9月２０－１０月７日西藏阿里行紧急约伴

本人多次进藏，现约伴阿里同行，联系电话0755-25623222、13502822743。具体线路安排可机动调整．
西藏阿里及小北线线路
D1. 拉萨－堆龙德庆－日喀则（260公里）。
早上先为未来的行程准备好充足的粮草：压缩饼干、巧克力、咸饼干、方便面、榨菜、罐头、香肠、大白兔奶糖、苹果和水。途经聂唐大佛，出发早的话下午游览以汉式风格建筑和壁画而闻名的夏鲁寺、扎西集采和新宫。住宿丹增宾馆（较有民族特色）或者桑竹孜宾馆（交通方便，可以付费洗澡）。扎西集采金银铜器加工厂（在山东路西侧中尼公路旁）的手工银首饰制品很出名，营业时间是周一到周五每日上午九点到下午一点和下午四点到七点。日喀则有邮局。

D2. 日喀则－拉孜（145公里）。
早上游览完札什伦布寺后离开，晚上住宿粮食储备局招待所、拉孜宾馆或者气象宾馆。拉孜的刀很出名，但是很贵，而且款式很普通。拉孜有邮局。拉孜宾馆对面成都餐厅的火锅味道不错，成都小吃店可提前预定早餐。

D3. 拉孜－昂仁（56公里）－桑桑（60公里）－22道班（122公里）－萨嘎（56公里）。
桑桑出产西藏最好的酥油茶，但是这里路边店的饮食很贵，一定要注意讲价。萨嘎是噶尔前的最后一个补给点，有电视、电话，需要彻底检查车况和做好补给工作。建议住宿邮电招待所（鸿雁招待所）。注意加加段招待所很潮湿，而且有老鼠出没；不过用水较为方便。下午时间早的话星月餐厅里面的沐浴间可以洗浴。萨嘎有邮局。进入萨嘎前要检查边防证和身份证。

D4. 萨嘎-仲巴（145公里）－帕羊（71公里）。
出萨嘎后风景越来越好，路右侧有两座并肩而立的雪山名为"多让普列炯"，阳光下分外漂亮。沿途有三个垭口需要翻越。道路南边是喜马拉雅的连绵群峰，拉藏过后还可以看到宽阔的马泉河。拉藏正北则是岗底斯山海拔7095米的罗波岗日雪峰。但到了临近老仲巴时出现了一片片的沙漠，一种凄迷的苍凉，老仲巴县城几乎已被沙漠吞没。夜间住宿牦牛旅馆。从老仲巴开始有一段较宽阔的路面，需要寻找较新的车辙来确定路线。沿途有马泉河相伴，景色越发苍凉。

D5. 帕羊-霍尔（209公里）－圣湖
离开帕羊后途径一片冬季草场，还会经过一个草滩，如果运气好，可以看到黑颈鹤。香筑过后将翻过阿里与日喀则地区的界山，海拔5216M马攸木拉山口。垭口过后，第一个出现在眼前的是公珠错，这一带时有黄羊出没。巴噶山口有巨大的玛尼堆和经幡，可以远眺神山冈仁布钦，在它的南面则是那遥遥相对的纳木那尼，两座雪峰之间是明镜般的圣湖玛旁雍错和风云变幻的鬼湖拉昂错。巴嘎往普兰方向9公里处为即乌寺，是最佳的玛旁雍错拍摄地点。中午在藏民帐篷休憩，只能进食快食面。可以住宿玛旁雍错旁边的神湖旅馆，优点是方便，缺点是昂贵和污染环境。即乌寺后面的村庄可提供藏式住宿，温暖而有特色。村边的山谷里面有温泉沐浴间（条件极一般），蓄水速度很慢，可以提供简单的洗浴。

D6.圣湖玛旁雍错 －－塔钦
    悠闲的一天，圣湖离神山很近，注意湖区风很大，有点冷。宿神湖旅社，15元/人。条件差，没水，没电。晚上到附近的一个军营蹭饭吃，当然，是要花钱的，而且很贵，但比外面做的好吃多了。第二天早上继续军营蹭早餐，还打包馒头若干。

