各位前辈：
POLAR还是SIGMA好？
从价格上, 不是一个档次上的东西. 比较容易选, 钱少就上SIGMA, 钱多就上POLAR.
比较类似于问广本好还是奔驰好
SIGMA有那么不堪吗？有实用的比较吗？
POLAR也不是那么贵啦。S150相当于1000RMB。
如果你花得起1000去买个S150，那么我建议你再增加一部分投资，直接上S510或以上的型号。
polar相对于其他心率表的的优点，在150上面几乎都找不到，买它可以说是浪费资金，还不如sigma BC1200+PC1600的组合更实际。
看来楼主是个富裕人家既然这样你就去买POLAR的吧 反正我们大部分人用的是SIGMA的 差不多的功能都有了 刚上心率表感觉在爬坡的时候还是挺有用的防止你偷懒 昨天爬螳螂山18分多就上去了比以前最好成绩快了一分钟有多
POLAR关于自行车运动“推荐”的型号从低到高是S150，S520，。。。 我觉得S150功能够用了。S520测卡路里等等功能华而不实。我还发现 POLAR的A系列(A3，A5)简单廉价，也够用了。F1甚至更便宜。我只要 它测量心率，别的功能还不耐烦用呢。
S510相当于S150有什么优点？
我不是抬扛，只是想搞清楚。我对品牌也没有看法，功能够用(只要准确 测量心率)，越便宜越好。难道买个奔驰级别的量骚吗？
如果是追求实惠，还是sigma吧，基本功能齐全，性价比高的选择。 至于你说的S520华而不实的测卡路里功能，这只是心律表的一项基本功能，sigma也有的。
polar系列的最大优点是可以连接电脑，把每一次训练所记录的数据通过其附带的分析软件PPP SW进行分析，以图表的直观形式表现出来，让使用者可以更好的去分析每一次的训练数据，从而达到更科学，更精确地控制训练的目的。这也是普通心律表所无法做到的。
SIGMA的确廉价实惠
总算有老兄是言之有物的。谢谢。愿意和您讨论。
我想我不会每天都用心率计的，积累数据也不会坚持的。心率计只是偶而一用 的辅助工具 (主要是克服自己的惰性，有时候主观上觉得累，看一下数字，告诉自己还有余量，还可以再加码，不至于心力衰竭力)。我觉得我不会用到那些附加功能。
我最近读了一些运动方面的书，例如BURKE写的用心率指导骑自行车的。我觉 得各种自行车运动 (更广泛一点说，有氧运动) 健身都要有三种强度不同的方式：长时间低强度的，训练耐力；短时间高强度的，训练爆发力；介于中间的间歇方式。每个人的目标和身体情况不一样，长时间短时间，高强度低强度也不一样。各种各样训练计划数不胜数，万变不离其宗就是这几样。
我觉得二三四五区的区分太拘泥了。最大心率本身就不容易准确知道，60%，70%的划分也太机械。把这几个简单数字绝对化有些可笑。尽信书不如无书。
我对心率计的唯一要求就是测量准确。当然有些在手腕，手掌测量的大概信不过。
言之有物不敢当，只是很难得可以和对心率感兴趣的朋友讨论而已。 看了一下您的要求，sigma足矣。
其实绝大部分买了心率表的人，都没有把心率表用好，一般都只是把它当作一个心率显示的工具，不管有表无表，训练依然是随心所欲，想走就走想停就停，这样的话训练效果真是大打折扣。
心率表最大的功能不在于显示，而在于“控制”；多去了解它，使用它，它就会很尽职的告诉你一些非常重要的信息，比如今天的身体状态如何，是否适合做训练，然后适合以什么强度去作训练，还有什么时候可以继续“爆”，“爆”到哪个程度需要放松，等等等等。如果是对自己的成绩有要求，那么训练就不再是单纯的骑上单车出去跑多少公里那么简单，就像某本书上说的，这是100年前的训练方式，没有控制的训练，可能会在需要努力踩踏的时候，你却在休息，而真正在需要休息的时候，你可能还在继续猛冲猛打，这样乱骑一气不仅很难收到效果，还很容易给身体带来伤害。
至于各个心率区的区分，我觉得意义还是很大的，虽然很难准确知道自己的最大心率，但是60%，70%的划分起码让你知道了你当前需要的运动心率大概值，即使你运动的目的可能只是保持有氧健康，减肥，或者是健身。
如果您感兴趣，我推荐您读ED BURKE和CHRIS CARMICHAEL的书。这类书 在我看来大同小异，读一两本就够了，中心就是要有变化。因为人体有很强的 适应能力，运动方式 (时间，强度等) 没有变化，慢慢就会对身体没有刺激，更 谈不上提高了。对运动员来说，每周的各天要有变化 (包括休息)，各周要有变 化，一年之内也要有变化，最终目标就是比赛的时候达到最佳状态。业余的没 有必要这么拘束，有时候状态不好，休息一段时间，完全不顾计划也不要紧。 不过仍然要有变化。
