4.26--5.11自驾云南邀同行(停止邀请)

现在因为工作计划有变,行程时间安排可能都有改动.所以现在不再邀请同行.

第一天行程，深圳—南宁或百色.
深圳到南宁可以走两条线路，这段路线基本上为高速和四车道国道，从深圳到南宁的时间大约只要８-１０个小时（视不同车速），基本路程为深圳经广深高速经虎门大桥（主要在广深高速中间必须进入虎门大桥分叉道，千万不要到达广州）共３５公里，经广珠高速到港口镇（共４６公里），再经江门—中山的高速公路到达江门市区（共６８公里），在江门上广湛高速公路到达湛江（共３２２公里），再行３２５国道到广西北海（共１２０公里）再行２０９国道到合浦（共１２公里），再继续行３２５国道５８公里在钦州南面可以上广西最大的高速公路南北高速公路直达南宁（共２００公里）。这条线路全长８６０公里左右，路况相当好，笔者曾经在去年从南宁回深圳就是走这条路线，开丰田面包车花了９个小时，车速大概在９０-１００公里。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]而另外一条从深圳到南宁的线路也是很多车友都会选择的，那条线路路况相对较差，但是车辆不多，具体路程是深圳经广深高速到广州，再行广肇高速到肇庆，再行３２４国道到高要，行２０７国道到广西梧州、桂平、贵港、黎塘镇、行３２２国道到南宁，全程大概是９２０公里，基本是二车道的国道，部分是四车道的国道，从深圳到南宁需要１０个小时，但是这个路段国道交换频繁，如果是单车出行或者是没有走过这个路线的车友很容易走错路线，但是一些老车友还是通常喜欢走这条线路。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]如果车友假期较短，为了前面赶时间，不要在南宁住宿，而再往前赶一站到达广西百色，从南宁到百色大概距离为３３０公里，沿３２４国道前行４个小时则可以到达，如果车友是上午６点从深圳出发，路上不堵车的话，吃饭也尽量减少时间，晚上９点左右便可以顺利到达广西革命城市百色了。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]南宁简介：南宁四面环山、市区绿化面积达４０％，有"绿都"之称，南宁城市建筑相对较为老化，南宁另外一个城市特色就是马路上摩托车非常多，语言基本以广西白话为主。如果车友晚上选择住宿南宁的话，可以到西关路逛逛夜市，大有地方特色，西关路每晚６点开档，售卖各种档次的服装、玩具和纪念品。住在南宁有必要品尝一下南宁的地方特色小吃，南宁最出名的有花雕醉鸡、纸包鸡、五世起昌鱼、核桃香鸽等，还有就是满大街的狗肉火锅和柠檬鸭，另外如果车友要选择经济实惠的晚餐，则可以一尝南宁的各色米粉。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]百色简介：百色全市总人口３６０多万，有壮、瑶、苗、回、彝、仡佬等七个少数民族，其中壮族约占总人口的80%，形成了绚丽多彩的少数民族风情。百色的酒店房价比南宁便宜很多，一般２００元可以住得非常舒心，在百色，晚上可以到街上吃各种小吃，百色小吃和南宁稍有不同，各有民族风味。
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第二天行程：百色—昆明.
百色到昆明大概路程为６００公里，８点钟准时出发，沿３２４国道到旧州镇、隆林各族自治县、兴义市到达曲靖，在曲靖可以上高速公路到昆明。笔者今年到云南的时候，几条高速公路正在建设中，如果进展顺利的话，车友在云南境内可以多走一些高速公路，这样可以剩下更多时间。虽然百色到昆明只有６００公里，但是有几段公路并不好走，因此路上所化时间预计为１０-１２个小时。从百色到昆明还可以走的一条线路是西行经过个旧，再北上陆良、到达曲靖，曲靖到个旧的高速已经有部分通车，两条线路都是不错的选择。
昆明：昆明青年旅馆，翠湖南路94号政协宾馆C座（翠湖公园南门正对，52路小西门下车可到）；25元/床；0871-5167131
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昆明简介：昆明号称"春城"，一年四季春光明媚，抬头看去，高原的天空碧蓝而又高远。昆明最出名的小吃便是过桥米线，到了昆明你非得品尝一下不可，另外各种小锅米线、抄米线、砂锅米线、卤米线都是别具风味的地方特色小吃，另外昆明的野山菌也是十分有名的健康食品。昆明特色的小吃集中在滇池路和新迎小区，你上了的士，告诉司机这两个地方，司机都知道，相对来讲，新迎小区的小吃价格比滇池路便宜，因为滇池路是属于旅游旺区。到了晚上，你可以到滇池电影院一代的食街去平常一下价廉物美的烧烤。酒店方面，昆明可以说是国内省会级城市中房价最便宜的地方，由于世博会开了之后，大量的星级宾馆过剩，五星级的酒店也只要５００-６００元，普通的星级宾馆２００元就可以拿下了。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]好了，赶了两天的车，我们正式进入了云南，从第三天开始，就可以正式安排云南的自驾之旅了。
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第三天日程，昆明—大理
早上６点从昆明西行，沿３２４国道不到３０公里，便到达昆明的一个代表景点滇池，可以稍作停留，拍几张照片，再沿着３２０国道经过楚雄到达大理，总路程大概是４６５公里，大理主要景点为大理古城和苍山洱海，这里舒适而悠闲,人相对比丽江少很多,喜欢清净的可以挑选这里住一天.

