新驴对新驴的建议(原创)

    必要装备篇

    帐篷：要用山地帐篷，山顶露营山地帐篷里面不会潮。并且抗风非常好，在帐篷里面听不到外面呼呼的风声。睡袋：买一个零度的睡袋基本就能应付山上的天气情况，不需要买负温标的睡袋，随着温标降低睡袋的价格成几何指数增长，没必要多花钱。如果你经济比较富裕买一个小睡袋（一公斤重）是非常好的选择；否则去淘宝搞一个一百六十块一下的睡袋吧。背包：买一个背负系统比较好的背包，如果买三百多块的就去买大家都推荐的In-Way背包吧，网上口碑不错。防潮垫：买一个厚的防潮垫，这算是一个易耗品，所以用的时候一定要包上塑料布作保护。厚防潮垫会让你感觉很舒服，毕竟身体受潮之后容易得风湿，保护自己远离疾病。

    推荐装备篇

    塑料布：扎帐篷的时候铺在帐篷下面。气罐：在山上想吃一点热的东西，一定要戴上气罐，炉头可以向头驴借。二锅头：我不是建议喝二锅头，而是让你把二锅头洒在鞋子里面，过一夜鞋子里面的二锅头会干，登山的时候会让你感觉非常舒服，舒筋活血，二锅头疗法。登山鞋：等一些经典线路，可以买登山鞋也可不买登山鞋，经典登山线路对于装备要求不高。如果买登山鞋就买一双价格在两百块左右（打折之后的价格）的登山鞋吧。一千块一下的防水透气登山鞋都达不到你期望的功效，所以请在购买的时候保持清醒。鞋子在下雨的过程中湿透但是在行进的过程中可以靠内力蒸发干（走路它就会慢慢干了）。雨衣：下大雨还是非常有用的，不过空旷的大山里面做一次落汤鸡也是一种乐趣。登山帽：注意不要让山风把帽子吹到悬崖下面去。头灯：本来我不打算推荐头灯的，但是在山上露营没有头灯寸步难行（晚上光线差）。现在头灯价格太贵，一个头灯要二三十块，我建议你去买一个Led灯的手电，一个Led灯的手电筒大概才五块钱吧。

    不明智装备篇

    登山杖：困难的时候手脚并用比登山杖管用。新驴往往是用不好登山杖，非常容易造成适得其反的效果，就是使用登山杖反而费力。带一个登山杖也不贵，无所谓的。冲锋衣裤：一千块一下的冲锋衣裤没有抵挡大雨，外面下大雨里面下小雨。冲锋衣裤往往没有速干衣裤干的快，冲锋衣裤还会捂汗，即使比一般的衣服要好，但是也比不上大头衫透气来的好。水壶：带塑料瓶的水比水壶轻便多了，并且不用多花钱。

    奢侈装备篇

    数码照相机：留影必备工具。数码摄像机：记录自己的行程，留下美好回忆。

    推荐食品篇：

    牛肉干：按照一餐一袋的标准携带，绝对是野外徒步最好的食品。

    矿泉水：尽量多带矿泉水，山里的水尽量少喝，避免不必要的麻烦。

    盐汽水：带上一瓶盐汽水作为必要的补充，盐汽水里面有苯甲酸钠，所以不推荐带多。

    其他食品篇：

    黄瓜、小西红柿、一些小食品都是可以携带的，只要你喜欢没有什么食品是不能携带的。

    技术准备篇

    掌握一些登山的技巧，比如呼吸节奏、行进和休息的科学时间、喝水的多少和次数、休息的姿势、基本绳结等等，这个可以在网上很容易找到。

    精神准备篇

    不论你有多好的装备，决定走或者放弃的是你的大脑，也就是你的意志品质决定你的徒步质量。不要轻言放弃，努力前进，记住自己不是最差的。在徒步的团队里面第一名和最后一名没有区别，千万不要逞强努力向前争第一，强撑容易造成运动损伤，到头来遭罪的是自己。请记住下面的原则：出来徒步不是冒险而是要享受户外运动的乐趣；永远不要说自己不行了走不动，我们承认自己慢一点没有关系（我们体力差，当然慢了），没有我们慢的怎么才能衬托那些快的呢；不要依赖装备，装备是辅助前进的工具，苦不苦红军两万五，累不累你也去试试；做最坏的思想准备，不要以为徒步是打打闹闹就行了，需要付出很大的力气和努力才能登上山顶。

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