时间大概30-32天，初定的出发时间是八月1号西宁出发。我们已经有6个人铁定去，现在想再约2人同行，希望是一直到尾，阿里回来拉萨解散。八个人刚好包2辆车，方便互相照应。我们已经有很详细的功略，如果有缘同行。发悄悄或qq加我，101428218，说明西藏。 功略太详细，这里贴不上。
你在这里发了贴!不错,开始工作了!我也是其中的一员,我希望招一位GG和一位MM,哈哈.....
关注中,有具体行程吗?
我也是七月底走青藏线，不过我是从敦煌到格尔木，大概二十九号或三十号在格尔木出发，QQ联系：48296080
DAY 1 广州-西宁 宿：西宁(西宁：8月平均气温：16度)
广州去西宁方法有二：
1 直飞：直飞（飞机原价2010元，现在6折至65折） 12:40-16:50
新疆航空：每周2，4，6有班机：15：50-18：40
2 坐火车：K226/K227 空调快速 广州 18:51 兰州 1天12时44分 经兰州到西宁
兰州-西宁的火车：1. K421（15：38-19：31） 2. 8765（06：38-13：32）还有很多的班车也走这条线
以上的飞机和火车的时间请大家分别查证清楚!
西宁会合:
1.租车:直接从西宁--塔尔寺--日月山--青海湖--茶卡--都兰--格尔木,路上在青海湖边过一夜!
再从格尔木换车,包车进藏(格尔木-当雄-纳木错-拉萨,这段路上在当雄和纳木错各宿一晚)
2.要是西宁租车的价钱合适就直接从西宁包车进藏,路线不变,停留的时间也不变!
西宁-塔尔寺-日月山-青海湖(宿)-茶卡-都兰-格尔木(宿)-那曲-当雄(宿)-纳木错(宿)-拉萨
租车的原则除了价格问题(在下面有基本的价格参考)要砍下来外,还有几点要注意的:
1.我们是包车,不能再载人
2.先付全程的30%-50%,到了拉萨才付余
3.中途拒绝换车(除了意外情况,以防不良的司机在格尔木把我们卖掉)
4.在包车前要声名:在景点下车游玩,时间我们来定!
5.万一出现在路上留宿多一晚的情况的处理方法(不外乎是加钱的问题)
6.我们现在是7个人,最好能租到9座金杯
7.从西宁经过青海湖到格尔木:南线（走青海湖是840 KM）,格尔木-拉萨:1200 KM
住宿：1．湟中饭店 乙标：50元/间
2．邮政公寓宾馆，带洗澡间的双人间38元/间
3. 邮政公寓宾馆附近的民政宾馆更好，热水供应充足!
品尝西宁小吃： 炮仗面、马中酿皮、烤肉、麦仁饭、舔醅
在西宁要先买好:高压锅和高山气
青海西宁健野旅游用品专营店 :
地址：青海·西宁市五四大街72号 add：No.72 WU SI AVENUA XI NING
电话(TEL)：(0971)6122350 6316359 传真(FAX)：(0971)6104889
以下是包车的参考资料(我是比较愿意包车的):
基本费用如下:
1. 包车绕湖一周花两天足够,两天全部费用:面包车1100元, 转湖来回一圈不超过350km，按7人/车算:每人:160/人
2. 准备乘坐火车去格尔木：5701次 19：18，西宁-格尔木硬卧109元（15hr）,有几趟火车去格尔木有一趟是下午：5：20开的，这趟火车上能看到青海湖的落日!天峻站(停靠站,海拔:3800 M,也是这趟火车所经过的最高点)
3. 格尔木-拉萨：坐班车:179/人
4. 拉萨包车去纳木错(1200元/车,按5人一辆车算是:240元/人)
按上面的价钱分下来是:688元/人,这样走的话会错过坐火车那一段路的风景,也错过了青藏线上的风景!这是最省的玩法!
2005年5月在西宁包：
得利卡，去拉萨：6100，包了纳不错，清海湖，盐湖等共5天进到拉萨!坐7人很舒服了,每人摊下来是:871元/人!这样玩法的话我们就不错过沿路的任一个点了!也就只贵:183元/人
17座全顺的话是：7100/辆
王师傅13007789540、4WD、3元/公里
彭师傅，电话13619715921，由中科院高原生物研究所退休，常年随研究所到青海各地考察，高原动植物的半个专家，对青海野生动物的情况，尤其是栖息地特别熟悉，而且驾驶技术高超，价格公道。600元/日包司机食宿，或2.5/公里包食宿,应该也是4WD的车
在西宁包车：桑塔纳：24小时不超300 KM 包司机：260/天，这是租车公司的价!
西宁利隆出租汽车有限公司 6150924 学院巷12号
西宁市交通局劳司大方出租汽车行 8589349 长江路146号
青海申青通讯有限责任公司 6161353、354、357 昆仑路18号
西宁玖盛源汽车租赁有限公司 6130527 西关大街31号
青海九洲汽车租赁公司 6105333 黄河路154号
青海新驰程汽车租赁有限公司 8175191、8176529 共和南路20号
青海三江源汽车租赁有限公司 8211656 北大街11号
青海申青出租租赁汽车有限公司 8212722 南山路13号
DAY 2 西宁--日月山,倒淌河--塔尔寺--青海湖 （车程约4小时）
1.日月山，初唐时名赤岭。
位于湟源县西南，在青海湖东南，既是湟源、共和两县的交界处，又是青海农区和牧区的分界线，海拔3520米，是游人进入青藏高原的必经之地，故有“西海屏风”“草原门户”之称.
据说当年文成公主入藏途经此山，她怀揣宝镜，登峰东望，不见长安故乡，悲从心起，空镜下滑坠地，一分为二，一半化为金日，一半化为银月，日月交相辉映，照亮着西去的征程。此地成为唐朝和吐蕃实行物资交流和两地使者往来的中转站。现在山隘上尚立有“日月山”三字的青石碑，山顶修有遥遥相望的日亭和月亭，山南脚下有流向独特的倒淌河。
站在山顶，向东眺望，一派田园风情；向西看，碧波荡漾的青海湖，海心山明丽动人，与田园秀色迥然不同。故游人都说：“登上日月山，又是一重天”。
门票：15元
交通：距离西宁市中心100公里，出西宁市2小时左右即可到达
2. 塔尔寺: 藏语称“衮本贤巴林”, 意为十万佛像弥勒洲。它坐落在青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中,据省会西宁市26公里,是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗巴大师的诞生地,也是藏区黄教六大寺院之一。
塔尔寺始建于公元1379年，距今已有600多年的历史,占地面积600余亩,寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上,殿宇高低错落,交相辉映,气势壮观。
塔尔寺的酥油花，壁画和堆绣被誉为“艺术三绝”，到了青海，不去塔尔寺是遗憾,去了塔尔寺，不看“三绝”更遗憾！
门 票：30元
开放时间：上午8时至下午5时，另外要注意，塔尔寺内不允许游客拍照.
塔尔寺禁忌提示：1、在寺院里，不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；
2、转经轮时，一定是从左向右；不要乱摸藏族人的头和帽子。
3. 青海湖是我国最大的内陆咸水湖，海拔（HB）：3194 M , 蒙语“库库诺尔”，意为“青色的湖”。湖面浩瀚如海，湖水共蓝天一色，湖畔菜花飘香，金黄耀眼。7、8月份是青海草原最美的时候，青海湖边上的油菜花田，遍地金黄，万倾花田，尤其是金银滩,在湖北面(民歌"在那遥远的地方"拍摄地)值得一去!
金银滩位处江西沟，是青海湖沿岸最大的镇!
湖东沿岸有几处游览点，过黑马河70公里便到鸟岛宾馆，附近的蒙古包旅社很便宜。宾馆到鸟岛还有15公里的湖滩路.
夜宿：
1.鸟岛宾馆（离黑马河镇50分钟车程的地方），带浴室的双人房40元/人，还算干净。观青海湖的日落和日出，从该宾馆继续往前15公里就是两个观光点：海滩和鸟岛，海滩票价22元，鸟岛就不去了，因为在5-6月才会有鸟看!
2.或宿青海湖帐房宾馆，在青海湖附近，条件一般，有热水
3.或者就在青海湖边找一个有羊、有牧民、有帐篷、有水且靠近湖边的地方过一晚，烤一只全羊,FB一晚!
吃 饭：从西宁出发后四个小时，可以到达黑马河镇，一般司机会在那里停车，在镇上吃午饭，可以吃到青海湖里的鲜鱼，那里的烤湟鱼味道很不错，2元/串。
DAY 3 青海湖--茶卡盐湖--都兰--诺木洪--格尔木(海拔2800米)
今天的行程约为570 KM ， 漭漭戈壁，路非常好走,赴格尔木途中穿越柴达木盆地的香日德绿洲，浩瀚的巴塘戈壁，雅丹地貌，感受八百里瀚海的荒漠与寂寞，沿途好运的话可看到海市蜃楼、大漠旋风和落日!
1.茶卡盐池位于柴达木盆地的东部边缘，乌兰县茶卡镇南侧。是一个富饶而美丽的天然盐湖。茶卡是蒙语，意为“盐海”。 茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个，盐湖中景观万千，有采盐风光，盐湖日出，盐花奇观等，构成了一幅绚丽的画卷!
2. 都兰:地处柴达木盆地东南端的青海海西蒙古族藏族自治州都兰县，历史上曾是吐谷浑古王国的政治、经济、文化中心，也是古丝绸之路的重要驿址。在这片方圆2万多平方公里的土地上已发现上千座至少有1500年历史的古墓。
在都兰吐蕃古墓的发掘中，血渭一号大墓被考古学家认为是最惊人的发现，它也是所有古墓中最为壮观的一座墓葬。墓葬位于都兰县察汗乌苏镇东南约10公里的热水乡，属唐代早期吐蕃墓葬。这座坐北向南，高33米、东西长55米、南北宽37米的大墓，从正面看像一个“金”字，因此有“东方金字塔”之称。大墓背后的两条山脉分别从东、西绵延过来，如同两条巨龙，大墓则像两条山脉之间的一颗宝珠，构成“二龙戏珠”之势。墓堆下有用泥石混合夯成的围墙，上面每隔1米左右，便有一层排列整齐、粗细一般的柏木，整座墓葬共有9层，当地农牧民群众也因此称它为“九层妖楼”。
柴达木 曾遍布柏木的绿洲,作为中国四大盆地之一的柴达木盆地，给人的印象是一望无际的戈壁和荒凉，但是考古发掘却发现，在一千多年前，这里也曾遍布柏木，是一个温暖湿润的地方。
在香日德镇补充一下生活用品，比如水啦、牛肉干啦、火腿肠啦。另外，还要考虑到临时出现问题的额外需求以及一些额外的小物件如口香糖之类。因为，从这里一直到格尔木的300公里基本上全是荒无人烟的戈壁滩，沿途很难再找到补给的地方了。
3. 大格勒乡:这里的红柳很漂亮!
4.格尔木:
格尔木是蒙古语，意为“河流密集的地方”。格尔木地处柴达木盆地南缘中部，辖区面积12.4万平公里，由两个互不相连的地理单元组成，市区面积20多平方公里,居住着汉，蒙，回等民族的20多万人口，是一个多民族聚居的地方。格尔木属于典型的大陆性气候，海拔2800米，夏季短暂而凉爽，冬季漫长而温暖，年日照时数在2859---3358小时之间，年平均降水量38.8mm，日最高温36度，最低-31度，是理想 的避暑胜地。此外，在格尔木还可以找到网吧。
交通： 格尔木地处交通枢纽，有十分便利的交通，通讯设施。北达甘肃敦煌，南通西藏拉萨，西接新疆若羌，东至省会西宁。青藏铁路一期工程通车到此，民航可达北京，西宁，西安，拉萨。
住宿： 格尔木宾馆（90/间/带早餐）、沱沱河宾馆、青海盐湖大酒店、格尔木金轮宾馆、鑫苑宾馆（80/间）格尔木宾馆：宾馆分为两部分——档次较高的宾馆(1号楼)和价格相对低廉的政府招待所(2号楼)。其中，政府招待所的双人标准间有70元/人和80元/人两种价格，均提供早餐，有沐浴。热水供应时间是晚8：00至凌晨1：30。房间内可打长途电话，但要收押金和10%的服务费。宾馆房价分为1楼88元/间；2楼108元/间。地址：昆仑路157号，电话：412066。
特色餐饮： 奶皮饼、马奶酒,当地有名的“韩胡子”烤肉值得推荐。
当地特产： 枸杞，大黄，雪莲，甘草，麻黄
在离开这进藏的最后一站前要补充点食物，水，水果!同时要考虑把纳木错那天晚上的物资也备足!在这里也可以买到压缩氧气（30元/瓶），以备不时之需!水的问题要注意，在4700米地方水的沸点是：87度!所以最好带上纯净水，就算这样喝也不成问题，因为就算在当地问人家要水，也还是没煮开的水，免得有高反，还拉肚子!
在格尔木还有2个景点可看的(要是今天的时间赶的话会把这2个景点放弃):
格尔木—察尔汗湖—万丈盐桥(参观举世闻名的“万丈盐桥”,离格尔木60公里)
从格尔木还可以方便地去观赏察尔汗湖和万丈盐湖。具体路线如下：从格尔木出发，顺着盐湖路向北，出市区后，取道去往大柴旦方向的215国道。路面很平坦，很快就能到察尔汗。到察尔汗后，你会发现那里的路面，还有路边的沟壑中，到处都是散落的白色盐类晶体。路况也明显地变得凸凹不平。通行盐湖腹地的路，很难行走。由于路况比较差，所以要小心驾车进入盐湖区。待回到公路上之后，可以继续向前去看万丈盐桥。在格尔木附近还有一个草原可以去玩玩的!
