寻梦之旅~~极限骑行地球第三极

寻梦之旅~~~极限骑行地球第三极

“骑行川藏线，挑战第三极”，策划了近半年，方案今日终于出台。
单车骑行从成都川藏线零公里处出发，走川藏北线进藏到拉萨，最终到达地球第三极珠峰大本营。全程路长约3400公里。据了解，目前很少有人在三十天内单车走完此全线。
本人订下此计划，意味着一月之内平均每天要完成一百多公里的路程，这无疑是对自已从事自行车运动生涯以来以及体能极限的一大挑战。最终无论成功与否，并不重要，重要的是，通过此次极限骑行，能在自己的人生旅途上留下最精彩的一段历程，为此，吾将不懈努力！

此行线路安排参考诸多网上资料及个人因素的而订，在此谢过。为完成这一计划，本人邀请好友麦克GG和几何GG同行。麦克GG，一个资深的老驴，生性乐观豁达，从青年时代至今，已周游列国，为此行提供小车一台，全程跟踪，为实现此计划提供装备、物质及精神鼓励的保障。几何GG，一位摄影爱好者，已有两度进藏的经历，富有高原经验和精通藏族的文化，为我此行进行全程DV记录。在此先感谢他们为此行作了大量相关的准备。

现在，我将此骑行的线路安排一一贴上，希望众多有骑行此线的朋友和志同道合的山友对此行提出宝贵的意见，让我将此行做得更加完美，在此感谢！
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9月1日驱车出发，9月3日到达成都。

D1， 惠州——广州——肇庆——梧州——柳州。
D2， 柳州——河池——南丹——贵阳。
D3， 贵阳——毕节——泸州——内江——资阳——成都市。
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D4，（9月4日）成都市——都江堰——卧龙 。160km

从成都出发到都江堰55KM，沿途欣赏川西平原田园风光。在都江堰隔江观赏构筑在岷江崇山峻岭峡谷中直泻平原出口处人类的不朽杰作---都江堰水利工程系统。

卧龙自然保护区位于汶川县境内，包括卧龙、耿达两个乡，是省政府直辖的一个特区。卧龙保护区处于邛崃山脉东麓，青藏高原向四川盆地过渡地带的高山峡谷区，5000米以上的高山就有101座，最高峰四姑娘山海拔6250米。这里峰峦重叠、云雾缭绕，原始森林、次生灌木林、箭竹林郁郁葱葱。卧龙是动物“活化石大熊猫”生存和繁衍后代理想的地区。这里地势较高而湿润，十分适宜大熊猫的主要食物--箭竹和桦桔竹的生长。卧龙自然保护区已列为联合国国际生物圈保护区，设有大熊猫研究中心和大熊猫野外生态观察站。

D5 卧龙——巴朗山——日隆。110km

从臣龙出发，然后翻越海拨4320米的巴朗山，在山顶可眺望四周的云海，有幸还可观赏到成群的高原雄鹰，就在您的脚下盘旋。
在猫鼻梁远眺四姑娘山英姿后抵日隆镇。四姑娘山主峰海拔6250米，为四川第二高峰，有“蜀山皇后”之美誉，近几年来已成为四川的旅游热点之一。

D6 日隆——小金——丹巴。120km

途经小金县，小金县在过去盛产黄金而得名，如今是高原苹果及雪梨的水果之乡。

继续往丹巴前行，沿途观赏小金河谷风光及两岸的秀色，经过小金县与丹巴县之间的唯一通道----丹巴大桥，进入丹巴县位于大渡河峡谷中的“千碉之国”丹巴县，在梭坡乡领略壮观的藏式古碉，遥想当年古战场的金戈铁马。

D7，丹巴——八美——道孚。160km

前往甲居藏寨领略独特的丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找藏寨中的美女，参观丹巴独特的碉楼群及寻访美人谷。
后途经绵延几十公里，被前中央主席胡耀邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区及八美(原乾宁县)的草原牧区风光，前往道孚，道孚藏语马驹的音译，道孚藏族自称是西夏人的后裔，道孚民居被称之为“藏区建筑绝唱”，富丽堂皇、鲜艳夺目是其外观，原木立柱、雕梁画栋是其内部特色。

