亚丁－属都湖－梅里，俺是江苏的驴

我们做的攻略有的是参考的磨坊上的攻略，请各位去过的朋友多多指教
希望有同去的朋友，出发时间定在5.22-6.10之间

D1、成都-新都桥　　
早上由成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍峨二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（ 4.1 公里） , 阴阳两重天后到达大渡河 ( 川西最大最深峡谷 ) 亲渡泸定铁索桥 , 经过康定古城 , 征服塞外屏障折多山 ( 海拔 4750 米 ), 抵新都桥。
D2、新都桥-稻城 住：亚丁人社区

起个大早，欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山（海拔 4412 米，这里还是拍摄贡嘎山全景最好的地方，行驶在上山路一半的时候，可注意前进方向的左边），经雅砻江畔，观康巴小山城 ―― 雅江县城，感受浓郁高原藏族风情，翻越剪子弯山（海拔 4659 米）卡子拉山（海拔 4718 米），经世界高城，高原明珠 -- 理塘县（海拔 4000 米，每年的 8 月初这里都会举行规模盛大的 “ 赛马节 ” ），观理塘毛垭草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑 -- 兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽 -- 海子山自然保护区 ( 海拔 4500 米 ) ，抵达最后的香巴拉 -- 稻城（ 3780 米），晚上沐浴茹布查卡无硫温泉。
D3 、 稻城 ―110公里－日瓦―20公里－龙龙坝 3580m－冲古寺 3885m－ 洛绒牛场宿：洛绒牛场（帐篷）

中午到达日瓦，从龙龙坝1小时到冲古寺，冲古寺山后半小时的路程就是珍珠海。
D4 、洛绒牛场－垭口4700m－斯牛棚－地狱谷底－卡斯村 宿：卡斯民居或自扎帐篷（或两天）

从亚丁洛绒牛场出发，一直就是上山的路，这一段路基本算是原始的马道，下雨的季节路很泥泞，所以选择好鞋是很关键的事情。路是绕着山慢慢向上的，经过一个多小时的攀升后，当一潭翡翠一般的湖水出现在面前的时候，你就知道你已经到达了人们所说的牛奶海了。

面对牛奶海，从右边很陡的坡上爬上去，那就是五色海所在的地方。常规旅游在这里就应该开始原路返回，然而我们却要继续向前走，继续向上面走去。差不多一个小时就应该走过这条线路的最高海拔 4700M 左右。垭口的右边为仙乃日雪峰，左侧为央迈勇雪峰，中间散落着大小不一的玛尼堆，玛呢堆上的经幡随风飘扬。越过垭口，绕着仙乃日雪峰行走，这也就是人们所说的小转神山。地是典型的 U 形冰川谷地形，小路就位于山谷两侧陡峭的山岭上，靠近小路的山坡是崩塌下来的碎石。走不了多远在路的左侧是一个漂亮的不知名大海子，接下来的是更多的下坡路了，但总比上坡强。高原徒步真的不是想的那么容易，每走一步都会让你喘息不停，高原缺氧让你的脚步每一步都是在挪，但要相信自己，只要自己走过去，那么自己就成功了。

山路绕到了仙乃日的山后，就这样绕着山行走，身体的右侧是雪山，左边可以看到那不见底的峡谷，三个小时左右的路程，就可以到达卡斯地狱谷的谷口 ---- 卡斯牛棚。卡斯牛棚十公简陋，就是平坦的地上用片石码起的小石屋，屋里用木柱子支撑，仅此而已。

这里是小转神山和穿越卡斯的分路口。继续绕着山走，就是小转神山了，从这里开始继续下坡，慢慢走向峡谷的路就是穿越卡斯的过程，这里开始一直就是下坡。海拔从这里开始下降得很快，植被也在明显的改变。逐渐进入灌木林中，顺着卡斯沟而行，沿途有很多流水瀑布。由于短距离内的落差较大，因此地狱谷狭长深邃，原始森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布，吼声震天。徒步线路就在这溪流中蜿蜒前伸，在出沟口的地方还静卧着一个美丽的海子。