心率只是其中一个变量，它的作用不可以夸大。例如，我跑步时，如果按书 (JEFF ALLOWAY的) 说的强度跑LONG EASY RUN，就成了TOO LONG，TOO EASY了。实际上我运动多年，我自己最清楚什么强度合适。我对这些书和作者 不是奉若神明的。
最后，我不光骑车，也不光跑步，各种运动交替，互相补充，这也是变化，身 体不容易疲劳。现在刚开始骑车，觉得很不错，比跑步走得远。
HAPPY RIDING。
书籍只是一个指导作用，书里的数据只是别人的经验，不一定适合自己，但是参考一下，建立一个适合自己特点和要求的训练系统，这个时候这些书还是很有价值的。确实很多书里都强调变化，但是具体的变化形式我想就各不相同了，哪一种形式才更适合自己？多看书，多分析，多实践，我想不难找到。业余锻炼确实不需要过于死板和拘束，通常也没有条件去做到书中所要求的，但是我觉得，一个比较规律的的训练计划依然是必须的，如果你是为了比赛而锻练的话。
60%，70%这样的数字仅供参考，对我来说太低了。我一般对自己加码加得厉害，但是我根据经验知道不会出事。在此基础上各种强度交替进行。我跑步的时候160-170下每分钟算一种，可以长时间坚持；170-185下每分钟算一种，可以间歇地保持；再低没兴趣，再高怕出人命。
我原来是用运动器械上的POLAR心率计 (但是用手掌测量，可能有误差) 作参考。用过一段时间不看心率也有数的，因为毕竟身体状况不可能突变。骑车了需要一个随身带的。
60%，70%对你来说太低，那就再上阿，运动心率是按目的来确定的阿，如果你要锻炼无氧耐力，没有书还要求你把心率控制在60%，70%吧？
楼主推荐CONS读ED BURKE和CHRIS CARMICHAEL的书，又表示不相信书上的言论。仅仅通过固定器械上的POLAR心率计就认为自己可以上160-170，这样的探讨就有些片面了。
在室内固定器械上的160心率，受很多因素限制，得到的锻炼效果与户外运动的160心率是完全不同的。
很简单，您在空气清新、风景优美、美女如云的河边小道上跑步，与您在运动场上按照400米跑道枯燥地跑圈，哪个更容易让人疲劳？心率的确能反应人的活动强度，但不是唯一的，只是主要参考值。
160心率可以是固定的，但真正有多少是用于心肺的呢？不同的运动项目，收获的锻炼值有所不同，请楼主思考这个问题，按照我的跟贴习惯，通常是不会一下给答案的。
从价格上,
不是一个档次上的东西.
比较容易选,
钱少就上SIGMA,
钱多就上POLAR.
比较类似于问广本好还是奔驰好
SIGMA有那么不堪吗？有实用的比较吗？
POLAR也不是那么贵啦。S150相当于1000RMB。
如果你花得起1000去买个S150，那么我建议你再增加一部分投资，直接上S510或以上的型号。
polar相对于其他心率表的的优点，在150上面几乎都找不到，买它可以说是浪费资金，还不如sigma BC1200+PC1600的组合更实际。
看来楼主是个富裕人家既然这样你就去买POLAR的吧 反正我们大部分人用的是SIGMA的 差不多的功能都有了 刚上心率表感觉在爬坡的时候还是挺有用的防止你偷懒 昨天爬螳螂山18分多就上去了比以前最好成绩快了一分钟有多
POLAR关于自行车运动“推荐”的型号从低到高是S150，S520，。。。
我觉得S150功能够用了。S520测卡路里等等功能华而不实。我还发现
POLAR的A系列(A3，A5)简单廉价，也够用了。F1甚至更便宜。我只要
它测量心率，别的功能还不耐烦用呢。
S510相当于S150有什么优点？
我不是抬扛，只是想搞清楚。我对品牌也没有看法，功能够用(只要准确
测量心率)，越便宜越好。难道买个奔驰级别的量骚吗？
如果是追求实惠，还是sigma吧，基本功能齐全，性价比高的选择。
至于你说的S520华而不实的测卡路里功能，这只是心律表的一项基本功能，sigma也有的。
polar系列的最大优点是可以连接电脑，把每一次训练所记录的数据通过其附带的分析软件PPP SW进行分析，以图表的直观形式表现出来，让使用者可以更好的去分析每一次的训练数据，从而达到更科学，更精确地控制训练的目的。这也是普通心律表所无法做到的。
SIGMA的确廉价实惠
总算有老兄是言之有物的。谢谢。愿意和您讨论。
我想我不会每天都用心率计的，积累数据也不会坚持的。心率计只是偶而一用
的辅助工具 (主要是克服自己的惰性，有时候主观上觉得累，看一下数字，告诉自己还有余量，还可以再加码，不至于心力衰竭力)。我觉得我不会用到那些附加功能。
我最近读了一些运动方面的书，例如BURKE写的用心率指导骑自行车的。我觉