D7. 冈仁波齐转山（20公里）。
徒步，塔钦－曲古寺（6公里）－止热寺（14公里）。本日行程较短，需时大约七个小时，住宿神山下的招待所，住宿床位非常的有限，建议先安排一个体力好速度快的挑夫上山预定床位。河对面止热寺的住宿条件更差。本日应尽早出发，大件物品寄存，行装全部托付给挑夫，只身备水和干粮徒步上路。可以看见美丽的冈仁波齐日落。一定要注意控制挑夫的行走速度，最好的方法是让挑夫等到速度最慢的一个人后，接着让挑夫赶过所有的人，然后挑夫休息等待最慢的一个人出现，如此重复不已。晚上和次日早上都只能以速食面为食，注意饮水，睡觉前最好备足次日早上需要的热水，否则很可能次日早上无法找到淡的开水。

D8. 冈仁波齐转山（20公里）。
徒步，止热寺－卓玛拉山口（5公里）－门曲（5公里）－祖楚寺（10公里）－塔钦（12公里）。本日的开始行程非常的艰苦，需时大约八个小时，可于上午九时左右出发，如果想观看完美丽异常的神山日出，则出发时间会推迟到上午十点左右。卓玛拉山口海拔5630米，通常有积雪，一定要配备有雪杖，此段路为全程最辛苦处。晚间住宿神山旅馆或者冈底斯宾馆。按照2002年九月份经验，早上九出发，一般情况下午八点前可以回到塔钦，体力好的话应该在下午三点钟左右就可以到达。如果时间或者体力不足，可以选择住宿祖楚寺的帐篷，次日再继续完成行程。早上出发前可灌满藏民用来冲酥油茶的咸茶水（免费），补充体力很有效；中土有几家帐篷或者小店可以购买酥油茶、健力宝等饮料。

D9. 塔钦－门士（65公里）－莲花生寺（9公里）－门士（9公里）－巴尔兵站（56公里）－札达（122公里新路）。
本日应尽早启程，否则只能住宿巴尔兵站。巴尔兵站很大，住宿不成问题，不过饮食较一般。距离门士9公里处有温泉谷、莲花生寺和转山径，大约一个半小时可以完成整个行程。莲花生寺有很有特色的玛尼堆和玛尼墙，山上经幡飞扬，是藏民转完神山以后的必到之处。落日下的札达土林美丽如画，新路这段土林是沿途风景最美之处。住宿人武部招待所（推荐，有自来水、晾衣绳，有院落可以看星星）、古格宾馆或者邮政招待所。札达有邮局，可以加盖古格纪念邮戳。本日若往冈仁波齐内圈的色龙寺和江札寺游览，则早上大约额外需要三到四个个小时左右的时间。人武部招待所对面的天仙洗浴可以洗澡，并且提供不太干净的洗衣服服务。旅游一品香餐馆的味道不错，面片尤其好吃。

D10. 札达－札不让（8公里）。
早上游览古格王朝皇宫遗址（离县城18公里），遗址的土山上有300余洞，洞中有很多"擦擦"泥佛像和盔甲片，此处以拍摄日出为最佳（札达到札不让要半个小时，应在七点前出发）；下午游象泉河谷托林寺和一百零八座佛塔，象泉河谷的岸上是最佳的日落拍照点。托林寺要找文化局售票，很麻烦。

D11. 札达－那木如（134公里旧路）－噶尔（104公里）。
早上观土林日出，往那木如路上距离札达40公里处有东嘎－皮央窟洞壁画（需文化局介绍信）。晚上住宿阿里迎宾馆（也叫藏羚羊迎宾馆），北方澡堂式洗浴，可以洗澡和清洗衣物。终于又回到了灯红酒绿的现代化城市，进行修整和补充。噶尔有邮局，农贸市场有大量的新鲜水果

D12. 噶尔－革吉（112公里）－改则（370公里）。
路过狮泉河，途径羌塘草原西部，路上有缘的话可以见到藏羚羊和藏野驴等野生动物。本日行程较长，但是路途较为平坦，路况一般。盐湖是一个小镇，可以略作修整，最重要的是可以修车。晚间住宿政府招待所或者交通招待所。本日路途较长（需要十二个小时），时间很紧，建议早上八点前出发。路上车辆稀少，需要特别注意车况。改则有邮局。

