去年9月去的稻城，有些经验给没去过高原的DX.
1.装备：磨房的贴子大多谈装备都武装到牙齿，实际上如果你不打算长距离徒步，野外扎营的话，就没必要很好的专业装备。其实穿皮鞋上五色海完全有可能的
马夫穿解放鞋健步如飞，穿对球鞋绰绰有余。五色海路上也只有小部分需要涉水过，如果再让我去趟，是MM要带几套时装，不然个个拍相片都像乞帮同一模样
实在没新意。路上临时停车，景点的路面一般不会太差，除非大雪封山。真正需要露营的恐怕是冲古寺、牛场。
2.高原反应，去年9月我在央迈勇可谓逃过一难，差点长眠
！甘孜州的记者救我一命（他们正好和美国国家地理拍摄节目，下山途中碰见）去五色海，拯救过程还拍了下来。细节不表。要说的是去前吃红景天效果不大，那些氧气瓶（30块那种）也不灵验。最有效是医院的氧气包。如果到了稻城气不顺，去稻城卫生院来瓶氧气，打一瓶葡萄糖最好！
治高原反应头疼最有效药是必理痛（散利痛）。芬必得副作用大最好不用。多种维生素、咖啡、百服灵也必需。记住：身体好不等于高原表现好，弱不禁风的MM往往比猛男更先到五色海！徒步行走体力千万千万不能透支！！
高原反应的切身感受是：四肢无力，非常想睡觉，你不会觉得痛苦，但死神离你很近一有症状记得多喝水，补充葡萄糖，保持清醒、千万不能睡著。一睡不醒已有先例。用力按挤太阳穴、人中。瓶装气基本没有效果的（心理作用）。人立即往低海拔撤。冲古到最近的卫生院是日瓦乡，当时我从五色海徒步搀扶3小时到牛场，天黑到冲古骑马2小时到龙龙坝，龙龙坝连夜翻山崎岖路到日瓦，从病发到得到治疗耗时8小时！
高原反应也并非可怕但千万千万不要感冒！量力而行你是可以上五色海！
3.摄影，尽可能地带多些胶卷是很有必要的！去稻城按自己的拍摄习惯30-40卷预备，没胶卷是非常遗憾的！稻城不是风景的终极，一路都有风景，如果是自己组织，千万不要让司机控制你的拍摄时间，也不要相信风景在后面。觉得有感觉，就立马下车，三角架也不需要收起，记得无论阴天、晴天一定上三角架。上五色海也得背上去。捷信也不轻，曼富图也重不了多少。再好的相机没有三角架（哪怕是很简单的三角架）是很悲惨的事情～用数码记得调教白平衡，别吝啬尺寸都上RAW,不容易去一趟，建议上反转片不会后悔.高原天气反差很大，中灰渐变，ND8是杀手锏，CPL反而用不用都无所谓，快门线尽量多用，不行就用自拍。但求最稳定拍摄！高原光线强烈，拍人物风景照注意打闪光灯。
高原空气干净，视线穿透性好，蓝天白云垂手可得。如果下雨不仿等等，彩虹随时可现。一年四季的景色都可以碰见。
稻城的杨树林（万亩杨树林和傍河）都是很好的风景＋人物拍摄的场所，可惜就没带几套婚纱或者时装去拍（当时我们都这说），记得了你～这任务交给你们～～别去了后悔
一早一晚是拍摄的黄金时间，别老想吃饭，扛相机、三角架到处走走，有收获的。
拍摄原则：宁可曝光错一张，绝不漏一景色。
龙龙坝－冲古－牛场是溯溪而上，如果你够体力，建议一路拍着（下）上去，行李让马夫搭上牛场。尝试另外的角度拍才有新意。
有句老话：路上往外走1公里，风景与众不同！
4.自助或者参团，绝大部分人都是第一次上高原，第一次自助游，很多情况第一次碰到。实际如果你纯粹想折腾自己，那你就自助吧，吃的、住的、行的恐怕会让你疲惫不堪。以致在论坛上看些旅社偶都倒背如流～～其实从些DX回来的总结费用来看，参加成都团和自助费用几乎是一样的，但参团你可以很充裕的时间去摄影，享受风景。深圳的DX千里迢迢背着和人高的背囊去稻城有点过分了～如果你准备转山，穿越X谷、爬四姑娘另当别论。去年我是在成都参加摄影团还是很不错，无忌色友相当部分都参加摄影团，省心不少！但不是所有团都这样，我们一路看见些团就急赶路，我们拍摄30分钟，其他团、自助的恐怕10分钟就催你上路。
