[原创]新驴对上海周边徒步装备建议

新驴对上海周边徒步装备建议
Robert Create By 2005-7-27
Mail： zzzsssccc@gmail.com
目的：写出自己徒步的感受，避免新驴走弯路

必要装备篇
帐篷：一个普通帐篷(200块以上)就行了。尽量少用山地帐篷，山地帐篷价格比较高，山地帐篷分量重，山地帐篷内部高度比较矮(为了提高抗风性)。选一个防水比较高的帐篷，尽量选择铝杆帐篷，虽然有驴友说玻璃纤维杆容易断，但是我没看到新手支帐篷的时候发生帐篷杆断裂。帐篷是你的营地，也是住的地方，选一个重量轻，实在的帐篷吧！
睡袋：买一个舒适温度零度的睡袋基本就能应付山上的天气情况，不需要买负温标的睡袋，随着温标降低睡袋的价格成几何指数增长，没必要多花钱。如果你经济比较富裕买一个小睡袋（一公斤重）是非常好的选择；否则去淘宝搞一个一百六十块一下的睡袋吧。
背包：买一个背负系统比较好的背包，如果买三百多块的就去买大家都推荐的In-Way背包吧，网上口碑不错。买背包的时候可以背上重负在店里上窜下跳一个小时，看看背包是否舒服，如果不舒服，坚决不要买。
防潮垫：买一个厚的防潮垫，这算是一个易耗品，所以用的时候一定要包上塑料布作保护。厚防潮垫会让你感觉很舒服，毕竟身体受潮之后容易得风湿，保护自己远离疾病。自充气的防潮垫我没有用过，据说是用几次之后防潮垫自己不会自动充气了。不建议购买自充气防潮垫，毕竟这个产品不成熟。
头灯：山里的夜很黑，宿营地路不平，所以没有头灯，等于晚上没有办法出帐篷，如果半夜内急就麻烦了。

推荐装备篇
塑料布：扎帐篷的时候铺在帐篷下面，避免帐篷被下面硬东西弄坏。
气罐：在山上想吃一点热的东西，一定要戴上气罐，炉头可以向头驴借。
二锅头：我不是建议喝二锅头，而是让你把二锅头洒在鞋子里面，过一夜鞋子里面的二锅头会干，登山的时候会让你感觉非常舒服，舒筋活血，这是我自创的二锅头脚部按摩疗法。
登山鞋：等一些经典线路，可以买登山鞋也可不买登山鞋，经典登山线路对于装备要求不高。如果买登山鞋就买一双价格在两百块左右（打折之后的价格）的登山鞋吧，看看自己是否喜欢徒步运动，如果决定以后经常参加徒步了，搞一双四五百块左右的登山鞋就行了。一千块一下的防水透气登山鞋都达不到你期望的防水透气功效，所以请在购买的时候保持清醒。鞋子在下雨的过程中湿透但是在行进的过程中可以靠内力蒸发干（走路它就会慢慢干了）。
雨衣：下大雨还是非常有用的，不过空旷的大山里面做一次落汤鸡也是一种乐趣，推荐大一点，能把背包一起盖住雨衣。不要买衣裤分开的，虽然看起来比较酷，但是在野外很多人，不好意思换裤子，如果把雨裤套在现穿的裤子外面，出来的汗水也把你的裤子弄湿了，还不如一次淋个爽呢。
登山帽：防晒，防树枝挂伤头部，注意不要让山风把帽子吹到悬崖下面去。
登山杖：登山杖比树枝好用，上山下山可以借力。新驴往往是用不好登山杖，非常容易造成适得其反的效果，就是使用登山杖反而费力。带一个登山杖也不贵，无所谓的。
毛巾：擦汗用，速干毛巾没必要，太贵了。

不明智装备篇
冲锋衣裤：一千块一下的冲锋衣裤没有抵挡大雨，外面下大雨里面下小雨。冲锋衣裤往往没有速干衣裤干的快，冲锋衣裤还会捂汗，即使比一般的衣服要好，但是也比不上大头衫透气来的好。不过去襄阳路买两百块左右的冲锋衣也不错，便宜，还能装个样子。
水壶：带塑料瓶的水比水壶轻便多了，并且不用多花钱。
速干袜子：普通袜子就能应付了，除非特别专业。

奢侈装备篇

数码照相机：留影必备工具。
数码摄像机：记录自己的行程，留下美好回忆。

推荐食品篇：
牛肉干：按照一餐一袋的标准携带，绝对是野外徒步最好的食品。
矿泉水：尽量多带矿泉水，山里的水尽量少喝，避免不必要的麻烦。
盐汽水：带上一瓶盐汽水作为必要的补充，盐汽水里面有苯甲酸钠，所以不推荐带多。

其他食品篇：
黄瓜、小西红柿、一些小食品都是可以携带的，只要你喜欢没有什么食品是不能携带的。

技术准备篇
掌握一些登山的技巧，比如呼吸节奏、行进和休息的科学时间、喝水的多少和次数、休息的姿势、基本绳结等等，这个可以在网上很容易找到。

精神准备篇
不论你有多好的装备，决定走或者放弃的是你的大脑，也就是你的意志品质决定你的徒步质量。不要轻言放弃，努力前进，记住自己不是最差的。在徒步团队里面第一名和最后一名没有分别，千万不要逞强争第一，逞强容易造成运动损伤，到头来遭罪的是自己。请记住下面的原则：出来徒步不是冒险而是要享受户外运动的乐趣；永远不要说自己不行了走不动，我们承认自己慢一点没有关系（我们体力差，当然慢了），但是我们要保持节奏前进，不要做变速运动，没有我们慢的怎么才能衬托那些快的呢；不要依赖装备，装备是辅助前进的工具，苦不苦红军两万五，累不累你也去试试；做最坏的思想准备，不要以为徒步是打打闹闹玩玩跳跳，需要付出很大的力气和努力才能登上山顶；最后，户外运动是有一定危险性的，要听从领队指挥，注意安全！