D8，道孚——炉霍——充古乡。130km

道孚出发过鲜水河前往炉霍，距炉霍县城十几公里的鲜水河大断裂带有一座地震纪念碑和西南地区最大的地震观测点，1973年2月6日，以炉霍为震中发生了一起古今中外罕见的8.2级特大地震，损伤惨重。
过了炉霍充古乡后，翻过一座山坡，豁然开朗，山下出现一片湖泊映入眼帘，这是卡萨湖。湖畔有寺院，暮鼓晨钟，四周群山环绕，湖岸绿草如茵，牛羊成群，湖面平滑如镜，抽象而又神秘，诗情画意，如同梦中境象。

卡萨湖位于炉霍卡萨村，湖水湛蓝宁静，湖里野鸭戏水，鱼翔浅底。湖区栖息着大量的珍稀鸟类，如黑颈鹤、黄鸭、斑头雁等。无风的时候湛蓝的湖水如同一面硕大的镜子，不经意间的观望，会有时间也在这里停止的感觉。

D9，充古乡——甘孜县——65道班。120km

走出充古乡后，翻越罗锅梁子山（3970米），此段路高原风光秀丽，至下雄乡一带，据说治安有些复杂。下山后直达甘孜，甘孜县城位于雅砻江北岸，海拔3390米，这里是整个川藏北路和川、青、藏三省交界处的一个重要物资集散地，相当繁华。甘孜寺是“霍尔黄教十三寺之首”，规模宏大，是五世达赖的弟子霍尔.曲吉昂旺平措于1622年所建。
65道班距甘孜县城有39公里，选择在65道班留宿，据说那里条件较好。

D10 65道班——马尼干戈——新路海 60KM

马尼干戈位于甘孜县西北，为青藏川三省的交汇点。马尼干戈是川藏北线的重镇，茶马古道从这经过，后来这里被称为中国的西部牛仔城，317国道穿城而过，路边建有好多旅馆。这里风光秀丽，雪山挺拔，草原牧场一望无际。

再往前7公里就是新路海。新路海位于雀儿山脚下，藏语名为“玉隆拉错”，意为“倾心湖”，传说曾令格萨尔王的妃子倾心，故而得名，是四川海拔最高、面积最大的冰川湖，湖被群山、森林环抱。雪山、湖泊、森林交织成一幅绝美的画面，近年来已成为探险旅游的热点线路。湖的西南就是冰峰雪山美若云中仙子的雀儿山，新路海是个高原湖泊，雀儿山上圣洁雪水是她的源头。湖泊周围由高原云杉、冷杉、柏树和草甸环绕。她是川北高原一双明眸，晶莹而秀丽。巨大的玛尼石和白塔向人们昭示着她至高的神圣。走上山坡，放眼四周，草原上弯弯的小溪碧波荡漾，巍峨雪峰与平湖相映生辉，交织成一幅绝美的画面，疑是人间仙境。被当地人称为“西天瑶池”。在草甸安营扎寨想必是人生一大享受！

D11，新路海——雀儿山——德格。105km

雀儿山，海拔6184米，山口位置海拔5050米。这里不但海拔高，而且山路很陡峭、狭窄，弯道也多，又全是滑湿的土路。山口处会见到一块“川藏第一高，川藏第一险”的标志牌！
德格位于雀儿山下金沙江东岸，是川藏北线在四川境内的最后一个县，德格印经院是藏区三大印经院之首（另两处是布达拉宫、拉卜楞寺）。又称为“德格吉祥聚慧禅院”，由第六世德格法王曲吉.登巴次仁建于1729年，全院占地3000平方米，院宇宏大，坐北朝南，现仍保留有全藏区最古老、最齐全而精美的完整规范的印经工序。
德格也是藏区的文化中心，这里因是藏地传说中的民族英雄格萨尔王的故乡而闻名。格萨尔王是藏族历史上的民族英雄，以他的传说为基础形成的《格萨尔王传》是当今世界上最长的历史史诗。
一天时间翻越川藏第一高到德格，是此程的一大挑战。