察尔汗湖门飘：32元/人
DAY 4 格尔木--那曲（HB：4800 米）--当雄(HB:4200 米)
今天几乎全是在路上，但风景也在路上!
格尔木--纳赤台（3776 M）--昆仑桥（3400 M）--昆仑山口（4767 M）---五道梁（5200 M）--风火山口（5100 M）---沱沱河兵站（4500 M）--穿越唐古拉山口(海拔5300米)，进入西藏境内的安多高原牧场(海拔5000米)--傍晚抵达藏北重镇那曲(海拔4800米）--当雄(海拔:4200米)
那曲-当雄：160 KM 当雄-纳木错：60 KM 当雄-拉萨：150 KM
有一点就是：在路上下车照相或休息时:
要尽量放慢动作（避免太大的运动），哈哈，这点是至关重要哦，刚入高海拔地方要尽量减低运动来适应!说句不好听的,下车也要慢点!通常海拔5000米以上区域为人类“生命禁区”，因此在此海拔线上路段宜“速战速决”，不宜逗留太久。旅途中各人会 有不同程度的高原反应，轻者会合合欺睡(最好别睡着)、胸闷气促(不要大声说笑及跑动)，重者会头痛欲裂(可吃些止痛片) 甚至问歇性合迷(可吸些氧气)。但只要您没患感冒，本身也无心脏病、哮喘病等，是不会有危险的。不到忍无可忍，勿使用氧气以免产生依赖性。
青藏公路是入藏四条公路中最为寒冷的，因此须各羽绒衣；日温差可达摄氏十几二十度，务必注意避免感冒(在高海拔 地区患上它极易引起肺水肿甚至导致生命危险)，哈哈哈，别怕，吓人的!5000米以上才会有机会有肺水肿!兵站附近有几家川菜馆，论价格不算贵，但环境却不敢恭维。中饭的话就去到哪吃到哪了,或者直接就在车上解决!
安多----那曲是藏北辽阔的草原牧区，蓝天白云下，绵羊和牡牛斑斑点点，静静地散缀在绿原上。细心的您会惊诧地发现西侧是绵羊牧区而东侧是牦牛牧区，互不侵犯，其实只不过 是因为西侧干燥而东侧温润罢了。
那曲及安多一带常有赛马会举行，抵达后最好先了解情况以免错过机会(如果观看赛马会，则顺延一天），建立在对马的浓郁信仰之上，藏区形成了许许多多的赛马节，其中那曲赛马节规模最为盛大。那曲赛马节，藏语叫“达穷”， 是藏北草原规模盛大的传统节日，每年公历八月一日举行，为期五到十五天不等!
今年那曲的赛马节在：8月10日--8月16日，一般前2天是文艺表演，第3天才是赛马
８月 是草原的黄金季节，草原上最肆虐的狂风在这时悄无踪影，夜间偶尔下一点雨滋润草地，但 白天总是万里无云。一年一度的草原赛马会就在８月上旬举行.藏北是格萨尔王驰骋的疆场 ， 藏北人个个都是马背上的英雄。当及此时，那曲９县（加上文布和双湖）最健美活泼的姑娘 、最潇洒剽悍的年轻人都涌向这里一展风姿。一些远道的牧民往往带上帐篷举家来到这里狂 欢。那曲镇北面有一片宽阔的草坝子，当地人叫它“冲钦卡多”草场，逢到快要举办赛马 盛会的时候，这片绿草坝上会突然冒出成千上万顶各式各样的帐篷，仿佛兴起一座小城镇， 而且规模竟然可与有几百年历史的那曲镇相比。
今年的赛马节可能赶不上了,要是时间允许的话我们就赶到当雄才住下来,而大家要是觉得太累了也可以就在那曲住一晚明天再直接赶到纳木错!
在那曲住宿有住藏式毡房或小旅馆，虽然简陋但能感受到藏北牧民的热情和豪爽,又或者可住位于色尼东路262号的那曲饭店(一星级、房价约180元，4人挤一个房）
３人房６０元，４人房１５元，通铺１０元。
电话：０８９６－３８２１８９８
那曲县招待所:条件一般，每床１５－３０元
在当雄的住宿:当雄及不上那曲大,但也有很多的酒店和藏式旅馆能选择!价格跟那曲相差不大!但在青藏线上只有那曲镇有一个不大不小的医院，在当雄是没医院的,也就是说：要是我们的高反严重的时候最好还是在那曲过一晚，可能这样的话会更稳当!毕竟:留得青山在,不怕没柴烧嘛!
在当雄旅游，藏北八塔是不得不看的一个亮点。它位于乌玛乡境内，距离县城40多公里。相传当年格萨尔王曾率兵在藏北草原上驰骋征战，麾下的大将夏巴丹玛香察在乌玛战死，当地的人们为了纪念英雄，在此地修建了8个白塔，一直留传到今天仍完好无损。今年的当雄赛马节听说是:8月1日到8月6日,时间刚好的话我们也可以去看看盛大的赛马节!
这是我们进藏后第一晚在4000米以上的海拔过夜,高反就好好享受了,前面有2天都是几乎在赶路，为了在纳木错和阿里行程能避免更利害的高反,可以考虑在当雄好好休整一天再进纳木错!毕竟在这里的海拔只有4200米，要修整的话当天就在当雄到处玩玩，并买够在纳木错FB的物品，要是大家整体状况没事的话也可以第2天就进纳木错!
DAY 5 当雄---纳根山口(HB:5200 M)---纳木错（HB:4718 M)
当天一早就离开，看看能不能逃掉纳木错的门票( 纳木错景区的门票为45元，另外进入扎西岛还得加收5元的管理费)!
探访西藏三大圣湖之一的纳木错湖(世界海拔最高湖——4718 米),西藏三大圣湖之一，另两个为羊卓雍错和玛旁雍错,35元门票,经过念青唐古拉山口100元(一辆车的收费,之前的路上也有一个到2个点也是要收过路费的没列吃来；观赏圣湖美景.
从当雄至纳木错的60公里路程需翻山越岭(途经海报5000米的拉多拉山口)，路况险恶，但现在路好走多了
圣湖湖畔风景十分迷人，但气候一日有三季，注意衣着,在当雄 购买蔬菜及罐头食品，炊事用具,这样就万事俱各了，当然，如附近有牧民毡房，也大可以与他们共进藏餐 ——如果您吃得下的话。
据说绕圣湖一圈可逢凶化吉、万事胜意，有时间可转一转(再怎么快也要13天吧!)。天高湖阔，水色蔚蓝，在海拔 7117米念青店古拉山雪峰映衬下，显得恬静瑰丽，使人流连忘返.
高高的玛尼堆,五彩飞扬的经幡,风中永不停息的转经统,伟岸的念青唐古拉山,温柔的纳木错!
纳木错住宿：35/人,扎西半岛上,在湖畔露营(住藏民的帐篷）或住宿湖畔招待所。
以前是没电,没水,很简陋,准备好睡袋吧!现在不知怎么样了!哈哈,但为了亲近圣湖再.....也值得了!
去纳木错，不可不去扎西半岛，此岛为岩溶性地貌，溶洞，石林，里面还有古代洞穴岩画，偶尔还有人在修行。绕岛一周，需时1个半小时，体力好，爬上山顶，风景绝佳。纳木错晚上较冷，提前准备好保暖衣物，扎西岛上只有一简陋饭店和旅馆，条件差，床位少，旺季时经常没床，事先准备食品或帐篷、睡袋等装备,我们去的时候应该是当地的旺季,做好要露营的准备！
DAY 6 纳木错--羊八井（HB：4230 M）--楚布寺--拉萨（HB：3658 M）
早上看日出，不看就走宝了，再游湖,午饭在当雄吃!
羊八井就不游了,我相信我没那么好命能看到地热奇观!温泉也不泡了,免得加重高原反应!沿途观赏藏北草原风光!
楚布寺:
楚布寺海拔4300米，位于拉萨市堆龙德庆县西北的楚布河上游，距拉萨西郊70公里。楚布寺规模庞大的建筑群以大殿为中心进行分布，共包括经堂、佛堂、护法殿、佛学院、密宗修习院、活佛私邸及僧舍等，正在修复建设中的还有较具规模的讲经台等建筑。该寺目前有僧侣300余人。楚布寺是藏传佛教噶玛噶举派的主寺，也称“磋卜寺”。南宋淳熙十四年(1187年)由塔布拉杰弟子噶玛噶举派创始人都松钦巴修建。该派黑帽系历代转世活佛均驻锡此寺。路上景色很美!
门票：藏人免费，游客每位￥20； 开放时间：09：00-14：00
参观时间：坐车12：00抵达的话，两小时已相当足够。
直到拉萨!按日期推算,我们有可能能赶到雪顿节(西藏最大的节日之一)的尾声!住宿可能会相对紧张.
下来就是找地方住(下面是住的资料):
拉萨最IN的五大落脚点 :
1亚旅馆 (0891-6323496):
位于拉萨北京东路100号，是老牌的藏式旅馆，享有盛誉，以大门门楣中央的牦牛头为标志。目前，该旅馆已装修一新，国内外散客入住较多。告示牌处自助旅游信息丰富。现有客房62间，床位185个，分豪华、标间和经济间，旺季时价格为35－270元，淡季时为20－200元，均可提供24小时热水服务。
特色服务：停车场较大，有汽车、自行车出租，商务中心可办理打字、复印、传真及上网服务。配备有专职导游人员，可根据客人需要提供服务。同时还为需外出的客人提供免费用车接送服务。藏式餐厅装修豪华，以经营藏餐、中餐和西餐为主。餐厅里别附设酒吧。
2.雪域宾馆(0891－6323687)
雪域宾馆在拉萨中心的大昭寺前面一条街里，站在旅馆房顶，可观赏美丽壮观的布达拉宫和拉萨全景，而且更重要的是各种规格的旅游长途车、出租车、三轮车就在旅馆门前面的广场，交通十分便利。这是离大昭寺最近的一个旅馆，如果你喜欢大昭寺，一定不要错过这里，这里出门就是大昭寺的广场。
3.八郎学旅馆
八廊学电话：0891-6323829)
位于北京东路，是典型的藏式旅馆，创办于1984年，为拉萨市资历最老、名声最大的旅馆之一。曾入选国外媒体评出的世界十大具有优质服的旅馆之列。八朗学旅馆在网上的名声可是响得很，那里离八角街非常近。住在这里的游客以背包客为多，每个到这里的人都把这里当这里的家，特别是“普姆”的叫着，大家打闹一团，真的是宾至如归，他的房间还算干净，价格也公道，缺点就是苍蝇太多。他是全藏式的旅馆。风格、家具都是藏式的，还自己有客房餐厅，中间天井里聚集着形形色色的旅游者，男男女女，还有很多的老外进进出出，大门正对面的墙上贴上了无数的小纸片，全是自助旅游者们的启事：有约人组团出游的，有出售多余物资的，中文、英文、日文……什么都有。
特色服务：24小时公共浴室，行李寄存，免费洗衣，自行车出租，免费市话，机动车停放及上网等服务。八朗学旅馆还附有藏餐馆、自行车维修点以及尼玛甜茶馆。
4.吉日旅馆(电话：0891-6323462)
位于北京东路12号，是藏汉结合的著名旅馆之一。价格低廉，处于众多著名景点的包围之中，为散客集中之地。大门处告示牌有相当多的旅游资讯。标间旺季135元，淡季120元；普通间30元每床，也可70元包住一个普通间；多人间25元每床。外宾入住吉日价格略高。
特色服务：提供洗衣，自行车出租，送邮，订票等。
5.龙达觉萨旅馆
“驻藏小二”邹军林雪夫妻现在的栖身地，就在“旅行者”边上的一个院子里，三层藏式楼房，面积很小，但很舒服，便宜。很多来拉萨的朋友会投宿这里，简称“龙达”。龙达和旅行者简直像所说的“旅游配套设施”。
有个资料可以比较一下：
推荐八朗学和亚宾馆。普通1-4人间两者价格差不多，但亚的卫生条件要好；标准间八朗学价格上有明显优势；八朗学提供免费洗衣服务；两者均提供免费寄存物品服务，要记得把你所有物品捆绑在一起寄存。
安顿好后,晚上就:想去哪就去哪,想吃甚么就吃甚么,啥也不想,好好FBFB!(我手头上还有很多拉萨蒲点的资料,哈哈
DAY 7 拉萨
今天要先把去阿里的路线和车先定下来，要不下来我们会很被动的!考虑再三，还是在拉萨多留一天以能更适应高原活动，减少高原反应，为阿里，珠峰之行做准备!
拉萨目前租车行情不定:
62型丰田越野车3.0～3.5元/公里
80型丰田越野车4.0～4.5元/公里
90型丰田越野车5.0～5.5元/公里(沙漠王子的普通版，即4500的前身)
4500沙漠王子丰田越野车5.5～6.5元/公里
以上车型还根据车型的新旧、性能、车况区分。请在拉萨租车时一定注意询问车主此车是否有通行证及营运证。西藏对车辆的检查一直都很紧，尤其是前往阿里、珠峰、樟木地区的路上查得更紧。一定要注意!
最烂的路也没有超过20-30元/百公里的行价,拉萨每天500元左右的均价还是比较合理。长途可就要就线路，就修车，就司机的食宿提前签好意向。这些资料是2004年的,
租车：目前的行情，阿里（15-17天）TOYOTA4500价格为14000元，TOYOTA62为12000元；纳木错（1-2天）TOYOTA4500价格为1000元左右；看天葬（1天）TOYOTA4500价格为800-1000元；丰田4500去珠峰、阿里、双湖（走大北线）谈的价格为16000元,这是今年5月份的最新,最准的价格!
