7月底8月初青海湖-甘南-川北约伴

临时决定休假，好在计划做了很久，刚好可以拿出来一用。

7/30 D1:下午抵西宁；宿：西宁

主攻西宁的餐饮
推荐1：西宁有一样东西不能不尝，那就是清真酸奶，在大街上很多地方尤其是西门附近有售，1元/碗。它肯定是你所能尝到的最好吃的酸奶之一。
推荐2：马中酿皮店，位于莫家街，坐1路车在大十字站下车即可。
推荐3：品尝西宁著名的炒面片可到英华面片馆，这是本地人最推崇的面片馆，装修一般，但是面片的味道实在是很好吃，游客可从火车站坐33路车到陕山台站下，大碗面片才5元/碗。

西宁住宿：
邮政公寓宾馆（Tel: 0971-8133133）。互助路138号, 位于火车站东部。床位价16元到18元不等，双人间带淋浴只38元。楼下发廊自带洗发水洗头只须2元钱。
龙源宾馆（0971-8149418）：100元标间，机场大巴终点，向前走两条马路（距火车站很近）。

7/31 D2:青海湖环湖；宿西宁

8/1 D3: 西宁－塔尔寺－同仁；宿：同仁

塔尔寺:据西宁约25公里。塔尔寺，藏语称"衮本贤巴林", 意为十万狮子吼佛像的弥勒寺。塔尔寺坐落在青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中，八面环山如八朵莲花合抱着这错落有致依山而建的寺院。

同仁有务隆寺和热贡艺术，都是值得一看。

五屯下寺：距同仁县城6公里，主要建筑是大经堂和释迦牟尼殿，新建了一座宗喀巴殿。进大殿参观要给10块钱，如果不要票的话5块就行了。在这里可以看到很精美的壁画和塑像，还可以买唐卡，旁边的山坡可以看全景。
五屯上寺：距下寺1公里，规模比下寺小，因为是后来从那边搬过来的。主要建筑是大经堂和弥勒佛殿，进去大殿参观也要10块钱门票。
郭麻日寺：距县城约6公里，是很颠簸的土路。寺内的佛塔是我们有史以来见过最大最漂亮的，在远处就已经可以看见，绝对值得去看。无需门票。
隆务寺：就在同仁县城南边，走路去就行。寺里分成很多个院落，可以慢慢走仔细看，下午2点以后在大经堂前面应该有辩经。这里的喇嘛都很热情，可以请他们带领参观。值得留意一下的是各个院子的大门，雕刻精美，色彩艳丽，十分漂亮。最好的就是这么大的寺院，竟然不用买门票。

五屯艺术
五屯艺术，是藏族佛教领域中的一个重要流派，是黄南藏族自治州同仁县五屯地区民间艺人在长达五、六个世纪的艺术实践中，共同创造出来的。在同仁县的隆务河两岸，座落着五屯、年都乎、尕赛日、郭玛日、脱加等五个自然村，这里聚居着大批从事美术活动的艺人。他们世代相传，以绘画、雕塑为业。由于艺人在五屯最为集中，故以五屯为名，把它称为“五屯艺术”。
其实，它是包括了上述五个自然村在内的五屯地区“藏族画家之乡”的共同艺术活动的。又因同仁一带在藏语中称“热贡”，故又把民间佛教绘塑艺术统称为“热贡艺术”。五屯艺术的产生，与宗教的盛行是密不可分的。
五屯艺术的品类有彩绘（壁画、唐卡－－布制卷轴画）、雕塑（木雕、砖雕、泥塑、油塑）、木刻、堆绣（绸缎剪堆画）和建筑彩绘等，其中以绘画、雕塑、建筑彩绘图案为最佳。内容大多取材于佛教故事的神话传说，近年来也有不少反映世俗风情的作品问世，使这门古老艺术更贴近生活，作品造型完美生动，神态刻画惟妙惟肖，服饰衣褶简练流畅，富于质感，画风华丽，笔法细腻，用色鲜艳，使作品富于装饰性，在使用金粉的技巧方面尤有独到之处，使其在同类艺术品中别具一格。

8/2 D4:同仁-甘加草原-夏河，宿夏河

拉不楞寺（太多资料，不再罗嗦）

宿：夏河到了往拉卜楞寺走（半小时），出车站右转，一直向前，先看见华侨饭店，50/2人，公共浴室洗澡。卓玛旅社在大约1000米外，顶层能看到拉卜楞寺转经廊，20/人（0941-7121274）。过桥以后是拉寺招待所，3人间10元/人，不能洗澡。一路有三轮车，2元到桥头，3元到寺门。也可入住汽车站旁200米县粮食局办的粮油宾馆，条件不错，标间价格50元左右，可讲价，带卫生间彩电，较干净。

8/3 D5：夏河－玛曲--朗木寺；晚宿朗木寺。

尕海-在碌曲县境内海拔三千四百米的尕海草原上，在空旷的天宇下静静地躺着一个碧波荡漾的湖泊，她就是尕海湖。尕海湖为甘南州第一大淡水湖，丰水季节湖面为一万多亩，枯水季节为七千多亩，水最深处约五米。湖四周为优良的天然牧场，河流纵横，植被良好。有各种珍禽异鸟栖息于湖畔。