D12，德格——金沙江——矮拉山——江达——25道班。150km

走出德格，迎面而来就是著名的三江并流之一———金沙江。儿时读过毛泽东“金沙水拍云崖暖”的诗词。这时面对汹涌澎湃的大江，感觉到自有一种博大豪迈的情怀在心中激荡。经过金沙江岗托大桥后，就进入西藏江达地区了。
翻越矮拉山山口，回望远处雀儿山宛如一道天然屏障，高耸入云，天边横断山脉连绵不绝。
江达是川藏北线进入西藏的第一个县，地处昌都地区东北部，金沙江的上游，江达藏语为“江普寺沟口”，原是德格土司的属地。

从江达出发，车行在海拔4000米以上的山脊，要经过4个山口，这一段路有一百多公里，看地图海拔均在4000米以上，路况极其颠簸。无论开车还是骑行，此段路对有高原反映的人来说是一大考验。

D13，25道班———昌都。188 km

宋拉爽山，山上景色很美，但极为单调，山坡的草皮象被刚修剪过似的——平整、柔和，起伏过度平缓，象一个巨大的天然高尔夫球场。头顶蓝天白云，山谷细流淙淙，车行几十公里，目所能及之处景色一成不变，很快就令人视觉疲劳。 经过29道班，过了妥坝乡之后，终于走了水泥路。据说此路新修不久，捷径绕过大巴拉山，直抵昌都。

昌都藏语意为“水汇合口处” ，昂曲、扎曲、色曲、澜沧江三河一江在此交汇，是川、滇入藏门户，藏东重镇，康区中心。现在的昌都已是一个很现代化的城市。

昌都境内的名胜—强巴林寺和卡若遗址。
强巴林寺是由宗喀巴的弟子喜饶桑波创建于公元1444年，因寺内主供未来佛（即强巴佛），所以得名为昌都强巴林寺，简称昌都寺，是康区格鲁派寺院中创立最早、规模最大的寺庙。三世达赖索南嘉错曾在此主持过。强巴林寺历史上与内地王朝的关系极为密切，从清朝康熙帝开始，该寺的活佛均受到历代皇帝的册封。寺院里面保存有数以万计的文物，这里是康区的一座文化艺术宝库。寺院现喇嘛多达3000人，每逢节日法会，热闹非凡。
卡若遗址位于昌都镇12公里的澜沧江西岸，海拔3100米，卡若——藏语中意为“城堡”，卡若文化是西藏三大原始文化之一。卡若遗址是西藏自治区第一处原始部落遗址，也是西南地区保存得较好一处新石器时期遗址。昌都先民在4500年前生活在这片富饶的澜沧江畔，并创造了灿烂的卡若文化。

D14，昌都——类乌齐。 105km

从昌都出发，翻越朱角山（4688米），途经类乌齐抵达丁青。类乌齐位于昌都西北部105公里，藏语为“大山”之意，地处高山峡谷之中，平均海拔4500米。县城桑多镇海拔3810米，被森林和群山环抱着，金河在县城穿插而过，带来几分灵气。由此沿色曲河往上30余公里可抵该县老县城类乌齐镇。类乌齐镇地处一大片草原之中，康区著名的葛举派寺庙类乌齐寺及其恢弘的查杰玛大殿即位于此镇内。

D15 类乌齐——丁青 。143km
丁青藏语意为“大台地”，古称“穷布”，丁青县城被高山峡谷包围着，群山起伏，沟壑纵横，气象万千。

D16、17，丁青——荣布——雅安多——巴青——索县。 255km

从丁青出发到巴青，此一段路况较差。
巴青藏语意为“大牛毛帐篷”，已经是处在羌塘大湖盆区，平均海拔为4500米，高寒缺氧，空气稀薄，尤其是冬季，风雪特别多。宋末元初时，青海蒙古族霍尔部三十九个部族迁居于今丁青。巴青、索县一带，故这一带统称“三十九族地”，这三个县也是昌都产虫草的大县。三十九族地区的丁青、孜珠山是苯教的核心传播区之一，境内有较多的苯教寺院从巴青出发过索县到那曲。