大理四季客栈（推荐） ：大理古城博爱路，电话：0872-2670382 三人间：60元，四人间：15元/人，包上網,洗衣服,可打乒乓球，看碟
榆安园（推荐） ：护国路西端，0872－2672093，多人間 10/人/天,包上網,洗衣服,可打乒乓球.

大理的特色菜
砂锅鱼、酸辣鱼（鲫鱼做成，还要放木瓜）、大理饵块、凉鸡米线、冻鱼、南涧锅巴豆粉、稀豆粉下油条、夹沙乳扇、砂锅豆腐、鱼茸乳扇、虾茸乳扇、螺蛳、螺黄、山厥菜、揉饵快、小锅米线、破酥粑粑、饵丝（和米线类似）等。
乳扇，8元/碟；木瓜鸡12元，砂锅鱼20-30元，响螺10元。大理复兴路的旅游纪念品价钱比丽江四方街的便宜，比如手绘东巴文的T恤大理20元可买到
大理小吃，小锅用丝和米线、雪白小米糕、破酥粑粑、热豆粉、豆花、卷卷、蒸糕、粉粑等地方小吃，在大理古城各小食摊均可吃个够.
喜洲粑粑，即麦面烤用，重油分层，加火腿丁，用栗炭火吊炉烤，味极佳。
耙肉饵丝，把猪腿放入砂锅中以文人炖粑，用肉汤煮熟饵丝、罩上粑肉即回食用。味极独特．鲜美。各食品店均可品尝。
凉鸡米线。凉米线用煮熟的鸡肉丝“罩帽”．外加核桃酱和小粉做成的卤汁，极爽口。各食品店均可品尝.
雕梅，地方民族特色食品．新鲜梅子用生石灰水泡后，用小刀雕出各种花纹，并将梅核取出，加蜂蜜、玫瑰糖放人瓶中淹制数月后食用。食之清香四溢，极其爽口。各土杂店有售。

投诉：
大理州旅游质量监督管理投诉电话 0872　2121246
大理市消费者协会　　　　　　　 0872　2123903
医院：
下关紧急求救电话：120　　　　　　 古城紧急求救电话：2670016
大理市医院 下关建设路 2125066 大理州医院 古城人民路 2125465
通讯：
大理州邮局 下关人民路 8：30-17：30 2124442
大理州邮电局 下关建设路 8：30-17：30 2125452

第四天 大理北上丽江.

路程大约２１８公里，路况非常好，四车道的大马路，没有什么分叉口要迷路也不容易，不到３个小时就可以到达我们云南自驾之旅的大本营—-丽江古城。到达丽江古城大概是晚上６点左右，自管杀入古城，切记车只能停在古城外面，步行入城.
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]安排好住宿和，可以先走一走古城，看看那冰清玉洁的玉龙雪山融化下来的水，看看那古朴的丽江建筑和酒吧街的繁华，然后你可以找一个地方吃饭，也可以直接找酒吧街上的酒吧泡着，直到你想不起这是什么地方为止。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]除了丽江的酒吧你非泡不可，宣科的古乐你也非听不可，看着那些长须的老人唱着那种古老的民乐，还有宣科那幽默的插词，你一定忘不了那个恍然隔世的古城之夜。
吃：
云南特色:糍粑/砂锅饭/绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜/凉拌鸡豌豆粉
丽江粑粑正宗的一家在关门口下行约五十米处
鸡豆凉粉较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边
冰粉、凉宵四方街入口处卖可口可乐的机器旁
七星街新疆人的羊肉串以及肥牛府
宜宾小吃店在古城百岁坊旁, 鸡汤面，鲜香四溢
麻辣馄炖，滋味独特
MAMAFU’S炒米线
离青年旅馆不远向四方街方向走路过的第一家不起眼的小店
大石桥与四方街之间的砂锅米线蛮好,最好再配上两个烧鸡瓜
集贤小吃店:背对四方街,站在大石桥上,桥下一左一右有两条路,右边的路往前走
木府大院附近转做糍粑
百岁坊附近有一家小店以各种凉品而招来了无数的回头客
大石桥小吃:新大街四方街5号,黄豆面,建议吃小碗(2.5元/碗)
NO.69 Cafe 素食馆,新义街密士巷69号
秋月阁;五一街小吃