这次我出意外也有赖导游帮助，得到及时救治。
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2005-08-22 07:04
5.路况和时间，成都到稻城有两条路，目前二朗山隧道天全段已修复双车道，所以建议去走成都－雅安－康定－新都桥。如果顺利的话第一天必须到新都桥（第二天早可以拍片），如住康定就浪费了一天时间（到新都桥已是中午）。新都桥是一早一晚拍摄时机最佳。这路风景也只是泸定桥，二朗山隧道、折多山到此一游拍几张，运气好的话，在新都桥可见贡嘎山的背影。
新都桥过后就开始爬几座4000米的山，风景渐多，快到雅江有一段路有泥石流，经常塌方，路面不好走，理塘过海子山又因路实在好走，反而容易出危险
，日瓦到亚丁村口是最不好走的。
成都－都江堰－汶川映秀没个4-5甚至7-8小时是走不过的。今年情况变化不大。快到丹巴路况也不好走。
成都去稻城，如果天气好，一般的中、小型客车完全可以胜任。非国道的路况也是很不错地。
国庆去稻城实属无奈，人头涌涌，物价高昂。9月去稻城成都出发，费用（自助、组团）在1500-1700元，国庆期间在2500元左右。国庆前、国庆后都是很好的时间。尽可能避开国庆期间去。
6.准备，在成都很多东西都来自广东，药品不见得比深圳便宜，红景天居然比深圳还贵！如果你知道红景天作用是扩展血管，所以一些鱼肝油、脑轻松有效果的。如果可能的话，在深圳准备好药品和日常用品，避免到了成都时间紧迫、丢三拉四。在稻城也有药品补充，过了稻城就靠自己了。最抢手的是防晒油，注意洗脸后鼻子耳朵也涂，否则回来你就是“局部”的非洲人；
准备个防X光的胶卷袋子，或者过机场时胶卷随身拿着。相机的电池准备多一对！相机扫射起来用电不可以预见地。
所有用品最好经过使用，新东西往往到了用时才知不好。相机、镜头最好一个月前拿到并熟悉性能。
洗澡，深圳一天不洗澡你就难受，但高原尽量不要洗澡，一来不是到处都有24小时热水，很多用太阳能热水器，你确定洗澡的话，一下车就赶快洗，晚点就没热水，二是洗澡容易感冒，特别是到了稻城最好不要洗头，反正大家都很帅。
用电、通信，除了亚丁用电比较困难外，沿路手机、供电在乡镇基本正常，亚丁的中国电信已经开通，在冲古寺和MM发短信很没原始的feel,（不开通多好）
饮食：虽然是藏区，但安排的旅社饭店吃的东西口味和深圳区别不大，不会很难吃。但菜色几乎千篇一律，谈不上佳肴也不会让你饿肚子，到了冲古吃第一顿你就想想长征2万伍吧，值得一提的是无量河的雪鱼火锅绝对值得你品尝，要知道这可无量河独有，味道不可言传
7.礼节、环保 ，四姑娘山属阿坝州，康定，新都桥，稻城属甘孜州。都属藏区，一般藏民都很热情好客，沿途的小朋友会向你敬礼，因为学校都教育他们，坐小车来的是干部，是来帮助他们的。会车时，藏区车都会大声和你打招呼，请不要吝啬你的问候，千里线上，能够看见两辆车同行的很少。人在漫漫高原，一声问候很亲切。
民风最差的是红草地和亚丁。车不要太靠近红草地停靠，想拍好相片，要交钱进红草地，亚丁马夫出了名的市侩，上马前请说清楚！骑马费是包括了马夫背负责客人行李的。小费自愿。别坏了好心情。二朗山的药材有好有坏，25-30元/斤有成交，块头小的是上品。
请不要将一次性东西扔在高原！珍珠海，伍色海等是神圣供奉的地方，不要戏水，打闹、洗手。看见有人爬上珍珠海中的石头拍照神会怪罪你的。胶卷盒等杂物在亚丁随处可见，是对圣洁的玷污！〕
卫生，沿途卫生状况还过得去，到了亚丁，有洁癖的得戒掉，藏区的厕所很有特点。冲古寺的WC更是一绝
