以散步的心态走“百公里”

出发时，我们组里不知谁说了一句：“就当是散步走好了。”听到这句话时，我就像夜行者看到了远处的灯光一样，心里一亮，对，这次就以散步的心态来走百公里。事实证明，这样的心态是正确的。走的过程，这次没有了去年的那种紧张赶路的心情，腿脚也就没有了去年的紧张，走起来相当轻松。不时与驴友聊聊天，还经常停下来拍拍照，欣赏一路风景，感觉累了就停下来歇歇。当然了，这样走就慢了一些，我总是走在小组的后头，队长和其他人甚至说：这不像他们心中的我。实际上也慢不了多少，我于8.40到达梧桐山签到点，比先头部队只晚了15分钟。但这次的收获却是明显的，脚没有起水泡，去年起了六七个，腿也不怎么酸，感觉不怎么累，第二天身体没有不良感觉。
除了心态，我认为以下经验对走百公里也很重要：
1、穿合适的鞋。这次穿的是徒步鞋，去年穿的是运动鞋。我看到很多人穿登山鞋，脚起了很多水泡。
2、穿厚而软的袜子，不会磨脚。
3、用大腿走路，由大腿带动小腿和脚，脚基本不用力，特别是踝关节不要转动。在梧桐山脚碰到一位广州的驴友，他的踝关节前面的韧带扭伤了，决定下撤，就是因为用力转动踝关节造成的。
4、步伐不要太大，大了就要用较大的力。
5、走路不要用大力。看到有的人走得很大力，我就说他走不了多远。
6、不紧不慢
7、适当休息