旅游机构
阿里地区外事旅游局 狮泉河镇 电话：0897-2821828
阿里地区旅游公司 狮泉河镇 电话：0897-2821846
机场-拉萨 100公里
拉萨-江孜 270公里
江孜-日喀则 90公里
拉萨-日喀则 300公里
日喀则-樟木 490公里
定日-珠峰 100公里
拉萨-泽当 220公里
拉萨-林芝 430公里
拉萨-盐井 1500公里
拉萨-格尔木 1900公里
拉萨-狮泉河 1800公里
租车辆，按公里来计费。这可是好处多多哟。届时想去哪里，就叫司机开到哪里，即使临时改变一些计划也可以，反正是按公里来收费的。这样计费跟总包价是几乎一样的。
租车一定要和司机签订租车合同，上面明确写明你的行程和要去的所有景点，否则你会为了要去路边很近的景点而多交路费。
旅游车辆定点管理办公室提供的车辆，驾驶员都在办公室备有档案，驾驶员的驾龄都在3年以上，而且车辆都是通过了公安交通管理部门和交通运输管理部门的检测。此外，为了保险起见，游客可以把汽车的租金大部分先抵押在旅游汽车定点管理办公室，等旅客从旅行地安全返回拉萨后，再把这部分钱付给驾驶员。
目前，西藏旅游汽车的种类以日产越野丰田60、62、80型以及丰田4500型和9座、15座的小型日产越野客车为主。旅游部门准许经营旅游运输的汽车很好辨认：汽车的前挡风玻璃和车后玻璃上分别贴有大小不同的写有“中国西藏旅游2003年、旅游投诉电话0891——6836250、6834193”等特征的贴车标志，同时驾驶员都有2003年的上岗证
此外，西藏旅游部门郑重向游客提醒：之前贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志一律作废，即汽车车门上贴有“西藏旅游”标志的汽车一律不是旅游部门准许经营的汽车。据旅游部门介绍，目前车门上贴有“西藏旅游”标志的旅游“黑车”在西藏珠峰、樟木口岸以及阿里地区有将近50辆左右。提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客，谨防上当 !
还有最好就是找熟人的司机和车!在下面是几个在网上有比较好声誉的司机:
达瓦 13908985626 ，洛桑 13618910797 0891-6829515， 边巴 13908918927 ，尼玛 13308999824 08916889824 索郎，电话0891－6506184
还有个租车的土方法(就是用货车,晕死掉):
在拉萨租东风卡车20天的话，1000元/人左右，一辆车可行，车主自会备好至少四桶油（到嘎尔加返程的油），十人以内可分滩费用，多备蔬菜。
包车的话，一辆东风车1万元可以了，吉普车1.5万元，都可以找到。
东风最好，一路睡将过去，不过十人多了些，在车上最多睡六人，司机就睡驾使室。如果人多，只好搭帐蓬，要花较多时间。在车厢内睡最好有防潮垫，一般的羽绒睡袋即可，至少六百克/80%绒。
广电车队 司机叫旺堆什么来着,不是很记得了,要有什么朋友去的话,叫他千万千万不要租这个车队的车
康巴藏族人才会骗人。 汉族司机可能便宜点，但藏族司机熟悉道路，会藏语，路上方便。
千万不要坐李勇胜的车,出过事!
我预计的阿里和珠峰线路用20-22天来完成(南线去,小北线或大北线（大北线的话一定要问清楚司机是否认得双湖的路）回,去的路上珠峰,详细路线已经准备好!以上是租车的问题,到时随遇而安吧!
下面就说说拉萨的景点!门票新价格在另一页,西藏不可能一次就游完，所以以下的景点是有选择地去看（把教师证，导游证，学生证全给带上，以利门票打折）：
1. 布达拉宫（第五版五十元纸币图案）
布达拉宫：位于拉萨市区北部的玛布日山（红山）上；建造于公元631年，后毁于奴隶起义，1645～1693年重建。1994年确定为世界文化遗产。宫内厕所难找，建议方便后再入内；即使是夏天，殿内也较阴冷，100元门票，观光时间:9：00-16:30开放(每天都开放09：00-12：30 15：00-18：00)，中午清场，每周一、三、五、六、日,金顶和文物展都是10元，每个房间照相费用40~150元。0891－6826334
参观时间须2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘车直接从后门开到顶上，参观后从前门下来，较省力。
注意:
1.宫殿较高，上下要慢行。
2.殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。
3.殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。
4.布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过。
布达拉宫前边广场在整修，内部也有不同程度的装修，金顶上不了,资料显示工程在7月底完工,我们去时刚好就应该搞好了!
2. 拉萨市区：大昭寺、小昭寺
大昭寺：位于拉萨市中心八廓街，始建于唐贞观二十一年（647年），2000年列为布达拉宫世界文化遗产扩展项目。70元门票数天有效，观光时间0900～1800，大殿摄影另付90元，师父讲解费50元，僧人诵经时间1930～2100，四位最佳喇嘛导游：尼玛次仁、阿旺曲扎、普布、丹增
大小昭寺，布达拉宫（需要排队预够票，每天限制人数）
大昭寺的门票可以重复使用大昭寺晚上七点多有法事活动，可以带上你心爱的饰物与挂件，请喇嘛在释加牟尼十二岁等身像前开光；大昭寺傍晚到八点开放大殿，可感受不同凡响的宗教气氛!
小昭寺：位于拉萨市内，距大昭寺1公里，建造年代相同，20元门票。小昭寺去不去都无所谓!
3. 八廓街：注意1，顺时针步行；注意2，1800时以后就是集贸市场，晚上易迷路。
玛吉阿妈酒馆：是六世达赖喇嘛仓央嘉措的密宫,里面驴友留言很值得看看!
雪域唐卡手工艺店：八角南街16号，店主叫茨旦朗杰，师从江白望久
大昭寺和八郭街是连在一起的,不是很大,一般你不嗑长头的话一个下午就全看完
4. 西藏博物馆30/人
5. 哲蚌寺（拉萨西郊10公里处根培乌山上，出租车20元或3路中巴到山脚拖拉机1元上山）始建于明永乐十四年（1416年），是全世界最大的寺庙。45元门票，观光时间0900～1200，海拔3800米,那里的编经好象不是每天有的!早08：00开放至下午18：30，参观时间须2个半小时，距市区较远，早上有4路中巴到寺庙3元/人，3路只到山脚下，走上去要1个小时，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有机会逃票
注意：每周三有个法事活动，众多喇嘛集聚一堂念经，能赶到这时去，收获更大。
6. 色拉寺：位于拉萨市北郊色拉乌孜山麓，始建于明永乐十六年（1418年）；45元门票，观光时间：0900～1830，部分佛殿1600时关闭，僧人辩经时间1500时，开始，值得看!拉萨天葬台即在色拉寺后山!
参观时间须2小时，星期一至星期五下午有喇嘛辨经（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺庙门口2元/人，在大昭寺停车场，青年路口以及娘热路均可等到。色拉寺离市内不远，打的10元。
附近还有:帕邦卡寺
7. 罗布林卡(罗布林卡在装修，任何人进不了，工程在7月底完工)门票：60
罗布林卡达赖夏宫罗布林卡罗布林卡，意为宝贝园林，占地３６公顷，园林内主要 是七至十四世达赖喇嘛的别墅。每年大地回春时，达赖喇嘛便从布达拉宫移居此处。罗布林卡四面都有门，东面是正门。康松思轮是正面最醒目的一座阁楼，它原是座汉式小木亭，后 改修为观戏楼，东边又加修了一片便于演出的开阔场地，专供达赖喇嘛看戏用。它旁边就是 夏布甸拉康，是进行宗教礼仪的场所。它的北侧设有噶厦的办公室和会议室。每到夏日，布 达拉宫内的许多政府机构，都要随着达赖喇嘛转移到罗布林卡办公。夏布甸拉康的西北是 格桑颇章。颇章就是宫殿，七世达赖喇嘛格桑嘉措用自己的名字给宫殿命名。
09：30-18：30 参观时间1个半小时,此景点可观性不大，若时间紧可放弃。
8. 药王山(落日前赶到药王山看夕阳中的布达拉宫),万佛墙石刻：
药王山上是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面!山上有许多刻了藏文的石块，这是藏民供奉的圣物，别乱拿。门票一般免费，偶尔有喇嘛过来收你5元钱。
药王山，藏名夹波日，意为“山角之山”。在拉萨市布达拉宫右侧。海拔3725米有小路可至峰顶。
药王山后面有拉萨十分著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。
9. 拉萨河的一早一晚都很漂亮!藏历七月六日-十二日是沐浴节，我们应该能赶上!拉萨南面的太阳岛一带是游赏拉萨河的好地方
10. 甘丹寺(达孜县内,回来路上还有:德庆桑阿寺)门票：40
拉萨的三大寺：甘丹寺，色拉寺，哲蚌寺
甘丹寺:全称为喜足尊胜洲， 也译为 兜率天极乐寺，号称黄教六大寺之首席，位于拉萨东郊达孜县境内。相传，一日宗喀巴和弟 子们正筹划选址建寺时，一只过路的乌鸦突然叼走了他头上的帽子，只见它在空中盘旋了几 圈，将帽子丢在半山腰上。他赶紧和弟子们追寻到这个地方，并以为这是佛的旨意，当即选 定为甘丹寺址。一年之后，气势恢弘的甘丹寺拔地而起，１４１０年２月５日，宗喀巴主持 了甘丹寺的开光大典，并担任了第一任甘丹赤巴。此后，甘丹寺历经９３任赤巴主持，规模 逐渐扩大。寺内主要建筑有措钦大殿、羊八坚经院、灵塔殿、宗喀巴寝宫赤陀康以及大量 的康村僧舍。措钦大殿也叫拉基大殿，是一般寺院都有的建筑，也是寺内最大的集会场所。 殿高三层，占地２０００多平方米，可容 纳３０００多人同时诵经。殿中有宗喀巴的五狮金 座，主供弥勒佛像和宗喀巴像
甘丹寺，位于拉萨以东40公里，建于1409年，为格鲁派第一座寺院；文革时期遭严重破坏，到近年才陆续重修。
门票：藏人免费，游客￥15； 开放时间：09：00-16：00
参观时间：参观需时应在2小时以内，但路途遥远及汽车班次关系，需要一整天
11. 热振寺:林周县内
藏历:七月十五日有跳神和抢措--帕邦塘廓节
第一天:仪式
第二天:早上:马长跑,赛牦牛,下午:跳神
第三天:晒佛
给你所有的电子产品带上备用电池，日喀则以西就没法用充电器了；电池的使用寿命比你想象中要长，因为西藏现在是夏季.
住宿的下列地方可以洗澡：拉萨、日喀则、圣湖（20元温泉）、札达（20元）、狮泉河、改则（10元）
阿里地区气候干燥，你基本上会鼻出血；高原空气稀薄，太阳辐射强，别忘了防晒霜；还有一种防晒的方法，那就是死活不洗脸；
DAY 8 拉萨
这段时间来拉萨的话有可能碰到的藏节是：雪顿节，沐浴节，帕邦塘廓节!但在高原为避免有严重的高原反应,休息时间够是关键,所以这些藏节就要看看当时各人的身体情况来定去不去看了,因为明天开始就要进入阿里之行,今天就想放松点,甚么也不赶,大家就乱逛吧!记得跟司机确认行程和签合同!
今天一定要做的事是:
1. 重新确认车辆的问题,自己的证件问题,或者直接找明天包好的车带我们去玩(哈哈,这是理想状态),跟司机约好明天来住处接我们的时间!
2. 购物：买点水、食品、菜蔬、瓜果吧，路上吃，但不要太多，一是你不如想象中的能吃，二是一路都可补给，只不过价格高点、品种少点；买食品要注意生产日期!
阿里行采购的东西：包括2箱牛奶、6箱水、2筐蔬菜（番茄、黄瓜、蒜薹、土豆、地瓜）、1箱苹果、1箱雪梨以及五床军被，肉干,各种罐头,补充已用掉的高山气,奶茶,咖啡,炼乳,多用电插等等!看到车后买个车充!
3. 有带炉头的就买气,不要到布达拉宫对面的户外用品店买气罐，一罐气只够你煮两次咖啡,晕死,不过我想还是会带着炉头好一点!沿路煮些奶茶或练乳来补补!
4. 给你所有的电子产品带上备用电池，日喀则以西就没法用充电器了；电池的使用寿命比你想象中要长，因为西藏现在是夏季,没电就........
5. 药品：感冒药、治拉肚子的药、高效消炎药、抗高原反应药（可在拉萨买“高原安”）一定要带足；其中感冒药和抗高原反应药可全程低剂量服用。
这2天里还没看到的景点尽量在阿里,珠峰之行回来后补上! 有关雪顿节是否参加就容后讨论!要看的话就要一大早起来的!
DAY 9 拉萨--羊卓雍湖--江孜(圣湖、卡若拉冰川、白居寺十万佛塔）
一大早就起程(途经聂唐大佛)
1.羊卓雍错，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”）：
羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，另外的2个是纳木错和在阿里地区的玛旁雍湖。湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
拉萨的日喀则的路在修，谁都去不了羊湖，要转回羊八井走，大约跑7小时，这是2005年4月的最新消息，不知道8月修好没，到了那边再打算吧!反正路是一定有的!