神山不可用手单指！如果你要询问是什么山，请伸出你的整手，手掌对着神山。
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2005-08-22 12:50
睡袋也仅是在冲古、牛场派上用场，主要是图干净。很多人是没睡袋一样睡，反正基本睡不好。沿途的旅社用品都算干净。
所以如果不是碰见恶劣天气，睡袋可以不带。
PS:在冲古、牛场没有发现预料中的虱子，倒是半夜有松鼠来串门
十几号MMGG一起睡觉想必你没有体验到，呼噜此起彼伏有你好享受哦
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2005-09-01 09:41
很多朋友来询问我指的摄影团，我这里稍微简单介绍他们今年安排
希望喜欢摄影的朋友可以参考
不好的消息是：9月份的摄影团全部满员！
而国庆期间（10.29-10.8）由于考虑到行程，景区都很难把握，所以没出团！
也希望各位不要在国庆期间前往稻城（没办法，要保证旅游质量！）
以下两团可以参加：
时间：10.8—10.20 人员没满
跨越川滇高原----大香格里拉精彩环线采风
行程：
四姑娘山，丹巴，塔公，新都桥，木雅天葬台，稻城亚丁，中甸，梅里雪山，金沙江第一弯，虎跳峡，白马雪山，长江第一弯，丽江....西部高原美景一网打尽！
10.23-10.29
米亚罗摄影团 （我今年计划准备参加）
行程：
成都－都江堰－桃坪羌寨－古尔沟－毕棚沟－米亚罗－成都主要拍摄观赏内容：米亚罗红叶、桃坪羌寨、古尔沟温泉红叶、毕棚沟高山湖泊红叶区等。
日程安排：
D1：成都报到
D2：成都－都江堰－桃坪羌寨
D3：桃坪羌寨－古尔沟－米亚罗
D4：米亚罗
D5：米亚罗－毕棚沟－古尔沟
D6：古尔沟－成都
特点：此时米亚罗、古尔沟、毕棚沟的红叶为全年最佳拍摄时节：漫山红叶、溪流峡谷、高山湖泊、羌寨碉楼......
稻城旅游费用（非国庆期间）供各位参考：
8人:1100元/人 7人:1200元/人 6人:1300元/人
5人:1450元/人 4人:1650元/人
自付部分:
吃: 一般30--40元/人/天 就吃得很不错了
亚丁山上2晚住宿 冲古寺 30元/人 落绒牛场 50元/人
门票: 除亚丁128元必买,其他的寺庙(10元),甲居藏寨30元,
泸定桥10元,进不进入参观自愿
亚丁骑马 要看自己的体力状况,单程100,全程180,也可以不骑,
建议上山骑马,下山走路.
保险 建议在出发前在住地自行购买旅游意外等保险,一般10-20
如果想进一步了解，可悄悄话
我非中价，仅作介绍！
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2005-09-01 11:43
龙龙坝－牛场的路
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2005-09-01 11:46
牛场－伍色海的路况
距离伍色海还有1/4,接近最难走的路段
如果你身临此景时，请问问自己为什么千辛万苦来亚丁！
海拔：4500米
徒步约：2小时
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2005-09-01 11:48
牛场开始步行到伍色海
开头的1/3是这样的路
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2005-09-01 11:56
一群正从伍色海回到牛场的驴友
云雾缭绕的是央迈勇
坐个沙发..顶一个...