D13. 改则－措勤（265公里）。
途径扎日南木错湖，可观看野驴、黄羊、岩羊、藏羚羊和野兔等野生动物。中午路过的达雄乡的藏式蛋炒饭味道很好，房子也很有特色，不妨试一下一边享受晒高原阳光一边打牌的滋味。住宿人武部招待所（推荐）、扎日南招待所或者县政府招待所（对外叫高原旅馆）。措勤有邮局。

D14. 措勤－22道班（242公里）－萨嘎（58公里）。
途经索雅藏布江、打加错湖、达格架温泉（中国第一间歇泉）、多雄藏布江和22道班。中午路过那个叫阿里招待所的餐厅，面条味道很差，而且老板会随意加价。小心草原路边的狗，很凶恶。路边的喷泉很美丽，记得去洗一下手。住宿邮电招待所（鸿雁招待所），下午时间早的话星月餐厅里面的沐浴间可以有热水洗浴。

D15. 萨嘎－聂拉木（232公里）—樟木（30公里）。
汽车轮渡雅鲁藏布江，途经美丽的佩枯错，远眺雄伟的希夏邦马峰，来到郁郁葱葱的森林地带，精神为之一振。本日路程长，路况差，特别是加加渡过渡特别慢，所以应尽早启程，最好能够赶上过渡排队的队头。聂拉木有邮局。LP介绍住宿"Nyilam Nga-Dhon"宾馆，厕所和清洗间很干净。

D16. 樟木－聂拉木（30公里）－老定日（209公里）－扎西宗（50公里）－绒布寺。
本日的行程很紧，必须在下午三点之前赶到老定日，否则无法到达大本营。樟木刚坚宾馆对面的快餐店可以预定早餐，米线的味道很好，可惜就是份量少一些。绒布寺是西藏海拔最高的寺庙。在大本营的观景台观珠峰日落。夜间住宿珠峰招待所；还可以选择住宿大本营的帐篷，那里离珠峰更加的近，夜里的星空更加的美。绒布寺招待所商品极贵，天气寒冷，绒布寺招待所住宿条件较差，靠绒布寺的房间条件更差。老定日有邮局。停车时小心路边的小孩，可能会半偷半抢车上的东西。

D17. 绒布寺－大本营－新定日（115公里）－拉孜（75公里）。
中午从大本营启程返回，晚间住宿粮食储备局招待所、拉孜宾馆或者气象宾馆。大本营设置有世界海拔最高的邮箱（有纪念邮戳）。新定日安多餐馆的藏餐味道不错，房屋也较有特色。

D18. 拉孜－萨迦（39公里）－日喀则（148公里）－江孜（89公里）。
萨迦寺是西藏最有特色的寺庙。在江孜可以游览帕拉庄园和宗山城堡（观日落）。住宿乌孜宾馆，房间清洁干净，可以免费洗浴。本日行程偏紧，如果时间不足的话，可以将部分江孜的游览行程安排在次日。萨迦和江孜都有邮局。乌孜宾馆对面东东包子的味道很好

D19. 江孜－浪卡子（97公里）－羊卓雍错（9公里）－甘巴拉山（45公里）－曲水（23公里）－堆龙德庆（50公里）－拉萨（12公里）。
早上游览白居寺后离开江孜，途经卡若拉冰川，岗巴拉山口上美丽的羊卓雍错湖尽收眼底。羊卓雍错边上的桑顶寺是西藏唯一拥有女性活佛的寺庙。浪卡子和曲水有邮局。
联系电话:0755_25623222\13502822743

建议装备
1、个人装备：
证件：身份证、暂住证、银行卡、信用卡、钱等
户外用品：背包、背包防雨罩、雨衣、手杖 、睡袋、水壶、地图。
衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣一套，换洗内衣裤若干，羊毛袜若干， 衣各一套，便携拖鞋一双。
防晒品：防晒霜（50SPF以上）、太阳镜、帽子
卫生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等
各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯电筒各一、备用电池、吹风筒、笔和笔记本。