2.南路在盘山公路上往上爬，完全是土路，虽然颠簸，倒也不是很难走。驱车30千米后, 在到达羊卓雍湖之前需要翻越5030米的甘巴拉山口，一过山口就可以见到羊卓雍湖和远处峻峭的宁金抗沙峰。
3. 在羊卓雍湖偏西的南岸，浪卡子县城往北约10千米处，有著名的桑丁寺。桑丁寺有长达300多年的历史，其活佛转世传承制度已延续了十二世，属噶玛噶举派香巴噶举支派（即“白教”）值得一提的是，它是西藏唯一由女活佛主持的寺庙，寺庙里除了主持以外都是男僧侣。
4.卡若拉冰川： 位于浪卡子县和江孜县交界处，从羊卓雍湖出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。由于长年受公路上的车尘的覆盖，此冰川整体呈黑白分层形态。
5. 白居寺 :藏语称为“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”。是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，寺中有塔、塔中有寺。白居寺主要有两大特色，一是一寺容三派，兼容萨迦、噶当、格鲁3个教派； 另一特色是菩提塔，它是白居寺的标志，又名万佛塔 。白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。40元门票，观光时间：0900～1900
白居寺十万佛塔 :白居寺是可以讲价的，大概10元一人甚至更少,带相机进入白居塔须交费￥15
6. 江孜(HB:4040 M):
江孜堪称英雄城，98前，这里曾发生过一场西藏人民抗击英国侵略的战争。1904年,英帝国主义侵略军600人占领岗巴宗，同时从亚东向北入侵江孜，在宗山受到江孜军民的拼死抵抗。江孜人民在宗山上筑起炮台，用土炮、土枪、“古朵”、刀剑、梭标和弓箭与入侵之敌展开了英勇的血战，战斗持续了8个月之久。最后所有勇士宁死不屈跳崖殉国，写下了光辉而悲壮的篇章。
俯瞰全城的宗山上至今还保留着当年抗英的炮台。后来为了纪念这一历史事件，人们就树起了一座跳崖烈士纪念碑。风靡一时的电影《红河谷》就取材于这段史实。
有机会的话就去宗山城堡看日落!沿着山坡走到白居寺。
住: 招待所 :江孜住宿：乌孜饭店：十字路口南，4人间40元，有淋浴
江孜民族服装招待所：大十字路口西北面，20～40元
DAY 10 江孜(HB:4040 M)--日喀则(HB:3836 M)
1. 宗山遗址：位于江孜城中央悬崖峭壁上，电影《红河谷》拍摄地，清光绪三十年（1904年）江孜抗英保卫战发生地，30元门票，观光时间：0900～1800
江孜宗山遗址矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，海拔4020米，相对高度125米，在年楚河平原中央显得非常雄峻。
宗山古堡---江孜城最佳的观景点!要登上去的话可能要花半天时间!虽然只有125米的绝对高度,但毕竟是高原地带,要慢慢走呢!
2. 扎什伦布寺:是后藏最大的黄教寺庙，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的6大寺庙。由于政府投入了巨额的维修资金，金碧辉煌的扎什伦布给人以深刻的印象。门票:55,但门票确是做的比较精美，是一张名片式的小光盘
绕着环寺的转经筒爬到山上看一下整个的日喀则和扎寺，是个不错的方法,开放时间：08：00-16：00；参观需时：3小时。
扎什伦布寺，位于城西，步行或租三轮车可到。寺庙依山而建,进大门向左手边拐，可以见到一道铁梯，爬上去是照寺庙全景的好地方。尤其是在傍晚时分，夕阳夕下，金顶耀眼万分。
3.嘎东寺:位于日喀则白朗县境内,历经宁玛派、萨迦派、到十七世纪中叶开始盛行格鲁派。寺中珍藏有举世罕见的宝物，即该寺第四任堪布桑布钦布的两条胫骨和空行母丝萨曲珍的头颅。在桑布钦布的有胫骨上端的骨缝四周天然生成着微小的释迦牟尼、观音菩萨、无量光佛、护法神、度母五尊佛像；左胫上端天然生成微小的释迦牟尼佛像和4个白色舍利；在度母化身空行母丝萨曲珍的头颅上天然生成着三个藏文字母和度母像。原嘎东寺已被毁坏，1985年在原址上重新修建了嘎东寺。寺内供奉着释迦牟尼、宗喀巴师徒3尊、度母等佛像。每年藏历7月29日，寺院举行“驱鬼”仪式。
4. 帕拉庄园:是西藏目前保存基本完好的一处昔日大贵族庄园,它位于距江孜镇不到2公里的班觉伦布村，地处年楚河南的平原上，从宗山、白居寺塔或江孜饭店楼上都可以遥望到它和当年属于它的那一大片农田。没见到帕拉庄园之前，总在想，几十年前的西藏交通不便，高寒缺氧，农主的生活纵使奢侈，又能到哪种程度呢？
进入西藏江孜县的帕拉庄园后，只有用目瞪口呆来形容我们的震惊.高３层的帕拉庄园，虽然是半个世纪以前的建筑，但与周围农奴矮小的房子相比，至今仍有一种居高临下的气魄。这里有大大小小的房间８２间，总面积５０００多平方米，有侍卫室、专门储存酒类和皮毛等各种物品的房间，整座庄园象一座迷宫。这座庄园也是西藏惟一保留完好的封建农奴制贵族庄园。
5.班禅新宫:
位于扎什伦布寺以南，是十世班禅在1954年建造的夏宫，新宫建造富丽堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宫内放置了很多西藏历史文物及精品，尤其以一幅"八思巴会见忽必烈"的壁画，最为精美。
门票：￥30；开放时间：09：00-18：00；参观需时：1小时
交通：由扎什伦布寺南行20分钟或租三轮车前往。
以上的5个点一天里一定不能全游完，还要赶路呢!那样的话就可以把扎什伦布寺留在回来的路上去看,因为回来时有一段路是重复的路,还要经过日喀则!
市集:
日喀则市集与拉萨的八廓街差不多，一边是出售藏式纪念品，有法器、经轮、饰物等，有一两摊档出售日常用品，也可在这里购得西藏地毯。如果可以接受风干牛羊肉的味道，不妨买些作干粮。
日喀则住宿：
刚坚果园旅馆：珠峰路9号，正对着扎什伦布寺，20～150元不等，有淋浴
旦增旅馆Tenzin Guest Hotel：日喀则市邦佳孔路8号，农贸市场对面；20元每床，有淋浴0892-8822018
桑珠孜饭店：日喀则市贡觉林路2号，0892－8821135，附近有大集市，卫生条件好，较实惠,160-200/
DAY 11 日喀则--定日县城（235 KM）-绒布寺（120 KM,绒布寺海拔:5200 M)
到达：萨迦寺:
萨迦寺建于仲曲河南、北两岸，全寺共40余座建筑。萨迦寺的精华在南寺。萨迦寺与布达拉宫和桑耶寺并列。南寺需花3小时，北寺则视乎阁下愿意步行多久，一般2小时已差不多。
萨迦寺为藏传佛教萨迦派之主寺，元国师八思巴所建，一个字，棒，号称第二敦煌（门票：45）, 萨迦寺：位于雅鲁藏布江谷地萨迦县仲曲河两岸，建于北宋熙宁六年（1073 年），是萨迦派主寺， 观光时间：0900~1830
萨迦寺的镇寺之宝是当年忽必烈送给八思巴的一个黑木匣子，匣中有一只硕大的白皮书海螺，寺中僧人视其胜于生命，只有宗教吉日才开启木匣，捧出海螺由高僧吹奏。萨迦寺收藏的各种瓷器约有2000余件，其中多为元、明时期的瓷器，也有少量宋瓷。唐卡和壁画是西藏寺院绘画艺术的两大奇葩，萨迦寺仅唐卡就存有3000余幅，据鉴定，宋、元、明时期的珍贵唐卡有360余幅。萨迦寺壁画色彩鲜艳、形象生动，除了宗教内容外，壁画还记录了八思巴来往内地和西藏，在北京受封等场面。萨迦寺藏有萨班的袈裟一件，翠红金丝缎面、红绸里、绣花鞋一只，系内地制品，八思巴遗物有凉帽一顶，鞋三只，也系内地制品。此外，该寺还珍藏有元代武器多件，都是极为珍贵的历史文物。
萨迦寺每年都举行或大或小多次法事活动，其中规模较大、独具特色的要算萨迦寺夏季和冬季金刚神舞法会。萨迦寺夏季神舞在每年藏历七月进行，冬季社舞历十一月十十九日开始。神舞表演时，舞者都戴着萨迦寺护法神和各种灵兽面具，神舞用简单的故事情节，形象地反映了藏传佛教密宗神舞的杀魔鬼的基本内容。每年适逢这两个法会时，成千上万的远近僧俗群众都要赶到萨迦寺朝拜观瞻，祈祷神舞能给人间带来幸福和吉祥。但不知能不能赶上呢!
西藏一般房屋外墙都是白色，萨迦的房舍却截然不同，外墙均为灰色。萨迦尚未开始供电，这里晚上只点洋灯，也没有地方洗澡!
接下来的就开始赶路吧!
定日县城只下车补给食物和吃中饭而不游玩了,听说这里有些后藏特色的民居挺漂亮的!
到珠峰必须在定日做当地的车，包的车，自己的车都进不了，票价80 !
正常的话也要下午才能赶到绒布寺(HB:5200 M,门票不详):
绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。尽管称不上多么古老，但它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙,这里的壁画值得仔细观赏。
整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静，便于休息。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热，庙里的喇嘛们想清静也清静不起来，寺外白塔下的玛尼堆是当地佛教信徒们为自己祈求好运的一种形式，而现在，十字架和英文也出现在这里面。
以前，绒布寺的僧人们主要是靠香火钱度日，而现在僧人们已经开始开办招待所挣钱了。在登山旺季，通常全部都爆满，很难住进去。珠峰大本营附近过去唯一能够提供游客住宿的地方就是绒布寺，住寺庙旅店，条件较差，但在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。
到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2 小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人.
从绒布寺到珠峰大本营还有大约8千米的路程，假若自己带有野营装备，住在珠峰大本营里面也是可能的，但是需要你自带炉具做饭。在登山季节，大本营有西藏登山协会的联络官驻扎，那时候可以从联络官手上买到少量的食品和饮料，但要做好价格惊人的心理准备,大概要比拉萨贵3倍。
环保费65元每人，进山费每个车轮100元，意味着越野车400元
珠穆朗玛峰：北坡在定日境内，南坡在尼泊尔。全世界8000米以上14座高峰此处周围共4座：珠穆朗玛峰8848.13米、洛子峰8516米、马卡鲁峰8463米、卓奥友峰8201米；另7000米以上高峰有38座，故称世界第三极！
到 绒布寺 后,先搞清楚在大本营有没有车出来,没有的话就找车进去接我们出来,因为徒步进大本营要2小时,所以要是时间允许的话我们就徒步进去玩,再坐车出来,要是时间不够的话就明天看完日出(我晕,又是日出啊!)后就坐车进去溜达一圈,难得来到了怎么也进去看看。
DAY 12 绒布寺（HB：5200 M）--老定日（现在叫：岗嘎）--佩枯错（HB：4590 M）--萨嘎
萨嘎也叫：加加
10点离开，在老定日吃午饭,哈哈哈,好象是不行的,珠峰脚下的老定日，是个小得不能再小的地方,在车上吃干粮吧,或找些开水来吃快食面了事!
然后一路全是没路的沙土路,只有凭车撤来认路!
佩枯错海拔4590米，面积约300平方公里，是西藏日喀则地区最大的湖泊。不过，相比纳木错、玛旁雍错、色林错、羊卓雍湖，佩枯错实在谈不上什么名气。幸好，有了希夏邦马峰（湖南侧60公里处）的倒影与雅鲁藏布江（湖北侧40公里处）的涛声，这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。沿途观赏冰川、牦牛群! 该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动!
在去萨嘎前要横渡雅鲁藏布江，萨嘎就在河对岸,萨嘎渡口最后一班摆渡船，书中介绍收船时间是下午6点,今天的路还是满赶的!
萨嘎是噶尔前的最后一个补给点，有电视、电话，需要彻底检查车况和做好补给工作。进入萨嘎前要检查边防证和身份证!
萨嘎县是旅游西行途中的温馨驿站，素有“西部小香港”之称。在这里，不妨一睹如角神山、温泉等自然、人文景观,我是不太相信，但有温泉的话就一定要泡泡洗洗了!
住宿: 建议住宿邮电招待所（鸿雁招待所）。
注意加加段招待所很潮湿，而且有老鼠出没；不过用水较为方便。下午时间早的话星月餐厅里面的沐浴间可以洗浴。萨嘎有邮局!
在7-9月旅游旺季，床铺往往也奇货可居，所以我们还是不要要求太高，花太多时间找清洁床铺，否则到头来可能连住的地方也没有。我们都带着防潮垫和睡袋，所以应该没问题!
因为刚刚报纸上有消息说：在日喀则地区出现了鼠疫，在这里和日喀则这两个地方还是尽量找些干净的酒店来住吧!但也只能是尽量!
DAY 13 萨嘎-仲巴（145公里）－帕羊（71公里）
我是晕倒了，一个是萨伽寺在萨伽镇，一个是萨嘎寺在萨嘎镇，真是此嘎不同彼伽啊!因为在广州话里这2字读音是一样的!
出萨嘎后风景越来越好，路右侧有两座并肩而立的雪山名为"多让普列炯"，阳光下分外漂亮。沿途有三个垭口需要翻越。道路南边是喜马拉雅的连绵群峰，拉藏过后还可以看到宽阔的马泉河。拉藏正北则是岗底斯山海拔7095米的罗波岗日雪峰。但到了临近老仲巴时出现了一片片的沙漠，一种凄迷的苍凉，老仲巴县城几乎已被沙漠吞没。从老仲巴开始有一段较宽阔的路面，需要寻找较新的车辙来确定路线。
沿途有马泉河相伴，景色越发苍凉。离开萨嘎县，日喀则地区边境县精品旅游线上的最后一站——仲巴县就在眼前。仲巴藏语意为“野牛之地”。这里生息着大量的国家级野生保护动物如野牦牛、黄羊、岩羊，藏羚羊等，珍稀野生动物成群结队，到处可见，见人不惊；草原风光宜人，水草丰茂，牛羊成群，蓝天碧水，气候宜人，可谓“风吹草低见牛羊”的真实再现。仲巴常有人熊出没，走这条路得千万小心。
帕羊是个草原上的小镇，据说是西藏最高的镇，但只是4622米，不知会为甚么这样说？
在帕羊的那个小村庄住一晚，将会是一件极美妙且难以忘怀的经历。星空据说美极了!
