【活动目的】
1、本活动为常规性体能锻炼，新驴可作为自己体能初探性测试，老驴可作体能维持性活动，相互交流山水间的乐趣。
2、了解大头岭、了解大自然、爱护环境，本人有责
【时 间】
每周三晚上19：30 集合，19：40出发 （双登一跑 21：30结束）
【集合地点】
罗湖区翠竹公园（大头岭公园）第二层广场大石栏杆下，可详见后面地图
【交 通】
到康宁医院下车-也就是翠竹万佳的北下一个站（无论你是坐大、中、小巴、的士、小车、火车和飞机，只要到这就能找到）
（后可见交通图及详细坐车说明）
【费 用】
无
【人 数】
无限制，人数大于四 （ GG>=2 ） 可上山，为MM的安全着想
【装备要求】
运动服装（长衣裤），运动鞋（硬底最好，有一段路会有石头；拒绝拖鞋，皮鞋，逛街请另找地方，这是对其他驴友们起码的尊重）
驱蚊用品（夏天）， 照明用具
【报名方式】
跟帖、悄悄话或发短信（ID，XGG，XMM）均可 ID—驴名 X--表示人数
不报名可直接来（但不要忽然冒出来）
【特别说明】
1、要有运动安全意识，防急上急落；
2、携带必要的用品，可适当负重；
3、记住召集者联络电话号码、救助电话 ；
4、不携带过于贵重物品，以防丢失（人身安全方面大可放心，这公园山上山下都有定点保安驻守）；
5、听从领队的安排（山虽没有迷路的可能，但岔路奇多）；
6、注意自己身体情况，状态不好请下次参加；
7、迟到的同学请自行返回,为了自身安全,不要独自追赶大队 。
【取消条件】
下（雨、雪、冰，刀子）等人力不可抗拒的情况时自动取消活动
【活动召集人】
七里铂 13632816961 （17点后）短信为主
【领队群】
七里铂/南瓜/哈比人/小龙
【活动内容】
爬山、跑步、慢走（双登一慢走为必备项目，一跑为保留项目，有兴趣还可再来一圈）
【难度级别】
轻松级（同时集山路、60度三百级石梯、45度下坡、水平水泥地于一体）
【活动历史】
2004年2月开始由品牌带队，此活动锻炼出一大批小驴，因此为延续这个不错的活动，本人再次召集。
新驴子可先看规则信息： http://forum.doyouhike.net/ut/board_show.cgi?id=3&cat=46
以下是有关大头岭的贴子：
http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=72408&pid=898187&age=0&bpg=1
http://www.szcamping.com/dispbbs.asp?boardid=3&star=1&replyid=88624&id=2386&skin=0&page=1
http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=63247&pid=762307
http://forum.doyouhike.net/ut/topico_show.cgi?id=92659
******* 如对本活动任何方面有建议，请合理提出，避免粗暴言语 *******
交通地图：
交通说明：
【翠竹万佳店】停靠的公共汽车:2路(布心-火车站西站)、23路(皇岗口岸-水贝)、40路(草埔-北斗)、107路(侨城东公交总站-东昌)、203路(环线:渔农村-新永站)、225路(石厦南-水贝)、238路(市民中心-盐田四村)、333路(莲塘-四季花园)、401路(环线:皇岗口岸-布心总站)、403路(金洲花园-火车站)、406路(渔农村-草埔吓屋村)、440路(小梅沙-东湖客运站)、458路(环线:新阁小区-沙头角)、478路(火车站西-比华利山庄)、531路(南岭村-火车站)。
【康宁医院】停靠的公共汽车:2路(布心-火车站西站)、23路(皇岗口岸-水贝)、40路(草埔-北斗)、107路(侨城东公交总站-东昌)、203路(环线:渔农村-新永站)、225路(石厦南-水贝)、238路(市民中心-盐田四村)、333路(莲塘-四季花园)、401路(环线:皇岗口岸-布心总站)、403路(金洲花园-火车站)、406路(渔农村-草埔吓屋村)、440路(小梅沙-东湖客运站)、458路(环线:新阁小区-沙头角)、478路(火车站西-比华利山庄)、531路(南岭村-火车站)。
【留医部】停靠的公共汽车:2路(布心-火车站西站)、3路(水库-福田南)、13路(环线:上步码头-宁水花园)、40路(草埔-北斗)、103A路(环线：下沙-小梅沙)、103B路(下沙-溪冲渡假村)、106路(火车站-布吉水径)、107路(侨城东公交总站-东昌)、113路(蛇口码头-莲塘)、202路(周一至周五：福田客运站-航母世界)、202路(节假日：福田客运站-大梅沙)、203路(环线:渔农村-新永站)、211路(环线：建设路-梧桐山)、218路(莲花北-仙湖植物园)、225路(石厦南-水贝)、237路(松坪山-明思克航母)、300A路(环线：建设路-观澜镇)、351路(建设路-龙岗龙园)、360路(银湖汽车站-南澳镇)、365路(科技园-坪地)、406路(渔农村-草埔吓屋村)、408路(环线:上梅林-宁水花园)、413路(下沙-布心总站)、417路(内环:京湖酒家-莲塘)、438路(火车站-大望村)、454路(环线:皇岗村-东昌)、467路(环线：下沙-莲塘)、468路(环线:车公庙-仙湖)、469路(环线:福田汽车站-莲塘村)、471路(环线:火车站-独树村)、478路(火车站西-比华利山庄)、483路(内环:东湖客运站-蛇口码头)。
【田贝二路口】停靠的公共汽车:107路(侨城东公交总站-东昌)、203路(环线:渔农村-新永站)、333路(莲塘-四季花园)、401路(环线:皇岗口岸-布心总站)、403路(金洲花园-火车站)、406路(渔农村-草埔吓屋村)、440路(小梅沙-东湖客运站)、458路(环线:新阁小区-沙头角)、478路(火车站西-比华利山庄)、531路(南岭村-火车站)。
【卫生局】停靠的公共汽车:401路(环线:皇岗口岸-布心总站)。
【卫生学校】停靠的公共汽车:401路(环线:皇岗口岸-布心总站)。
【竹园宾馆】停靠的公共汽车:3路(水库-福田南)、23路(皇岗口岸-水贝)、103A路(环线：下沙-小梅沙)、103B路(下沙-溪冲渡假村)、106路(火车站-布吉水径)、113路(蛇口码头-莲塘)、202路(周一至周五：福田客运站-航母世界)、202路(节假日：福田客运站-大梅沙)、211路(环线：建设路-梧桐山)、237路(松坪山-明思克航母)、238路(市民中心-盐田四村)、300A路(环线：建设路-观澜镇)、333路(莲塘-四季花园)、351路(建设路-龙岗龙园)、360路(银湖汽车站-南澳镇)、365路(科技园-坪地)、413路(下沙-布心总站)、438路(火车站-大望村)、454路(环线:皇岗村-东昌)、471路(环线:火车站-独树村)、483路(内环:东湖客运站-蛇口码头)。
【竹苑】停靠的公共汽车:2路(布心-火车站西站)、40路(草埔-北斗)、107路(侨城东公交总站-东昌)、203路(环线:渔农村-新永站)、225路(石厦南-水贝)、238路(市民中心-盐田四村)、333路(莲塘-四季花园)、403路(金洲花园-火车站)、406路(渔农村-草埔吓屋村)、440路(小梅沙-东湖客运站)、458路(环线:新阁小区-沙头角)、478路(火车站西-比华利山庄)、531路(南岭村-火车站)。