索县距离巴青只有30公里。索藏语为“蒙古”，索县平均海拔3572米，西部有少数较开阔的高山草原，其余为高山峡谷，最高海拔6328米。

D18、19，索县——大竹本——那曲 260 km

那曲在藏语中为“黑河”，地处西藏自治区北部，也称羌塘草原，平均海拔为4500米以上，最高海拔为6500米。整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的环抱之中。那曲地区最著名的旅游盛会是一年一度的那曲赛马节，也称羌塘赛马节。此外，申扎鸟类王国、双湖野生动物乐园、比如白嘎自然保护区、文部象雄王国遗址、广阔神秘的藏北草原等人文、民俗、自然资源，无一不吸引着越来越多的越野探险旅游者。

D20 那曲 ——当雄164km

从那曲出发，沿途欣赏藏北风光，不到100公里是谷露乡。在谷露乡西望，最高的雪峰就是颇有名气的桑丹康桑，桑丹康桑海拔6590米，地处念青唐古拉山脉中段，在那曲县西南角。在藏被高原众多的山峰中，桑丹康桑较为著名，它是西藏二十五座最高的山峰之一，在宗教上相应尊为二十五位仙境居士之一。谷露到当雄还有70多公里，在距离当雄还有十几公里的地方，路东的八个白塔就是著名的藏北白塔。相传当年格萨尔王曾率兵在藏北八塔这一带草原上驰骋征战，旄下的大将夏巴.丹玛香察在此地站死。

位于拉萨和那曲这两大城市之间的当雄县，藏语译为“选择出来的好地方”，地处藏南与藏北结合地带，羌塘草原的腹部，素有拉萨的“北大门”之称。当雄县属冈底斯山---念青唐古拉山地带，境内海拔最高7162米，平均海拔4200米。

D21 当雄——那木错。60KM

纳木错，闻名西藏的三大圣湖之一，犹如一块耀眼的碧玉，镶嵌在念青唐古拉山脉以北的羌塘高原上。蒙语叫“腾格里海”，意为“天湖”。湖面海拔4718米，比号称世界第一高湖的“的的喀喀湖”还高出906米。是我国面积仅次于青海湖的第二大咸水湖。湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显的更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而愈加美丽动人。

D22、那木错——当雄

驱车原路返回。

D23、当雄——拉萨163KM（继续单车骑行）

在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，雷电交加，神秘莫测 。在西藏古老的神话里，在苯教或藏传佛教的万神殿中，在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫妇， 吸引着成千上万的信徒、香客、旅游者前来观瞻朝拜，成为世界屋脊上最大的宗教圣地和旅游景观。
念青唐古拉山的雪峰刚移出视线，远远就能看到从地底冒出的热气，收拾好行囊，准备好泳衣，在世界上最高的地热温泉—羊八井洗去旅途舟车劳顿的疲乏。

傍可到达拉萨庆祝一番。晚上可闲逛八廓街。八廓街是拉萨最古老的一条街道，也就是通常所说的“八角街”，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。一栋栋石砌的藏式楼房组成的街道大都保留了原有风貌，地面铺就着手工打制的石板。围绕八廓街逛一圈，可随意挑选称心的纪念品。还可以从那一步一叩的虔诚中去感受宗教的神秘。

D24，拉萨 （9月24日）
大昭寺是西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑，殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺又名“祖拉康”，藏语意思是经堂。“大昭”，藏语为“觉康”，意思是释迦牟尼，就是说有释迦牟尼像的佛堂。大昭寺位于拉萨旧城中心，是西藏的佛都中心和藏传佛教信徒中心的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地行者走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。

布达拉宫它是拉萨这座雪域之都乃至整个青藏高原的象征，不仅闻名全国更闻名于世界。这座古代建筑艺术之杰作，这座以极高的历史价值和旷世之宝闻名于世的宫殿，以其高贵威严的雄姿屹立在拉萨城内的红山之上。伫立布达拉宫广场翘首仰望，世界屋脊明珠之称的布达拉宫，始建于公元七世纪松赞干布时期，占地41公顷，主楼十三层高115米，顶覆金瓦气势雄伟非凡，是历代达赖喇嘛的住锡地和处理政教事物的中心场所，宫内珍藏大量佛像、壁画、珠宝等文物，是藏民族文化艺术的瑰宝；只见殿宇巍峨、金顶入云、曲径回廊重重叠叠。那拔地凌空的气势，那金碧辉煌的色调真如天上宫阙一般。

