山岳雜誌---請隨身攜帶危機意識 (70p132~133)
請隨身攜帶危機意識
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2007-03-29 05:25
【轉貼】台灣山岳雜誌---46天協尋南湖失蹤隊員 (70p140~141)
46天協尋南湖失蹤隊員
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2007-03-29 05:27
【轉貼】台灣山岳雜誌---瘧疾與黃熱病的防治 (70p142~143)
瘧疾與黃熱病的防治
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2007-05-29 03:01
【轉貼】台灣山岳雜誌---ABC背包打包法 (71p14)
ABC背包打包法
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2007-05-29 03:37
【轉貼】台灣山岳雜誌---搭設外帳六個小技巧 (71p16)
搭設外帳六個小技巧
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2007-05-29 03:46
【轉貼】台灣山岳雜誌---帶隊上山視如家人 (71p104~105)
帶隊上山視如家人
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2007-05-29 03:49
【轉貼】台灣山岳雜誌---LNT巡禮瓦拉米 (71p110~111)
LNT巡禮瓦拉米
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2007-05-29 03:51
【轉貼】台灣山岳雜誌---膝關節的日常保健 (71p112~113)
膝關節的日常保健
很实用,谢谢!
有一个问题，一直没有搞明白，所以也没有把针管等物品带上。大家一起想想吧。
关于打针、用药，如果在同行的驴友中没有医生、医护人员的执业资格，当同行驴友有生命危险，必须打针、用药的紧急情况下（如被蛇、毒物咬伤或人员摔伤昏迷、大出血等），是否采取打针等措施，如果采取以上措施，造成人员伤残等情况，责任又应该如何承担？？？！
不要以为开玩笑，这种情况很普遍的，在山野外行走，很有机会碰到。
刑法第三百三十六条规定：未取得医生执业资格的人非法行医，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；严重损害就诊人身体健康的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；造成就诊人死亡的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。
关键之处是，驴友间的急救行为当然不能作为行医来看，但如果较真的话，是否有过错？？
扫一眼就马上认出实用的东东，因此，决定现在认真地看并学习。
不错，。
关于楼上朋友说打针一事我觉得没什么有必要的，楼主贴上带针管只是清理伤口用的，如果出现了必须打针的情况，不带注射液也没什么可打啊。
就是有药，如果明知道不打一定死，打了还有一线希望，就应该打吧。
good.
謝謝！
http://www.doyouhike.net/forum/threaded_show.cgi?tid=24167&pid=2177701&age=0&bpg=1
看了您上面的回帖，想到上星期才和山版討論到我們高網山協辦登山安全課程的事。
假設性問問，如磨房願意辦登山安全課程，但講課者是邀請磨房經常性活動或有經常帶隊的頭驢來上課講敘經驗和以討論方式的話，您認為如何？如需補貼一下講課者的講師費，您是否願意付費上課呢？
PS：討論而已，別想的太嚴肅ㄛ
就去年聽課經驗，這方面的問題都是在課上的問題討論上解決。而這幾樣的問題我覺得還是需要在活動中去學習才會印象深刻。
今年五一參加了一次活動，領隊本身有參加過化石的研習課程又有自己的休閒農場，且經常爬山和參加一些相關的研習課程。當天我是分配到座他開的車，他從一上車就開始講一路上看見的樹的名稱和典故，及半路停車找種子。在爬山的過程中我們就一路聽他講他老爸到大陸的故事與認識我們所遇上的植物、昆蟲和分辨鳥鳴聲。下山後又去參觀當地的化石館和去他的農場烤肉，並聽解說如何花時間買地看地和維持他的農場在一個不施農藥和化學肥料的生態環保區。晚上我們座他的車回到集合地又聽一路的講他的自助遊經歷。
我的想法是，有很多的登山經驗和經歷不是講個幾堂課就能解說的完或真正了解的，而是透過課堂上的互相討論才能真正互相學習到彼此的經驗
說實在的，雖然我經常性的在摸花草植物，但對於野外的植物確是相對陌生的，也不敢冒然斷定那就是甚麼植物、有沒有毒、那些部位能食用或有甚麼療效。舉個例子，五一活動那天我們就看到一顆爬藤植物，同伴中有人說是百香果，領隊說葉子形狀很像但它的花看起來又不像，我們大家就開始在討論它可能是甚麼品種的，最後領隊說先移到旁邊，等過段時間再來觀察是結甚麼果子再回報給我們，然後就將那棵要爬到馬路邊，我們稱為百香果的植物移到山崖邊，再繼續我們的爬山路程。
又一个可以学习户外知识的好帖,谢谢!
其实我为什么认为这些非常重要呢，原因还是在于现在磨房的户外经常性会遇见类似问题，很多新驴，乃至头驴都非常缺乏以上的知识，当然我也包括在内，如果仅仅是休闲级活动，还好说，头驴假如想提升自己的能力，恐怕单靠内力是不够的。
非常羡慕你们的发展，国内更加需要来自国外的新鲜知识，更加需要交流，希望你有时间也去天外飞仙GS。
關於能力問題，我覺得有"小人"標誌的人如都有統一性的共識的話，那大家組織起這類的學習活動就容易些。而如大家的想法還是在我今天就這活動吃吃玩玩的話，那再多的討論還是放水流
我有懼高症，心臟能力還不夠強，所以只能喜歡看他人飛而自己不敢飛
，亂GS會被老Pk，我都有偶爾去看看您們的帖D
直观感觉很有用，慢慢消化，谢谢楼主！
真是大开眼界，训练有素。得好好学习学习！
试用
谢谢
学习.
好贴
搬凳子接着看
看的蛮辛苦的
不过确实实用,人人都要学习
呵呵 沒想到在這裡還能看到這些文章
頂頂大名的作者 "林政翰" 可是我在淡江大學登山社的學長
我的爬山觀念 和攀岩技巧有很多他教我的
雖說我爬山跟攀岩都不怎麼樣
上個月還跟他一起去爬岩
我想他看到這些文章在這出現一定很驚奇
我會把網頁連結發給他看看
好的文章 能幫助好人
連我也覺得surprise
K.M
受益中，学习中，消化中。好贴收藏！
真是非常棒的资料啊，谢谢LZ的分享！！！
学习中：）
好东东不顶不行啊
【轉貼】台灣山岳雜誌---膝關節的日常保健 (71p112~113) 膝關節的日常保健
好方法，不过个人有个人的习惯，很难改哦
小步走和固定频率会省力吗？但这种重复的动作最容易感到疲惫。我的感觉是不断调整步伐的幅度和频率，肌肉会更不易感到累，一旦走的频率一致会明显感觉到的。
举例来说，爬同样高度的楼梯，重复固定阶梯去爬和变换阶梯和速度爬会更轻松些。我觉得前者更多的是重复用同样部位的肌肉，虽然容易感觉到累，但会产生记忆效应，就像跑长跑，但很多不擅长长跑的人不见得比他们体力和速度差。间歇跑和变速跑在同样距离对多数人来说都会更好一些。