请标准组69组一起来讨论一下准备工作和相关分工。
暂定： 周五晚或周六早车送到南山，周日晚找车在终点接人。 中途做好全部自助的准备。
我提供双人帐1 准备以99胶军靴为主，准备登山鞋或跑步鞋一双。
头坑! 军胶在没加多鞋垫,没穿多袜子的情况下,还是不行的. 我会背双人帐,还可以多背一些公用物资. 我周六一早从虎门出发去南山,一个小时就到.回来就要搭乘了.
我也有一个双人帐。如果没有COOLMAX的内裤，建议GG们就不要穿内裤了。谁家有凡士林啊，可以抹在大腿间或者脚底，预防起泡！！建议带两双鞋，一双重型的走山路和石板路时穿，一双走平路和城市道路时穿
必备物品：
鞋两双，如果你体力好，可以只带一双重型的。（重型一双、轻型一双）
袜子：4双（绝对不能要纯棉的）
内裤：2条（如果不是COOLMAX面料的，建议GG还是别穿了）
睡袋：如果过重可以用毛巾被或别的什么代替，取决于那几天的天气情况。 去年百公里天气就比较热，我认为带个被单就可以了，谁让它轻呢！！
食物：按4餐准备就可以了，路上有些地方有补给点，可以买到吃的。香蕉带点吧，可以迅速补充体力，你有背黄瓜和西红柿的劲我劝你还是多背点水吧。葡萄糖是好东西，必备！！别的随自己的口味带吧，记住：甜的、咸的都需带！水最少3升，买两瓶1。5升的也就够你挺到补给点了，第一天有那么两三个补给点可以买水。功能饮料自己看吧，我个人是不带，我有葡萄糖就够了。因为我觉得那些功能饮料对我好像没什么效果，当然，这因人而异。
登山杖：太有用了，爬塘郎山时你会知道的
药品：活络油（反正只要是活血的都行）、凡士林、创可贴、针（挑水泡用）
衣物：要根据那两天的天气情况，去年一套就可以了。遮阳帽、毛巾，雨衣（必带）
防护用品：护膝、如果有护大腿的带上吧，去年我大腿就抽筋了。太阳镜。
头灯或电筒不用说了吧
基本上必带的东西就这么多了，百公里考验的是你的体力、耐力、意志力（强度极大）！时间很长，第一天大概最少需要10小时，第二天我没走过，不清楚。我只知道今年的线路比去年又延长了好像12公里左右。时间肯定也不会短！所以没必要带的小玩意千万别带！算了一下，MM们背负可能在7公斤左右，主要是水和食物，衣物可能也多些。GG们因为要背帐篷，估计在10公斤左右，千万千万记住：尽量减负！！！MD，现在想想去年我那漫长的十小时，现在都有点不寒而栗！！而且去年我还没背帐篷。 队友们，让我们做好准备，去迎接自己跟自己的挑战吧，相信自己是最优秀的，这样我们肯定就能成功的！！！！你会得到许多的..........！！！！！！
在此先谢谢笑宝的大力支持.他帮忙打印出八套百公里地图(一套四张),令东莞的驴友有了指路明灯!再次感谢!
那我就不另外准备地图了！我领全队谢过笑宝
帐篷的地钉是不需要带的.
有道理，不过我那帐篷没地钉外帐光靠防风绳没法撑起来呢。看那两天的天气吧，急眼了我连外帐都不想背呢！！
穿军胶是明智的选择。 内裤是一个严肃的问题
为什么袜子不能是全棉的？那要什么样的好？防潮垫应该是要带的吧！
香港的天气预报,19号是16---19度.又因是在山上露营,所以睡袋还是要带的.被单也行,不过要两个被单一起用. 看帖,第二天只有在起点\大梅沙\终点有补给,担心到时人多补给不到,所以第一天还是要早做打算. 露营区有10公里长,这可是两小时的路程,要尽量向前才行. 是定时休息,还是走累了才休息? 我定购了两台对讲机,约定百公里时交货,但具体时间地点没定.如果周五下午去到深圳的话,就可以拿来用.如果周六才到的话,就要另想办法了.
