【第一天】 (星期五下午半天) 深圳飞往昆明,落地昆明的时间最好在17:00之前。18:30乘坐昆明－－中甸的长途卧铺汽车全程650公里，预计15小时。
【第二天】 早上9:30到达中甸，上午找旅店修整，下午游览松赞林寺（云南最大的藏传佛教寺庙）、纳帕海。
【第三天】游览香格里拉峡谷群，早上乘坐中甸――四川乡城的客车到峡谷口下车（行程110公里，需2－3小时）。骑马深入峡谷五道桥（门票30元，骑马 80元），当晚包车赶回中甸。
【第四天】上午游览属都湖（距离中甸35公里），下午乘车到虎跳峡镇(桥头)再乘车到上虎跳停车场。徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁(住宿)
【第五天】徒步虎跳峡：纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way——tina's——张老师家(住宿)
【第六天】徒步虎跳峡：张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪(玉龙雪山山脚住宿)。
【第七天】上午乘坐索道玉龙雪山，再徒步一段木栈道到达海拔4680高点，下山后。
乘车去丽江。
【第八天】游丽江拉市海，束河古镇。
【第九天】包车前往泸沽湖。
【第十天】早上返回昆明，下午乘飞机返回深圳，结束整个行程。