逛：
在丽江当然是要去古城四方街和新义街买有特色的工艺品.最具特色的是“雕刻木盘”和纳西布艺.
在四方街附近的胡同里买东西要比在四方街上买东西便宜许多
*姐妹店:丽江大研古城新义街积善巷，电话是13987045424|东巴作坊就在现文巷，是一个卖手工木艺的可爱店铺
古乐:进古城顺着东大街往前走,看见纳西古乐会的牌子,票价50-100元.0888－5127971
照片读卡刻盘：简爱咖啡屋古城新义路积善巷17号0888-5105635
上网:最佳选择是东巴屋,那里设备很好.古城的达达娃咖啡馆上网免费

玩: 想去的自己选择,我已经去过了,就会选择在城里荡悠.
每逢星期2、4、6的晴天都有纳西族的篝火晚会
玉峰寺看万朵山茶花，3月份盛开，错过花季就不必去
黑龙潭，风景: 玉泉公园位于丽江城北象山脚下，是滇西高原上最著名的风景区之一，占地面积11390平方米，公园分为玉河、龙潭、清溪、山林等4个景区。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]玉泉公园俗称黑龙潭，因为从象山的“象鼻子”下，淌出一股来自玉龙雪山的泉水，在山脚下汇成地潭碧波，泉水清澈，其色如翠玉，故名玉泉。清乾隆年间，当地纳西人在这里建了个“玉泉龙王庙”，并得到乾隆皇帝册封“玉泉龙神”，从此名扬海内。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]玉龙雪峰倒影在黑龙潭中，景致十分迷人。周围翠柳垂帘、古木葱郁、楼阁亭台掩映在绿树红花之中，被誉为滇西北高原上的一块美玉。 园内荟萃了古代纳西族建筑群，有省级重点保护的明代五凤楼、解脱林等，还有众多的清代建筑物，分为三层楼阁的“得月楼”四面临水，雕梁画栋。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]交通：到了丽江古城后，可乘的士前往，打的5元。建议游客从大研四方街步行前往景区，15分钟即可到达，沿途也可逛逛周围的小商店。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]门票：25元
离开古城，沿新大街一直向北，徒步约两千米，门票20
束河古镇四方街，打的5元
玉湖村，搭乘到玉峰寺的车在东巴神园下，然后向东北方向
白沙村中心街，乘6路，白沙街下
拉市海，乘5路到拉市乡，包车单边50
云杉坪，7路直达，租羽绒服和氧气袋，骑马之前谈好价
大索道，每天上午古路湾宾馆门口售票点
门票:玉龙山进山费40(包车去80),白沙壁画10,虎跳峡30,木府35,牦牛坪60,大索道110,小索道42,古城维护40,纳西古乐50,进泸沽湖门票42,游湖1岛35,游湖2岛55,歌舞晚会20
碧塔海30,白水台30,飞来寺20,纳帕海10,属都湖10,松赞林寺10,碧塔海骑马东65/西46,明永冰川60(徒步或骑马到冰川下，徒步1小时半，骑马1小时，60)
旅行社:云南丽江虎跳峡国际旅行社:0888-6662368/0888-5102705/5106299/5121959
丽江中国国际旅行社0888-5168343
云杉旅行社0888-5121529
丽江宝山石头城旅行开发有限公司0888-5188500

第六天日程：丽江古城—中甸。
住：
迪庆藏地国际青年旅行舍(香格里拉和平路98号)：20元/人，可洗澡但要每天下午4点开始烧锅炉水才可洗。店老板：弯豆（长得有点像小型号的阿古顿巴）
（客运站右首前行到团结路即到）20元/床；0887-8228671

旅舍名称 ：香格里拉国际青年旅舍
地址: 云南省 迪庆市 香格里拉县城建塘东路北侧 香格里拉环太酒店对面

龙行客栈，有一间温馨的酒吧，下棋、上网还可以听音乐、看影碟。有吹风机可以吹干头发。地址：月光古城内北门街94号，院子是两层的木楼。双人间20，4人间15/位。可以在客栈里用餐，10元一位。电话是0887--8289250，6887573。

天生桥住宿，120每间普间，包括温泉游泳、泡浴、桑那和淋浴。那里的饵线不错。

建塘餐厅：中甸最好咖啡馆之一，餐厅的内外装饰都带有浓郁的藏族风情，有藏族器皿、藏式壁炉。地址：迪庆环城东路。

庚奔民族酒楼：是中甸最具特色的酒楼，提供藏式风味菜及藏式茶点。日前，新推出的全牦系列风味名菜深受中外游客欢迎，价格在30-60元/人不等。地址在县城团结街。

在中甸吃过午饭后可以去天生桥温泉，天生桥温泉大约距离中甸市区10多公里，景点由自然生成的巨型石桥、两个温泉群、石桥上巨大的石龙造型等自然景观组成。温泉沐浴设施已得到加强，可以在此泡温泉。
大的20元/人，包间80元/人。

