39组毅行报告.痛并快乐着――我们FB的50KM

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]在没有弄明白什么是户外运动时，我走进了磨房；在没弄清楚徒步50公里是什么概念时，我参加了上海磨房组织的50公里毅行活动。第一次参加浦西的每周暴走时，正碰上深南打算组队，找组员，想也没有想就要求加入了，后来深南又陆续找来了乌鸦和大脚。他们个个都是参加过N次户外活动的老驴，只有我除了三次暴走什么经验也没有。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]于是上网狂找关于毅行的帖子，恶补功课，希望通过别人的文字增加自己的经验。收获真不小：最少要带4－5升水、运动饮料，防止脱水；要带双替换的鞋，带2－3双袜子，防止脚被打磨出水泡；带巧克力及牛肉干，随时补充体能……看看差不多了，觉得自己可以随时行动了。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]周五下午，队长深南开车沿途将我们一一稍上，使我们免除了负重赶车之苦，路上深南建议我们明天要进行一个腐败的毅行活动。不但要走好，还要吃好，强烈赞同。于是我们冲到家乐福搜刮了大量腐败物资，计有烧鸡一只、苹果若干、光明牛奶一壶、鸡蛋一盒（车的优越性在这里得到充分体现）。然后我们就近吃好晚饭，直奔目的地而去。到达瀛东村发现组委安排的住宿也很腐败的，大家都说没有这么腐败地露营过，还有空调，根本不需要支帐篷。我是申请住宿的，结果同住的MM不见踪影，一间标房被我独享了。大家各自安顿好后，我们开始生火宵夜，做了锅酸辣蛋花汤，来两片面包。看看夜已深了，各自休息备战。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]清晨，被冻醒了赶紧打开空调，窗帘后透出很亮的光芒，以为睡过头了，再看时间才五点多，感情崇明比市区天亮的早呀，大概城市里的高楼太多了。反正睡不着了，起床洗漱完毕，研究了炉头半天，决定放弃。先吃了块蛋糕等其他人生火造饭。早餐仍是酸辣蛋花汤，想煎荷包蛋的，可惜没有油，只好改水孵蛋了。牛奶实在喝不下，作为补充物资带着上路。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]大家收拾和行囊，到楼下集合，我的背包也被吃的和近4升水塞满了，把包往背上一背，暗暗叫苦：天哪，还没有走就已经压趴下了，这还能走吗？开始紧张了。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]天气真不错，一丝云都没有，风也不小，站在外面感觉有点冷呢，想想还是把羊毛衫脱了，后来证明这个决定是英明的。手忙脚乱地只顾往包里塞腐败物资，结果把准备替换的鞋落在了深南的车上，而他的车已经被征用，钥匙不知道在谁那儿。眼看快叫到我们的39号了，不管那么多了，好在袜子还在，就这样出发吧。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]阳光真明媚，瓦蓝的天空明净的没有一点杂质，甚至连鸟儿都不见一只，路两旁的农田伸展到远处，新翻过的地里带点儿初春的绿意，一切都是那么的宁静，除了风和我们这群行路人。大家你一组我一群地向前走着，边走边聊，可是脚步并没有放松。我太紧张了，老觉得自己和大伙儿的节奏不合拍，时不时要小跑一下，才能跟上大伙的脚步，加上背上的重压，才拐过一个大弯，左脚开始感到发麻了。大脚帮我分担了两瓶小瓶装饮料。简直不可思议，平时这绝对是不可能发生的，手也开始发胀了。想停下来调整一下，忙问第一个打卡点在哪里，得到的回答是5公里处，可以接受，支持一会儿吧，很快就会到的。将注意力转向周围的风景，感觉真不错。深南提议小腐败一下，一人一个苹果边走边啃，爽的不得了。减负和增强体能同时进行着。如果不是背上太沉，这哪儿还会想到下面还有50公里在等着咱呢。我们向东走了一小段路后，开始折向长堤。碰到大民站在路边告诉大家下面的路上没有厕所。忽然发现他身后的车正是深南的，赶紧上去把鞋给拿了出来。