2015年百公里-运筹帷幄之中，决胜百里之外。述说英雄事迹，赞扬可歌可泣之人

百公里是深圳驴子们甚至是全市市民的一次盛宴，一次狂欢。
为此，我准备了一年，为的就是走完百公里全程。
百公里，去年第一次参加，从深圳湾走到了大梅沙。那时候体能装备都不行，全是靠毅力走到大梅沙。那时候就下定决心15年一定要走完全程。
百公里并不是全程平路，而是有上有下的绿道。所以要走完就得爬山和徒步有一定的基础，经常长距离拉练，掌握防范知识，做好详细计划，攻略，需要团队的配合才能走完。
近一年时间每周都子户外，各种爬山，各种徒步。练就了金刚之身。

先来看看百公里计划：

集合时间2015年3月21日下午4点，地点B816公交站运动公园站 深圳湾口岸-新时代广场方向

4点10分按完手指印，免责申明书

4店20开始走，不等人，不罚款
 5点领队签到，郭sir,马拉松，空降，乾迈
个人物资：
 1、头灯，2、充电宝，3、备用鞋子，4、创口贴，5、姨妈巾（夜用）6、纱布和胶布，7、应急干粮8、饮用水，9、登山杖最好双杖，10、音箱，11、备用衣服，12、榨菜，食用盐半两、13、活络油，14、凡士林15、厚袜子至少2双 ，护照
 全程组：马拉松，Bruce，郭sir,小彭，Friday，瓢虫，夏天，安安，空降,哈哈，Hyla，觉行

休息节奏和饮食计划，每小时休息约5分钟
 21号下午3点一餐
 21号下午7点一餐
 21号晚上11点梧桐山村吃一碗粥或者面
 22号凌晨4点到达盐田休息2小时，开锅，煎馒头，煮茶，想走全程的可以提前给郭sir帐篷，在盐田检查站扎营。休息2小时。
 22号早上7点大梅沙麦当劳一餐
 22中午路上吃一餐（桃子负责点餐80-90公里的餐馆）

再来看看实际执行情况：
集合时间由于塞车，估计不足迟到了20分钟。在这里给各位友友道歉。签完到，下午5点30出发，马拉松先签到4.30先出发了。
大军一路浩浩荡荡向第二签出发
由于人多速度太慢7到8点在中途吃了一餐，酒醉饭饱以后就加快步伐
21点30到第二签，签完到，对脚简单处理（贴创口贴，较厚的）。拉练起泡的部位。事实证明是很管用的。

（未完待续）