金秋十月穿越中甸－稻城（队员留意第1页更新）

本来计划了很久的稻城，迟迟推到今年才有机会成行，前年因为非典，去年因为一时冲动改去左西藏，今年一定要完成这个心愿啦。打算9月底从广州出发，行程大概15天以内，希望包括7、8天的徒步穿越，但具体徒步路线可商议，计划从云南入、四川出，有意同行的各位可以一起商量。

暂时我这里大概有两个人，希望可以4－6人同行。

QQ：173516 MSN：woming_lu@21cn.com

本次出行队伍名单如下：
18天线路：
飘零
亚丁+1
yulan
zdl
寒衣
law

11天线路：
我有N自由
风中之尘+2
奔腾的心

物品清单：
1.1 个人装备

1、 50-75升大背囊、小背囊（或腰包，徒步随身带）、背包罩、登山鞋、登山杖、双层帐蓬、红白蓝朔料布、防潮垫、-5度睡袋、睡袋套、头灯、冲锋衣裤、抓绒衣，内衣（三套）。

2、 帽子、备用眼镜（近视）、雨具(雨衣)、雨鞋、手套（抓绒）、护膝，袜子(三双)。

3、 餐具(饭盒、筷子)、1升防腐水壶、毛巾、垃圾袋(多个)、瑞士军刀、纸巾、火柴、火机、洗刷沐浴用品，高度防晒霜。

4、 头灯备用电池（9颗）、手机及备用电池、充电器、身份证、银行卡、相机及摄影包，胶卷、笔记本、笔，手表

5、路线文字资料

建议：-5度的睡袋在高山的野外还是明显的冷，建议带个更低温的，或视个人情况多备些御寒衣物；带支登山杖很有必要，墨镜带上也许眼睛会好受些，同时在心理上会好点，不是长时间在雪山上也不会容易有雪盲。带点容易携带的小礼品也是有用的，路上的小朋友会很喜欢。

1.2 药品

1、 感冒药（白加黑、百服宁、夏桑菊冲剂）、风油精、西瓜霜片，复方草珊瑚含片

2、 肠胃药：保济丸、消炎药（炎可宁片）、盐酸吗啉双胍片（抗病毒处方药），整肠丸 （喇叭正露丸）

3、 抗高山症药： 红景天、丹参片（60片x2）西洋参含片x4，葡萄糖冲剂

4、 皮肤类药：皮炎平

5、 外伤类：创口贴、云南白药、脱脂棉、医用绷带、医用胶布、碘酒、针，线

6、 阵痛类：必理痛、跌打止痛膏，红花油

7、 防虫类： 蛇药、蚊怕水

建议：还是要带点补充维生素的药品，好象善存片等，还有可以带包果珍，有小包装的。这类补充性的物品建议自己要每天强制性的食用，回来后你就知道自己原来是多么的需要它了。没有什么高原反应最好还是不要吃抗高原反应的药品，还是有点依赖性的。看自己情况吧，没有高原经历可要提前服用，出现再用就没效果了。据说酥油茶还可以防高原发应，不防多喝点，味道也不错同时能补充热量。那边虱子多，看要带点什么吧。

1.3 食品

1、集体购买食品——集体采购：大米、挂面、蔬菜、腊肉、鸡蛋、砖茶、红塘、油、酱油、盐、榨菜、方便面、压缩饼干。

2、个人食品：辣椒酱、腊肠、巧克力、大白兔奶糖、其他糖、饼干、西洋参含片等。

食品可根据各自的口味带备罐头、腊肠等，不用带太多，调一下口味就可以了，每天就晚餐可以吃得上，午餐尽量精简。

以上基本是徒步中有机会用到的东西，但总的来说个人装备越精简越好，除必要的用品外，越少越好，在高原有时需要背包徒步毕竟还是挺累的，看个人需要可作增减。

目前我和小尘的朋友各可以借到一对对讲机，就是有4个了，基本可以满足需要；另外我和奔腾各带一个小炉头，大家尽量带铝或者不锈钢的饭盒，可以直接在炉上烧。