呵呵，开心啊。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]我们走上一段土路，路左边是一排高高的芦苇，芦苇已经风干了，枯黄的芦苇映衬在蓝天下，旁边一群背包的行者，构成一幅优美的画面。走了半天，怎么五公里这么长？难道我真给压趴下了不成？太差了吧。赶紧再问，哦，原来在打卡点在十公里处，难怪呢。走到芦苇尽头有一段枯木躺在地上，好些人都坐在上面休息，我也坐下准备换鞋。大脚从包里拿出那壶牛奶，只听周围发出一片呼声：“哇！还有牛奶呢！”心中暗笑，不然怎么能称为“FB之旅”？三人将牛奶分掉了（心急的乌鸦早不知飞到前面什么地方去了，只好让我们代他多喝两口了，嘿嘿）。补充好能量，鞋也换好了，继续前进。又走了好长一段石子路，看时间已经走了近三个小时了，可是打卡点还是没有见到，也没有心情看风景了，不禁哀叹，这回栽了，怎么十公里走了这么久呀，什么速度嘛？！深南经常参加浦西暴走活动的，走起路来步子大、频率快；大脚体力不错，不过膝盖韧带有伤；我心里老掂着怎样才能给我的包减负，要时不时小跑才能跟上他们。深南要经常停下来招呼、鼓励大脚和我。看来要走好这个50公里徒步，大家一起经常参加暴走很重要，否则节奏跟不上，大伙儿都挺累的。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]走完一长段沙石路，我们又走上了水泥路。现在也不管第一打卡点在哪里了，往前走就是了，反正在前面。背上真沉，后悔呀，干嘛带这么两大瓶水？从包里拿出来都费劲，更别说喝了，本来速度就不快，喝水再一耽搁，还不被甩出老远？而且路上没有厕所，谁敢毫无顾忌地喝水？最佳选择还是水袋，喝水有吸管，方便；要不就是多带小瓶水，最好是运动饮料补充体液快，带的量还可以再少，边走边减负。这个大瓶也太折磨人了。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]拐了两个弯，看见前面出现了一群人，难道是到了第一打卡点？哈哈，一阵激动，就冲了过去，终于完成第一目标了。乌鸦比我们早到了十分钟。第一打卡点原来在十九公里处，差点没晕倒，我说怎么老也走不到呢。四人聚齐，敲上印章。找厕所、换鞋袜，一阵忙活。看见很多人的脚底都出现了水泡，我的脚底也出现了水泡前兆，只希望它到此为止，不要发展壮大。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]稍事休息后，我们四人开始向第二打卡点进军，这次打听清楚了，第二打卡点在二十九公里处，以我们的速度，估计两小时可以到达。我们说好，从现在起四人同行，同进同退，决不落下一个。我仍背着我那个和出发时一样沉重的包，我现在最大的愿望就是卸包袱，自知再这样下去，肯定走不到终点。不过目前还是扛得住的。很长一段时间，路上只有我们四人，前后都空荡荡的。乌鸦速度快，在我们前面三、四十米的地方带路，我们锁定他为目标往前赶。风现在也是从身后吹来的，推着我们前进，轻松了不少，大家边走边聊，我大概吸进了冷空气，肚子开始隐隐作痛，不敢再说话了，怕岔了气，速度更慢了，我和大家的距离在拉大。这时乌鸦大叫“快看！第二打卡点就在对面！”我们看到了第二打卡点，开心极了，伸手可及，不由加快了脚步。可是再顺着脚下的路往前看，顿时恨的牙痒痒：目测距离那么近，却要在水闸那边绕一个那么长的弯。真不知道这样是鼓励我们还是打击我们？深南本来冲在最前面，这时回过头来招呼大家加把劲。他看看我已经不行了，伸手拉上我向第二打卡点冲去，借了力的我速度快了很多，我们把大脚和乌鸦都甩在了后面。我仍不敢说话，只想快到站好休息。远远的义工们为我们加油，终于走到了。义工们执法严格，加油归加油，四人齐到才能打卡，大脚和乌鸦快速赶到。第二目标任务完成。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]找一地儿大伙坐下，开始吃极腐败的午餐―――烧鸡、面包还有香蕉。我们要尽可能地把腐败物资转化为能量，尽可能地减轻负担。我很坚决地将包里的水也减负掉。