在这一段路最好的就是用心感受，对摄影爱好者来说这一段路不是好的选择，因为从这里开始更多的是在丛林里行走，对拍摄取景受到了限制，小景还是可以拍到不错的。经过五个小时的丛林穿行，当你走出谷口就到达了卡斯村了。从这里你可以绕俄初山回到日瓦。俄初山顶到日瓦 30KM ，卡斯到日瓦 60KM 。俄初山在秋天也是一道美丽的风景，红黄交错的树叶让你留念忘返，这一段路将是这条线路最佳的摄影点。
D5 、卡斯村－东义区 －尼公村
东义区——卡斯村大约36公里，简易公路，隔天早上有前往日瓦的班车，人多也可以租拖拉机，不过由于垄断，价钱很高。如果有时间，也可以徒步，沿河风景不错。由于路况很差，拖拉机也要走三个来小时。东义区，翻过山后抄近路，不用两小时可以到达 尼公村， 此下山路很危险，也可走盘山路，时间可能要长一个多小时。到达尼公村，位于同顶村跟呷拉村中间，接近河，夜宿巴琼家。
D6 、尼公村－未知名牛棚
  尼公村出发，接着是尼公山长长的上山路，走了约有六个多小时，到亚拉牛场，再走一个小时，到一垭口，翻过此垭口，天气好的话可以看到亚丁的三座神山。
到达一未知名牛棚宿营。
D7 、未知名牛棚--甸彩坝子—新寨河--南宝草场
  到达甸彩坝子，到达帅亚山垭口，2小时到达新寨河（此河在此地为云南香格里拉县与四川木里县分界，木里在此路上只是很小部分，到甸彩坝子就属稻城东义）。
D8 、南宝草场--尼汝（取不同道中间可经过丁汝湖，而且一天时间是够的）
  从中尼汝村出发，由于雨天村里的路很烂，走村子上面的路，两条路在上尼汝村末交汇。走约两个多小时，到一河边草甸，是上山路口，往上走不久就会看到丁汝湖与南宝草场分叉的牌子（其实就是走丁汝湖方向，也是可以到达南宝草场的，不过路程长些，需要时间长些，但一天到达南宝草场时间是够的。当然也可以由丁汝湖直接下新寨河，也是用一天时间，但就去不了南宝草场。），由于我们想走南宝草场并在新寨河边宿营，放弃丁汝湖。约往上爬三个多小时（因加上中间午餐FB1小时，我们用四小时），到垭口。在垭口上往下可以看到南宝草场的第一个湖，可能由于是行程中的第一个高山湖泊，加上雨后的一些云雾，感觉特别漂亮，还带点神秘。走下垭口，沿着湖边小路走上草场，约一个多小时，到南宝草场牛棚，路上看到雨后彩虹，配以草甸上孤立的黄叶小树，美极了。由于下雨，宿南宝草场牛棚（如果天气好可下到新寨河边宿营），也因为宿营时间早出去转悠时有幸发现了草场的两个更美的湖，其中一个中间长满树木的小岛更是使人留连忘返，在湖边发呆到天黑。尼汝村分为上、中、下三个村。这里已经通了公路，于是这里就可以进行选择：一是坐车去洛吉乡，然后再从洛吉坐班车去中甸完成整个穿越过程。二是继续徒步一天到中甸蜀都湖，再从蜀都湖坐车回中甸。
D9 、尼汝 -- 属都湖
  沿着湖左面走大约半个小时，来到一草甸，有放牧牛棚，此地游人很少到达，风景更佳，湖面远山的倒影，湖边的小花，草甸边上的树林都让人心醉。再走十来分钟，就到上山路口，开始爬山，树上挂满松箩，很是好看。爬上山，翻过垭口，就是地基淌草甸，也有放牧牛棚，如果出发时间较晚且属都湖——尼汝作两天行程，可在此宿营。过草甸，翻越几坐小山，到达第二个垭口，属都湖——尼汝行程至半。这垭口有分叉路口，往左走七彩瀑布，翻垭口直接下峡谷到尼汝村，两条路在快到尼汝村时汇合。峡谷的风光不错，为阔叶林区，个人认为是尼汝风景不可或缺的一部分，也算是对没走七彩瀑布的补偿吧。由于下雨的缘故，路的一些部分被作为水渠，加上马的踩踏，非常泥泞。峡谷下面有指示牌，但却没有标注路程的长度。从垭口往下走大概三个多小时，神秘的尼汝村就到了，在夕阳照耀下，宁静、安详，一幅世外桃源的绝好写照。走过因雨而滔滔的尼汝河，一天的属都湖——尼汝穿越行程结束。（这里写的有点乱，我们还会继续补充的）
D10 、中甸－德钦
  坐车过奔子栏金沙江大峡谷、翻越白茫雪山垭口（海拔4200米），远眺梅里十三峰，晚上抵达德钦。 宿德钦
D11 、德钦－ 雨崩
  早点起，飞来寺看梅里雪山日出,乘车赴西当，徒步穿越原始森林，翻越雨崩垭口（3750M）至雨崩村。住雨崩。
D12 、雨崩－神瀑－雨崩
  早餐后穿越原始森林朝圣雨崩神瀑，观赏神女峰、五冠峰，返雨崩上村，住村民家。
D13、雨崩－那宗拉垭口－西当 －德钦
  从雨崩出发，如果有兴趣的话可以先到笑农大本营（登山）看看，没兴趣就直接翻越那宗拉垭口，回到西当村，还有时间和体力的话，就赶到德钦。
D14--D16、德钦—芒康—巴塘—康定—雅安—成都