中甸至各地景点里程：
下关(大理)：309公里； 昆明：700公里； 丽江：200公里； 天生桥：10公里；碧塔海：3公里； 白水台：111公里； 千湖山：50公里； 纳帕海(依拉草原)：6公里；
松赞林寺：6公里； 香格里拉峡谷：112公里； 　虎跳峡：105公里； 长江第一湾：130公里；
小中甸：45公里； 德钦：183公里； 维西：91公里；
中甸与四川的稻城都号称为中国的"香格里拉"，所谓"香格里拉"就是世外桃源，笔者两个地方都到过，客观评价稻城给笔者留下的印象要比中甸更加深，但是对于那些没有能够去稻城的车友来说，走一趟中甸也一定是不枉此行的。同时，在丽江到中甸的途中月１１０公里处可以到虎跳峡看看，虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世，共分上、中、下虎跳三大段，共１８处险滩，江水在玉龙、哈巴两座雪山的夹恃下奔流向前，其中上虎跳最窄的一段，江面宽度百余米，江心中有一块巨石，又叫虎跳石，江流与巨石撞击时发出轰鸣之声响彻山谷，不过如果要徒步或坐船走完全部的虎跳峡需要３天时间，大部分车有如果没有足够的假期只能在这里呆上几个小时了。游完虎跳峡谷再着２１４国道北上１００公里，便到了中甸，中甸是一个藏族居民区，属于云南迪庆藏族自治州，境内平均海拔３３８０米，海拔最高的是海拔６７４０米的梅里雪山。中甸的主要景点有碧塔海、纳帕海、噶丹松赞寺。

去参观云南最大的藏传佛教寺院松赞林寺，出租车10元/车，打的时一定过寺院大门而不停，把车开到山顶，这样不用花门票钱

碧塔海自然保护区位于中甸东面，距离县城35公里，保护区以碧塔海为中心，总面积840平方公里，是滇西北著名的淡水湖泊之一。湖面海拔3540米，湖水最深处40米，右边海头续水，左边海尾出水，常年清澈碧绿。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]碧塔海长约3公里，宽约1公里，属于断层构造湖，植被以长苞冷杉和云杉为主，这里有许多珍禽异兽，主要有国家一类保护动物黑颈鹤，也有被生物学家称之为“碧塔重唇鱼”的珍稀鱼类，属第四纪冰川时期遗留下来的古生物。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]“碧塔”藏语的意思是栎树成毯的地方，湖畔的四周，苍松古栎，遮天蔽日，碧塔海被黛色的群山环抱，像一颗镶在群山中的绿宝石，清晨，湖水幽黑如墨，群峰尽映其中；中午水蓝如碧玉，云影波之间，透出无限的清丽，傍晚则水天一色，金黄耀眼。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]“湖中之岛”是碧塔海富有特色的又一景观，碧塔海由四周山上流下的绢绢细流汇成，水清如镜，恬静安谧。湖中有一孤岛，乘船至岛上，小岛路径曲幽，一片天籁之音，使人想起蓬莱仙岛。据说，这里常有鱼游戏于浅滩之中，当杜鹃花谢附入湖中，湖中的游鱼食后，如酒醉一般翻着白肚皮漂浮在湖面上，这便是有名的“杜鹃醉鱼”奇景。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]在香格里拉众多湖泊之中，最美的要数碧塔海，以自助游经验而言，需安排半天时间，这样才能真正体会这一圣湖之美。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]交通：到碧塔海可在中甸县客车站乘车，票价约20元，也可在所住的宾馆包车前往，普通夏利100元，可坐4人。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]前25公里通公路，先乘车至双桥，后7公里须骑马或步行至碧塔海边，每匹马租金约50-60元。这样在路上来回就需3小时，加上游览碧塔海，整个游程需花上大半天。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]门票：30元

风景: 纳帕海 (接着去纳帕海，现在还不到季节，6月后毒狼花开了就很漂亮了，尤其秋季是真真的香格里拉。门票10元。骑马30元，不便宜，我们没骑。其实要看那帕海，在去德钦的路上盘山而上时最漂亮。进去后无花无水就是一片草地，中甸到处都是这样的地方，根本没有必要买门票进去。其他驴友的建议.)
[$nbsp][$nbsp]纳帕海自然保护区位于中甸县城的西北部，距离县城约8公里，自然保护区湖泊面积660平方公里，海拔3270米。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]保护区地势平坦，三面环山，纳曲河、奶子河等十余条河流弯弯曲曲，流经草原注入纳帕海。海西北面的辛雅拉雪山山麓有天然落水洞九处，湖水经过溶洞，从尼西汤满排出，流入金沙江。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]由于保护区气候湿润，牧草生长比同类地区快，青翠的碧草，像一块巨大的绿色地毯，无穷无尽地铺展在大地上，几乎覆盖了一切。草原上的羊、牛、马有时各自成群，和辽阔的草原融为一体。雪山草原和牛羊组成了大西南的塞北风光，也使春季的纳帕海草原透出无限的生机。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]纳帕海是高原季节性湖沼，夏末秋初，雨水频降，湖面增大；秋末至次年夏秋，湖水下落；10月，秋风渐起，成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭如期而至，在湖边沼泽觅食、嬉戏；冬季，草原一片金黄，黑颈鹤、斑头雁等珍稀飞禽云集于这块理想越冬栖息地，为广阔的草原平添一番诗情画意。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]交通：纳帕海距中甸城8公里，可乘坐班车，8元左右，如果错过班车的话，可租车前往，往返50元。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]门票：10元

