马术基础____上马

马背小花 · 2005-04-04 08:20

1. 骑手由立正姿势向右转身，左手将缰分开越过马头挂于马颈部，右手放下马蹬

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2.放马蹬时不要碰及马体，完全放下后，轻轻松手垂于马的肋侧

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3.靠近马体与马前肢对正站立，面向马体斜后方，将左右缰整理等齐（或稍收紧右缰），使两缰内面相合贴于马颈，衔铁轻接口角，左手握缰，将无名指插入两缰中间连同马鞭抓住髻甲毛，拳心向下。

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4.右手顺时针转动马蹬，使马蹬外侧对着自己，从外侧踩蹬上马。

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5.抬起左腿，左脚掌踩入马蹬内。

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6.右手抓住后鞍桥右侧，左脚尖向下压，使其位于肚带下方，但不能触及马体。

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7.右脚蹬地，借助右脚掌的弹力和两臂的力量，轻轻向上跳起。

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8.当左腿伸直身体挺起后，右手撑在鞍前部，右腿伸直抬起迅速跨过马的臀部，注意不要触及马体。

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9.随着右腿跨过马体，双手支撑体重，轻轻坐于马鞍上。

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10.上马后右脚轻轻踩入马蹬内，分开左右缰，双手持缰，上身挺直，目视前方，保持准确乘坐姿势。

马背小花 · 2005-04-04 08:40

注意：
1.上马时要特别注意马的情绪和举动是否稳定，上马后能否操纵马匹。

2.上马动作要稳要快，胆大而警惕，若马原地转动，抓住缰和髻甲毛，人体可随马体转动。

3.上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两推夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。

4.踩蹬时应从蹬的外侧踩入，以防蹬革拧转，使蹬革平展地贴着小腿。