2、个人物品：
⑴.药品
高原反应药：红景天。
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等。
喉腔药：王老吉含片、西瓜霜含片。
维生素：维尔康。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。
头疼药：何济公的头疼散、必理通
冈仁波齐转山示意图

藏羚羊1 · 2005-08-21 12:39

经综合各方建议,现将本次召集活动的最终安排说明如下:
1、在集合拉萨集合时间９月１９日．
２、线路安排确定如下：
D1（9月19日）：到拉萨。
租车：目前的行情，阿里（15-17天）TOYOTA4500价格为14000元，TOYOTA62为12000元。
如4人计划包4500，人均14000/4=3500，3人则包62，人均12000/4=4000
D2：拉萨--当雄--纳木错--班戈（约400KM）：
纳木错有一个小路直达班戈,可以不回当雄及那曲直到班戈，宿班戈粮食招待所

天湖纳木湖
距拉萨往返近600公里，风景绝佳，目前在建自然保护区，可以真实的感受雪域高原，体会草原，雪山，湖泊，牧民，牛羊。。。西藏的意境。去纳木错，不可不去扎西半岛，此岛为岩溶性地貌，溶洞，石林，里面还有古代洞穴岩画，偶尔还有人在修行。绕岛一周，需时1个半小时，体力好，爬上山顶，风景绝佳。　
门票30-40元
D3：班戈--尼玛
约350KM，宿尼玛藏民家
D4：尼玛--文布--当热雍错--文布--洞措--改则
约450KM，宿改则武装招待所
当热雍错位于藏北文部象雄王国遗址附近，海拔4530米，是西藏著名圣湖之一，也是苯教最重要的神湖。
D5：改则--雄巴--革吉--狮泉河
500KM，宿狮泉河休整，可洗澡￥10
D6：机动一天
因以上四天的行程安排比较紧张，所以此处安排机动一天。
D7：狮泉河--扎达
拍扎达土林日落，宿扎达古格宾馆￥40元（219KM）
D8：扎达--古格遗址
￥105--门士,宿门士--古格遗址的门票都要在扎达文化馆买。
D9：门士--古鲁甲寺、山顶上的穹隆银城--大金
宿大金神湖宾馆￥50。古鲁甲寺、穹隆银城是苯教的发源地。
D10：大金转内圈--巴嘎--玛旁雍错边的基乌镇
看玛旁雍错的日落、纳木纳尼峰（约100KM），宿基乌
D11：看玛旁雍错的日出--基乌--拉昂错--帕羊—老仲巴
420KM，宿老仲巴扎西招待所（30元每晚）
D12：老仲巴--萨嘎--萨嘎寺（萨噶派主寺，元代壁画，门票30）--萨嘎--桑桑--拉孜
420KM，宿拉孜宾馆￥30-404（可洗澡），对面川菜馆吃饭。
D13：拉孜--定日--聂拉木--樟木（瀑布一条街）
住交通和客运旅店每床30元。
D14：樟木--绒布寺珠峰大本营
（门票一天25 两天以上65 进6000米的冰川再交200元。进去时说不住宿，先买一天的门票25元，下山的时候就说票不见了），住宿25元每人在山口拍摄珠峰，可见四座八千米以上的雪峰依次为马卡鲁峰、洛子峰、珠峰、卓奥友峰。
D15：绒布寺--拉孜--日喀则
住岗坚宾馆：座落在扎什伦布寺对面,价格不详。
D16：日喀则扎寺等、逛集市--羊湖--拉萨
D17：拉萨休整一天，散队。
备注：
1． 以上为最后确定计划，如无意外将不更改，请确定去的朋友联系电话联系。因为路途较远，
2．总预算每人（拉萨开始）： 包车4000，吃饭50*20=1000，住宿30*20=600，门票500，合计6100
3．携带物品：
1/衣物：厚抓绒衣+防水防风外套（或带羽绒服）；
2/户外用品：
从卫生和防潮、防味的角度考虑，可以带睡袋。
登山鞋一定要，尤其是转山的朋友。
电筒，日喀则以西的地方夜间基本没电；另外观看壁画时电筒也会非常有用。
3/摄影用品：给你所有的电子产品带上备用电池，日喀则以西就没法用充电器了。
4/药品：感冒药、治拉肚子的药、高效消炎药、抗高原反应药（可在拉萨买“高原安”），维生素，创可贴，清凉油，一定要带足；其中感冒药和抗高原反应药可全程低剂量服用。
5/防晒霜、墨镜
6、办好相关边防证件。