我的好朋友正想去稻城
回来就好。
你有心，多谢多谢！
有心了，多谢多谢！
感谢楼主的分享,借用了一些贴在我们讨论贴里,谢过!
感谢!感谢!9月8日准备出发!
多谢你！你不用带睡袋吗？
好文,已收藏,睡袋要带吗??买个好的要不少米啊!
看来睡袋还是买一个100多的算了
十几人共处一室恐怕是此生无几回了，想睡也不是件容易的事呢！到时可当真要好好”享受“一下。
记得在日瓦乡的绿野饭店留下你的同居感言
楼主的帖子太及时了，全部收藏！
很实用的信息，好东东，收藏，谢楼主分享！
太好了！深有同感！所有东东深圳备齐全！
楼主,谢谢你的分享
我去九寨的黄龙的时候,高原反应跟你一样, 昏昏沉沉地一路睡着.
我现在准备去稻城. 害怕又上次那样. 向请问当时他们是怎样救你的? 在出发之前我该做怎样的准备?
THANKS
和央迈勇是种缘分，上五色海我仅用了大概一小时，很快的速度，那天早上就感觉有点不妥，晚上睡觉时感冒了。走错路到了珍珠海，准备再上五色海时，四肢突然乏力。要知道当时个个体力消耗大，水喝完。知道什么是幻觉，身体和感觉已经分离，灵魂出窍
只听到路过的，同行的鼓励的话在我周围回荡。
突然下起冰雹夹着小雪刮风，每走20-30米我就要躺下来休息，感觉即使睡在岩石上也比家里的床舒服100倍。。。。上去一小时下来差不多3小时就这概念。
三位色友轮流和我说话，拍打，按挤穴位。
意志支撑着8小时，除了坚强只有坚强！
关键是不要睡著，在马背上更不能睡，摔倒就惨。
亚丁是人和自然的较量，决定于你。
到了医院查出有轻微肺水肿，发烧、脱水。
我今年国庆也打算去稻城,很害怕会有高原反应,请问有什么好方法预防和治疗吗?
高原反应人人都会有的，头两天明显，之后适应。
少激烈运动，一般都没啥问题
我个人在高原的经验是吃：深海鱼油
去年到四川准备走川藏线进藏，到海拔3500已头痛不止，兼呕吐，面色发青，当时马上退回来了
今年带着二瓶深海鱼油去走滇藏线，由于怕高原反应严重，本来是打算走到哪算哪，想不到吃了这鱼油，基本上没什么高原反应，成功进藏了
对！
效果比红景天有效！
3500米还没啥反应，4500米左右头比较疼
兄弟用的鱼油是啥牌子的啊？告诉我一声，也去搞一瓶来，谢了！
楼上吃的是哪种深海鱼油,可悄悄话告诉我吗?谢谢先
不要悄悄啦，说给大家听听，哈哈``
楼主有心人啊 ，感激地说，收藏！
是怕有广告嫌疑嘛
悄给我了,还不是一样会在群里告诉你们.
楼主的PP很美,更想去了.
一点自己切身的体会，希望对你们稻城之旅有所帮助
如果我在亚丁倒下了，这就是我最后拍摄的一张相片
相片的名称：灵魂的故乡
拍摄地：央迈勇雪山下的牛奶海
人的灵魂来自一个完美的家园，那里没有我们这个世界上任何的污秽和丑陋，只有纯净和美丽。人的生命历程就是灵魂寻找它的美丽故乡的归途。
央迈勇雪山下的珍珠海???
高原反应的你记错了吧?
是打错，和高原反应没关系
那个肯定不是珍珠海，听旁边同去的向导说，那只是一个小水潭，到旱季的时候就干了。真正的珍珠海是在冲古寺再往上走一个小时的地方，拍仙乃日倒影的好地方。
一辈子不去一次稻城，上帝会责怪你的！