住宿：1. 帕羊镇边防站，２０元左右（需具体与兵站联系）
2. 亚旅店，是当地藏民开的，门口挂着一个牦牛头，因为亚在藏语中就是牦牛 的意思。Yak Hotel 15元,老板的咖喱牦牛肉饭是这里最便宜又美味的食品
这是家老店,很多司机知道的!
茶酥玛日观多(藏语意为“很好味的酥油茶”)
DAY 14 帕羊-霍尔（209公里）－巴噶（28公里）－即乌寺（9公里）这里就是圣湖--玛旁雍(HB:4588 M,海拔最高的淡水湖)
离开帕羊后途径一片冬季草场，还会经过一个草滩，如果运气好，可以看到黑颈鹤。
香筑过后将翻过阿里与日喀则地区的界山，海拔5216M马攸木拉山口。垭口过后，即进入梦寐以求，神奇的阿里境内。这时可要贺贺哦!第一个出现在眼前的是公珠错，这一带时有黄羊出没。
本日所经路景特棒（还有很多野生动物和人文景观），南面是喜马拉雅山脉，北面是冈底斯山脉，你们将在这两座气势磅礴的山脉中穿行，千万别睡觉，保证看得你们一楞一楞的，由此开始真正的爱上西藏。但本日经过的地方的海拔较高!
巴噶山口有巨大的玛尼堆和经幡，可以远眺神山冈仁布钦，在它的南面则是那遥遥相对的纳木那尼，两座雪峰之间是明镜般的圣湖玛旁雍错和风云变幻的鬼湖拉昂错。
巴嘎往普兰方向9公里处为即乌寺，是最佳的玛旁雍错拍摄地点。圣湖南面18KM处为神山冈仁波齐峰（高6656m,冈底斯山脉主峰），北面82KM处为雄伟壮观的纳木那尼峰（7694m，喜马拉雅最高峰之一），西面是拉昂错(鬼湖拉昂错,距3KM)，风景棒得叫人发疯，真TMD绝!!!!!当然这也要看运气，因为天气不好的话，冈仁波齐和纳木那尼是很难看到全景的!
中午在藏民帐篷休憩，只能进食快食面。
即乌寺风景特好，还有一个被认为是世界上风景最好的厕所，有空体会体会，保证COOL呆你。
住宿:
1. 即乌寺后面的村庄叫:基乌村,可提供藏式住宿，小村庄旁有山坡，小山坡上看落日圣湖很是美丽中间是温泉，温泉旁的水塘很脏，但有很多珍贵的飞禽，山坡一定要上，在那里你才能眺望四周，看到你想看的一切温暖而有特色。有简易沐浴间,但蓄水速度很慢，可以提供简单的洗浴。对了，听说小村庄里有藏獒，有幸的话可以看得到。不够意思的是洗浴一次要向不懂汉语的藏族妇女缴纳30元洗澡钱，收费确实高了一些。
2. 玛旁雍错旁边的神湖旅馆:15元/人。条件差，没水，没电.优点是方便，缺点是昂贵和污染环境!
晚上到附近的一个军营蹭饭吃，当然，是要花钱的，而且很贵，但比外面做的好吃多了。第二天早上继续军营蹭早餐，还打包馒头若干。
3. 要是有兴趣而我们又租有帐蓬的话还可以选择在圣湖边扎营! 圣湖离神山很近，注意湖区风很大，有点冷!
4.靠在即乌寺山脚的小村，有两间由藏人经营的无名旅店，住宿每位收费￥20。这个小村由10间土屋组成，没有饭馆，南面的旅店提供素菜白饭，每顿饭￥10，要预订。最好带即食面或干粮，店内有火和燃烧用的牛粪，可自行煮食。
温泉：小村旁的河谷散发着阵阵硫磺味道，这里有一个天然温泉，当地人把它加工成为一个露天小浴室，供人洗浴。神山一带住宿条件差，洗澡是一件很不切实际的事情，这里花￥10便可如愿以偿。
今天的行程可算是机动天，要是大家的高反没了的话，我想可以先去转山，回来再到圣湖，这样转山时的劳累可以在村子里洗清，同时也能洗洗该洗的东西，无论是否先转山都应该在上一站里把补及先补充够,带即食面、香肠及朱古力，大金的干粮补给欠佳，到时候看情况来定夺吧!
DAY 15 基乌村－普兰（81公里）－科加（15公里）－普兰（15公里）
天气好的话一早一晚是圣湖最美的时候!我们当然也不会错过日出啦!
景点有拉昂错湖、悬空寺、国际市场（尼泊尔大厦）、贤伯林寺废墟和科加寺，沿途可见极美丽的神山圣湖。
与淡水的圣湖一路相隔的是咸水湖拉昂错HB：4573米）。拉昂错湖水呈深蓝色，相当咸。周围没有植物、没有牛羊，死气沉沉，没有生机，人称“鬼湖”。一条狭长的小山丘把玛旁雍错和东侧的拉昂错分开，有一道水渠连接两湖，虽然一向都是干的，但是当地人相信总有一天会有水从玛旁雍错流进拉昂错，同时会有一条金色的和一条红色的鱼游进拉昂错，这样鬼湖的水以后就也会变得像玛旁雍错一样的清甜了。偶尔在特别特殊的年份，水大的时候，的确有水在水渠里流动。
在从神山或圣湖去普兰的时候会有很长的一段路是在鬼湖旁边，道路距离湖边只有不到1公里。由于湖色异常的美，所以有些旅行者喜欢走到湖边看个究竟，其实湖边什么也没有。没有也去看看,还是那句话:去看了可能会后悔一阵,不去看的话可能是会后悔一辈子!
国际市场有季节之分，平时很清淡。普兰可以补充到大量由新疆运来的水果。哈哈哈，正好是我们缺水果的时候呢!
普兰的石头之多，分布之广，远远超出了我们的想象。方圆数百里，从地表到土层深处，大大小小的鹅卵石取之不尽。无处不在的鹅卵石似乎想告诉我们：这片土地曾经淹没在汪洋大海之中。石头有很多是一色红色的，所以普兰也叫：石头城!
在九号界碑这个位置，孔雀河是中国和尼泊尔的界河。普兰通往境外的二十四条古商道，孔雀开屏般伸向喜马拉雅山的不同山口。时至今日，仍然有大大小小的驮运队和老老少少的尼泊尔人，在这些古商道上艰难跋涉。不少路段在海拔6000多米以上，即使是夏天，依然严寒凛冽，空气稀薄。几乎每年都有人冻死或累死在途中。路途遥远，险阻重重，但总有人知难而进。弱小的驮羊，伴随着主人的颠沛流离，在皮鞭的驱赶下，不得不背负起生命不能承受之重.说真的，心底里很想看看悲惨的驮羊，因为有很多的驮羊是一到目的地就会死掉，重担经过漫长的日子已经跟它们的背连成一体了，卸下担子就等于锨开了它们背上的血肉，它们就得凄凉的死去!
还有贤柏林寺,贤柏林寺遗址，悬空寺!
科加寺是从尼泊尔进入普兰的必经之路，经常有许多衣着怪异的异域游客光着脚、提着小铁筒从这里经过。这些人多是来参拜神山圣湖的外国修行者。如果天气炎热，他们常常会在科加寺前的河水里沐浴；如果给他们拍照，他们会很友好很乐意地摆出姿势来，然后向你索要少量的金钱或食品。门票：30/人
科加在藏语中是“定居”之意。科加寺兴建年份已难以考据，其来历据说是源于噶尔一带擅长铸造佛像的居民，一天把一尊观音像以马车送运，走到孔雀河边。马车突然被石头卡住，不论怎么办也无法继续前行，于是人们就在车停之处建一座庙，取名科加寺。科加寺规模很小，殿堂内的壁画和布置，由于年久失修，难免有点斑驳。但是从另一角度看，这儿却散发着一种原始、古朴的味道。
科加寺门口有一片河滩以及美丽的红色芦苇丛。附近的科加村是个具有田园风味的小村庄，颇有点世外桃源的感觉。它距离普兰县城19千米，需要包车前往，路途相当崎岖，而且在雨季有几条雪山融化的溪水，车子很难通过，尤其在中午雪山融雪增加的情况下。大多数的司机都喜欢在上午走这条路。特别指出的是，沿途的景色相当不错。再沿村走8公里，便是中尼边境的协尔瓦。
住宿:
1.县委大院或者边检站。也可住县政府招待所、武警招待所每人25元。
2.也可住边防武警部队营房，15元/人，用餐价格不便宜，一碗面条10元。床铺及公共厕所相对比较干净!
普兰这个点可以作为机动点，时间够的话就去，不够的话就拉下来也行的!
DAY 16 普兰－巴噶（81公里）－塔钦（36公里）
塔钦也叫：大金寺 (也叫:塔尔钦)
今天的路上还能再次领略圣湖和鬼湖的风光，因为路就在这2个湖之间穿行!不够的物品,特别是水果可以尝试在普兰补充!因为之后3天的转山之路几乎是只能吃干粮!
去神山一定要办边境通行证，在巴噶会有检查站查边境证，从阿里南线到塔钦和塔钦到普兰都会经过，或许有些时候还会有流动的检查哨。
住店前确认下店里是否能充电!晚上将大包包装好3天的必备的物品,特别是食物，衣物,转山路上在晚上会比较冷!其它不必要的就困扎在一起放车上或放在旅馆保管!剩下来的就是好好睡觉!!!
住宿：神山旅馆或者冈底斯宾馆。收拾装备，备齐粮草，找好挑夫，尽早休息。注意选择挑夫，旅馆老板或者熟人介绍的挑夫较有保障，因为听说已经出现过挑夫席卷行李而逃的情况。两间旅店门口每天清晨都有好些挑夫等生意，一天收费￥50，三天收￥150。也有些是挑夫跟牦牛一齐请来背东西的!
攻略上说冈底斯饭店味道很好，但是上菜速度极慢，如果食客多的话千万不要在此等候进食。
神山南面山脚下的塔钦（海拔4560米）是过往旅行者的落脚点，同时也是转山的起点和终点。这个面积不大的小村庄面朝广阔的巴噶平原，一条小溪从村中流过。小溪东侧有一个看起来很像集市的地方，有很多帐篷，有些帐篷出售方便面、饼干和一些日用百货，也有些帐篷什么也不卖。有几家简陋的餐馆，如果你打算转山的话可要珍惜，因为这吃的可能是最后一顿饱饭，因为接下来的几天你只有靠干粮度日了。
巴噶区的塔尔钦是神山的前卫，是朝圣人的大本营。每年一到朝山的高峰期，在塔尔钦专为接待公职人员和外国人的招待所旁，朝山者的帐篷铺天盖地，如一个人口繁盛的集镇。塔尔钦的露天祭坛是壮观的，垒成的几乎与人等高的数排摩尼石堆，形成一个个长方形的高台，上面放满凿有经文的牦牛角，这些坚硬的牛角如一个个张开的弓划破天空，把冈底斯山的力量宣泄得充满了神秘的诱惑。
冈底斯宾馆30元/人(存放行李每天10元)，神山招待所25-100元/人，晚上自设发电机供电，旅店都不设食堂。
冈底斯宾馆，是当地最著名的旅店。公路从冈底斯宾馆门前经过。宾馆的条件在当地相对是最好的，有开水供应，宾馆自己有发电机供电到24：00。院子内用水泥砌了一些平台供搭帐篷。
冈底斯宾馆上面不远有个停车场，里面有一排房子也可以住宿。
注：车辆如果不进大金的话，便要在大金以南7公里处的巴噶检查站下车，再徒步到大金住宿。但还是尽量让车进去（要付停车费），要不出山的时候还要走多3 KM才能上车!
冈底斯宾馆东门外就是神山下著名的拉萨饭店。说是饭店，其实只是一个帐篷饭馆，门口也只用英文标着“Lhasa restaurant”。饭馆主人是一对教师——卓玛老师原来在泽当中学教书，退休之后和同样做教师的丈夫一起到这里开了一家帐篷饭馆。这里简简单单，但却是神山下最好的饭馆。这里的菜肴味道远胜附近的山东水饺店，价格也公道，大学生还可以优惠。水饺店对面的阿里高原茶馆，甜茶味道还行。转山前喝些甜茶，也是补充能量的好办法。
神山招待所，就在冈底斯宾馆旁边，晚上自设发电机供电。
注：山上天气变幻莫测，气温差异颇大，上山前应先了解天气情况
DAY 17 冈仁波齐(3天转山）
视天气情况和各人的身体状况确定是否转山!要是不转山的就走以下一条观光路!但冈仁波齐常为云雾缭绕，难以一睹其真容，凡目睹过其全景者，无不为其而倾倒，永世难忘。(转山全程54KM，一般行走时间18小时,分成3天走完!)
不转山的路线如下:
跨过冈底斯宾馆南侧的小河，在冈底斯宾馆的东南侧有一小山（山腰有经幡）。沿山路绕过这座山，再向北，再翻过2座山，如果体力一般的话要2个小时，来到面向神山南壁的Gyangdrak寺。这是神山周围最大的一个寺，据说几千年前苯教祖师ShenrabMiwoche来西藏时就住在这里，冈仁波齐的四大佛祖脚印之一就在寺内。左侧有一出口，想一览神山壮丽的游客，在这里可以近距离欣赏到完整的冈仁波齐峰了（依体力好坏，来回大概需要4-6小时）。
冈仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。岗仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。据西藏传说，围绕神山转山一圈，可以洗净一生罪孽，转山百圈，可以成佛升天。据传说，神山四角有当年佛祖释迦牟尼的足印，称为"冈底斯山不动地钉"，不让外道邪魔将冈底斯山背走。
冈仁波齐，位于东经81.3°，北纬31°海拔6638米（另说海拔6714米），是冈底斯山的主峰。冈仁波齐峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。冈仁波齐峰经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。
冈仁波齐周围共有5座寺庙。年日寺为转山第一站，以后依次为止拉浦寺、松楚寺（也称幻变寺）、江扎寺和赛龙寺，其中后两座寺位于内线。这五座寺庙都有不少脍炙人口的传说故事，并留存有丰富的雕刻、塑像、壁画等文物，但如今都程度不同地毁坏了。转山就拜寺!