首先将运动饮料分了，又看到了深南的车，赶紧将剩下的水放回车上，巧克力和牛肉干也放下了，这些东西最适合的还是没事坐在那里吃。乌鸦和深南也忙着将水袋里的水放掉一部分。我们在第二打卡点太腐败了，花费了太多时间。不过肚子不再和我闹别扭了，好现象。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]准备继续前进了，一站起来发现情况不妙，腿部肌肉极度酸痛，走路只能瘸着走。看来长途劳顿中间不能休息太长。慢慢适应一段时间之后，感觉好起来了。我们开始向第三目标前进。先前看帖子说，最难受的、最需要用意志来走的就是这段三十至四十公里的路段。可是我的心情极佳，因为通常腐败后的心情都是愉悦的，而且压迫我的大山被清除了，轻装上阵，尽管是跛脚走路，却觉得身轻如燕。负重给我造成极大的心理压力，在此向那些真正意义上负重行走的朋友们致敬。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]这段路开始我们走的还是比较轻松，边走边说着笑话，腿部肌肉随着走路好了很多，酸痛的感觉也减轻了不少。太阳一直在我们的左前方指路。看看乌鸦，脸上黑一块白一块，他告诉我是盐花。忍不住用手摸摸自己的额头，好像也有细细的盐粒。以前从来没有出现过这种状况，可能是江风太大的缘故，脸上的汗水蒸发太快了。不禁想晒盐是不是就是这样？在风大、太阳威猛的地方海水极易蒸发，盐就被晒出来了。看来在野外做好防晒准备还是很重要的。手指的感觉很迟钝，看看两手都变成猪肝色了，手肿的厉害，手指就像一根根香肠（呵呵，又想到吃的了）。手被风吹得冰凉，如果戴了手套就好了。感觉越来越累，开始注意磨房贴在路边的公里数标签，盼望快点发现下一张，这就意味着我们距离终点又近了两公里。我们觉得越到后来越要少休息，肌肉的恢复过程很影响速度。路上我们商量到第三打卡点不休息了，直接走下去，中途作短暂休整。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]在第三打卡点打好卡，我们立即出发了。预计两小时能到达终点了。虽然大家都很疲劳，但是精神状态都不错。走出不多远出状况了，深南和乌鸦先后受伤了。深南两个脚底都生出大水泡，他忍痛走竟然不瘸不拐，还跟得上我们的速度，而且他说他的腿一点都不酸痛，真是牛人。看来长期暴走太有利于毅行了，肌肉得到了充分的锻炼。大脚和我的腿早就开始酸痛了。乌鸦本来走在我们前面引路，忽然在路边坐下了，他的肌肉拉伤了，喷上药后也不见好转。但是我们说好无论如何一定要四人坚持到底的。这段路我们四人走得最艰难，特别是速度慢下来后，各种疼痛一块袭来，我们的意志力遭受到了真正的考验。我们基本上是在路上挪行了，比平时散步还慢。本来向前的脚步现在撇成了八字脚。走路姿势都变形了，是迈着鸭步前进。我感觉我头晕的厉害了，不敢抬头。于是跟大家开玩笑说我低头准备捡钱。大家决定进行最后一次腐败，补充能量。他们仨原地坐在路上大吃萨其马。我是根本不敢坐，怕自己坐下就不愿再站起来。我们看到别人从身边超越而过，惊叹他们行走自如外，已经再没有迎头赶上的力气了。好不容易走到距终点2公里处，看着标牌心里郁闷：不是说50公里毅行吗？偏偏多出2公里来，本来我们现在都已经到终点了。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]无奈继续向前，乌鸦真厉害，在肌肉拉伤的情况下，竟然仍能走在大家的前面，想不了那么多了，往前挪吧。转了个弯，前行不多远，忽然听见乌鸦在前面大吼“快！到终点了！”终于到了！大家精神一振，好，大家再加把劲。正要发力前行。耳边听见大脚大叫一声“哎哟！我被钉子扎脚了！”差点没晕倒，胜利在望又出状况了。看着他的登山鞋，深南断定钉子扎脚是不可能的，肯定是水泡。大脚一检查，果然右脚前部出现了一个好大的水泡，看看终点，总不能在这个时候半途而废吧？于是勇敢的大脚穿好鞋，加入了瘸拐的行列。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]乌鸦在前方距离终点不远处等着我们，我们四人胳膊挽着胳膊一起走向了最后的胜利。