硕都海，又叫属都岗湖，位于中甸东北部，距离县城35公里，在碧塔海西北十多公里处，有林间小路通往硕都海。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]硕都海海拔3750米，积水面积15平方公里，是硕多岗河河源。作为中甸县最大的高原湖泊之一，属都湖风光十分清丽，湖水清澈如画，四周原始森林遮天蔽日。湖畔是中甸有名的牧场，牛群和湖光山色交相辉映，充满藏区的生活情趣。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]属都湖畔的森林中，栖息着麝、熊、云豹、藏马鸡等多种珍稀动物。属都湖中还盛产一种独特的鱼，名叫“裂腹鱼”，鱼身金黄，腹部有一条裂纹，味道细腻鲜美。湖内还栖息着野鸭，黄鸭等大量野禽。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]“属”藏语为奶酪，“都”意为石头。传说古代有一位高僧云游到此，牧民给他供奉奶酪，他见硕多岗湖牛场的奶酪很结实，如同石头一样，大喜，并祈愿道：“愿这里的奶酪永远如同石头一样的结实”，属都岗由此得名。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]交通：有乡村公路与中甸县城相通，可以一天往返，但没有公交车，只能包出租车或搭乘小客车前往，价格在10-40元之间。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]门票：15元

第七天行程：中甸周边游.(机动)

第八天: 中甸--德钦--飞来寺--西当乡
中甸—德钦—飞来寺—西当乡—西当温泉 7：00—13：00--17：00—19：00—20：00
中甸出发，经过尼西，奔子栏，东竹林寺，白芒雪山，德钦县城（5个小时），到飞来寺（德钦到飞来寺仅15分钟车程），途中景色迤逦，随时可以停下来照相，拍照时间预计1个小时。
飞来寺在看梅里雪山的观景台往回走500米左右的公路右手边的青稞田中，飞来寺到西当乡约1.5小时，半个小时在飞来寺参观。经西当村上至热水塘约两公里，约30分钟路，有400多米高差。
住：晚上宿西当温泉。重庆温泉山庄，20元/床，一般4人/间，条件简单，但是可以随时洗温泉，晚上通常没有电，吃饭就在店主家解决，进山时可以把部分行李放在客栈保管，出山回来时还可以在这里洗个温泉，十分理想的补给站。客栈没有厕所，所有人员全部在树林中解决。
吃：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1、牦牛肉汤，5元一大碗，滋浓汤厚。再称半斤牦牛干巴沾着调料路上吃，味道不错。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、飞来寺摄影者之家旁边店面5元/碗有肉有蛋有菜，摄影者之家一点粑粑和一碗奶茶要5元/人。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3、到西当建议来上一份琵琶肉，很不错的，吃东西挺便宜的。
行：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]山路较多，弯很急，建议带上晕车药，如遇下雨更是泥泞难行，三菱吉普有优势。

第九天: 西当温泉--雨崩村--神瀑
西当温泉(热水塘)—垭口—雨崩上村 06：00—10：00—11：00
早餐后8：30从温泉出发至雨崩大约需5个小时，上山要4个小时，中午到达那宗拉垭口。再走1个小时的下山路到到雨崩村。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，大约海拔4200米。而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。游客一般住在下村。
雨崩下村—神瀑 12：00—18：00
安排好住宿后，从上雨崩徒步20分钟至下雨崩，下雨崩到神瀑骑马80元/人到最后一个补给点，然后徒步30分钟到神瀑。从上雨崩到神瀑约3小时，返回上雨崩需3个小时左右。天气晴好的话3个小时可往返。
雨崩神瀑是藏族人转梅里圣山一定会去的，藏民会在神瀑下以顺时针转三圈，其时落到身上的水越多，那得到的赐福也越多，转完就相当于把以前的罪过都洗净。
住：晚上宿雨崩村（上村或者下村）。梅里地区雨水多，作好防雨防潮防蚊虫防藏虱准备。