从脊顶沿小道向西北方向，可以拍到很美的神山，走1.5小时来到Selung寺，小路继续向前延伸，翻过山梁可以下到拉曲峡谷中的Chuku寺附近。这里是神山南壁下的冰川末端，也就是内转经路的起点，只有那些转完13圈外道的人才有资格走这条路。
转山一般需时二至三天，冈仁波齐周围共有5座寺庙。年日寺为转山第一站，以后依次为止拉浦寺、松楚寺、江扎寺和赛龙寺，但如今这几座寺庙都不同程度地荒废了。
开始转山: 塔钦－曲古寺（6公里）－止热寺（14公里）
在冈底斯宾馆（海拔4654m）租牦牛，一般为一向导、二牛，180元/天。
车可以开到入山口的位置。今天总行程24 KM
本日徒步路程路况较好，风景优美，犹如世外桃源，尽早出发，大件物品寄存，行装全部托付给挑夫，只身备水和干粮徒步上路。可以看见美丽的冈仁波齐日落。一定要注意控制挑夫的行走速度，最好的方法是让挑夫等到速度最慢的一个人后，接着让挑夫赶过所有的人，然后挑夫休息等待最慢的一个人出现，如此重复不已。行走时间约六—七小时即可到达神山主峰脚下，此处离神山顶最近，梦寐以求的冈仁波齐就在你的面前，记住抓紧一切机会拍摄，冈仁波齐实在让人激动万千，顶膜礼拜!
在此有一旅馆住宿，条件极差。住宿床位非常的有限，河对面止热寺的住宿条件更差。山上可供住宿的寺庙，也都提供热水和被铺。
晚上和次日早上都只能以速食面为食，注意饮水，睡觉前最好备足次日早上需要的热水 ，否则很可能次日早上无法找到淡的开水!饮用水则以净水丸或净水器"提炼"；
大金往西行→5公里→入口（这里的竖旗澌场竖立了一柱20米高的风唸经）→6公里→河边（河对岸山坡的寺庙可供住宿）→15公里→庙（住宿）,约需时:9-10小时!
关于转山的装备问题：
1.两天食品的准备：
不要太多东西，轻装上阵。一点高能量食品加两盒方便面。水不用多，在则热普寺可以补充，每个人一天一瓶水就够了。
2.关于服装：
衣服一定要防风，一路的风很大，很有可能会遇到下雨和下雪,在5700米哑口有积雪是肯定的,最好的着装层次还是：排汗内衣－抓绒－防风雨外套。鞋的重要性就不说了。一顶绒线帽（能盖耳朵的那种将非常有用，因为山上的气温很低（呼出的气在衣领处都结成了霜），晚上睡觉的时候带着绒线帽将大大的饱暖，防止感冒和高原反应。
注意事项：
1） 必须的物品：墨镜（否则有雪盲的可能），帽子，防晒霜（一定要的，还是有用的），登山杖（没有就在塔青买一次性拐杖，就向峨眉山那种竹子的），手套，睡袋!
2） 有最好的物品：雪套，带上没有坏处!
3） 一定要轻装，把包交给背夫，甚至随身携带的水壶也给背夫。自己专心爬山，在海拔5、6千米的地方，节省负重将对你的体力成倍的节省!
4） 葡萄糖是非常好的东西，建议大家准备一瓶葡萄糖水（兑在你的水壶里，浓度可以高一点），渴、累的时候喝上两口，很有用!
5） 随身准备一点巧克力，不用太多，补充一下体力!
6） 调整好呼吸和心跳，不行就停下来调整，否则一过度很难缓过来（基本要保证呼吸同在广州时差别不大，这样即使需要加油的时候还有余量）
7） 尽量保持匀速，别太快，更不要赶（特别是在上山翻哑口的时候）!
8） 水壶最好有保温套，否则壶里的水有可能结冰!
9） 第一天和第二天都有帐篷可以喝酥油茶，喝点吧，那东西在那种地方简直就是上天赐予的能量与美味
10） 不用太担心天气，转山还是需要虔诚的，而且天气确实多变，一般情况下能转下来的!
11） 最后也是最重要的一点：坚持、坚持、还是坚持!
带上足够的长用药，感冒冲剂每天都喝。旺季转神山，尽量考虑携带帐篷睡袋等户外装备，千万不要忘记手电和火柴!这里人员杂乱，饮食最好用自己的金属餐盒。
DAY 18 冈仁波齐（转山第二天）
早上千万别睡懒觉，因为此时的风景可能会令你终身难忘，蓝天，雪山，玛尼堆，晕了
本日行程较艰苦，时间约八—九小时，需翻越卓玛拉山口（5645M），但风景依然,下山后有帐篷茶馆供休息。途中可见到许多行全身倒地叩拜礼的虔诚转山者。 晚上有旅馆可住宿。
但以我们的体力只要高反不是很利害应该是一点问题也不会有的!就是会累一点啦!累了大不了就休息一下再走嘛!况且经过这么多天在高海拔的旅程应该对高原也开始慢慢适应了!
从寺庙出发,一开始的山路倾斜度颇大，约4公里到达葬场，后坡度稍减，但随后上山的路，是全段最辛苦的部分，步行4公里至山坳的玛尼堆（海拔5700米），再行4公里可到河边，此时可在距离10公里处的庙内住宿,卓玛拉山口海拔5645米，通常有积雪，考虑配备有登山杖，此段路为全程最辛苦处。抵达这山口的玛尼堆时，是整段远足路程的最高点了，神山冈仁波齐就在不远处。还用说吗，当然是赶紧掏家伙照相啊!过了玛尼堆开始下山，到河谷后，路已变得很平坦，这时周围的河川风貌，又是另外一番景致。
今天总行程22 KM!主要是因为海拔的垂直落差较大,所以辛苦!
早上出发前可灌满藏民用来冲酥油茶的咸茶水（免费），补充体力很有效；中途有几家帐篷或者小店可以购买酥油茶、健力宝等饮料。
庙→4公里→葬场→4→山坳玛尼堆（海拔5，700米）→4公里→河边→10公里→庙（住宿）
约需时：8-9小时!
DAY 19 冈仁波齐（转山第三天）— 塔钦－门士（65公里）－莲花生寺（9公里）－－巴尔兵站（56公里）－札达土林--札达（122公里新路，HB ：3760 M）
还是早起!
从庙出发约6公里可至出口收费站，再行3公里便可到达大金。圆满成功，佛主保佑你! 此时转山结束。今天几乎是下山路，较为舒服,总行程是9 KM,大概4-5小时就能走完了! 在转山前跟司机说好叫他今天在出山口的地方来接我们!这样我们就可以少走3 KM的路了!
好了!我们今生的罪孽在这次的转山中彻底洗清了!哈哈哈,真是无罪一身轻啊!谁要这样解脱的就快跟着我去卅!
其实如赶时间二日也可转完（有的藏族一天就可转完，佩服的我五体投地，加四脚朝天），但需极强健的身体素质、丰富的经验和极其坚强的意志，但这里毕竟是世界屋脊的屋脊，千万别拿生命开玩笑，我们还是慢慢走的好!
午饭后开始奔向神秘的扎达，经过冈仁波齐山脚下的草原时幸运的话能见到珍稀的黑颈鹤，此时再回望一下雄伟的冈仁波齐，她将会赐于你无穷的神奇力量!
数小时后到达扎达土林，这时你的心灵将会被眼前的景色所震撼，惊异于大自然造物之神奇，这是地球吗？犹如置身于外太空的星球，荒芜，雄壮，不可思议的造型。
下到土林的底部峡谷，又是另一种奇妙的景象，青葱的绿色、不时跃出的生灵，蕴藏着无穷杀机，但表面清澈见底，宁静的河流与周围土林的完美结合，保证让你看得合不拢你的血喷小口!
强烈提醒:土林内非常凶险，特别是下雨时，那怕是小雨，也会形成泥石绝对不可久留!!!!!!!!!!!
落日下的札达土林美丽如画，新路这段土林是沿途风景最美之处。这是去过的人说的!不过不知道能否呆到落日的时候,或者今天赶不到这里也不一定，在其它的攻略上找到一些资料,正常的话是应该能赶在黄昏时到达土林,往前开不远就是镇子了!到时看吧!
上了土林，就可见到建在土林上的扎达县城了，县城口有从新疆移植过来的生命力特强的树种，它给荒芜的阿里带来了一丝绿色的生机。
住在扎达宾馆，条件一般，但托林寺及象泉河谷就在旁边。住下后该去吃一餐好点的晚饭了，千万别亏待自己，一是补充三日徒步转山艰苦生活所消耗的体力，二是庆贺终于到达了阿里的腹地了，要知道扎达可是古阿里王国的中心地带哦!
宾馆里也有餐厅，还有拉萨啤酒，贵是贵点，但这可是阿里呀。如果身体条件允许的话，可以少喝一点（但我决不赞成你们在阿里高原喝酒,不过我可是要喝的哦!）。
在阿里晚上满天繁星的注视下好好的睡上一觉吧。
本日应尽早启程，否则只能住宿巴尔兵站。巴尔兵站很大，住宿不成问题，不过饮食较一般。住是每人30元，吃的价格是40元/人包括早餐，真黑!距离门士9公里处有温泉谷、莲花生寺和转山径，听说大约一个半小时可以完成整个行程。莲花生寺有很有特色的玛尼堆和玛尼墙，山上经幡飞扬，是藏民转完神山以后的必到之处。
也可以住宿人武部招待所（推荐，有自来水、晾衣绳，有院落可以看星星,散铺每位￥30，被铺及厕所清洁程度可以接受）、古格宾馆或者邮政招待所,扎达宾馆，散铺￥25。
札达有邮局，可以加盖古格纪念邮戳。人武部招待所对面的天仙洗浴可以洗澡，并且提供不太干净的洗衣服服务,但总比自己洗要好的。札达:这里的浴室一直开到凌晨两点，除了提供淋浴外还提供洗衣服务，一般的衣物5元一件，羽绒衣15元一件，收费还算合理，而且今天下午就有的取!
旅游一品香餐馆的味道不错，面片尤其好吃。不知是真是假!
DAY 20 扎达--札不让村（18 KM）--托林寺--古格遗址--扎达
今天的行程不是很紧，我们就慢慢来!不过还是要6点30出发!
到象泉河谷上拍日出,远处的土林，深而宽广的河谷，美得让人心醉!
再去托林寺（藏传佛教后弘期之初的主寺）,因处于土林的峡谷中，红墙与土林相映生辉又别具一番壮丽。每每有人摇动经筒，沿土林间的小道绕托林寺转经。此番情景也让人生出许多感慨。
托林寺旁的象泉河谷里，有一列长达数百米的上百座佛塔遗迹。另外，在河谷观看扎达土林壮观迷人的日出和日落也是难得的享受。象泉河谷的岸上是最佳的日落拍照点。托林寺要找文化局售票,门票:35 !门票应该是要在镇里买吧，先买了再去!
要是托林寺离县城不远的话就回县城吃饭!
午饭后再去古格（尽量在古格呆到傍晚）,扎达到古格只要一个小时(离县城18公里),门票:105 ,学生半费。守城人是一家人，母亲、丈夫和妻子，都是扎布让村的志愿者,一般旅行的只能在堡顶呆三十分钟左右 ,城堡顶外望的风光很美，很壮观，千万别错过!105元的门票可以不用买，因为除了三个宫锁门外，其他地方都是随便参观的，而那三个宫是很容易找机会混进去的。到古格要带手电筒，殿堂光线比较昏暗。
神秘的古格王朝300年前是在一夜之间在历史上消失的，至今还没弄清是甚么原因呢!留给我们的只有那记录了古格灿烂辉煌的文化艺术成就的遗址。
尽情的在城堡里看,去玩,去找宝藏,去联想!听向导讲古格的历史,古格的凄美传说，一定要留意里面的壁画，特别是坛城殿里的壁画，听说是一千多年的历史，一点也没翻修过，还是那么的色彩斑斓，栩栩如生。还有冬宫及其它洞穴也是很神秘的!带齐咖啡,奶茶,炉头,在城堡下,一边喝,一边聊,一边看,哈哈哈,那个爽哦!
下来后有兴趣的话可去附近的干尸洞（古格武士的无头干尸）瞧瞧,但听说特臭呢!周围风景特棒，简直就是摄影的天堂。
到了傍晚，景色才让人拍案叫绝，每一分钟颜色都在变幻，土林，山川，峡谷，城堡，天空，夕阳，大地，草甸，静静的坐在古格城堡脚下的小山包上冥想吧!哈哈哈哈!爽哦!
天快黑了（阿里一般PM8：00开始天黑），要离开古格了（否则回程比较危险）!
围绕在扎达县城四周的土林，异常壮美，堪称一绝。这种罕见的岩层地貌是经洪水冲刷并风化剥蚀而成的，陡峭挺拔，雄伟多姿。其中，又以毛刺沟的土林最为壮观，严整的山体，酷似一座座土城古堡，面积达数百平方公里，而屹立在象泉河岸上的托林寺与土林融为一体。
扎达县城外围方圆近几百平方公里的山坡上，土林到处都是，形态各异，有的形似勇士驻守山头，有的形似万马奔腾，有的形似虔诚教徒静坐修行……巧夺天工，蜿蜒曲折数十里如果往来于扎达新路，要经过“土林沟”，景色更好。扎达新路应该就是我们昨天来时经过的路了!县城外围的山坡上，土林比比皆是，可从县城徒步前往。
晚上:还是住扎达县城!要是昨天住的不满意的话今天可以在出来时另找一家住!