哲蚌寺藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。位于位萨西郊5公里更丕乌孜山下，为格鲁派最大的寺院。1416年，宗喀巴弟子绛央却杰主持修建。三世达赖索南嘉措于1546年作为该寺的第一个活佛被迎请入寺。后来他应蒙古俺答汗的邀请，到青海讲经传法。明万历六年（1578），俺答汗赠以“圣识一切瓦齐尔达喇达赖喇嘛”的尊号，达赖喇嘛一称即始于此。索南嘉措得此尊号后，又追认其前两世为第一、二世达赖喇嘛。五世达赖罗桑嘉措受清朝册封之前，一直住在该寺。由于历世达赖喇嘛皆以哲蚌寺为母寺，因此该寺在格鲁派寺院中地位最高。
哲蚌寺西南角的甘丹颇章是1530年左右由二世达赖根敦嘉措主持修建的。原为二、三、四、五世达赖住地。五世达赖受清朝册封后，始由甘丹颇章移住布达拉宫，但甘丹颇章曾被作为格鲁派政教合一地方政权的代称。

甘丹寺，是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁教派的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁教派的祖寺，清世宗曾赐名为永寿寺。甘丹寺位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上，距拉萨５７公里。旺波日山犹如一头卧伏的巨象，驮载着布满山坳、规模庞大的建筑群，充分体现出传统藏传佛教寺院建筑因地制宜，寺庙傍山而立，群楼重叠，巍峨壮观。整座建筑群由佛殿、喇章宫殿、僧院扎仓和米村及其附属建筑单元组成。1419年，宗喀巴在甘丹寺圆寂，灵塔内尚存宗喀巴的肉身灵塔。宗喀巴修行的山洞位于寺庙东头的制高点上，这也是一处著名的古迹。在它下面是宗喀巴的寝宫，宫内尚存有宗喀巴的经书、法衣、印章等遗物。

D25、26 拉萨——曲水大桥——日喀则 。286km

沿318国道行驶八小时左右抵日喀则。沿途尽赏雅鲁藏布江风光。

日喀则 意为“土质最好的庄园”，俗称“日光城”。游览日喀则最大藏传佛教寺庙——扎什伦布寺 ，扎什伦布位于日喀则市城西的尼色日山坡上，它是由一世达赖喇嘛一根顿珠主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛的驻锡地。寺内供奉的强巴佛是世界上最大的铜制佛像，瞻仰十世班禅大师灵塔。

D27、28，日喀则——拉孜——定日 。 240km

沿途欣赏后藏地区民居和雪山，翻越海拔4800米的错拉山，海拔5225米的加错拉山，雪域高原风光特别奇丽。

定日 可以买到一些藏族孩子捡来的喜马拉雅山远古海生物化石标本。

D29、30 定日——绒布寺 170km

进入珠峰很多路段搓板严重，车几乎在海拔4500米的山脊行驶，行驶时一定要全神贯注，有情 况提起减速，否则在急刹车时汽车有失控的危险。此段尽情欣赏喜马拉雅山脉连绵不断高耸蓝天的雪山。

绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。尽管称不上多么古老，但它是世界上海拨最高的寺庙，所以景观绝妙。绒布寺是观看珠峰最佳位置，微风吹拂之下，在珠峰山顶形成一缕雪线，就像一个美丽少女占在群山之中，迷人的秀发随风飘动，圣洁，娇柔 ……很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人。

D31 绒布寺——大本营——雪线——大本营 25km（10月1日）

前往世界屋脊珠峰大本营，面对面感受世界最高峰——珠穆朗玛峰 是世界最高峰，海拔8848米。
用一整天的时间从大本营徒步至珠峰雪线来回，体验登峰的艰辛难度。雪线的海拔在六千米以上。