对于雨崩的住宿，我有些许建议：
1．从雨崩河谷进入雨崩。抵达雨崩下村，迎面第一户人家就是阿钦布家（正对着白塔--这白塔还是阿钦布家个人修建的），不要太喧哗和声张，悄悄入住阿钦布家。河谷这条路因为几乎没游人走，所以没人在这里守着让你必须去住轮值的某一家。
2．从垭口进入，过雨崩上村。这里几乎是游客进入的必经之路，所以轮值那家的人会在路边守侯。驴友可以称不住任何人家里，自己带着帐篷睡袋，要住在神瀑牧场，然后骗过守侯的人前往雨崩下村（去神瀑牧场必须经过下村），然后悄悄入住阿钦布家--最后一家）。
3．从垭口进入，过雨崩上村。如果轮到的人家是在上村，就将就住下（只住一天），因为第二天一大早去笑农大本营从上村出发最方便（如果住下村的话还要经过上村）。下午从大本营回来后就退房离开，称去神瀑牧场住牛棚（要有睡袋）或称现在离开雨崩走河谷去尼农了（如果称是回热水塘，而出门却看到你去下村，就知是撒谎了；如果称是走河谷回西当，要6—8小时，从大本营回来已不早，也不会相信的），然后去下村，悄悄入住阿钦布家。
如果你入住的那家你觉得不错，当然一直住着也无妨。推荐了阿钦布家，不是因为他家的好是全村唯一的，也许其他还有几家不错，只是我不清楚。
阿钦布家电话：0887—8411082

吃：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1、酥油茶，糌粑，白米饭，饭有点生，炒鸡蛋，土豆煮猪肉，除了盐之外，这里没有其他的作料。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、雨崩村最离谱的要算吃饭了，他们的标准是11元/人/餐，我们8个人每顿饭就是88元，不管是一盘番茄抄蛋还是一只老母鸡都是这个价，吃什么由他们决定，所以建议尽量自带干粮。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3、建议带一些巧克力和加工过的肉类食品，比如在丽江和中甸可以买一些牦牛肉干，因为在雨崩能吃到新鲜的肉类不容易，一般的菜是土豆、青菜和鸡蛋，而在这里的体能消耗很大。
行：1、西当到雨崩一般雇马到垭口，请马夫带路自行下去。去西当村之前最好先预先订好马，以免到了那儿等时间。如果雇马负重的话，一定要在下面的西当村谈好，温泉是没有马的。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、雇马：热水塘—垭口120元/人，热水塘—雨崩上村140元/人，热水塘—雨崩下村160元/人，从西当村出发再加20元/人（离热水塘约30分钟路），有大包另行收费。可以把装备寄存在温泉，轻装上路。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3、建议尽量徒步，可以控制时间和节奏，照相方便；骑马时间并不短，因为中途马匹要休息，而且价格不便宜。下山一般不骑马，走路比骑马快。

提示：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1. 西当温泉到那宗拉垭口移动和联通手机有信号，过垭口后就没有手机信号了，所以那宗拉垭口是保持与外界联络的最后一站。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2.雨崩一些地方保留有一妻多夫现象，即兄弟合取一个妻子，所以在和藏民交流时要注意其微妙的关系。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3.雨崩的村民大多没有接受过学校教育，普遍不识字，一般说藏语，妇女和儿童一般不会说汉语，和男人交流容易一些。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]4.两个人以上骑马都需要抽签，不论抽到那匹都不能自己调换，必须听从他们的安排，否则有可能租不到马，并引起不必要的矛盾，这种藏民定的规矩主要是藏民自己内部的公平制度，在藏地的许多地方都如此。
5.到了雨崩，神瀑是首选。神瀑在面茨姆和吉瓦仁安之间的山腰海拔约3400米处。从雨崩下村到神瀑徒步需2—3小时，中间经过神瀑牧场。牧场平均海拔3300米，有两个茶馆，提供给游人和转山藏民休息和简单的食物，如酥油茶和方便面。游客通常安排一日游神瀑，晃晃悠悠进去，晃晃悠悠出来。路途很轻松，不必雇向导。如果你实在不善徒步，也可以在村子里租骡马进出神瀑（价格不知）。
笑农大本营，也是一日来回。登卡瓦格博峰的大本营所在地名叫笑农，而得名。大本营海拔3500米。我没到过，不敢胡说。大本营附近还有个“冰湖”，驴友喜欢一并游玩。
一些提醒事项：
1．走雨崩河谷，有一路段较为危险，所以当地人通常也不选择这条路进出，宁愿累一点爬垭口。能走环线经历不同风光固然不错，但是体力较差的、有恐高症的驴友以及下雨季节请不要徒步河谷这路。
2．在雨崩入住时，不管你怎么编，切记不要让那天轮值的村民看到你不住他家而找别家，以免邻里间因你而发生纠纷。
3．雨崩很多村民还保持着兄弟同妻姐妹同夫的古老婚姻制度，如阿钦布和他弟弟阿依布兄弟俩就是同一个妻子。不要大惊小怪随意探听，要尊重他们的隐私。
4．有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量高脂肪成为无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶。要喝甜的？别出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要说你在丽江你在九寨沟喝的酥油茶都是甜的，那么告诉你，这是专门为了你这样的游客而打的。
5．在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量在玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；有时候长长的经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。
6．不要在神瀑旁抽烟。更不可在经幡玛尼堆旁小便。