DAY 21 札达－那木如（134公里旧路）－噶尔（噶尔也叫:狮泉河 ,104公里）
早上跟司机商量好去看看古格日出，到古格王国一定要去拍日出，会很美的。务必早出发(七点前)，并嘱咐司机将车开到对面的山头上去，那才能看到真正的全景!
噶尔也叫:狮泉河 ,是:阿里的行署!又可以好好FB了!
晚上到达狮泉河镇，手机有信号!在这里是灯红酒绿,挺现代化的!进行休整和补充.噶尔有邮局，农贸市场有大量的新鲜水果!狮泉河，是一个和新疆交界的城镇:当地的物资十分丰富，尤其是水果
住:。阿里迎宾馆（也叫藏羚羊迎宾馆），北方澡堂式洗浴，可以洗澡和清洗衣物!
２－３人间，４５－７０元／床。４人间带卫生间３５元／床。浴室在宾馆对面的电信局院内，１０元／人，７点前有热水。离开狮泉河后，下一个设有热水浴室的地方，位于1，400公里外的日喀则。
阿里大酒店:位于十字路口东南角，双人房每床￥25-30，房间全设于二、三楼，爬楼梯可能会令人感到不适；
辉煌招待所:房间挺干净，有电视可看，25元/人,往前走100米就是浴室，往回走20米就是网吧和洗衣店!
食物：
镇上有些卤味的小摊，食物放在纱柜里，卫生勉强可以接受。从神山圣湖走到狮泉河，路上能吃到热汤面就已经不错，到了狮泉河，可以一口气在街上买到卤水鸡腿和罐装汽水，骤然感到这里是个"美食天堂"。狮泉河街上的饭馆，水准只属一般，价格也稍高，但在周遭物资缺乏的情况下，已属不错。位于阿里大酒店楼下的四川餐厅，老板是来自四川的王小姐，这里有久远了的沙锅小菜，也受理自来河鲜-拉萨鱼。到河边花￥10买回来的活鱼，一半煮汤，一半红烧，十分美味。菜市场附近的新疆烤肉馆，供应新疆手抓饭、炖羊肉、烤羊肉串，还有现烤的饼。由新疆人开设，食物非常"新疆"，非常可口。
购物：
十字路口东南和西南两端，各有一间百货商店，要为上路食物，这里提供罐头，但选择不多；店内一些用作军粮的压缩饼干，像变硬的威化饼，吃一块可当一顿饭，是长途旅程必备的，可惜味道单调，有些人吃过一次就说怕怕。狮泉河南岸有一个贸易市场，这里百货俱备，也挂着很多动物皮毛，值得一逛。个别档摊出售据说是名贵药材的藏红花，但极可能是假货。
要是今天能早点赶到噶尔镇的话(还要3-4小时的路)，就跟司机商量，看看能不能在补给后到班公错湖边过夜!明天就能在班公错呆一天了!
DAY 22 噶尔－日土乡（132公里）－班公错（59公里）－日土乡（59公里）－噶尔（132公里）
游览日土旧石器时代遗址、日土宗城遗址和班公错，品尝班公错的鲜鱼，度过悠闲和浪漫的一日!
一共两组的日土史前岩画在距离噶尔大约75公里处，请注意公路东边的里程标志牌，大约在967公里标志处（实际上每五公里才会有一块标志牌），在公路的右手面，巨大的岩石很容易辩认。
古代日土王朝的历史似乎已遥不可溯，但透过一片颓垣断壁，位于日土镇的古代日土城堡遗址仍让人依稀可见其辉煌的昨天。屹立在朗钦山上的日土城堡，依山叠砌、凌空耸峙，其外观极像布达拉宫。一侧，酷似龙王潭的清潭，把城堡映衬得格外醒目。城堡周围白塔环绕，上有红宫下为白宫，红宫顶端是阿里著名藏传佛教寺庙———伦珠确登。白宫底下是炊烟袅袅的日土雪村。
日土古城堡东北面是水草丰美的玛嘎大草原，成群结队的骏马在此嘶鸣奔腾。玛嘎草原连着远近闻名的班公湖。
位于中印边境的班公错是著名的“天鹅湖”，湖心的鸟岛汇聚了无数高原上特有的珍禽班仅湖就位于日土县城以北10千米的中国与印控克什米尔交界处，非常的美丽，不可错过。班公错是个狭长的湖泊，东边80多公里是属于中国，西边40公里属于印度。有意思的是这湖中国这边是淡水，湖中有各种渔类；而印度那边是咸水，没有渔类。
班公错岸边只有一个码头，解放军军舰只在湖面巡逻，但周围几乎无人居住。湖中盛产一种名为裂腹鱼的无鳞淡水鱼，受高原环境影响，生长缓慢，但味道十分鲜美。
高原上的淡水湖泊生机蓬勃，这里聚居着大量红嘴鸥和斑头雁，偶尔会在湖边出现罕见的野马群。湖中心有著名的鸟岛，一到夏季，就有数以万计的地中海中头鸥来此繁殖。可以租船在湖中游览，也可以上鸟岛看成片的鸟窝、鸟蛋，观赏海鸥和斑头雁。需要提醒的是，岛上的鸟蛋是受保护的，绝对不可以带走。
游船可以讲价，80/人左右，鸟岛只在五六月份才有鸟，班公错的鱼干如果不够干千万不要买，否则回不到拉萨就会变坏。日土有邮局。
噶尔离日土有120公里，但仍是土路!湖畔一对四川夫妇开的班公湖鱼庄，每人20元，能吃上三种鱼。
晚上赶回 噶尔镇住，住点在上一天已有注明!
DAY 23 噶尔－革吉（112公里）－改则（370公里）
今天开始踏上回程了，走的是阿里北线一段，沿阿里无人区的边缘行进，路过狮泉河，途径羌塘草原西部，可以看见成群的野驴，藏黄羊与我们的车在赛跑，还可以看见珍稀的狐狸、金雕、野生藏牦牛、白羚羊，猞俐等动物。
本日行程较长，但是路途较为平坦，路况一般。盐湖是一个小镇，可以略作修整!从狮泉河一直向东进入山谷，过革吉之后的土路变宽变直，进速可以跑到100多公里。过雄巴后有岔道，但殊途同归，过一会又回到一处。翻过一座山后到盐湖，路上有检查运盐大车的关卡。盐湖到改则还有175公里。全段行程485公里。
晚间住宿政府招待所或者交通招待所。本日路途较长（需要十二个小时），时间很紧，尽量早上八点前出发。路上车辆稀少，需要特别注意车况。改则有邮局。出革吉县城约20公里有理想的宿营地；改则可住路政征稽招待所（35元/人）。
天气好的话能看到夕阳的光辉洒在碧绿的草原和洁白的雪山上---金色雪原!
下面是小北线和大北线的问题了：
大北线能在地图上绕一个完整的圈圈！但时间要多上几天，而路上会有不可预见的情况，但风景更美，也能到达绝对意义上的无人区！
小北线：
DAY 24 改则－措勤（265公里）
途径扎日南木错湖，可观看野驴、黄羊、岩羊、藏羚羊和野兔等野生动物。
风景依然很棒，下雨的话还能见到美得令人心醉的彩虹!
中午路过达雄乡,那的房子也很有特色，就在这吃午饭!
住宿人武部招待所（推荐）、扎日南招待所或者县政府招待所（对外叫高原旅馆）。措勤有邮局。
DAY 25 措勤－22道班（242公里）－萨嘎（58公里）--拉孜
翻越格布日山口（海拔极高）后就走出了阿里地区，进入日喀则地区
途经索雅藏布江、打加错湖、达格架温泉（中国第一间歇泉）、多雄藏布江和22道班。
中午路过那个叫阿里招待所的餐厅，面条味道很差，而且老板会随意加价。小心草原路边的狗，很凶恶。路边的喷泉很美丽，记得去洗一下手。
桑桑出产西藏最好的酥油茶，但是这里路边店的饮食很贵，一定要注意讲价,桑桑，稍大点的小镇，有饭店、商店、住宿,今天因为要经过一段很烂的路,所以不一定能赶到拉孜,实在不行就在桑桑镇住一晚,10/人
拉孜的刀很出名，但是很贵，而且款式很普通，2大藏刀生产地之一!
能赶到拉孜的话就晚间住宿粮食储备局招待所、拉孜宾馆或者气象宾馆!
因为这段路在去的时候是没经过的,漏了的景点可以在这里补回来
DAY 26 拉孜－萨迦（39公里）－日喀则（148公里）
日喀则住宿：刚坚果园旅馆：珠峰路9号，正对着扎什伦布寺，20～150元不等，有淋浴
旦增旅馆Tenzin Guest Hotel：日喀则市邦佳孔路8号，农贸市场对面；20元每床，有淋浴，0891－8822018
桑珠孜饭店：日喀则市贡觉林路2号，0892－8822252，附近有大集市，卫生条件好，较实惠
沿路回来时补回去的时候没看的景点!
特别是: 扎什伦布寺:是西藏最大的寺庙之一，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的6大寺庙。由于政府投入了巨额的维修资金，金碧辉煌的扎什伦布给人以深刻的印象。门票:55,但门票确是做的比较精美，是一张名片式的小光盘
绕着环寺的转经筒爬到山上看一下整个的日喀则和扎寺，是个不错的方法
DAY 27 日喀则---拉萨
结束阿里行程，在拉萨FB吧!
阿里行程走小北线用了19天,行程是比较紧了点,所以我会预多2天来做后补!万一有甚么地方值得多呆的或者车子要维修的或者陷车(在阿里是常有的事)甚么的也不会对下面的行程有耽误!就是说:我们用21天走完阿里的南线和小北线!
就是说：最慢D29到达拉萨！
大北线：
DAY 24 改则—尼玛 (HB:4570 M,本段全程371公里)--文布（80公里）
出改则继续前行是平坦笔直的土路，行进83公里后有一个非常不明显的路口（这个路口的坐标是：北纬32度05’58.7"\东经84度47’30.3"，海拔4430米）。左转走小路，转弯后10公里到洞措，之后路况明显变差，经常遇到小片沼泽，继续行进276公里后到尼玛。
从尼玛有岔路向西南约80公里到文布，可以看圣湖当惹雍错，湖东岸有著名的象雄古国遗址，不过20公里车辆难行，只能徒步或乘牲口过去。大北线上的当惹雍错和文布村很美，文布村的人靠山傍水而居，日出而作、日落而息!
景点: 高原湖、野生动物、当惹雍错,途中还经过盐湖!
食宿: 建议野炊、野营（改则至尼玛中间很多地方适合野营），帐篷加油站也能吃饭。尼玛街里有四川饭馆，里面有浴室。为了明天能赶回尼玛住，今天就直接到文布算了!文布有招待所!
尼玛可买到高价汽油，也有汽修铺沿途有几家帐篷加油站也能买到汽油。
以下是阿里行程里大北线和小北线的区别(要是走大北线的话一定要在狮泉河多买5天的食物和水!)
1.小北线会走回头路!
2.时间上大北线比小北线多2-3天的时间(路难走,易陷车)
3.价钱上不会相差得太远
4.更多的风景,还能在纳木错的另一边绕回来,又能再一次看看纳木错了!
5.要是要走大北线回来的话，我们会放弃普兰，省下一天的时间!
其实南线到了阿里地区（狮泉河），可以走大北线回拉萨，真的很不错，大北的人更纯朴，大北不存在什么景点的概念，风景就在车窗之外，可以看到藏羚羊，野驴就更不用说了，但条件稍微恶劣，天气不稳定，容易馅车，最好是两台丰田4500，要带炊具和方便面罐头等食物，因为在那里可能没有东西吃（陷车的时候），带暖水瓶，有时候没有旅馆，要扎帐篷或者去寺庙求宿，手机没有信号，没有洗澡的地方
DAY 25 文布--当惹雍错 (HB:4500 M)--文布--尼玛
当惹雍错是苯教徒心目中的神湖,一个很美的地方!