在珠峰大本营海拔5200米的账蓬里庆祝极限骑行成功！同时庆祝伟大祖国建国56周年！

伊哥 · 2005-08-07 03:03

谢谢大家的支持，并希望得到大家的指点~~看看行程有什么不妥的地方！！！

伊哥 · 2005-08-08 02:36

（第二阶段：珠峰——日喀则——江孜——羊湖——山南——林芝）

回来多数路段是以自驾为主，或者悠闲的骑骑单车，享受一下~~~

D32\33，大本营——拉孜——日喀则。435km

沿路返回，一路狂奔，晚上在后藏首府好好享受一番。

D34，日喀则——江孜——卡惹拉冰川——浪卡子——羊卓雍错。210km

江孜 原来简称杰孜，逐渐变音为江孜。位于交通要冲，工商业繁荣，遂形成西藏历史上的第三大城镇。江孜还被称为英雄城，因为这里曾上演了一幕江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，至今此处仍保留着1904年江孜军民保卫祖国领土的抗英炮台。如果您看过电影《红河谷》，并且为其自然风光所打动、为其英勇故事所感动过的话，那您一定要亲临这里，感受一下这块神圣的地方。
白居寺 藏语称为“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”。是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，寺中有塔、塔中有寺。白居寺主要有两大特色，一是一寺容三派，兼容萨迦、噶当、格鲁3个教派； 另一特色是菩提塔，它是白居寺的标志，又名万佛塔 。白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。

卡若拉冰川 位于浪卡子县和江孜县交界处，从江孜出来后，走过一段很长的山路，就来到了卡若拉冰川的冰舌下，卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。由于长年受公路上的车尘的覆盖，此冰川整体呈黑白分层形态。
跨越4330米的斯米拉山口后，映入眼帘的就是羊卓雍错。羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。
选择在羊湖做一小段徒步甚至露营湖旁是亲近羊湖的最佳方式。

D35，羊卓雍错——扎朗——乃东县——泽当。230km

上岗巴拉雪山不远有一段很长的沿湖公路，岗巴拉山口海拔4852米，是观赏羊湖的最佳方位 。

桑耶寺位于西藏山南地区扎朗县境内，雅鲁藏布江北岸的哈布日山两侧，距离地区所在在地泽当镇38公里，是国家级雅砻风景名胜区的主要景区之一。 桑耶寺，藏文意为“无边寺”、“超出意想寺”、“不可想象寺”。它融合了藏、汉、印三建筑风格。桑耶寺素有“西藏第一座寺庙” 的美称，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇38公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。
桑耶寺于公元762年开始兴建。寺院选址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤德祖赞的冬宫附近。由莲花生大师主持桑耶的建设，建筑仍保持寂护大师的原设计，赤松德赞亲自主持了奠基。桑耶寺以其殿塔林立，楼阁高阔，规模宏大，融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材广博，技艺高超，绘塑精湛的壁画造像，以及众多木雕石刻、唐嘎等文物瑰宝而驰名于世。桑耶寺周围绿树成荫，河渠萦绕，是国家级雅砻风景名胜区的主要景区之一。门票： 40 元/人。
游雍布拉康。雍布拉康藏语意为“母子宫”，是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是苯教徒于公元前２世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，５世达赖时改为黄教寺院。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。　雍布拉康的最高处是一座塔楼，据传文成公主入藏的第一个夏天曾在此居住。站在塔楼向四周望去，一派诱人的田园风光尽收眼底，令人赏心悦目。
D36、泽当——朗县 250km

泽当经加查至朗县，路况多为土路，有通班车，游客较少。一路沿雅鲁藏布江畔而行， “西藏江南”风光十分显著。朗县地处雅鲁藏布江中游，全县平均海拔3200米，气候与林芝相仿。

D37、朗县——米林——林芝八一镇 。240km
米林藏语意为“药洲”，地处河谷地带，平均海拔3700米。这里的药材和森林资源十分丰富， 被外界称为“自然的绿色基因库”。
林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米。林芝是广东省支援西藏对口地区，有很多广东干部扎根西藏，为林芝的经济建设付出了艰辛，至今仍然在默默奉献宝贵的青春，在林芝处处可见广东援建的项目、以广东命名的大道等。

喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山环绕之势，位于中国西藏自治区东南部的林芝地区就静卧在这三大山脉的怀抱之中。有人称它是西藏的瑞士，也被称为西藏的江南。

(第三阶段：林芝——川藏南线——稻城——成都)

D38，（10月8日）林芝——鲁朗——通麦——菠密。233km

从林芝出发，翻越冰雪覆盖、云雾缭绕海拔4702米的色季拉山，站在色季拉山山口，遥望著名的南迦巴瓦峰者，顿时觉得心旷神怡。到鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。座落于一片平缓的山坡上的藏式民房错落有致，小溪流水潺潺，河岸两边是金色的麦田，轻风的吹拂下，微微起伏，山坡上的雪杉笔直挺拔......

车过鲁朗后，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，这一段路就是川藏路上最险峻的“通麦天险”，又名“通麦坟场”，据说每年都有许多车辆在此翻入滚滚帕隆藏布峡谷中，魂断川藏公路。每年的雨季都会出现路断被冲毁、塌方。

D39，菠密——然乌130km。

从菠密到然乌路况很好。沿途林木葱郁，流水潺潺，附近的雪山、湖泊、森林交相辉映，加之农田村落，是川藏公路最美的一段。
然乌附近有然乌湖，面积22平方公里，湖面海拔3850米。湖周围是茂密的森林、晶莹的冰川、皑皑的雪山，四季同时，景色之美，被誉为“西藏的瑞士”。然乌湖畔如诗如画的景色将会令每个游客忘记了旅途的劳累。那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、泛黄的草场、飘曳的白云、葱郁的森林，无不展现出纯天然的美。　

D40，然乌——八宿——邦达。190km

上午游玩然乌湖，饱览瓦村田园秋色。
下午离开然乌，下一站就是八宿。路况很好，开车1个半小时就到了。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”。为半农半牧县，当地特产有怒江裂腹鱼、裸腹重唇鱼、花椒和核桃。
走出八宿不久，大货车就开始爬坡翻越怒江山（也称业拉山）。怒江山被称为川藏线的“瓶颈”，是横断山脉最大的天险，山口海拔4839米。整条线段是从山腰岩石中凿出来的，路形以“之”字形曲折盘旋为特点，人称有九十九道拐弯，下面是深不可测的怒江峡谷。
翻过业拉山后，邦达就静静地座落于雪山下，邦达川藏南北线交汇处，邦达兵站门前是一个岔路口，从这里向北是昌都，而右转东则继续沿318线的行程。

D41，邦达——左贡——芒康。265km

邦达至左贡路况不错。从左贡出来之后上了一座海拔5010米的东达山，这是川藏南线最高的山口，在山口极目远眺，川藏路和澜沧江似两条飘扬哈达，在崇山峻岭中时隐时现，是个不错的摄影点。下山后紧接着翻越海拔3908米的觉巴山到竹卡，觉巴山虽然海拔并不高，可2000多米的相对高差使它成了川藏线上最难爬、最费时的一座山，汽车水温也容易偏高。下山后直抵芒康。滇藏公路214线经过芒康和川藏南线汇合。芒康藏语意为“善妙地域”。是入藏后的第一个县城，地处三江流域峡谷区，境内群山起伏，多峡谷，地形复杂。特产有竹编工艺品和陶瓷。境内景点有盐井区曲孜卡温泉和有“神湖”之称的莽错。

D 42，芒康——巴塘——理塘。308km
走出芒康翻过中巴拉山口后跨过竹巴笼金沙江大桥到巴塘。
巴塘到理塘有165KM，路况不太好，坑洼不平，中途翻过海拔4670米的海子山口，远处是连绵的雪峰。据说理塘附近治安不是很好，尽量不要单车独行。
巴塘位于金沙江东岸，以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世。巴塘是四川境内最后一个大镇，金沙江大桥是川藏分界线。

理塘位于理塘河上游，号称“世界高城”。每年八月，藏区规模最大的赛马盛会—理塘赛马节在此举行。平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。这里还是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，参观金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院-——长青春科尔寺。到无量河边品味道异常鲜美的高原黄鱼。