第十天: 雨崩村--中日联合登山大本营—冰湖
下雨崩—上雨崩—中日联合登山大本营—冰湖—下雨崩 10：00—18：00
雨崩下村到大本营空身可以不必雇马，行程约4小时。先去梅里中日登山行动用过的大本营，之后再往雪山方向上去一点，到达冰湖，下山在冰湖的一侧绕过，沿溪流而下。
住：晚上宿雨崩村
吃：中午在大本营吃自备食品。

第十一天 :雨崩—德钦-

早餐后回德钦，回程的时候可以去飞来寺观看梅里雪山或去观看永明冰川。
德钦：旅行者之家，地址不知道，联系电话：0887-8413966/6895038 找夏巴/OUFEI
明永村：明永藏式风情园（一进明永村就能看到）20元/床；13988714288/13508879983 王德生
飞来寺：观景楼，25元/床；摄影者之家，好像是20元/床（地铺），很有意思:在哪家住，就只能在哪家吃饭，价钱也不便宜
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]从中甸到德钦路上要经过：尼西，奔子栏，东竹林寺，白马雪山，德钦县城，飞来寺，最后可到明永冰川。路上的白茫雪山景致非常好，雪山、植被、突降的大雪……值得停留一看，如果在傍晚路过飞来寺，还可看到梅里夕照，看完之后直奔明永村。然后租马前往梅里雪山，梅里雪山在当地的藏民中被认为是神山，常年笼罩在一片迷雾之中。下午车友可以到香格里拉大峡谷采风。
明永冰川，门票60元，买票在公园入口，入口很不起眼，查票的地方在上山途中，有个圆形的栈道起点，检票员在此等候；
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]上山有两条道，一条是步行道，一条是骑马上山走的道（骑马上山60元/人，下山20元/人，中途累了没有马可乘，只能在入口和太子寺有马），两条道的坡度都不陡，且都是平整的煤渣路，很好走。上山时，步行道在山左，骑马道在右边，没有冲突.
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]方向分辨：小溪就是冰川水融化流下的，上山的路基本是和小溪平行，而冰川的上方就是美丽的梅里雪山，观景台，太子寺，莲花寺都在冰川的右边。
步行大约一个半小时就能到达观看冰川和梅里雪山第一个地方--太子寺，这是个很小的寺院，有很多的藏族人拜山，要先在这里烧香挂祈愿经幡，听他们说家人每个人有多少岁，就要挂出有相应张数的经幡。如果骑马上山的话，太子寺是马道的终点。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]绕过太子寺，在这里岔路分别对应的是：从左边的路可以去观景台，从右边的是去莲花寺的。走不远就开始是铁架木板搭的栈道，看冰川看得很真切，远望以为是灰色岩石，到了近处才看出都是冰川。冰川全长12公里，实际上，游客看到的只能是其中的一小部分。在栈道中途有一处很宽的平台，坐在那里，面对卡瓦格博峰仔细观看，很有意思。从右边去莲花寺，大约1个小时，这个寺院比太子寺规模要大一些，来的人相对较少，但是晴天的时候，在这里是看卡瓦格博峰绝佳之地，一种震撼的感觉让你不能言语，面对如此美景，只想痛哭一场，一浇块垒。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]下山的时间和上山的时间相近，虽然都是下坡，除非你一路跑下来。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]还有一条路游人一般不会涉足，据说是藏族人敬山的时候绕山时候走的路线。梅里雪山属羊，藏族人认为每一座山对应的有一个神，而神的属相也就成了山的属相。每到了旧历羊年，总是有无数的藏族人从西藏，青海，四川，云南赶来，转山拜山，转山一周要花近一月的时间，其中的艰苦，常人难以忍受。如果上山的时候，从太子庙直下冰川边缘，然后一直沿着冰川左岸山脚上行，然后顺俩山的山谷爬上去，就可以到一片终年不化的冰雪层，过了这一片冰雪层，就来到了真正的卡瓦格博峰的山脚，可以在此对着雪山跪倒。这条路很少有人走，只有转山时和上雪山采药材的人走过，如果体力允许加上保暖防滑装备齐全的话，可在明永村找一个向导带领下上去。据说来回要一整天的时间，可以近距离体会卡瓦格博峰！感受必定又会不同。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]梅里雪山，海拔6000米的雪山有十多座，称为“太子十三峰”。主峰卡瓦格博峰，藏语意为“白色雪山”，俗称“雪山之神”，海拔6740米，为云南最高峰。传说为藏传佛教尼玛派的分支枷居巴的保护神，为藏区八大神山之首。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]看梅里雪山有两个极佳的位置，一是明永冰川上的观景台，太子庙，莲花寺，这里是天晴时主峰卡瓦格博峰最佳观看地方，值得静静地观赏；二是飞来寺，梅里雪山十三峰在此一览无余，是拍摄梅里十三峰全景的绝好位置。在冬天的时候，还可以在日出时分，看到金色梅里的景象，看到梅里就十分幸运，如果能看到夕照梅里或是朝映梅里，那更是幸运中的极致。