住：车停在主路口，右边就是郎木寺宾馆，四人间15元/人，男女混居，公共浴室、卫生间，3，4楼房间条件比较好, 0941-6671086，老板手机：13893945886，20元/床。郎木寺镇最大的旅馆是仁青旅馆老板仁青（13909416669），303-306是最佳的房间。20/人。白龙宾馆，15元一人，在邮局的斜对面，与郎木寺宾馆比邻，是新建的，所以条件好，女主人叫索南吉。对面是LISA'S CAFE。

8/4 D6：朗木寺。
朗木寺位于甘川交界处，主要由四川境内的格尔底寺和甘肃境内的色止寺(塞赤寺)共同构成，两寺均为藏传佛教格鲁派的寺庙。门票10元，似乎没人检票，可以试着跟随其他游客一起进去参观。。顺着主路到达小桥边，往左是四川的格尔底纳摩寺，过桥往右是达仓朗木赛赤寺。天葬台在郎木色赤寺后面的小山坡上，可徒步前往，1000米，(海拔4000-4400米)。天葬，门票15元／人，不要票10元，也可以从后山绕过去。去天葬台从售门票的地方向左，往朗木寺向右，朗木寺后的小山坡也可以绕路往天葬台，山坡不很陡，但海拔高，走起来有些喘。从郎木寺到热当坝的面的3元足够，只给3元，等人足够了就可以走。热当坝的康沙寺风景也不错，尤其是站在寺里看对面的草原，有山、有水（白龙江）、有草原，绝对的美丽。郎木寺远足路线：（1）与郎木寺遥望的松树林，有一定难度，但登顶后的景色足以回报；（2） 红石崖。红石崖也在甘肃的这边，夕阳西下（约7点），是适时欣赏红石崖的好时机。

8/5 D7：朗木寺～花湖～诺尔盖～唐克～红原；宿：红原
沿途景点：迷人的热尔大坝--我国仅次于内蒙古呼伦贝尔草原的第二大草原，占地320万亩，坝内盛开了各种野花，配上青青绿草，一眼望不到边。坝里有一个大海子，因为湖里长着茂密的水草，到了夏季，这些水草全都会开花，一团团、一簇簇极为美丽，后来就叫她"花湖"。天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、藏鸳鸯、红嘴鸥、秃鹫、老鹰、旱獭、狐狸、野兔......等各种高寒湿地所特有的野生动物在这人间天堂自在生长。若尔盖的草原，远远望去带着一种金属色泽的黄，辉煌而辽阔。（从郎木寺到热尔大坝的面的3元足够，可能司机要说包车50元，千万不要相信，只给3元，等人足够了就可以走）。热尔大坝的康沙寺风景也不错，尤其是站在寺里看对面的草原，有山、有水（白龙江）、有草原，绝对的美丽，而且那里去的游人现在基本上没有，寺里的喇嘛对人非常的好，现在还不收门票。午餐后看辩经。

花 湖：若尔盖县林业局在进入花湖的小路边设有售票处，收门票20元。从售票处到花湖约4KM，建议坐车进入，也可以骑马20/元人，如果徒步要小心藏獒，运气好在途中能见到黑颈鹤和其它动物。花湖骑马也不错，加小费总共不超过30元。

若尔盖介绍：
若尔盖县地处川、甘、青结合部，国道“213'’线贯穿全县，至成都约596公里、至甘肃省的兰州533公里，至青海省的西宁市区600公里。公路是主要的交通方式。达扎寺镇一点也不大，是一个典型的高原小镇，一片新建的房屋毫无特色。县城内的主要代步工具是人力三轮车，1元起价，稍远的地方2元钱。
县城东北角的有达扎寺，值得一看,规模很大。出城不远就是草原，在加油站旁边有条黑河，在草原上静静流淌。那里有正宗的高原风光，夜里满天的星星，从头顶直铺到四面的地平线。

黄河九曲第一弯：唐克再西行8公里是九曲黄河所在地索格藏寺。最美的景色是在黄昏时候，日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着太阳逐渐下落。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。全国三大名马之一的河曲马也就出产在黄河九曲第一弯丰茂的草原上。相传此马系盛唐时当地一雌马和白河中的神马两情相悦而传下来的良种马，它不仅外观健美，奔驰尤疾，为历代朝庭贡马。在这里，只花上十五元钱，就可以骑上这著名的河曲神驹，信马由缰，感受草原牧民的生活。

8/6 D8：红原－成都（大巴）；宿成都
住：宽巷子（小观园）

（龙堂）028-86648408
8/7 D9：返程

因时间较紧，打算分段包车，第一段青海湖-同仁-夏河-郎木寺；第二段郎木寺-红原。

请各位高手指点。有可以同行的请跟贴或悄悄话联系。