50KM前大家的运动要适量啊！

我昨天晚上打篮球不幸把脚崴了。
第一次参加磨房的活动就这样。真难受。
希望大家也注意啊。千万不要受伤了。
另外我想问一下组织者如果我们队换人的话。能不能还是给我留张床啊。那天要是能走我就走，不能走我就当拉拉队了。