得各种自行车运动 (更广泛一点说，有氧运动) 健身都要有三种强度不同的方式：长时间低强度的，训练耐力；短时间高强度的，训练爆发力；介于中间的间歇方式。每个人的目标和身体情况不一样，长时间短时间，高强度低强度也不一样。各种各样训练计划数不胜数，万变不离其宗就是这几样。
我觉得二三四五区的区分太拘泥了。最大心率本身就不容易准确知道，60%，70%的划分也太机械。把这几个简单数字绝对化有些可笑。尽信书不如无书。
我对心率计的唯一要求就是测量准确。当然有些在手腕，手掌测量的大概信不过。
言之有物不敢当，只是很难得可以和对心率感兴趣的朋友讨论而已。
看了一下您的要求，sigma足矣。
其实绝大部分买了心率表的人，都没有把心率表用好，一般都只是把它当作一个心率显示的工具，不管有表无表，训练依然是随心所欲，想走就走想停就停，这样的话训练效果真是大打折扣。
心率表最大的功能不在于显示，而在于“控制”；多去了解它，使用它，它就会很尽职的告诉你一些非常重要的信息，比如今天的身体状态如何，是否适合做训练，然后适合以什么强度去作训练，还有什么时候可以继续“爆”，“爆”到哪个程度需要放松，等等等等。如果是对自己的成绩有要求，那么训练就不再是单纯的骑上单车出去跑多少公里那么简单，就像某本书上说的，这是100年前的训练方式，没有控制的训练，可能会在需要努力踩踏的时候，你却在休息，而真正在需要休息的时候，你可能还在继续猛冲猛打，这样乱骑一气不仅很难收到效果，还很容易给身体带来伤害。
至于各个心率区的区分，我觉得意义还是很大的，虽然很难准确知道自己的最大心率，但是60%，70%的划分起码让你知道了你当前需要的运动心率大概值，即使你运动的目的可能只是保持有氧健康，减肥，或者是健身。
如果您感兴趣，我推荐您读ED BURKE和CHRIS CARMICHAEL的书。这类书
在我看来大同小异，读一两本就够了，中心就是要有变化。因为人体有很强的
适应能力，运动方式 (时间，强度等) 没有变化，慢慢就会对身体没有刺激，更
谈不上提高了。对运动员来说，每周的各天要有变化 (包括休息)，各周要有变
化，一年之内也要有变化，最终目标就是比赛的时候达到最佳状态。业余的没
有必要这么拘束，有时候状态不好，休息一段时间，完全不顾计划也不要紧。
不过仍然要有变化。
心率只是其中一个变量，它的作用不可以夸大。例如，我跑步时，如果按书
(JEFF ALLOWAY的) 说的强度跑LONG EASY RUN，就成了TOO LONG，TOO
EASY了。实际上我运动多年，我自己最清楚什么强度合适。我对这些书和作者
不是奉若神明的。
最后，我不光骑车，也不光跑步，各种运动交替，互相补充，这也是变化，身
体不容易疲劳。现在刚开始骑车，觉得很不错，比跑步走得远。
HAPPY RIDING。
书籍只是一个指导作用，书里的数据只是别人的经验，不一定适合自己，但是参考一下，建立一个适合自己特点和要求的训练系统，这个时候这些书还是很有价值的。确实很多书里都强调变化，但是具体的变化形式我想就各不相同了，哪一种形式才更适合自己？多看书，多分析，多实践，我想不难找到。业余锻炼确实不需要过于死板和拘束，通常也没有条件去做到书中所要求的，但是我觉得，一个比较规律的的训练计划依然是必须的，如果你是为了比赛而锻练的话。
60%，70%这样的数字仅供参考，对我来说太低了。我一般对自己加码加得厉害，但是我根据经验知道不会出事。在此基础上各种强度交替进行。我跑步的时候160-170下每分钟算一种，可以长时间坚持；170-185下每分钟算一种，可以间歇地保持；再低没兴趣，再高怕出人命。
我原来是用运动器械上的POLAR心率计 (但是用手掌测量，可能有误差) 作参考。用过一段时间不看心率也有数的，因为毕竟身体状况不可能突变。骑车了需要一个随身带的。
60%，70%对你来说太低，那就再上阿，运动心率是按目的来确定的阿，如果你要锻炼无氧耐力，没有书还要求你把心率控制在60%，70%吧？
楼主推荐CONS读ED BURKE和CHRIS CARMICHAEL的书，又表示不相信书上的言论。仅仅通过固定器械上的POLAR心率计就认为自己可以上160-170，这样的探讨就有些片面了。
在室内固定器械上的160心率，受很多因素限制，得到的锻炼效果与户外运动的160心率是完全不同的。
很简单，您在空气清新、风景优美、美女如云的河边小道上跑步，与您在运动场上按照400米跑道枯燥地跑圈，哪个更容易让人疲劳？心率的确能反应人的活动强度，但不是唯一的，只是主要参考值。
160心率可以是固定的，但真正有多少是用于心肺的呢？不同的运动项目，收获的锻炼值有所不同，请楼主思考这个问题，按照我的跟贴习惯，通常是不会一下给答案的。