玩了许多年户外，终于有一天发现自己有伤了。
而且是多年前一次负重拉练引起的。
当时觉得没什么，以为过几天就会好的。
但随着玩的时间增长，现在只要一走ZN的线（一天9个小时拉磨）或下坡时腿就会感觉不舒服。
磨房百公里都举办许多年了，许多走的比较猛的驴子，百公里之后要休息很久才出来拉磨。一打电话就说不想ZN了。。
我也是今天看贴子时发现这个才聊一下的。。
百公里虽然现在是分两天走，但看报名的名单发现许多都是新人，相信还有许多很少出来拉磨的！
年轻是本钱，身体更是本钱。
让我们参与的同时更健康，更快乐。。。
（以上属个人观点，仅供参考，不对之处敬请原谅）
说得好!十分赞同!
量力而行,循序渐进是最重要的啊!
所以我这个新手,参加百公里是以骑自行车的方式来体验!
这样就没有任何压力,十分轻松!
人进我追!人停我转!人息我躺!人散我撤!哈哈--------
路过赞同！！帮顶UPUP……
今天小走百公里的一小段,觉得爬山和徒步有好大区别.还是量力而为吧
要理智地拉磨！
反正偶徒步不能超过5.5公里的时速，
超过这个速度偶就要小跑
強人!
赞成，学会放弃，量力而行。
赞同。应该是酱紫。
说的好。。
是啊，白金说的极对，不仅仅是百公里不要有攀比的心态和别人比赛谁更猛更快，其实，在磨房里，也不要去攀比装备，不要去炫耀自己的驴龄和老驴资格，平心静气地找寻适应自己的活动才对，让这些活动给我们提供快乐。
偶想想都觉得好恐怖的
怕怕啊
嗯,真的说得好哦,,我就是因为还从来没有徒步过,所以没参加今年的百公里(虽然我真的很想去,朋友们也要我报名),现在很想参加我看到过的,说是从上海宾馆走到世界之窗的周五固定徒步来打好底子,现在一时竟然找不到了,晕!
谢谢小白提醒，我今年也是第一次报名，上次试走了一次，可能是因为鞋子的原因，感觉很不好，所以马上调整了组别。
我的打算是，一定要参与一下，尝试一下，但是绝对不硬撑，出现状况就坚决下撤。留得青山是最重要的。
不用客气。。。有些东西说出来大家一些分享吧。
身体要紧，量力而行，不要逞能。
小白今年走吗？是不是新大陆的XDJM们一大帮人走呀？
十分赞同!
我走，非猛
我行，我乐
新大陆的XDJM，百公里见。
偶是幽灵。
同意白金GG的看法，许多时候学会放弃比学会坚持还要困难。
同意。参与，锻炼，持续，健康。
保护好自己，是为了下一次还能出来拉磨！
保护自己，是为了第107场比赛。