D43，理塘——桑堆——稻城。153km

在理塘岔路口，直行直达康定，右转向南去稻城。
翻越兔儿山和海子山，经桑堆小镇抵稻城。一路风光秀丽，秋色连天。

D44，稻城——日瓦——亚丁。84km

向亚丁自然保护区进发，路上转千年嘛呢堆，拜卓玛拉错神湖观前世来生，朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨海拔6023米)，在远眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为文殊菩萨，海拔5958米)，游秀美的珍珠海，观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。如时间充足可去海拔5000米左右的牛奶海和五色海后返亚丁村。

D45，亚丁——日瓦——稻城。84km
沿路返回。

D46，稻城——雅江。290km

从理塘毛垭大草原出来后翻越两座海拔均在4000米以上的剪子弯山（4658米），高尔寺山（4500米）到达雅江。

D47，雅江—新都桥—康定。140km

新都桥作为川藏南北线分路口，四面环山，两条河流从城外经过，小城正处于两河之间的三角洲，土地肥沃，农畜牧业发达，是一块风水宝地。溪流、草甸、藏寨、柏杨、田野、雪山交辉相映，各俱特色，这是摄影的绝佳题材，近被外界称为“摄影天堂”。十月中旬将是这里一个摄影的好季节。

D48，康定——泸定——二郎山遂道——雅安——成都。330km
全程路况极好，直奔成都。

D49（10月19日）。行程结束。在成都根据那时的情况选择自驾、火车或航班回惠州。

或者到时候去贡嘎、米亚罗、九寨沟~~？~~~

伊哥 · 2005-08-11 06:38

三十天极限骑行地球第三蜘——装备篇

为了使此次活动顺利的进行，我们对装备进行了大量的研究准备，具体如下：
1、 骑手装备部分：
A、骑行硬件
专用山地自行车一辆（变速可调整，在平路时可使前差锁死，这样可以避免减震把骑手的力量消耗掉，从而可以手骑手在平路上骑得更快更省力，在山地沙石路面就可以使用减震，以适应崎岖不平的路面）加装车头尾灯。
备用山地自行车一辆、修理工具及备用零件（修理工具全套、备胎、辐条、链条等常用易损零件）及润滑油等。
B、防护装备：头盔、手套、护膝护肘（下坡用）、眼镜、太阳帽、防晒油等。
C、服装类：长短骑行服、骑行外套、冲锋衣裤、排汗内衣、骑行小背包等；一切轻量化（骑行外套重量不到200克），考虑风阻和保温排汗透气防风防雨功能并有反光条，高山帐篷、低温睡袋、防潮垫等。
D、通讯及其他装备：手机、对讲机、码表、心率表、GPS手表。

2、 后勤车装备部分：东南面包一辆，改装加高底盘、提升马力、加装车顶行李架、车后自行车架和其他的响应改装、检修。
备用轮胎一个，修理工具一套（千斤顶、打气泵等）、易损零件一批，防滑链、刚绳、绞盘备选。

3、 摄影及通讯装备：DV、数码相机、手提电脑及无限上网、数码伴侣、车栽对奖机、GPS、手机、精确地图等、。

4、 露营装备：帐篷、睡袋、防潮垫、地席等，煤气罐、灶，炊事设备，简易桌椅等，营灯、头灯、刀具、绳子等。

5、 食品：高热能食品及饮品、水、蔬菜、水果、露营时自己做饭的相应食品，糖果赠品等。

6、 药品：药品：阿斯匹林、高原反应药品、黄莲速、抗晕药、西洋参、速效救心丸、眼药水、云南白药喷雾剂、跌打油1支、复合维生素1瓶、感冒药2盒、黄连素2瓶、腹可安（或喇叭丸）1瓶、息斯敏1盒、补充盐十小包、虎标驱风油、十滴水、双氧水、碘酒、红药水、伤口缝合包扎用品、绷带\敷料3包,蛇药2盒, 天和骨通风痛膏1盒、雄黄粉100克，氧气4罐等。

7、 个人用品：冲锋衣裤、快干衣裤、灯具、瑞士军刀、个人卫生用品、一次性内裤、背包，登山鞋，登山仗, 雨衣 ,泳衣 , 防晒用品等。