藏羚羊1 · 2005-08-22 15:51

江河自在流的建议不错，看来是做了不少功课，决定予以采纳，现将线路重新公布如下：
D1（9月19日）：到拉萨。
租车：目前的行情，阿里（15-17天）TOYOTA4500价格为14000元，TOYOTA62为12000元。
如4人计划包4500，人均14000/4=3500，3人则包62，人均12000/4=4000
D2：拉萨--当雄--纳木错--班戈（约400KM）：
纳木错有一个小路直达班戈,可以不回当雄及那曲直到班戈，宿班戈粮食招待所

天湖纳木湖
距拉萨往返近600公里，风景绝佳，目前在建自然保护区，可以真实的感受雪域高原，体会草原，雪山，湖泊，牧民，牛羊。。。西藏的意境。去纳木错，不可不去扎西半岛，此岛为岩溶性地貌，溶洞，石林，里面还有古代洞穴岩画，偶尔还有人在修行。绕岛一周，需时1个半小时，体力好，爬上山顶，风景绝佳。　
门票30-40元
D3：班戈--尼玛
约350KM，宿尼玛藏民家
D4：尼玛--文布--当热雍错--文布--洞措--改则
约450KM，宿改则武装招待所
当热雍错位于藏北文部象雄王国遗址附近，海拔4530米，是西藏著名圣湖之一，也是苯教最重要的神湖。
D5：改则--雄巴--革吉--狮泉河
500KM，宿狮泉河休整，可洗澡￥10
D6：狮泉河-班公错
因以上四天的行程安排比较紧张，所以此处安排机动一天。
D7：狮泉河--扎达
拍扎达土林日落，宿扎达古格宾馆￥40元（219KM）
D8：扎达--古格遗址
￥105--门士,宿门士--古格遗址的门票都要在扎达文化馆买。
D9：门士--古鲁甲寺、山顶上的穹隆银城--大金
宿大金神湖宾馆￥50。古鲁甲寺、穹隆银城是苯教的发源地。
D10：大金转内圈--巴嘎--玛旁雍错边的基乌镇
看玛旁雍错的日落、纳木纳尼峰（约100KM），宿基乌
D11：看玛旁雍错的日出--基乌--拉昂错--帕羊—老仲巴
420KM，宿老仲巴扎西招待所（30元每晚）
D12.仲巴－萨嘎－过渡－吉隆（吉隆县城也有很多著名的古迹，很少人去过）
D13.吉隆－佩枯错－聂木拉－樟木
这样走不会很赶，沿途以及到点后游玩的时间有保证一些。
D14.樟木－老定日（岗嘎）－绒布寺、珠峰营地
D15.珠峰－新定日－拉孜－萨迦－日喀则
住岗坚宾馆：座落在扎什伦布寺对面,价格不详。
D16：日喀则扎寺等、逛集市--羊湖--拉萨
D17：拉萨休整一天，散队。
备注：
1． 以上为最后确定计划，如无意外将不更改，请确定去的朋友联系电话联系。因为路途较远，
2．总预算每人（拉萨开始）： 包车4000，吃饭50*20=1000，住宿30*20=600，门票500，合计6100
3．携带物品：
1/衣物：厚抓绒衣+防水防风外套（或带羽绒服）；
2/户外用品：
从卫生和防潮、防味的角度考虑，可以带睡袋。
登山鞋一定要，尤其是转山的朋友。
电筒，日喀则以西的地方夜间基本没电；另外观看壁画时电筒也会非常有用。
3/摄影用品：给你所有的电子产品带上备用电池，日喀则以西就没法用充电器了。
4/药品：感冒药、治拉肚子的药、高效消炎药、抗高原反应药（可在拉萨买“高原安”），维生素，创可贴，清凉油，一定要带足；其中感冒药和抗高原反应药可全程低剂量服用。
5/防晒霜、墨镜