第十二天: 德钦----中甸---香格里拉大峡谷-----丽江
景点：香格里拉大峡谷
香格里拉大峡谷位于中甸至稻城乡城的途中，距中甸约110公里，距稻城约220公里。以碧壤峡谷为主的中甸北部峡谷群，令游人迷醉，被统称为“香格里拉峡谷群”。

香格里拉峡谷，以神秘幽深著称于世。这些峡谷平均海拔在3000米以上，峡谷里今生态环境保护良好，满山遍布葱郁滴翠的冷杉、云杉。虽是高海拔地区，却能见棕榈树杂于其间。峡谷时还有一个中甸最大的喀斯特溶洞——赤土仙人洞。洞口石壁上天生一个脚印，五指俱全，被视为世间少有的奇特景象。另有一泉水名叫“喊泉”，泉眼深藏洞中，人到洞前大喊数声，一股泉水从洞中的喷涌而出，掬之入口，其味甘甜，还能治病。另外，在峡谷中还有一座被称为“那格拉”的藏传佛教寺庙，寺内既有喇嘛又有尼姑，可惜1937年徒遭焚毁，至今尚未能修复。

不过游人最感兴趣的还是碧壤峡谷的自然风光。碧壤峡谷，离中（甸）乡（城）公路不远。沿上村公路走进峡谷，一路上水声轰鸣，雾气空蒙，两岸尽是坡度为70度至90度的悬崖绝壁，仰观摇摇欲坠。壁高在1000米以上，起码耸云天，令人心惊胆寒。走进碧壤峡谷如走进一条蜿蜒曲折的深巷，峡谷最宽处80米，最窄处仅10余米，几欲相撞。“鸟道羊肠持绝峰，涛声吼处助吟风”。正恰到好处描写出碧壤峡谷有惊无险的雄姿。你若留意观察，在峭壁上隐约能见雕刻粗犷的岩画。有专家认为 ，这是古代民族迁移时留下的符号 ，其意难解。

到迪庆观光旅游的人，不可能走完香格里拉峡谷群。不过，走进碧峡谷，也就领略了香格里拉峡谷群的主要风光。

香格里拉大峡谷门票20元，如果从中甸包车前往，可当天往返，一台小面包车约需700元左右。
每当5、6月，人间四季芳菲尽的时候，香格里拉峡谷那漫山遍野盛开的火红的杜鹃真好比给这位羞涩的姑娘上了一道亮丽的红妆，而这景致在虎跳峡是决然看不到的。我们来的不是时候，香格里拉给了我们它卸了妆后最真实的一面，已经让我们有些陶醉了，如果在它最漂亮的时候，那不知道是怎样的一番心跳啊！

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]第十三天行程：在丽江休整一天，购物，旅游丽江周边景点。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]第十四天行程：早上６点出发，丽江—大理—昆明—百色，预计行车时间１４小时，晚上８点住百色。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]第十五天行程：早上６点出发，百色—南宁—深圳，预计行车时间１４小时，晚上８点到深圳。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]以上行程可以根据实际假期时间作调整，或许增加在虎跳峡探险时间，回程时间充足的话可以安排３天时间回深圳。特别提醒云南丽江、中甸一带高原气候寒冷，必须带足冲锋衣等防寒衣服，另外高原红外线强烈，必须配备太阳镜和防晒油。

建议装备

1、50升以上大背包、防雨罩、随身小腰包
2、防晒霜、护肤用品、香皂、牙刷、牙膏、塑料口杯、毛巾、洗面奶、洗发水、沐浴液等洗漱用品、湿纸巾若干、卷纸若干、干净塑料袋若干 、近视者多备一副眼镜（建议将隐形眼镜换戴明镜）、卫生筷、饭盒、勺子、雨伞
3、高帮徒步鞋、羊毛袜或厚棉袜若干、凉鞋、雪套、绑腿
4、冲锋衣裤（十月会比较凉，最好多带御寒衣物）、快干裤、旧T恤若干、防寒衣物（羽绒服、抓绒衣裤、毛衣、围巾、双层手套、毛线帽）、一次性内裤若干、毛衣一至二件（长袖）、秋裤（衬裤）二条、较厚衣服一件
5、照相机、备用电池若干、镜头纸、地图册、笔记本、签字笔、MP3或MD、手机
6、登山杖、指南针、瑞士军刀、绳子、哨子、运动手表、太阳镜、太阳帽、口罩、头灯及备用电池与灯泡若干、防水火柴、打火机，水袋或水壶
7、身份证及边防证等证件、现金、信用卡（邮政绿卡、农行卡、长城信用卡）、通讯录
8、食品：高能食物（巧克力、牛肉干、压缩饼干）、 口香糖、维C糖、罐头、方便面、火腿肠、榨菜、饼士、旅行水壶一个
9、药品：感冒药（退烧类、止咳类等）、抗生素、外伤药（云南白药、创可贴等）、高原用药（高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天胶囊、）、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）、头痛药（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连素、胃药）、其他（抗过敏药、黄连素、清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾）、药棉、纱布、绷带）