嗯，如果天气真如香港预报的那样，那是非常适合徒步的，太好了！！ 3L水对任何人来说都够挺到补给点的，这点不是问题，吃的东西按4顿一定要带够！！ 我认为定时休息比较好，当然，可以根据个人的具体情况变通执行。 对讲机要不要都无所谓，全程基本上都有信号。
水不用带太多，上周末走了重装百公里，两天喝了不到1升水（当然有吃少量水果）。
头坑!
军胶在没加多鞋垫,没穿多袜子的情况下,还是不行的.
我会背双人帐,还可以多背一些公用物资.
我周六一早从虎门出发去南山,一个小时就到.回来就要搭乘了.
我也有一个双人帐。如果没有COOLMAX的内裤，建议GG们就不要穿内裤了。谁家有凡士林啊，可以抹在大腿间或者脚底，预防起泡！！建议带两双鞋，一双重型的走山路和石板路时穿，一双走平路和城市道路时穿
必备物品：
鞋两双，如果你体力好，可以只带一双重型的。（重型一双、轻型一双）
袜子：4双（绝对不能要纯棉的）
内裤：2条（如果不是COOLMAX面料的，建议GG还是别穿了）
睡袋：如果过重可以用毛巾被或别的什么代替，取决于那几天的天气情况。 去年百公里天气就比较热，我认为带个被单就可以了，谁让它轻呢！！
食物：按4餐准备就可以了，路上有些地方有补给点，可以买到吃的。香蕉带点吧，可以迅速补充体力，你有背黄瓜和西红柿的劲我劝你还是多背点水吧。葡萄糖是好东西，必备！！别的随自己的口味带吧，记住：甜的、咸的都需带！水最少3升，买两瓶1。5升的也就够你挺到补给点了，第一天有那么两三个补给点可以买水。功能饮料自己看吧，我个人是不带，我有葡萄糖就够了。因为我觉得那些功能饮料对我好像没什么效果，当然，这因人而异。
登山杖：太有用了，爬塘郎山时你会知道的
药品：活络油（反正只要是活血的都行）、凡士林、创可贴、针（挑水泡用）
衣物：要根据那两天的天气情况，去年一套就可以了。遮阳帽、毛巾，雨衣（必带）
防护用品：护膝、如果有护大腿的带上吧，去年我大腿就抽筋了。太阳镜。
头灯或电筒不用说了吧
基本上必带的东西就这么多了，百公里考验的是你的体力、耐力、意志力（强度极大）！时间很长，第一天大概最少需要10小时，第二天我没走过，不清楚。我只知道今年的线路比去年又延长了好像12公里左右。时间肯定也不会短！所以没必要带的小玩意千万别带！算了一下，MM们背负可能在7公斤左右，主要是水和食物，衣物可能也多些。GG们因为要背帐篷，估计在10公斤左右，千万千万记住：尽量减负！！！MD，现在想想去年我那漫长的十小时，现在都有点不寒而栗！！而且去年我还没背帐篷。
队友们，让我们做好准备，去迎接自己跟自己的挑战吧，相信自己是最优秀的，这样我们肯定就能成功的！！！！你会得到许多的..........！！！！！！
在此先谢谢笑宝的大力支持.他帮忙打印出八套百公里地图(一套四张),令东莞的驴友有了指路明灯!再次感谢!
那我就不另外准备地图了！我领全队谢过笑宝
帐篷的地钉是不需要带的.
有道理，不过我那帐篷没地钉外帐光靠防风绳没法撑起来呢。看那两天的天气吧，急眼了我连外帐都不想背呢！！
香港的天气预报,19号是16---19度.又因是在山上露营,所以睡袋还是要带的.被单也行,不过要两个被单一起用.
看帖,第二天只有在起点\大梅沙\终点有补给,担心到时人多补给不到,所以第一天还是要早做打算.
露营区有10公里长,这可是两小时的路程,要尽量向前才行.
是定时休息,还是走累了才休息?
我定购了两台对讲机,约定百公里时交货,但具体时间地点没定.如果周五下午去到深圳的话,就可以拿来用.如果周六才到的话,就要另想办法了.
嗯，如果天气真如香港预报的那样，那是非常适合徒步的，太好了
！！
3L水对任何人来说都够挺到补给点的，这点不是问题，吃的东西按4顿一定要带够！！
我认为定时休息比较好，当然，可以根据个人的具体情况变通执行。
对讲机要不要都无所谓，全程基本上都有信号。
水不用带太多，上周末走了重装百公里，两天喝了不到1升水（当然有吃少量水果）。