从尼玛县先向西南，大约8千米后转入向左的岔口，再向南约80千米，翻过一个5000多米的山口，便可以进入当惹雍错湖盆。
当惹雍错位于一个深陷的湖盆底部，它与当惹雍错相毗邻。实际上当穷错与当惹雍错是在同一个湖盆之内，湖水未枯以前本是同一湖泊。这正是当穷错名字的来历，藏语里当穷错即小的当惹雍错之意。据说此湖在一天之中能变换三种颜色。湖东岸是连绵不断、屏风般矗立的褚红色山壁，它们清晰地记录了当惹雍错湖水一次次下降的历史。被湖水冲刷而成的阶梯从湖畔山顶一圈又一圈地一直环绕到湖滨。
从当穷错继续前行5千米左右就可以看到藏北最著名的神湖：当惹雍错。
当惹雍错为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍错一起被苯教徒奉为神的圣地。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙，据说为苯教最古老的寺庙。乱石丛，汽车是过不了的。 为防高山反应，步伐要均匀而放松。大约行走15余公里，道路为一巨大山壁所阻。此山壁横亘东西，东端没入湖水之中，一条小路沿一斜坡向山壁顶端延伸那应该就是象雄王国所在地——穷宗。
象雄王国遗址概述：
那曲文部地区据说有一古代象雄遗址，建于山腰，石头建筑，规模宏大。遗址距今约1600多年。象雄王国曾经在青藏高原显赫一时，苯教就形成于此时。公元８世纪象雄被吐蕃王朝所灭。如今与著名的达果雪山、当惹雍错并存的象雄遗址存有无数断壁残垣，供人凭吊和观光。
古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且还是西藏传统土著宗教"苯教"的发源地，对后来的吐蕃以至整个西藏文化都产生了深刻的影响。然而其神秘的消亡留下了许多千古之迷。难怪今天有许多人煞费苦心仍找不到有关象雄文化遗址的蛛丝马迹，这也许正如一位作家所说"象雄是游牧民族。它不属于土地的文明。
象雄的都城据苯教传说是在被称为琼隆银城的地方，琼隆在今阿里扎达境内。扎达土林中确实有不少早期的人类洞窟遗址和岩画。在那曲尼玛县文部乡办事处不远的穷宗有大片遗址，也被称为象雄都城之所在。穷宗附近的当惹雍错是苯教徒最看重的神湖，湖边今存一建于悬崖山洞中的寺庙——玉本寺，相传为苯教最古老的寺庙，香火尤盛。
象雄信奉苯教。史载苯教的缔造者辛绕是象雄第一代王。穷宗地方达果山脉中段以西处，规模可观的遗址群背依达果雪山，西临当惹雍错，地势雄奇，富有王国都城之气势。遗址总占地面积1平方公里，似一扼险而踞的大石堡山寨。由于临近大湖，遗址附近草场小气候特征明显，降水量多，牧草丰美，盛产优质的克什米尔小山羊，在这里时可发现藏北牧人的围帐。
穷宗距文部村约20公里，可由尼玛驱车到达。上述两地是否象雄之都尚需考证，但它们有一共同点，那就是都曾处于象雄强势范围之内。
要去象雄王国遗址的话一定要找当地人做向导带路，以策安全，沿湖边走，但来回也要30-35 KM ，就是说起码要走一天的路程，在时间上我们不一定够，所以可能会放弃，可以在当惹雍错湖边溜达溜达倒是很有必要的!
曾经雄霸西藏的一个古老宗教苯教，其发源地古象雄，今天只剩下一座圣山，座落于美丽的当惹雍错湖边，由一个在可可西里无人区边缘的部落坚守，这个部落就是文布，被人称为最后的苯教部落。
当惹雍错湖滨有一近百余户人家的小村落－文部乡。村里人多数半农半牧，在湖滨开了一些田地，种植青稞、土豆、油菜和小白菜等。在海拔4500余米的地方，居然还能种植这些作物，着实令人惊奇。这要归功于当地的湖区气候。
尼玛街里有四川饭馆，里面有浴室。尼玛县城，在成都饭庄吃饭，入住中仓乡宾馆!
下面是一个有用的资料：
7:30 文布一村出发
11:00 到达穷宗象雄遗址处
12:30 象雄遗址返回
15:30 回到文布一村
17:00 文布一村出发
21:00 回到尼玛
下面是尼玛到班戈路上的资料：
尼玛—班戈(该路段全程约450公里) :
过尼玛后的一段路在雨天几乎无法通行，沿色林错湖南岸到和平乡。
过382大桥后的一段路大坑很多，路分成几条并排而行。此后进入一片平原，相伴而行的几条路慢慢分成两股，一股向前爬上一座不高的山，一股消失在右侧远处山脊的背后。走直行上山的路近些，但坑洼不平，下山时到班戈错东岸。
此后需要不停涉水过河，还要冲过一些烂泥塘，接着继续爬山。坡虽然不是太陡，但爬得比较辛苦。翻过几个大坡之后路边有加油站，就是班戈城外了。
离尼玛67公里路边有小卖部、茶馆和招待所；前行160公里后到和平乡，有清真餐馆，手扒羊肉20元/斤，镇上有学校和卫生院。
小贴子: 从班戈路口的加油站进班戈县城还有一段距离，而且容易陷车，不如在加油站之前的河边扎营。
DAY 26 尼玛或色林错--双湖办事处（HB：4900 M）
我们转山时最高处是：5700米，在双湖的平均海拔是：5000米，所以我们应该是不成问题的!条件虽然艰苦，比阿里恶劣，但没有网上吹的那么恐怖!
双湖区又叫可可西里藏北无人区，位于青藏高原的中部，在西藏的西北部，被各国学者和专家称为“生命的禁区”，面积有60万平方公里，平均海拔高5000米。这里除了高山、湖泊、草原和野生动物，几乎荒芜人烟。到了这里就是真正意义上的到了无人区!
海拔5000米的双湖有四个世界之最：海拔最高，人口最少，面积最大，野生动物最多。双湖的名字如何由来，怎么不见有湖泊？这问题一直困惑，现在答案也水落石出。
当年的汉藏干部深入到无人区腹地，他们在康木如东南5公里以及北面10公里的地方办公，这两处分别有康木如湖和惹角湖，“双湖”办事处因此得名。后来办事处迁址到现北措乡政府所在地，1997年定址于此至今。
在双湖经常可以看到野驴等野生动物的踪影。这里自然风光绮丽，蓝天和大地的色彩对比强烈，空气清新，无任何污染，空气透明度高，因此一切看起来都很清晰，往往在距离上给人以错觉。这里的美是一种粗犷的美，既原始又自然，这里的美与一般的自然景观不同，尤其是其腹地“双湖”一带，给人的感觉就像不在地球上，美得会超出许多人以往的审美经验，说不清乍见时是激动还是惊叹。
“无人区”可以说是一个巨大的天然野生动物园，在这里常常可以看到成群的野马和羚羊，还有其他诸如鹿、藏野驴、野牦牛甚至狼、熊等野生动物。旷世的美景，可爱的动物共同构成了一副让人惊艳不已的画面，给你不知身处何地的感觉。
“无人区”生存条件很恶劣，这里空气中的含氧量很低，气候变化反复无常，湖泊虽然很多，但都是盐碱水。近些年来，在政府的组织下，一些牧民迁往“无人区”，所以“无人区”已经不再无人，但去往那里还是要多加小心，毕竟，这里曾经是人类的“禁区”。
到了双湖有四川人开的餐馆，炒菜15元，水果是天价。
沿途没有电灯和通信设备，即使在双湖也要点蜡烛，因为电量不够用。打电话也会随时断线或根本接不通。住宿10-30元左右，或露营,自备睡袋，卫生条件差。但现在的双湖已经建起了太阳能的路灯了!
安乌雪山，冰清玉洁地耸立在村子东面，守护着它脚下的一方蓝宝石般的“恰干木错”湖，湖边的村庄得益于这千年霜雪的融水，于是形成了雪山、湖泊、村庄的世外景象。洁白的雪山脚下草地枯黄，内地正值酷暑季节，这里的水沟却早晚结冰，海拔5000米的路上时不时有修路的回族人支起帐篷。整个车程几乎是在草原上跑,陷车是必然的,也要做好在荒野露营的心理准备!
以下是之前的驴子的时间记录：
10:00 尼玛出发
14:00 到达和平乡
15:00 和平乡出发
20:00 到达双湖特别区
DAY 27 双湖--西亚尔雪山--双湖
进入羌塘可可西里地区需要有批准手续！而这个批件需要在拉萨的林业厅办理！
西亚尔藏语的意思是透明的水晶山，山上有很多水晶石。
双湖在西亚尔雪山的西北方，距离约三十公里,盐(硼、碱)湖,昆仑山呈列塔状分布的雪峰，西亚尔雪山形似金刚橛倒置着!
绒马乡加林山上有会变化的岩画，上面的内容上午下午不一样；距双湖不远可以捡到小鸟的化石，据说那一块地方满地都是，其实只是贝类化石；
下面是其它的驴子的时间记录：
12:00 双湖出发
13:00 到达西亚尔雪山
17:00 回到双湖
午餐吃干粮，晚上一定回到双湖住！
DAY 28 双湖--第三极冰原--双湖
第三极冰原看冰川,卡若拉冰川,冰川脚下只有5500米!
对于冰川我们在走过浪卡子时只是远远眺望过卡若拉冰川,现在可是身临其境了！
下面是其它的驴子的时间记录：
10:00 双湖出发
13:00 到达第三极冰原
19:00 离开冰原
22:00 回到双湖
午餐就随便吃吃了事，那边可是没人的呢！晚上一定回到双湖！
DAY 29 双湖--色林错
今天从双湖离开！
班戈藏语意为"吉祥保护神"，因境内的"班戈错（湖）"而得名，清朝时期，属于西藏"北方四部落"中的朗如宗，归驻藏大臣管辖。班戈县位于藏北高原的纳木错、色林错两大著名湖泊之间。面积101992平方公里（包括双湖特别区范围）。可利用草场面积约为4305万亩。总人口近2.9万，辖1个区，18个乡，134个村民委员会。
回程时看看色林错（世界上最大的黑颈鹤自然保护区）：位于班戈县与申扎县交界处，面积1640平方公里，湖面海拔4530米，为西藏第二大湖， 是西藏流域面积最大的内陆湖泊。该湖有7条主要河流注入与湖泊互相串通，组成了一个封闭内陆湖泊群，除色林错外，还有格仁错、吴如错、错鄂等，滨湖平原开阔，连同两岸草滩、草场，形成一派藏北优美草原风光。藏语里色林错就是：威光映照的魔鬼湖！车进入了色林错的湖盆地带，全是松软而不坚实的黑灰色砂地，车开起来几乎没有声音。湖水千百年来一直在退缩，一圈圈相隔的湖岸线形成了多年天然公路。色林错除了风声，一点声音都没有，天、地、人、湖就这样静静地对峙着。
住：在色林错不远的地方有一条小村子，到里面去求宿或找那儿的牧民借宿，实在不行就搭帐或在车上过一宿！这样的话今天和明天的行程就比较没那么赶了！
DAY 30 色林错--申扎县--班戈错（HB：4522 米）--班戈县(4600 M)
今天的路也是比较容易陷车的路！大家最好有心理准备！
申扎县有黑颈鹤保护区。黑颈鹤是国家一级保护的珍稀动物，仅存在于青藏高原之上的湖滨沼泽。
藏北高原原本就是野生运动的乐园，草原鼠，这种胖乎乎的小动物似鼠非鼠，站在自己的洞口直立起来憨憨傻傻的，大雕雄立于公路当中，车近时才猛一振翅，划空而过；路边水塘里惊起的水鸟冉冉升起，伸手可及;肥胖的黄鸭、翅头雁即使在仓促之中，也不忘列队腾空；旱獭笨拙匆匆跑过；红灰色的草原狐则似箭一般一闪而没;成群结队的黄羊、羚羊惊慌失措的向高原深处逃去;长着磨盘一样大角的盘羊则立于不远处的草丛中，镇定的注视着我们。这段是在别人的游记里寻回来的，可以在我们的路上做个大致的了解！
申扎，县城边上的沼泽地就有黑颈鹤出没！沼泽在一座大山之下，水草甚丰！
班公错：本来是跟色林错连在一起的，后来因为地壳变动分解出来的一个湖！
班戈藏语意为"吉祥保护神"，因境内的"班戈错（湖）"而得名，清朝时期，属于西藏"北方四部落"中的朗如宗，归驻藏大臣管辖。班戈县位于藏北高原的纳木错、色林错两大著名湖泊之间。面积101992平方公里（包括双湖特别区范围）。可利用草场面积约为4305万亩。总人口近2.9万，辖1个区，18个乡，134个村民委员会.
宿：班戈（招待所），那是一个只有400米长街道的小城。
DAY 31 班戈—当雄(该路段全程约220公里)--拉萨（150 KM）
从班戈直行，大湖巴木错出现在右侧。走右边小路离开黑阿公路，基本走到湖的尽头过河翻过山坡，直行穿过村庄，顺路一直走到马曲河边左转（不过河，河对岸是青龙），碎石路很颠。到纳木错湖畔娘曲河上有座小拱桥要收费，不原意交钱也可以从附近涉水过河。向南经过纳木乡之后有岔路口，右转是去扎西半岛，直行翻过念青唐古拉山雪山，过河后就是当雄。
景点: 巴木错、纳木错、念青唐古拉雪峰。
小贴子: 沿途有不少藏式茶馆可以问路。沿途路过的很多湖泊颜色奇异，不过一定不要贸然将车驶向湖边，很多看上去很坚硬的地面车轮碾上去就会发生陷车。
当天就直接回到拉萨了!路上能再次领略纳木错的温柔，这次不是在扎西半岛了，是在纳木错的东北角，感觉又不同了吧!不过回到拉萨可能已经很晚了!下面是别人走过的时间参考:
10:00 班戈出发
13:00 过那木错,在那木错乡附近陷车 21:00 再次出发
22:00 到达当雄
2:30 回到拉萨
在行程上面看到大北线和小北线是同一天回到拉萨,但实际上大北线有很多不可预见的情况在里面的,特别是陷车和坏车!
小北线:
19天完成 + 2天的备用时间 = 21天 (就是说最快19天,最慢21天走完小北线)
就是说:加上2天备用时间DAY 29到拉萨
大北线:
走大北线的话考虑到时间问题就不去普兰了,这样就省下了一天的时间!走大北线的话比小北线在时间上会多出4天时间(含双湖),而且路况较差,易陷车,所以要多预出3天的备用时间(比小北线的备用时间多一天)
19天完成小北线 - 1天的普兰 + 5天的多出时间 + 3天的备用时间 = 26天 (就是说最快23天,最慢26天走完大北线)
就是说:加上3天的备用时间 DAY 34到拉萨!
这是我们队长做的行程，时间比较急，我们只要招多二个人就可以了，最好的一起走全程的，我的联系方式QQ：106451942（注：西藏）电话13302295408，或者跟上面的拖着猫走联系！
哈哈，我也来顶了。我跟楼上的是一起走这条线，现紧急招二人。可以跟我们中任何一个联系。QQ：19604398，注明：西藏
好奇，懒得计算，即费用约是？